Як зробити шкіру пружною у домашніх умовах. Як зміцнити та зробити підтягнутим тіло в домашніх умовах

Багато дівчат і жінок прагнуть продовжити молодість, проте не всі знають, як саме цього досягти. Сучасний ритм накладає відбиток на психоемоційний стан та здоров'я. Найбільше страждає шкіра, яка з часом в'яне. Цей фактор зумовлюється погодними умовами, зовнішніми подразниками, ритмом життя, харчуванням та неправильним підбором косметики. Щоб зробити епідерміс пружним, недостатньо використовувати креми та тоніки. Потрібен комплексний підхід, про який ми сьогодні поговоримо.

Чинники, що впливають на тонус шкіри

1. Як згадувалося раніше, еластичність шкіри безпосередньо пов'язані з довкіллям, продуктами харчування, загальним станом здоров'я. Важливе значення має зволоження шкірних покривів. Недолік вологи провокує всушення, внаслідок чого дерма втрачає пружність.
2. Еластичність шкіри обличчя пов'язана з епідермісом всього тіла. Якщо не дотримуватись комплексного підходу, одних косметичних процедур з «фейс-ліфтингу» буде недостатньо. Через те, що вироблення колагену, гіалурону та еластину значно скорочується, вже до 30 років можна помітити перші глибокі зморшки.
3. Колаген відповідає за щільність тканин, гіалурон допомагає шкірі зберігати вологу, а еластин надає загального тонусу. Якщо з певних причин одного із компонентів недостатньо, шкіра починає передчасно старіти.
4. Екологічний фактор – важливий аспект у боротьбі зі зморшками. Часта зміна клімату або різкі перепади температур зневоднюють шкірні покриви, уповільнюють циркуляцію крові та всі обмінні процеси.

Способи підвищення еластичності шкіри

Раніше ми вже говорили про те, що надати тонусу шкірі можна лише за допомогою комплексного підходу. Розглянемо кожен крок у порядку, виділимо основні моменти.

Харчуйте правильно

1. Зберегти молодість шкіри допоможе гречана крупа, у ній міститься велика кількість рутину та жирних кислот ненасиченого типу. Перелічені органічні сполуки перешкоджають передчасному старінню, розгладжують дрібні заломи та прискорюють приплив крові.
2. Регулярне вживання свіжих овочів, ягід та фруктів допомагають впоратися із зневодненням. Вони підтримують баланс рідини в тканинах, провокуючи прискорене вироблення гіалурону та колагену. Також важливо дотримуватися питного режиму, який безпосередньо пов'язаний зі шкірою. Вживайте не менше 2,5 л. чистої води на добу.
3. Льняна крупа або насіння містять Омега-кислоти, що перешкоджають появі тріщин, лущення, в'янення. Вітаміни В3-В12 допомагають ліпідному шару зберігатися на належному рівні, захищаючи від шкідливого впливу навколишнього середовища.
4. Блідість і сірий відтінок шкіри свідчить про інтоксикацію та нестачу заліза в організмі. Вживайте м'якоть телятини та яловичини, свинячу печінку, куряче м'ясо, яєчні жовтки, рибу, вівсяну кашу та зелень.
5. Одним з основних продуктів, що підвищують еластичність, вважається селен. Його можна знайти у свіжому часнику, морському коктейлі, рибі, яйцях (курячих, перепелиних), яловичій печінці. Поруч із селеном необхідно заповнити баланс цинку (гриби, висівки, дріжджі, какао-масло, всі види горіхів).

Не допускайте стресових ситуацій

1. Негативні чинники провокують в'янення шкіри у жінок у віці, а й у молодих дівчат. Внаслідок постійного стресу епідерміс швидко старіє, втрачаючи дорогоцінну вологу.
2. Якщо на шкірі є дрібні зморшки, за короткий термін вони перетворяться на повноцінні заломи. У цій ситуації залишається лише один вихід – інвазивна косметологія. Щоб не вдаватися до ін'єкцій ботоксу чи диспорту, шукайте вихід негативним емоціям. Читайте книги, дивіться веселі фільми та улюблені серіали, танцюйте.
3. Один або два рази на тиждень балуйте себе ванною ефірними оліямиі морської сіллю, ці варіанти косметики сприяють релаксації. Завітайте до уроку йоги, стретчингу або пілатесу, перелічені напрямки нормалізують психоемоційне тло.
4. Через стресу багато дівчат страждають хронічним безсонням. Підберіть собі заспокійливі препарати або випийте настій валеріани, щоб нормалізувати повноцінний відпочинок (близько 7-8 годин на добу).

Розпарюйте шкіру

1. Відомо, що теплові джерела покращують циркуляцію крові, прискорюють метаболізм, розширюють судини та капіляри. Тому рекомендується розпарювати шкіру всіма можливими способами 1 раз на тиждень.
2. Відмінним варіантом є лазня або сауна. Під час відвідування змащуйте шкіру обличчя медом, лише після цього заходьте у парилку. Через чверть години змийте склад крижаною водою, такий хід надасть шкірі тонус.
3. У лазні потрібно робити скрабування обличчя. Для цього з'єднайте в пастоподібну масу подрібнену морську сіль і рідкий мед. Масируйте шкіру протягом 5 хвилин, далі змийте склад холодною водою.
4. За рахунок високої температуризі шкіри виводяться шлаки та токсини, що провокують передчасне старіння. Доповнюйте розпарювання домашніми чи покупними масками. Корисні речовини набагато швидше вбираються в розпарений епідерміс.
5. Якщо немає можливості відвідувати парилку, приготуйте ванну для обличчя. Заваріть у 5 літрах окропу 100 гр. будь-якої лікарської трави (шавлія, березова кора, розмарин, меліса та ін.). Опустіть голову над ємністю та оберніться рушником. Зачекайте 15 хвилин.

Використовуйте косметичний лід

1. Протирання косметичним льодом активізує метаболізм шкіри та покращує приплив крові. Процедуру слід проводити щодня. Тривалість протирання становить 3 хвилини, при цьому не можна затримуватись в одній точці довше, ніж на 2 секунди.
2. Для приготування льоду необхідно взяти 30 мл. розмарину, 20 мл. дубової кори, 45мл. соку лимона. Обдайте перераховані компоненти 650 мл. окропу, залиште на півгодини. Процідіть, розлийте формами.
3. Також косметичний лід можна приготувати із огірка. Зріжте попки з 2-3 плодів, подрібніть в кашу за допомогою м'ясорубки або блендера. Змішайте з водою у пропорції 3:1, розфасуйте по відсіках форми. Заморозьте, застосовуйте вранці та вечорами.
4. Якщо немає бажання морочитися з лікарськими травами, змішайте в одну суміш фільтровану воду та лимонний сік (пропорції 3:1). Надішліть розчин заморожуватися, протирайте шкіру тільки вранці.
5. Регулярне використання льоду розгладжує зморшки і надає особі здорового вигляду. Альтернативою процедурою служить ополіскування талою водою, змішаною з морською сіллю (на 1 л рідини доводиться 50 гр. сипучої суміші).

Зволожуйте шкіру регулярно

1. Щоб зробити шкіру рівною та підтягнути її, необхідно регулярно відновлювати водний баланс. Для цього пийте свіжі соки, чисту воду, зелений і ромашковий чай.
2. Використовуйте сироватки та креми, розроблені з урахуванням віку. Особливо актуальною рекомендація вважається у літній період, коли прямий ультрафіолет проникає досить глибоко у шари дерми. Купуйте спеціальні засобиіз SPF-фільтром.
3. Взимку шкіра страждає від холодного вітру та морозу, тому має сенс розглянути живильні креми. Підійде дитячий склад "Умка" або антиморозна мазь "Нівеа".
4. Якщо шкіра від природи є сухою та запаленою, вона швидше в'яне. Купуйте в аптеці полівітаміни, пропийте курс (він триває 60 днів). Доповніть комплекс риб'ячим та борсуковим жиром у капсулах, приймайте препарат згідно з інструкцією.
5. Якщо косметичні засобине дозволили досягти максимального результату, використовуйте народні методи. Подрібніть банан у блендері, змішайте зі сметаною та нанесіть на шкіру обличчя. Через 15 хвилин видаліть залишки, вмийтеся крижаною водою.

Дотримуйтесь гігієни

1. Багато хто нехтує елементарними санітарними правилами. Візьміть за звичку вмивати обличчя з використанням скрабів, що відлущують, застосовуйте засіб щодня.
2. Не використовуйте як склад для вмивання туалетне мило, воно порушує PH-баланс. Віддавайте перевагу легким мусам чи гелям, розробленим для вашого типу шкіри.
3. Не чіпайте обличчя брудними руками, навіть якщо ви бажаєте підправити макіяж. Носіть у жіночій сумочці косметичні спонжі, ватяні палички та антисептик для рук.
4. Використовуйте термальну воду влітку. Її можна наносити як на обличчя з макіяжем, так і на чисту шкіру. Склад випускається у флаконах по 250 і 400 мл, він досить зручний у використанні.
5. Не намагайтеся видавити прищі чи чорні крапки без попереднього розігріву шкіри. Якщо ви зважилися на подібну авантюру, попередньо обробіть руки та шкіру обличчя перекисом водню, надягайте медичні рукавички.
6. Влітку шкіра обличчя сильно потіє, на цей випадок носите з собою серветки, що матують і паперові. Акуратно промокайте дерму, щоб зібрати надлишки вологи. Далі протирайте обличчя тоніком або м'яким лосьйоном.

Робіть масаж обличчя

1. Немає кращого способу підвищення еластичності шкіри ніж процедура масажу. Комплекс спрямований на розгладження глибоких заломів та усунення мімічних зморшок. Фахівцями виділено кілька ліній масажу, які потрібно обробляти по черзі.
2. Починайте масаж обличчя з лобової частини. Розгладжуйте шкіру від брів до лінії росту волосся. Спочатку ведіть пальці вгору по одній прямій, потім поставте подушечки на середину брів і пройдіть зигзагом.
3. Тепер спускайтеся до щоки. Поставте вказівні пальці на перенісся, ведіть ними до скронь, трохи натискаючи. Коли шкіра почервоніє, проведіть ті самі маніпуляції, але в напрямку мочок вух.
4. Далі поставте палець на міжбрівну область, помасажуйте перенісся та крила носа. Надуйте щоки і розгладьте носогубні складки, розтягуючи їх до вилиць.
5. Помістіть великий палецьруки з одного боку підборіддя, а решта - з іншого. Починайте розтягувати шкіру по лінії щелепи, спускайтеся до шиї. Рухи мають бути швидкими, для цього можна нанести на шкіру крем для обличчя.
6. Поставте тильну частину пальців на друге підборіддя, трохи натисніть, ведіть руку вниз. Повторіть дії 20 разів, потім змочіть махровий рушник у воді та поплескайте по шиї протягом 3 хвилин.
7. Тепер настав час масажу області під очима. Нанесіть на подушечки пальців зволожуючу сироватку, починайте постукувати по орбітальній кісточці (її легко промацати). Виконуйте дії до тих пір, поки склад не вбереться.
8. Масаж обличчя необхідно проводити 1-2 рази на день. При цьому особлива увага приділяється щокам, носогубним складкам, зоні під очима. При появі перших результатів не залишайте процедуру, інакше шкіра швидко обвисне.

Купуйте «правильну» косметику

1. Належну увагу необхідно приділити декоративній косметиці, яка використовується в повсякденному житті. До подібних засобів відноситься пудра, тональний крем, рум'яна, підводка, туш, тіні та помада/блиск для губ.
2. Відмовтеся від покупки декоративної косметики у підземних переходах та на ринку. Купуйте продукцію у спеціалізованому магазині для візажистів. Бажано вибирати професійну серію з гіпоалергенним складом.
3. Якщо ви використовуєте тональний крем, перед нанесенням покривайте безбарвною базою обличчя. Вона не дозволить складу забити пори і запобігатиме висиханню.
4. Якщо ви переступили позначку віком 40+, дозвольте використовувати ВВ-крем замість тональної основи. Склад являє собою суміш матуючої бази та денної сироватки. Така косметика розгладжує зморшки, зволожує, живить та сприяє природній регенерації клітин.

Кожна жінка мріє мати пружну шкіру. Щоб цього добитися харчуйтеся правильно, не допускайте стресових ситуацій, регулярно відлущуйте, живіть та розпарюйте епідерміс. Використовуйте косметичний лід, дотримуйтесь гігієни, робіть масаж обличчя, купуйте правильну декоративну косметику.

Відео: як у домашніх умовах домогтися гладкої та пружної шкіри обличчя

З віком багато жінок все рідше виглядають у дзеркало. Стан шкіри, що обплив обличчя обличчя, поява зморшок призводять до того, що дивитися на себе зовсім не хочеться. Не помічати проблему – не вихід. Варто звернути увагу на шляхи вирішення та скласти план дій. Звичайно повернутися на двадцять років тому, швидше за все, не вийде, але зовнішній вигляд покращиться обов'язково. А якщо потурбуватися про те, як зробити шкіру обличчя пружною, заздалегідь, то можна продовжити молодість і уникнути різких кардинальних змін у зовнішності.

Чому зовнішній вигляд шкіри погіршується із віком

Спочатку розберемося, як наша шкіра виглядає зсередини, тоді процес втрати пружності стане більш зрозумілим. Кожна клітина є невеликою ємністю, наповненою рідиною. Рідина знаходиться під тиском і поміщена в колагенову оболонку. За рахунок цього клітина тримає форму, а наше обличчя у молодості виглядає свіжим та підтягнутим. Проходить час і шкірні клітини починають втрачати форму. Це відбувається за рахунок стоншення колагенової оболонки.

Сповільнюється швидкість оновлення клітин шкірного епітелію, шкіра стає тоншою, розтягується, з'являються зморшки, складки, обличчя починає опливати, оскільки клітини більше не здатні утримувати форму, а організм не здатний виробляти колаген у колишній кількості. Це природний процес, запобігти якому неможливо. Зате можна вчасно вжити профілактичних заходів, завдяки яким питання, як підтягнути та зробити пружною шкіру обличчя, стане не актуальним.

Що впливає на зовнішній вигляд шкіри

Для того щоб підібрати ефективну програму заходів щодо покращення стану обличчя та тіла, з'ясуємо, які ще фактори, крім природних фізіологічних процесів, впливають на шкіру.

1. Загальний стан здоров'я. Шкірні покриви відносяться до системи виділення організму, видалення деякої кількості токсинів і шкідливих речовин відбувається через шкіру при потовиділенні. Закупорка пір при підвищеному виробленні шкірного сала відбувається через незбалансований раціон харчування. Зловживання жирною, солодкою їжею призводить до збоїв у роботі травної системи, що позначається на шкірі.
2. Вітаміни. Вітамінна підтримка необхідна, щоб клітини могли зростати та оновлюватися. Слід вживати продукти, у яких містяться необхідні вітаміни. Вітаміни групи А, Е, РР особливо корисні підтримки шкіри в тонусі. Але якщо надходження вітамінів в організм із їжею недостатньо, то призначаються полівітамінні препарати.
3. Рідина. Достатнє вживання води протягом дня дозволяє поповнювати втрату внутрішньоклітинної рідини клітинами. 2-4 склянки води забезпечать необхідну добову норму надходження рідини до організму. В даному випадку враховується лише негазована мінеральна вода, чай, кава, соки, супи до розрахунку не беруться.
4. Косметичні засоби. Використання декоративної косметики впливає на стан шкіри. Насамперед варто уважно ставитися до вибору коштів. Визначити тип шкіри і тому підбирати косметику. Правильне очищення шкіри після використання косметики запобіжить зовнішню закупорку доби, дозволить кожному покриву дихати і нормально функціонувати.

Як зробити шкіру обличчя пружною

Можна умовно поділити на салонні та домашні методи.

Салони краси пропонують величезний спектр різних процедур, що обіцяють повернення ідеальної шкіри практично негайно. Мезотерапія, озонотерапія, міостимуляція, фітоліфтинг - косметолог грамотно підбере відповідну процедуру, яка дасть бажаний ефект.

Явний мінус полягає у недовговічності видимих ​​змін, залежно від індивідуальних особливостеймаксимальне збереження ефекту може досягати півроку. Потім процедуру потрібно повторювати, причому частота повторень поступово буде збільшуватися, оскільки відбувається звикання до впливу, що надається.

Альтернативою відвідуванням салонів краси можуть стати не менш ефективні домашні засоби та способи. Можливо ефект від застосування не буде таким блискавичним, як у салоні. Але при регулярному виконанні рекомендацій, як зробити шкіру обличчя пружнішою, привести шкіру в тонус обов'язково вийде. Але ці процедури не можуть гарантувати зміни овалу особи.

Якщо прийнято рішення зайнятися покращенням зовнішнього вигляду особи, варто підійти до цього питання комплексно та вибрати одразу кілька різних способів. При активному застосуванні результат з'явиться через 30-40 днів.

У висновку про омолодження особи

Яка б маска не була обрана, слід пам'ятати, що застосовувати її потрібно курсами 2-3 рази на тиждень, після чого давати шкірі передихнути. Не варто зациклюватись на одному рецепті, після проведення курсу, маску краще міняти. Обов'язково слід переконатися, що алергія відсутня на компоненти маски перед використанням. Зазвичай спосіб застосування однаковий, маска наноситься на очищену особу до висихання, якщо не вказано певний час дії.

Будь-який обраний спосіб поліпшення стану шкіри буде ефективним лише за наявності самодисципліни та системи у застосуванні. Регулярний догляд за собою обов'язково допоможе покращити самопочуття, зовнішній вигляд, а також допоможе шкірі довше залишатися молодою та пружною. 20 хвилин кожен день, щоб приділити увагу собі, за бажання, можна знайти в будь-якому навіть найщільнішому жіночому графіку.

Профілактика старіння доступна всім. Вона завжди простіше, швидше, а головне набагато дешевше, ніж усунення практично незворотних наслідків неписьменного нерегулярного догляду за собою. Дбати про шкіру варто починати ще в молодості, щоб навіть у зрілі роки можна було дивитися у дзеркало з гордістю та задоволенням. Дбати про себе зовсім не складно, треба просто розпочати.

Що б Ви змінили в собі за допомогою ліпосакції?

Poll Options є обмеженим тому, що JavaScript є неможливим у вашому браузері.

Серед прекрасної половини людства поширена думка, що пружна шкіра – це привілей молодості, а ось після сорока варто забути про це раз і назавжди – вік справа серйозна. Проте давайте розберемося, що таке вік? Як сказав один з авторів, що читаються, вік – це всього лише цифри, не більше; а вже люди вклали в це поняття той сенс, до якого звикли, і відмовляються виходити за межі стереотипів.

11 1810061

Фотогалерея: Як зробити шкіру тіла пружною та еластичною в домашніх умовах

Це ж стосується і стану шкіри: вона цілком має шанси втратити пружність і в 25-річному віці, якщо не доглядати своє тіло, вести нездоровий і неправильний спосіб життя. Вважають, що догляд за тілом і обличчям – це недоступна розкіш, яка займає багато часу, адже його можна витратити на роботу.

Як зробити шкіру тіла пружною та еластичною в домашніх умовах?

Засобів повернення шкіри до молодого стану досить багато. І один із перших у списку – це фізичні вправи. Проте більшість жінок чомусь відмахуються від такої перспективи. І завжди є дуже поважна причина – немає часу. Відмахуватися, звісно, ​​цілком можна все життя. Але пам'ятайте, що саме гімнастика, спорт, йога, фітнес, і навіть просто танці – це саме той засіб, який допомагає нам і нашій шкірі вранці прокинутися, зарядитися енергією, сприяє доброму обміну речовин та кровообігу. До шкіри повертається пружність і тонус тому, що при фізичних вправах вона отримує дозу кисню та поживних речовин.

Водні процедури для пружності шкіри

Якраз буде після фізичного навантаженняприйняти контрастний чи просто освіжаючий душ, оскільки він призводить до тонусу судини, звужуючи і розширюючи їх. Через місяць подібних процедур ви помітите явний результат - ваша шкіра краще виглядатиме, буде м'якшою і пружною. Не заборонено навіть робити масаж за допомогою жорсткої щіточки до легкого почервоніння, проте не перестарайтеся – травмувати шкіру не потрібно.

Зволожте шкіру водою, потім нанесіть скраб для тіла, наприклад, приготований в домашніх умовах і розтирайте м'якими масажними рухами протягом декількох хвилин. Потім змийте скраб за допомогою гелю для душу. Не забувайте, що застосовувати скраб потрібно не часто, приблизно раз на тиждень, можна навіть рідше. Також можна використовувати цей прийом не вранці, а увечері, бажано після ванни. Тоді очистити пори шкіри простіше, оскільки вона розпарена.

Щоденне використання гелів для душу не завдасть шкоди шкірі. Серед сучасної різноманітності засобів для душу ви можете вибрати той, який вам найбільше подобається, з приємним запахом, і це дасть додатковий заряд позитивного настрою на весь день.

Після водних процедур можна використовувати спеціальний ніжний крем для тіла з легкою текстурою. Подібні креми мають властивість швидко вбиратися та добре зволожувати шкіру. Якщо ви будете виконувати таку мінімальну програму щодня, то ваша шкіра матиме пружність, еластичність і ніжність ще довго.

Рецепти домашніх ванн, які допоможуть зробити шкіру пружною та еластичною.

Також крім мінімальних процедур пружність шкіри допоможуть зберегти та повернути маски, ванни, масаж, компреси, спеціальні дієти та вправи.

Ванна благотворно впливає не лише на стан шкіри, а й допомагає зняти стрес, заспокоює та піднімає настрій. Відмінним варіантом буде ванна з медом, молоком та рожевим маслом. Змішайте чашку теплого меду з гарячим молоком (але не кип'яченим), потім додайте 2 ст. л. рожевого масла. Суміш, яка у вас вийшла, можете вилити у ванну, і у вас є можливість насолоджуватися ванною, поки не набридне.

Для того, щоб зробити трав'яну ванну, ви можете заглянути в аптеку і знайти там все, що вам потрібно. Вам знадобиться буркун лікарський, ромашка аптечна, чебрець повзучий і березове листя. Візьміть це по одній частині. Потім додайте 2 частини грижника голого і заваріть це окропом. Ця суміш, яка використовується для ванни, не тільки сприяє очищенню шкіри, але й успішно повертає їй еластичність та пружність.

Прекрасно уповільнюють процес старіння і омолоджують шкіру настої з материнки, пелюсток троянд, меліси, якщо ви додасте їх у ванну. Ви отримаєте відмінний результат при мінімумі зусиль.

Ще один вид – мінеральні ванни, які взагалі не потребують підготовки. Однак, для цієї процедури вам потрібно придбати у великій кількості мінеральну воду з газами. Мінеральну воду розігріваєте та виливаєте у ванну. Ваша шкіра буде вам дуже вдячна за такий догляд, і чудово виглядатиме.

Якщо ви зробите ванну із соків цитрусових фруктів, то шкіра не тільки стане пружною, а й омолодиться. Такі ванни також перешкоджають появі ранніх зморшок. Для подібної ванни вам знадобиться свіжий сік шести плодів грейпфрутів, лимонів, апельсинів. Вилийте його у ванну. Пам'ятайте, що температура води у ванній повинна прирівнюватися до кімнатної або бути ледь теплою. Тоді ефірні олії, які містяться у фруктах, надаватимуть належну дію.

Якщо ви ще й вип'єте кілька склянок свіжого соку з цитрусових фруктів, то ефект буде значно кращим. Лимонний сік треба розбавляти.

Також будуть дуже доречними у боротьбі за пружність та еластичність шкіри природні скраби. Найпростіше, що ви можете використовувати вдома, це зацукрований мед та сметану, змішану з морською сіллю.

Маски, які роблять шкіру пружною

Для чого потрібні маски для шкіри? Маска дає шкірі додаткове харчування, адже вона постійно піддається впливу зовнішніх негативних факторів.

Для цієї простої маски вам знадобляться по 1 ст.л. кокосового молока, меду та мелених пластівців «Геркулес». Інгредієнти ретельно перемішайте і попередньо очистивши шкіру, нанесіть на неї отриману масу. Коли змиватимете, то спочатку використовуйте теплу воду, а потім прохолодну. Рекомендовано робити таку маску до 3 разів на тиждень, оскільки процес не складний.

Також гарним засобомзволоження є оливкова олія, яка дає шкірі вітаміни та поживні речовини, допомагає зберегти пружність та молодість. Оливковою олією користуються багато жінок, оскільки це можливість замінити дорогі креми.

Засоби для пружності шкіри шиї

Шкіра на шиї вимагає великої уваги, тому що вона може швидко обвиснути і повернути її в колишній пружний стан дуже складно.

В цьому випадку оливкова олія буде дуже доречною. Масло потрібно трохи підігріти, і легко нанести на шкіру шиї. Потім оберніть шию серветкою з полотна або пергаментним папером, і зверху оберніть махровий рушник. Залишіть так на 30 хвилин, потім зніміть компрес і промийте водою шию. Ця маска дає, крім іншого, ще й гарний захиствід морозів та вітрів у холоди.

Безперечний факт, що пружність і здоров'я шкіри безпосередньо залежить не тільки від зовнішнього харчування, але і від того, що ви даєте всередину свого організму. Правильне харчування– запорука здорової та красивої шкіри, оскільки набір мінералів, вітамінів, жирів, білків, вуглеводів обов'язково має бути правильним. Якщо ви неправильно харчуєтеся, то це буде відразу помітно на вашій шкірі, вона матиме нездоровий колір, а також поступово втрачатиме пружність і підтягнутість.

Народні рецепти для пружної шкіри обличчя

Звичайно, шкіру обличчя ми постійно доглядаємо, проте є рецепти масок, які надають їй саме пружність.

Французька макса для обличчя виготовляється з однієї склянки вершків, соку цілого лимона, одного збитого сирого яйця, 100 г горілки та 1 ч.л. гліцерину, все це змішується в емальованому або скляному посудині. Після того, як ви ретельно розмішали перераховані вище інгредієнти, нанесіть отриману суміш на шкіру обличчя і шиї. Цією масою можна користуватися довго, тому що вона має властивість зберігатись у холодному місці до півроку.

Ще одна маска, теж із розряду французьких, як мінімум, має назву французької сторони «Мадам Помпадур». Спосіб приготування схожий на попередній. Натріть на тертці один лимон разом із шкіркою, потім залийте отриману масу спиртом (100 г) і настоятися, після чого процідіть. Далі слід додати 1 год. гліцерину та 200г вершків або сметани. Цю суміш також можна довго зберігати у холодильнику.

Ще одна маска, яка носить ім'я всесвітньо відомої жінки Софії Лорен, готується за участю вершків (100 г), до яких додаються по 1 ч.л. гліцерину, желатину та меду. Желатин потрібно залити вершками і залишити настоятись ніч, далі вранці розігріти цю масу на повільному вогні до повного розчинення. І слідом туди ж додають гліцерин та мед. Наносите маску на шкіру обличчя акуратно, слідуючи масажним лініям. Даний складтеж потрібно зберігати в холодильнику, але термін придатності у неї невеликий – один тиждень. Після цього потрібно зробити нову порцію.

Описані вище маски мають властивості очищати, тонізувати і розгладжувати шкіру. При регулярному застосуванні ваша шкіра поступово стане матовою, свіжою, чистою та пружною.

Здрастуйте, шановні читачі! У статті ми глибоко розглянемо проблеми епідермісу, поділимося порадами, як зробити шкіру пружною та підтягнутою, та привабливою на довгі роки.

Якщо ця проблема торкнулася вас, не хвилюйтеся, ми допоможемо знайти цей еліксир молодості.

Згодом навіть найкрасивіша і пружна шкіра починає втрачати свій шарм і привабливість і стає в'ялою. На жаль, час володіє нашим тілом, змінює його, а різні чинники додають клопоту. Залишається тільки чекати кінця краси! Чи ні?

Головні фактори втрати пружності:

• зниження роботи сальних залоз,
• погіршення здатності дерми утримувати вологу,
• тонка жирова клітковина,
• посилення вироблення меланіну,
• уповільнення відновлювальних процесів в організмі,
• погіршення кровообігу у клітинах.

І виною тому:

• ультрафіолет,
• оксиданти та шкідливі токсини,
• хлорована вода,
• авітаміноз,
• вікові зміни,
• гормональні порушення,
• різні захворювання.

Не чекайте, будь-які негативні прояви дерми намагайтеся запобігти з наймолодших років! Постійний догляд та турбота продовжать молодість на 10 – 15 років.

Кошти та продукти

Найкращі супутники шкіри по життю — олії. Вони творять чудеса!

Жирні олії (використовувати під час масажу):

• жожоба,
• авокадо,
• ментолове,
• оливкова,
• персикове,
• із кісточки винограду.

З ефірних масел для пружності підходять (для ванни та масажу):

• грейпфрут,
• лимон,
• ялівець,
• фенхель,
• кипарис,
• розмарин,
• аніс.

Якщо хочете допомогти дермі за допомогою харчування, то повірте - це один з кращих способівзробити її пружною та еластичною.

Найкращі для цього продукти:

• морква,
• гарбуз,
• перець болгарський,
• брокколі,
• петрушка,
• боби,
• квасоля,
• абрикоси,
• яблука,
• капуста,
• смородина,
• журавлина,
• цитруси,
• чорнослив,
• курага,
• мигдаль,
• пророщені злаки,
• банани,
• висівки,
• риб'ячий жир,
• вершкове масло,
• молоко,
• жовток,
• насіння льону,
• риба,
• печінка.

Саме в цих продуктах міститься найбільша кількість вітамінів A, B, C, E, D, F і K.

Любить наша шкіра довгі прогулянки на свіжому повітрі та рясне питво. Чиста вода повертає епідермісу вологу та оновлення щодня.

Ванночки для пружності та тонусу

Зробити шкіру тіла еластичною можна, якщо регулярно приймати сольові ванни.

Сольова ванна з підтягуючим ефектом

складові:

• 400 грам морської солі,
• 2 краплі олії лимона,
• дві краплі олії кипарису,
• 2 краплі олії фенхелю,
• ½ склянки молока.

Як приготувати: розведіть сіль у воді не вище 38 градусів. Додайте|добавляйте| масла, розмішані в ½ склянки молока.

Як використовувати: ванну приймайте не більше 30 хвилин 2 - 3 рази на тиждень.

Молочна ванна також має зміцнюючу дію.

Ванна молочна з медом

складові:

• 3 л жирного коров'ячого чи козячого молока,
• ½ склянки натурального меду.

Як приготувати: мед розведіть у молоці та влийте у ванну з водою, не більше 38 градусів.

Як використовувати: ванну приймайте не більше 20 хвилин 2 - 3 рази на тиждень.

Можна додавати при купанні та різноманітні трави. Вони тонізують, виводять шлаки, мають протизапальні та регенеруючі властивості.

Трави для ванної кімнати:

• зелений чай,
• ромашка,
• чебрець,
• кропива,
• хвощ польовий,
• розмарин,
• меліса,
• м'ята.
• ялівець.

Якщо ваша шкіра зазнала змін після статевого дозрівання, пологів або після різкої зміни ваги, то часто цього достатньо, щоб упорядкувати її.

Маски для віку 20 - 25 років

Наступною сходинкою для повернення пружності стануть маски та обгортання.

Маска No 1

складові:

• 1 куряче яйце,
• 50 грам сметани 20%,
• вітамін E у капсулі.

Як приготувати: змішайте яйце з вітаміном E та сметаною.

Як використовувати: нанесіть масу на дерму і масажуйте проблемні зони 10 - 15 хвилин. Змийте теплою водоюбез додавання мила.

Маска No 2

складові:

• 20 грам пивних дріжджів,
• 30 грам вершків високої жирності,
• 2 - 3 ст. л. натурального меду.

Як приготувати: змішайте всі інгредієнти

Як використовувати: нанесіть маску і масажуйте 15 - 20 хвилин. Змийте теплою водою без додавання мила.

Якщо вам потрібно більше рецептів, то прочитаєте статтю:

Маски краще робити після душу чи ванни перед сном!Якщо ви хочете покращити ефект, то після ванни можете використовувати спеціальні креми для тіла, наприклад:

• Регенеруючий крем Restart Face Emulsion від Mixit,
• моделюючий ефект від марки Чиста Лінія,
• «Інтенсивний догляд. Пружність» від Garnier,
• "Lift-Fermete" від марки Clarins.

Підтягуємо шкіру за допомогою простих салонних засобів

Якщо ви налаштовані на більш серйозну та тривалу боротьбу за красу, то можете вдатися до різних приємних салонних процедур, які точно повернуть вашій дермі найкращий вигляд.

Обгортання можна практично всім після 20 - 25 років і рідко має протипоказання. Ця косметична процедура корисна не тільки для епідермісу, а й ефективно бореться з зайвою вагоюта целюлітом.

Обгортання бувають:

• водоростеві,
• шоколадні,
• медові,
• глиняні,
• грязьові,
• винні та ін.

Робити цю процедуру потрібно не менше 5-8 разів, з проміжком 1 раз на 3 дні. Тоді ефект не забариться. Шкіра стає підтягнутою, пружною, йде зайва вагаі зникає апельсинова кірка.

Масаж

Підтягнути шкіру допомагає:

• загальний масаж,
• точковий ручний,
• вакуумний масаж,
• антицелюлітний.

Для більшого ефекту масаж можна чергувати з , який, до речі, особливо спрямований на проблему втрати пружності дерми.

LPG апаратний роликовий масаж тіла

Процедура:

• зміцнює шкіру,
• зміцнює судини,
• підвищує пружність та еластичність.

Результат: пружна та підтягнута шкіравсього тіла.

Ефект: після 5 - 8 процедури.

Масаж краще робити у досвідченого фахівця. Тоді це буде не лише корисно, а й приємно. Але якщо ви вирішили зробити його самі, то для покращення ефекту ми можемо порадити вам цікаві масажери з інтернет-магазину my-shop. Якщо вам щось сподобається і ви вирішите придбати, вам доставлять в будь-яке місто за короткий час.

Процедури для тих, кому за 35

Перед тим як зробити дерму еластичною і підтягнутою за допомогою перерахованих способів, вивчіть протипоказання.

Не вдайтеся до вказаних нижче процедур, якщо у вас:

• захворювання крові,
• порушення роботи органів,
• гіпертонія,
• хвороби серця,
• захворювання нервової системи,
• епілепсія,
• вагітність,
• період лактації,
• діабет,
• онкологічне захворювання,
• свіжі опіки або рани на обличчі чи тілі,
• хвороби судин,
• порушення згортання крові,
• захворювання щитовидної залози

Процедура Biogenie мікроструми

Процедура:

• очищення,
• мікроструми.

Результат: виводяться токсини, харчування вітамінами

Ефект: шкіра молодшає на 5 - 10 років.

Докладніше про цю процедуру ви можете переглянути в цьому відео.

Підтягуємо груди

Якщо шкіра грудей вимагає догляду, то вам час робити процедуру Push Up.

Процедура:

• очищення,
• зволоження,
• нанесення маски для пружності.

Результат: миттєвий.

Ефект: 3 - 5 місяців.

Докладніше про те, як підтягнути груди, прочитайте в .

КІТ-терапія для пружності від розтяжок для грудей та тіла

Процедура:

• усунення розтяжок,
• роликовий масаж.

Результат: підтягнута шкіра за 1:00.

Ефект: миттєвий.

Гіалуронова кислота в ін'єкціях

Процедура:

• без анестезії,
• уколи з гіалуроновою кислотою вводяться під шкіру.

Результат:2 - 3 процедури.

ЕфектОсі: пружна шкіра обличчя до 6 місяців.

Мезотерапія в ін'єкціях

Процедура:

• введення вітамінів та мікроелементів,
• запровадження лімфодренажних препаратів.

Результат: після 8 - 10 процедур.

Ефект: від 1 року.

Кріотерапія

Процедура:

• вплив низьких температур від мінус 140 градусів за Цельсієм.

Час дії: до 2 хвилин.

Результат: підвищення імунітету, пружності дерми

Ефект: після 10 процедур можна позбутися від 7 - 10 кг зайвої ваги.

Ліфтинг та хірургія для шкіри обличчя, шиї та грудей після 45

Апаратний ліфтінг

• лазерний,
• радіохвильовий,
• мікроструми,
• ультразвук,
• фотоліфтінг.

Процедура: без анестезії.

Результат: миттєвий.

Ефект: на 2 - 5 років.

Плазмоліфтинг в ін'єкціях

Процедура: без анестезії

Результат: після 4 - 7 процедур.

Ефект: від 1 року.

Нитковий ліфтинг для підтягнутої особи

Процедура: місцева анестезія.

Результат: через 2 - 3 тижні.

Ефект: на 5 - 7 років.

Ендоскопічний ліфтінг

Процедура: загальний наркоз.

Результат: через 6 - 8 тижнів.

Ефект: від 5 - 7 років.

Кругова підтяжка обличчя

Процедура: загальний наркоз.

Результат: через 6 - 8 місяців.

Ефект: від 7 - 10 років.

Висновок

Важливо запам'ятати:

1. Методи боротьби вибирайте за рівнем проблеми, що виникла.
2. Всі засоби для шкіри повинні бути безпечними та перевіреними.
3. Завжди починайте із найпростіших рекомендацій.
4. Уважно вивчайте протипоказання та дотримуйтесь зазначених пропорцій.
5. Серйозні процедури потребують консультації з фахівцем.

Для збереження вашої краси створено безліч засобів та способів. Вибирайте найкраще, використовуйте лише перевірене. Будьте завжди здорові та молоді!

До зустрічі у наступній статті!

Всім жінкам хочеться бути красивими, і якщо в юності для цього не потрібно захоплюватися макіяжем, то згодом арсенал засобів догляду за обличчям і тілом розширюється. Головне – розуміти, що підтримувати шкіру еластичною та пружною можна у будь-якому віці, навіть коли він переступає рубіж, що називається «після». Для цього існують доступні та прості способи.

Читайте у цій статті

Фізичні вправи для підвищення еластичності

По суті, не має значення, чому буде віддано перевагу – спорту, танцям чи йозі. Всі ці види фізичної активності благотворно позначаться на зовнішності та самопочутті, оскільки допоможуть «розігнати» обмін речовин та покращити кровообіг. Кисень і поживні речовини надходитимуть у клітини шкірних покривів активніше, допомагаючи їм швидше прощатися зі шкідливими токсинами та регенеруватися.

Крім цього, регулярні вправи зроблять м'язи щільними та рельєфними, а жирові відкладення не зможуть осісти у «проблемних зонах». За рахунок цього шкіра не розтягуватиметься і втрачатиме свою природну еластичність. Тому важливо почати займатися своїм тілом заздалегідь, ще до того, як перші вікові зміни дадуть себе знати. І продовжувати це робити регулярно, доповнюючи комплексом інших методів.

Домашні ванни, щоб шкіра стала пружною

Частою рекомендацією косметологів та фітнес-інструкторів після активних занять вважається. Така процедура допомагає не тільки очистити шкіру від слідів поту та інших забруднень, але й звузити розширені пори та зміцнити стінки кровоносних судин. Корисно обполіскувати своє тіло прохолодною водою і після звичайних ранкових гігієнічних процедурЦе подарує заряд бадьорості на весь день і допоможе зробити шкіру пружною.

А ось увечері варто побалувати себе домашніми ваннами. Щоб процедура стала не просто приємною, а ще й корисною, можна збагачувати воду поживними компонентами. Робити це можна хоч щодня, чергуючи добавки. Як корисне доповнення підійдуть як магазинні суміші, так і приготовані самостійно.

Аптечні трави

Додаючи у воду настій трав'яних зборівабо окремих рослин, можна досягти ефекту омолодження шкіри, позбутися висипань і подразнень. Для цього:

1. Три столові ложки рослинного порошку залити склянкою окропу.
2. Наполягати дві години.
3. Потім процідити та вилити у ванну з теплою водою.

Приймати процедуру можна близько 20 хвилин. Готувати настій можна з:

• ромашки;
• пелюсток троянди (аптечної);
• шавлії;
• черги;
• м'яти;
• материнки;
• березового листя.

Молоко та мед

Кажуть, ванни з молока та меду регулярно приймала Клеопатра, яка довгі роки зберігала свою молодість та красу. Секрет їх ефективності в тому, що мед має антиоксидантні властивості, а коров'яче молоко служить джерелом поживних речовин. Під впливом тепла вони перетворюються на справжній коктейль, що омолоджує, робить шкіру бархатистою і пружною.

Щоб адаптувати рецепт ванни фатальної спокусниці під сучасні умови, можна використовувати магазинне молоко високої жирності чи вершки. Сучасний варіантвиглядає так:

1. Літр молочного продукту потрібно трохи підігріти.
2. Додати до нього 200 г меду.
3. Добре перемішати до розчинення.
4. Вилити у теплу ванну.

За бажанням можна додати кілька крапель улюбленої ефірної олії.

Про те, як зробити вдома розслаблюючу та омолоджуючу ванну Клеопатри, дивіться у цьому відео:

Сіль та сода

Ці компоненти допомагають нормалізувати мінеральний баланс шкірних покривів, зробити їх підтягнутими та позбавити набряків. Застосовувати їх можна так:

1. У склянку кухонної солі додати дві столові ложки харчової соди.
2. Компоненти добре перемішати.
3. Висипати їх у ванну із теплою водою.

Не варто збільшувати пропорції солі та соди для посилення ефекту. Високі концентрації цих продуктів можуть призвести до надмірної втрати рідини та зневоднення, в результаті зовнішній вигляд шкіри тільки погіршиться.

Маски для обличчя та тіла

Доповнити водні процедури можна масками. Так час, проведений у ванній, принесе подвійну користь. Але щоб уникнути перенасичення, краще робити їх не частіше двох-трьох разів на тиждень.

Поживна маска

Такий засіб добре зволожить шкіру та допоможе зняти сліди втоми. Його потрібно наносити на обличчя, шию та зону декольте. Залежно від типу шкіри, молоко можна замінити мінеральною водоючи кефіром. Базовий рецепт:

1. Половину склянки молока підігріти.
2. Столову ложку вівсянки подрібнити у кавомолці.
3. Залити молоком і дати набрякнути.
4. Додати столову ложку оливкової олії.
5. Добре перемішати та нанести на шкіру.
6. Через 15-20 хвилин змити теплою водою.

Маска для омолодження

Основу цієї маски складає картопляний крохмаль. Він покращує овал обличчя, повертає шкірі пружність, позбавляє дрібних зморшок і запобігає появі глибоких. Наносити засіб краще широким пензлем, у положенні лежачи. Під час процедури рекомендується уникати розмов і взагалі будь-якої активності. Для маски потрібно:

1. Чайну ложку крохмалю залити половиною склянки холодної води.
2. Добре розмішати та поставити на маленький вогонь.
3. Варити до загусання, постійно помішуючи.
4. Остудити до температури тіла.
5. Додати свіжий морквяний сік з розрахунку одна чайна ложка на дві столові ложки крохмального киселя.
6. Доповнити маску чайною ложкою оливкової олії або жирної сметани.
7. Добре перемішати та нанести на шкіру обличчя та тіла на двадцять хвилин.
8. Потім акуратно зняти сухою серветкою та змити залишки теплою водою.

Після застосування цих масок наносити на шкіру крем, що доглядає, необов'язково. А ось перед використанням важливо переконатися у відсутності алергії на будь-який із їх компонентів. Тому потрібно провести тест на чутливість на шкірі внутрішньої сторони зап'ястя.

Скраби, щоб зробити шкіру пружною та еластичною

Щоб поживні компоненти надали на шкіру найкращий вплив, її необхідно перед цим правильно підготувати. Після очищення зробити скраб.

Для ніжної шкіри

Кошти для обличчя та шиї не повинні містити великих та грубих частинок. Вони можуть завдати мікротравми, і замість підтягнутості залишаться червоні подряпини та роздратування. Наносити маски в такому разі не можна.

У домашніх умовах хорошим і дбайливим скрабом може стати мед, що зацукорився, і дрібна морська сіль. Обидва ці продукти можна використовувати в чистому вигляді або змішувати їх у рівній пропорції. Вони допоможуть відлущити поверхню шкіри, покращити її еластичність та очистити пори.

Для тіла

А ось підвищити тонус шкіри тіла, навпаки, можуть скраби з великими включеннями. Їхні частинки будуть надавати кращий механічний вплив на підшкірні тканини, покращуючи в них циркуляцію лімфи та стимулюючи кровообіг.

Як основа для такого домашнього скрабупідійдуть мелену каву або цукровий пісок. Залежно від очікуваного ефекту, до них можна додати базові та ефірні олії, спеції та інші корисні компоненти. Застосовувати такі кошти слід із проміжком в один-два дні. А для щоденного використання можна змішувати кавову гущу з гелем для прийняття душу.

Про те, які скраби для тіла можна приготувати в домашніх умовах, дивіться у цьому відео:

Масаж та його варіанти

Робити шкіру підтягнутою та красивою допомагає масаж. Його можна проводити курсами, вдаючись до послуг масажистів із салонів, або проводити самостійно в домашніх умовах.

Техніка проведення та засоби, що використовуються, на різних ділянках будуть відрізнятися. Наприклад, і шиї не варто застосовувати олію та активне натискання. Всі рухи повинні бути максимально плавними, уникаючи розтягування та травмування шкіри. Допускається застосування косметичного льодуіз відварів трав.

Шкірі тіла, особливо на місцях скупчення «зайвого», інтенсивна дія, навпаки, буде дуже бажаною. Для отримання кращого результату:

• Використовують засоби для масажу, з додаванням компонентів, що стимулюють кровообіг (ефірними оліями цитрусових, корицею або червоним перцем).
• Застосовують масажери (ручні, роликові, електричні).
• Активно розтирають та розминають проблемні ділянки.

Навіть якщо помітних проблем зі шкірою ще немає, корисно проводити масаж для профілактики:

• На обличчя та шию щодня наносити крем по «масажних» лініях, рухаючись від центру до країв.
• Тіло мити, використовуючи мочалки з натуральних жорстких волокон і відповідний гель для душу. Потім наносити крем чи молочко.

Водний баланс для боротьби з обвисанням

На зовнішність впливають і продукти харчування. Від негативного впливу хворого меню шкіра страждає першою. При надлишку в раціоні цукру, алкоголю та снеків вона стає тьмяною та в'ялою, з'являються висипання. А під час жорстких дієт втрачається пружність та бархатистість. Це відбувається через зневоднення та нестачу жирових кислот.

Щоб усунути сухість і відновити баланс, дуже важливо дотримуватися питного режиму. Обсяг рідини, необхідної на добу дорослій людині, визначається за такою формулою: 30 мл на 1 кг ваги. При цьому для вгамування спраги краще пити негазовану мінеральну воду, не замінюючи її чаєм, кавою та соками.

Ланолін та його роль у красі обличчя та тіла

Ще одним рятівним засобом, що допомагає повертати молодість шкірі обличчя та тіла, вважається ланолін. Ця речовина за своєю структурою дуже нагадує людський жир, тому легко сприймається організмом та ефективно працює. На його основі готують зволожуючі, поживні та пом'якшувальні креми та маски, додають у готову косметику, а у «запущених» випадках застосовують у чистому вигляді.

Завдяки своїм властивостям вбирати вологу та утримувати її, ланолін допомагає клітинам довше залишатися еластичними, швидко регенеруватися та зберігати пружність. Тому його найчастіше використовують для відновлення сухої та в'яне шкіри. Але застосовується він і як засіб для догляду в інших випадках.

Наприклад, щоб зробити універсальний крем, можна змішати по одній столовій ложці ланоліну, води та оливкової олії. Наносити такий засіб можна на шкіру обличчя та тіла на ніч, а зберігати у щільно закритій баночці у холодильнику.

Як експрес-метод підійде така маска:

1. З половинки грейпфрута вичавити сік.
2. Додати по одній чайній ложці меду та ланоліну.
3. Перемішати до однорідності.
4. Нанести на очищену шкіру обличчя та тіла на 15 хвилин.
5. Потім змити спонжем, змоченим у мінеральній воді.

Головний недолік овечого "віску" - ризик алергії, тому перш ніж застосовувати його на великій ділянці шкіри, краще переконатися у відсутності реакції. Крім того, часте використання цієї речовини може призвести до закупорки та забруднення пір. Тому ланолін варто використовувати курсами, іноді, роблячи перерву.

Вікові зміни шкіри – процес неминучий. Але за допомогою домашніх засобів його можна відстрочити чи зробити менш прогресивним. Головне – проводити процедури регулярно та правильно підбираючи методи.

Корисне відео

Про те, як приготувати маски для обличчя з ланоліном, дивіться у цьому відео: