Як вчинити з людиною, яка тебе зрадила. Як поводитися, якщо людина зрадила тебе

На жаль, жодна людина не може бути застрахована від зради, як би вона не любила і не дорожила тим, хто зважився на подібний крок. Перший час після цього починає здаватися, ніби хтось вибив ґрунт з-під ніг і життя ніколи не зможе стати колишнім. Дійсно, якщо зрадник був вам дуже близький, то його вчинок не зможе не позначитися на вас - тепер, швидше за все, ви будете більш підозрілі та замкнуті. Тим не менш, ви повинні розуміти, що одного разу біль від зради вщухне, перетворившись лише на досвід, з якого можна винести деякі уроки.

Як вчинити коли тебе зрадили

Зрадив коханий чоловік

Насамперед, постарайтеся якнайшвидше оговтатися від цієї історії. Усвідомте, що якщо таке сталося, то цей чоловік – явно не той, хто посланий вам долею, а своєрідне випробування для вас. Не закривайтеся від друзів та родичів, занурюючись у депресію. Замикаючись у собі, ви залишаєтеся наодинці зі зрадою, і крім нього у вашому житті деякий період майже нічого більше не буде. Не допускайте цього – викресліть кривдника з життя і заповніть свій час новими захопленнями та зустрічами, які поступово витіснять цю історію зі списку важливих подій. Це буде нелегко зробити - у вас не буде ні бажання, ні настрою поводити активний спосіб життя, але в цьому випадку необхідно примушувати себе. Зрозумійте, що тільки так ви допоможете собі позбутися неприємного минулого.

Коли зрадник – власний чоловік

Колись ця людина запропонувала вам руку і серце, і ви дали свою згоду, будучи впевненою в тому, що пройдете з нею весь свій життєвий шлях пліч-о-пліч. Звичайно ж, дізнатися в результаті, що коханий зважився на зраду дуже боляче, але в цьому випадку не варто рубати з плеча, особливо якщо у вашій родині підростають діти.

Поговоріть із чоловіком, і спробуйте зрозуміти – що його спонукало на цей вчинок. Якщо ви бачите, що чоловік щиро кається, і розумієте, що, незважаючи ні на що, у вас залишилися до нього почуття, то знайдіть у собі сили, щоб дати шанс вашій родині. Присвятіть вечір розмові про те, чому це сталося, визначте, як вам жити з цим далі, і постарайтеся не повертатися до цієї розмови для збереження сприятливої ​​атмосфери в будинку.

Якщо ж ви розумієте, що пробачити не зможете ніколи або чоловік не висловлює особливого жалю про вчинок, то, можливо, варто подумати про розірвання шлюбу. Адже гарною сімейного життя, За таких варіантів, ймовірно, вже не вийде.

Зрада з боку найкращого друга

Зрада друга часом може поранити не менше, ніж зрада родича чи чоловіка. Якщо друг справжній, то, напевно, ви довіряли йому свої особисті таємниці, неодноразово підтримували у складних життєвих ситуаціяхі радилися з багатьох питань. Тепер вам буде непросто уявити своє життя без цієї людини, але важливо усвідомити, що якщо таке трапилося, то дружби більше немає, і вашим шляхам пора розійтися.

Виняток може бути лише у випадку, коли друг чи подруга вимушено пішли на цей крок, не з власної волі або ж зробили безглузду помилку. Загалом, вам потрібно дати шанс порозумітися людині, і якщо ви зрозумієте, що зради можна було уникнути, то зробіть паузу у вашому спілкуванні, щоб кожен міг переосмислити те, що сталося. Через місяці ви самі зможете зрозуміти, чи хочете ви повертати товариша у своє життя.

Чи варто прощати зраду близьких людей

У кожної людини свої уявлення про зраду – хтось вважає, що йдеться виключно про зраду, а комусь достатньо, якщо близька людина в певній суперечці стала на бік опонента. Якщо ви і самі розумієте, що в цілому нічого страшного не трапилося, то не варто мучити кохану людину - поговоріть з нею і дійдіть згоди. Поясніть, чому вам важливо, щоб подібне не повторювалося.

Якщо хтось образив вас, але не вибачається, то вам потрібно спробувати забути про нього і зрозуміти для себе, що ця історія - зайва у вашому житті, і краще присвятити свій час не обмірковування того, що сталося, а новим враженням та іншим людям. Набагато складніше, якщо людина покаялася, і ви хотіли б налагодити з нею стосунки. На жаль, готовність до прощення не завжди гарантує, що воно таки станеться. Ви можете захотіти цього, але насправді образа нікуди не подінеться, і між вами знову і знову спалахуватимуть конфлікти. Варто спробувати пробачити людині, яка визнає свою помилку, але будьте готові до того, що, незважаючи на ваше бажання, ви все-таки не зможете перевернути цю сторінку у своїх думках, через що рано чи пізно вам доведеться розірвати стосунки з кривдником.

Чи можна пробачити зраду з іншою жінкою

Залежить від ситуації. Якщо у вашій сім'ї немає дітей, то ухвалити рішення буде простіше. Також варто звернути увагу на такі фактори, як каяття обранця і те, чи була інша жінка постійною коханкою або їх зв'язок виявився швидкоплинним.

Буває так, що чоловік свідомо кілька місяців, а то й років, живе на дві родини, не може визначитися – хто йому дорожчий. У такому разі, краще полегшити муки вибору та почати пошук супутника життя, для якого ви будете єдиною коханою жінкою.

Зовсім інший випадок, якщо вашого коханого спокусили або він провів ніч із іншою жінкою після сварки з вами. За таких обставин теж непросто пробачити людині, але якщо вона щиро кається у скоєному, то ви можете спробувати зрозуміти її. Швидше за все, цей зв'язок був швидкоплинним і нічого не значущим для чоловіка. Звичайно, не варто відразу вдавати, ніби нічого не трапилося - попросіть дати вам кілька днів на те, щоб обміркувати те, що сталося. Після цього скажіть коханому, що вибачаєте його, але якщо таке повторитися, то ви не зможете залишатися разом. За період вашого роздуму, чоловік, напевно, усвідомлює, наскільки ви йому дорогі і як би він не хотів вас втратити, і згодом більше цінуватиме ваші стосунки.

Звичайно ж, якщо ви розумієте, що навіть швидкоплинна інтрижка - це для вас занадто, і ви ніколи не змиритеся з нею, то доведеться закінчити роман. До такого ж рішення ви рано чи пізно прийдете, якщо обранець не відчуває вини за те, що сталося, і періодично викликає обґрунтовані підозри у новій зраді своєю поведінкою.

Якщо ви разом не надто довго і поки не створили сім'ю, то варто задуматися про те, чи хочете ви бачити таку людину у своєму житті. Хлопець, що зважився на зраду, навряд чи вас високо цінує. Тим не менш, якщо ви бачите, що він сильно засмучений події, і вважає це великою помилкою, то можете спробувати дати йому ще один шанс, і не більше.

Чи є у вашій родині діти? Тоді в цій ситуації вам доведеться думати не тільки про себе, але і про них. Якщо зради чоловіка відбуваються систематично, знову і знову змушуючи вас засмучуватися, переживати і плакати, то, безсумнівно, у вашій сім'ї панує нездоровий психологічний клімат, який користується дітям. Замість того, щоб приділити час своїй дитині, ви зайняті роздумом про те, що діється у ваших стосунках із чоловіком. Знову і знову прощаючи зрадника, ви не зберігаєте сім'ю – зберігається лише її видимість. Цим самим ви підриваєте здоров'я і псуєте настрій собі, позбавляючи дитину спілкування зі щасливою матір'ю.

Зовсім інша ситуація, якщо чоловік оступився один раз, зрозумів свою помилку і не хоче вас втрачати. Поговоріть із чоловіком, проясніть до кінця, чому так сталося, і як вам відновити довіру. Донесіть для нього, що це більше не повинно повторитися, якщо він хоче бути головою дружньої та щасливої ​​родини. Можливо, потрібно буде вдвох відвідати сімейного психолога, якщо ви зрозумієте, що самі не можете впоратися з тим, що сталося. Для людини, яка шкодує про вчинений вчинок, її власна зрада, як і для вас, є серйозним стресом. Подумайте над тим, щоб на якийсь час змінити обстановку і зняти напругу, що виникла в сім'ї, поїхавши разом у невелику подорож або хоча б провести уїк-енд у цікавому місці.

Як забути зрадника

Постарайтеся подумки хоча б спробувати його пробачити, і усвідомити, що на зраду йде лише слабка людина, яка ще має рости над собою. Зрозумійте, що через це йому ще не раз доведеться у своєму житті зіткнутися з проблемами, і порадійте з того, що вас у той період поряд уже не буде.

Зрозумійте, що насамперед вам необхідно подбати про свій душевний комфорт. З вами трапилася вкрай неприємна ситуація, яку слід розглядати як важливий життєвий урок. Подумайте, що ви можете винести з цього уроку - тепер ви станете сильнішими і, можливо, зможете краще розбиратися в людях.

Непросто зважитися на те, щоб викреслити когось зі свого життя, але набагато складніше це справді здійснити. Якщо ви чітко вирішили, що така людина не потрібна вам, і ви гідні інших стосунків, то насамперед обірвіть контакти зі зрадником, і самі не ініціюйте з нею зустрічей, розмов та переписок. Не стежте за його життям через соціальні мережіі не справляйтеся про його справи через знайомих – зрозумійте, що ви повинні повністю залишити людину в минулому. Якщо у вас є час на те, щоб дізнаватися про те, як протікає повсякденність людини, що зрадила вас, то вам явно потрібно знайти собі заняття цікавіше і набагато продуктивніше для вас.

Для початку встановіть термін (наприклад, місяць), у період якого ви не будете виявляти інтересу до життя людини, яку хочете забути, а також не реагуватиме на її спроби вийти на зв'язок. В цей час буде дуже непросто дотримуватися свого рішення, але ви собі значно полегшите завдання, якщо знайдете нове захоплення, поїдете в подорож до іншої країни чи міста. Зрозумійте, що чим раніше буде розірваний цей хворобливий зв'язок, тим швидше у ваше життя зможе увійти щось нове та хороше.

Поради психолога: Що робити, якщо зрадили і як жити після

2 крок.Не намагайтеся проаналізувати, що ви могли зробити для того, щоб зради не сталося. Ви не відповідаєте за подібний крок іншої людини - це він вирішив так вчинити і, напевно, інший вибір у нього був.

3 крок.Непросто змусити себе не думати про те, що всерйоз хвилює, але можна зробити інакше - свідомо переключити свою увагу на щось інше. Йдеться про подорож. Тільки не вибирайте такий тур, під час якого ви цілий день лежатимете на пляжі – зупиніть вибір на більш різноманітному часі. Втім, якщо пляжний відпочинок для вас ідеальний, то, можливо, і він може стати для вас терапією. Якщо до відпустки ще далеко, то подумайте, що вас може відволікти зараз. Чому б уже сьогодні не записатися на групові заняття фітнесом, у басейн, на йогу, уроки живопису чи будь-який вид танцю? Спробуйте себе в якомусь новому напрямку, проведіть час із користю для тіла та настрою.

4 крок.На жаль, зрада нерідко приносить не тільки душевні переживання, а й серйозний удар по самооцінці. Згодом ви можете вирішити, що, в цілому, заслужили такого результату подій, і взагалі не варті чогось хорошого. Позбавтеся такого припущення. Людина вас зрадила не тому, що ви в чомусь не досконалі, а тому, що вона сама не зуміла знайти більш гідного виходу зі становища – на це їй не вистачило порядності чи сили волі. Ви повинні лише пошкодувати про те, що змушені були доторкнутися до чужої слабкості, і допомогти собі оговтатися від цієї ситуації. Пестить себе дрібними і великими приємними покупками, зустрічайтеся з друзями, будьте відкриті новим захопленням та знайомствам.

Багато хто з нас у житті стикався із зрадою. Це дуже боляче, бо від близької людининайменше очікуєш на це. Як це прийняти і пережити, і не впасти духом? Що робити, якщо тебе зрадили друзі? Розберемося у цих питаннях.

Поговоримо трохи про зраду

Що робити, якщо тебе зрадили друзі? У розумінні людей зрада має різні значення. Для одних це обман, для інших – зрада, а для когось – невиконання ваших забаганок і бажань. Це насамперед підрив довіри за допомогою якогось вчинку, низки дій, невірно підібраного слова.

Після зради людина починає копатися у собі. Шукати причину того, що сталося, що, безумовно, позначається на самооцінці. Сумнівається, що гідний дружби та поваги, коли його зрадив кращий друг. Відчуває провину за те, що сталося. Але психологи радять спочатку заспокоїтись, а не шукати причин.

В чому причина?

Перш ніж почати розбиратися, що робити, якщо тебе зрадили друзі, дізнаємося, чому вони так чинять. Часто це трапляється не за бажанням, а через різні обставини, за дурістю, наприклад, або через природну слабкість. Хтось має власну вигоду. Часом це трапляється неусвідомлено, зрадник навіть не замислюється про наслідки.

Як упоратися з болем?

Як би не було важко, необхідно взяти себе в руки і тверезо поглянути на ситуацію, що склалася. Дамо кілька слушних практичних порад:

• Не замикайтеся у собі.
• Не прокручуйте в голові останні події. Це вже у минулому. Не шукайте винних.
• Не варто мучити себе питаннями, мовляв, чому так, а чи не інакше вчинили саме з вами. Таким чином накопичуватиметься агресія, образа та погана енергія, що забирають сили та здоров'я.
• Найкраще погасити погані емоції допоможуть фізичні навантаження. Нехай це буде аеробіка, біг чи будь-який інший вид спорту. Вони допоможуть позбутися негативних думок.
• Виплесніть погані емоції на папері за допомогою малювання фарбами.
• Не відмовляйтеся від підтримки близьких людей, яким можна вилити душу.
• Якщо хочеться кричати та плакати, не стримуйте себе.

Але в жодному разі не беріть провину на себе. Важливо розуміти, що зрада - досить часто явище, яке довелося пережити багатьом. Якщо ж кривдник захоче зустрітися з вами і порозумітися, дайте йому можливість вибачитися. І ще одна порада – не варто мстити! Це не вирішить проблеми, а лише посилить її.

Яка може бути реакція?

Ми вже говорили про бажання помститися. Поряд із цим виникають:

• Злість та гнів. У стані афекту людина здатна зробити найстрашніші провини. По-перше, це негативно позначиться на вашому емоційному стані та здоров'ї, а по-друге, завдавши шкоди кривднику, ви лише наживете ворога. Просто забудьте про зраду.
• Ненависть. Породжує зло.
• Образа. Вона, як відомо, руйнує людину зсередини.

Потрібно навчитися прощати. Це складно і може вийти не відразу, але тільки так вам вдасться скинути внутрішній вантаж, позбавитися поганих думокта емоцій, душевного болю. Отже, що робити, якщо зрадив найкращого друга?

А може, він і не був таким?

Чим відрізняється справжній друг:

• Він завжди пам'ятає про тебе, навіть коли сильно завантажений роботою, і прийде на допомогу будь-якої хвилини.
• Розбиратиметься у твоїх проблемах.
• З ним ніколи не буває нудно.
• Йому можна довірити потаємні таємниці, про які ніхто не дізнається.
• Вміє прощати.
• Чудово відчуває тебе і знає, чим і як допомогти.
• Допоможе фінансово та фізично, нічого не вимагаючи натомість.
• Не дозволить вплутатися в колотнечу, не виставить на сміх, через сказану дурість, навпаки, розсудить і запропонує правильне рішення.

Тож у разі сварки замисліться, а чи був кривдник вашим справжнім другом? Звичайно, трапляється і таке, що товариш пішов на зраду через певні причини, які виправдовують його якоюсь мірою. Але людина, яка зрадила, зможе знову так вчинити.

Що робити, якщо найкращі друзі тебе кидають?

В цьому випадку не варто відразу впадати в паніку, потрібно проаналізувати, чому це відбувається. Якщо ви вчинили провину, просто визнайте її і вибачтеся. Трапляється і так, що в побутовій метушні ми забуваємо про старих друзів. Як і вони, власне, будуючи своє особисте життя та кар'єру.

Тому, перш ніж переживати, погляньте на проблему іншими очима, зберіть своїх друзів. Повірте, у вас з'явиться багато цікавих темдля розмов, теплих спогадів.

Знайшовши причину того, чому друзі зникають із вашого життя, зарядіться позитивом. Чи не відмовляйтеся від нових знайомств, миріться зі старими друзями. Отже:

• Шукайте товаришів за інтересами.
• Збирайтеся частіше зі старими друзями, хоча б раз на тиждень за чашкою кави.
• Підтримуйте зв'язки із друзями.

Отже, тепер ми знаємо, що робити, якщо тебе зрадили друзі. У разі цієї зради варто забути образу та відпустити кривдника. Але не рубайте з плеча, можливо, це просто безглузда сварка, через яку не варто відмовлятися від дружби.

Як жіночий психолог, можу вам точно сказати, що зради та зрада – одна з найпоширеніших жіночих тем. Давайте ще раз запитаємо себе: «Для чого нам дається зрада? І чи справді воно таке погане, як нам здається на перший погляд?»

Я отримую багато листів на тему, відповідаю на них, але знову отримую такі ж питання. Начебто вже багато сказано, багато написано. Але питання знову повторюються. І я задумалася, чи справді все сказала з приводу зради та зрад, нерозуміння і нерозділеного кохання.

Я вже багато писала про те, що зрада, зрада чи нерозділене кохання – це свого роду нагорода для людини. Це дійсно так. Це період переосмислення себе та своїх вчинків, аналіз свого життя та своїх відносин, становлення нової особистості, період очищення душі.

І якщо ти вмієш бути справді вдячним і відкритим до таких ситуацій, чи то зрада, образа, зрада, нерозділене кохання чи просто неповажне ставлення людини… Якщо ти можеш подивитися на зраду як на подарунок і винести з цієї ситуації максимум користі для себе, то ти дійсно зможеш і нову особистість створити, і душу очистити.

Не варто шукати винних у тому, у чому винен ти сам.Завжди шукай корінь, причину виникнення ситуації у собі.

У цій статті хочу написати саме про виникненні зради. Адже зрада, якщо говорити простою мовою, – невідповідність очікувань. У якийсь момент розійшлися очікування та дії сторін. Так і виникла зрада. Тобто ми від людини чекали одного, а у відповідь отримали зовсім інше. Ми дуже часто живемо завищеними очікуваннями. А коли є очікування, завжди знайдеться людина, яка зможе їх зруйнувати.

Тому, щоб у вашому житті було менше зради, необхідно спочатку позбутися завищених очікувань від оточуючих вас людей.

Проаналізуйте свої стосунки з людьми. Комусь ми сліпо, а комусь взагалі не довіряємо. Коли ти сліпо віриш людині, це одна крайність. І інша крайність, коли ти йому зовсім не віриш. Я не закликаю вас зараз ставати негативними та чекати від усіх зради. Я прошу вас бути більш реалістичними. Перш ніж почати вірити, довіряти людині, з нею варто поспілкуватися та зрозуміти, чи варто.
Є люди, з якими простіше перестати спілкуватися після першої розмови, щоб у майбутньому не шкодувати про це. І не треба боятися, що вони вас неправильно зрозуміють. Необхідно бути реалістами і дивитися не на людину, а на її вчинки.

Чому, коли жінка стає, вона свято вірить у те, що коли її коханий піде з сім'ї і житиме з нею, то не зраджуватиме їй. Я вірю в те, що люди змінюються, але коли ви вірите в це, жертвуючи собою у майбутньому, ви отримуєте зраду та зради. Будьте більш реалістичними. Не будуйте повітряних замків, щоб потім не журитися і не скаржитися, що вас зрадили та змінили.

Що ще потрібно знати, щоб уникнути зради в житті?

Наприклад, коли ви зустрічаєтеся з чоловіком, який не вільний і знаєте про це, ви теж зраджуєте. Зраджує, перш за все, себе. Крадете насамперед у себе. Це є закон природи. Якщо ти зраджуєш, значить, у твоєму житті буде людина, яка зрадить тебе. Адже що посієш, те й пожнеш. Неможливо посіяти жито, а зібрати ячмінь.

То чому ж ми, роблячи з іншими зрадницьки, самі чекаємо від людей високих вчинків? Будьте чесні та реалістичні, насамперед, із самими собою.

Можу вам сказати чесно – це дуже важко. Особливо першому етапі. Але ж важко – не означає погано. Як і легкість, не гарантує вам гарного результату. Щоб бути щасливим у житті, просто потрібно працювати над собою.Аналізувати, контролювати та переконувати себе. Не йти на поводі у хвилинних слабкостей, а дивитися на ситуацію ширше, глибше. Намагаючись зрозуміти, що вона несе у собі? І навіщо дана саме вам? Кожна ситуація перевіряє нас на міцність. Якщо пройшов перевірку – став сильнішим. Здався – виявив слабкість. Тому, коли ви наступного разу шукатимете винних і звинувачуватимете

Здрастуйте, дорогі мої читачі. Іноді в житті відбуваються такі речі, після яких дуже складно отямитися. Особливо важко, якщо ти цього зовсім не очікував. У такому стані дуже легко впасти в депресію, втратити інтерес до життя, стати апатичним та невпевненим у собі. Тому сьогодні я б хотіла поговорити про те, що робити, якщо тебе зрадила кохана людина.

Оборонна позиція

Передбачити погану подію людина не завжди може. Зазвичай сподіваєшся на позитивний результат. Особливо, якщо справа стосується романтичних відносин. Сумніваюся, що коли юнак зустрічає дівчину, закохується, у них зав'язується роман, то він щодня перед сном думає: ну коли ж вона вже встромить мені ніж у спину?

Люди хочуть бути щасливими і саме тому не чекають на погане. Крім тих, хто вже кілька разів натикався на зраду. У мене є один знайомий, котрий у принципі не довіряє людям. У дитинстві його покинули батьки, потім найкращий друг повів дружину, а друга дружина втекла з усіма заощадженнями. На сьогоднішній день він набуває оборонної позиції. Мовляв, нікому не довіряєш, ні від кого нічого не чекаєш хорошого, отже, і боляче зробити не можуть.

Є й протилежний приклад у моїй практиці. Одна жінка щоразу натикається на безбожних чоловіків. Один бив її, інший гроші крав, третій майже квартири зумів позбавити і таке інше. Кожен новий її коханець гірший від колишнього. Але вона продовжує вірити та сподіватися на диво.

Чесно скажу вам, обидва ці варіанти не найприйнятніші випадки для щасливого майбутнього. Один закрився і легко може пропустити свою долю, а друга продовжує не помічати якихось елементарних підказок про те, що людина не найчесніша.

Щаслива людина знаходиться десь посередині між двома прикладами. Він довіряє людям, але спочатку не підпускає надто близько. І дуже добре стежить за вчинками. Адже саме вчинки говорять про людину, а не її слова.

Помсту подають холодною

Я ніколи не була прихильником мстивих людей. Чесно кажучи, ніколи сама не мстилася і нікому не радила це робити. Звичайно, в ситуації зради дуже важко перебувати, душа болить, нескінченний потік сліз, прокидаєшся вночі від того, що починаєш задихатися.

Але для мене це ніколи не було приводом мстити людині. Особливо якщо я його любила чи досі люблю. Звичайно, на емоція можна багато наговорити зайвого, всередині все розриває і іноді просто хочеться добре врізати людині.
Я вважаю, що є більш цікаві способи показати людині, що у вас все добре і тим самим вколоти її сильніше.

Одна моя знайома стала жертвою зради з боку коханого чоловіка. Він пішов від неї до молодшої, хоча вони ось-ось вже мали одружитися. Вона місяць була дуже небезпечною, що сестра приїхала з іншого міста пожити з нею. А одного чудового дня прокинулася і зрозуміла, що хоче продовжувати жити, що хоче знайти своє щастя.

Вона влаштувалася на роботу, змінила гардероб, стала завсідником салонів краси і через півроку її стало не впізнати. Це була справжня , яка била чоловіків своєю красою наповал. І ось одного разу ми сиділи в ресторані, святкували день народження спільної знайомої, як раптом звідки не візьмись на горизонті замиготів колишній нашої красуні. Він підійшов привітатися з очманілими очима. Попросив зустрітися, але вона відповіла категоричною відмовою. Так, він їй досі дзвонить і благає про зустріч.

Ось, на мою думку, самий найкращий прикладщось довести своєму кривднику. Дівчата, нехай чоловік, якого любиш, побачить вас щасливою, красивою, закоханою в життя і сильно пошкодує, що тоді пішов від вас. Така ж історія легко зіграє на руку молодим людям. Помста концентрує вас на об'єкті зради, заморожує вас у цьому стані та не відпускає.

Прощення

Вибачити людину, яка тебе зрадила дуже важко. Часом я навіть сказала б, що це неможливо. Але згодом приходить спокій і зараз дуже важливо відпустити ситуацію і жити далі. Я не говорю про те прощення, яке ви даєте людині і приймаєте її назад. Ні. Я говорю про ваше внутрішнє прощення.

По-перше, вибачте себе. За те, що у вашому житті сталася така катастрофа, що ви потрапили на хитрощі зрадника, що ви не помітили, можливо, очевидних фактів. Вибачте себе та дозвольте жити далі.

По-друге, вибачте людину, яка образила вас. Самі собі, всередині. Вибачте його та відпустіть. Нехай він сам живе із цим почуттям. Не беріть він весь цей негатив. Напевно, це найскладніше. І такий момент настає не дуже скоро. Повинно пройти час, ви заспокоїтеся, емоції вляжуться і тоді можна прощати.

Думайте насамперед про себе. Покарати зрадника робота долі, життя та випадку, а не ваша. Ваше завдання зробити своє життя щасливим, наповненим, гармонійним і таким, як ви хочете. Неважливо, ви дівчина або дорослий чоловік, жінка з дітьми або молодик, будьте впевнені, що у вас все життя попереду і стільки всього цікавого зустрінеться вам на шляху.

Якщо ви відчуваєте, що не справляєтесь і не можете знайти відповіді важливі питання- разом розберемо ситуацію і знайдемо рішення.

Що робити

Але коли сталася така історія завжди запитуєш себе: як пережити це? Скажу чесно, все залежить лише від вас самих. Якщо ви захочете вирішити ситуацію, то знайдете спосіб це зробити. Я іноді замислююся про те, що людям надто подобається страждати. Особливо у нашій країні.

Пам'ятайте, що ви завжди можете звернутися до фахівця за допомогою. Якщо ви розумієте, що починаєте застрявати в цій історії і не справляєтеся самі, хороший психолог обов'язково допоможе вам. Допоможе пережити початкову стадію, коли світ розвалюється, вийти на новий рівень, а також стати щасливою людиною.

Крім того, ви можете з головою піти у роботу. Відволіктися - це непоганий варіант. Коли голова зайнята іншими речами, то тобі просто ніколи думати про те, що сталося. Але пам'ятайте, що після роботи ви прийдете додому, де будуть стіни і ви. І саме там вас можуть наздогнати усі ці думки.

Для людини дуже важливо виговоритись. Якщо у вас є хороші, вони завжди можуть вас вислухати і дати пораду, яка, можливо, допоможе вам. Чим менше часу ви проводитимете на самоті спочатку, тим менше у вас буде шансів потонути у власних думках на цю тему.

Якщо ви зараз перебуваєте у скрутному становищі, вас зрадили і ви не знаєте що робити, зверніться до мене за допомогою. Разом ми впораємося з будь-якою ситуацією, подолаємо всі неприємності та вийдемо на новий рівень. Ви станете щасливою, задоволеною та радісною людиною.

Я впевнена, що все у вашому житті буде чудовим. Терпіння вам і сили!

Зраджують усіх. Рано чи пізно, так чи інакше. Бувають зради дрібні і практично непомітні, що залишають після себе лише примарний шрам на серці і «зарубку» в пам'яті.

З ними можна змиритися і навіть продовжувати спокійно спілкуватися з тими, хто їх здійснив. Але іноді трапляються й справжні, трагічні зради, після яких втрачаєш віру у все людство.

Про те, що робити, якщо вас зрадили по-великому, ми сьогодні й поговоримо.

Шукаємо першопричини

Ніколи не робіть поспішних висновків. Часто буває так, що вчинок, який люди сприймають як зраду, насправді не є таким. Постарайтеся розібратися, що підштовхнуло «зрадника» до тих чи інших дій, що стало причиною його поведінки. У процесі встановлення істини ви не тільки заспокоїтеся, а й, можливо, виявите, що вас ніхто не зраджував, або що цей індивід просто не мав іншого виходу.

Іноді для того, щоб когось виправдати, достатньо лише поставити себе на його місце. Подумайте, що ви самі зробили б у подібній ситуації, чи пожертвували ви своїми інтересами заради іншої людини. легко, проте ніхто не дає гарантії, що у подібних обставинах ви вчинили б якось інакше.

Намагаємося вибачити

Наступний пункт щодо позбавлення від психологічних наслідків зради – прощення. Як би вам не було важко, постарайтеся вибачити кривдника. Повірте, це насамперед потрібно не йому, а вам. Той, хто вас зрадив, навряд чи переживає той перманентний стрес, в якому ви самі, тому, чим швидше ви відпустите ситуацію, тим простіше вам буде адаптуватися в новій реальності.

Спробуйте не повертатися знову і знову до спогадів про зраду, а подумайте про те, скільки всього хорошого зробив для вас цей чоловік до того, як зробив фатальний вчинок. Напевно, знайдеться те, що максимально перекриє його негативні дії. Враховуйте і те, що вам буде легше жити далі, якщо ви зможете у своїх очах виправдати цього індивіда та

Беремо час на роздуми

Розібратися в причинах зради потрібно в будь-якому випадку, пробачити – за обставинами, проте потім перед вами обов'язково постає питання: чи спілкуватися далі з цією людиною, чи назавжди викреслити її зі свого життя. Звичайно, спочатку ви, швидше за все, впевнені, що відтепер ніколи не захочете з ним взаємодіяти. Але час - чудовий лікар, який до того ж дозволяє подивитися на ситуацію під зовсім іншим кутом.

Так що якщо від зради цього індивіда постраждали тільки ви, та ще й виключно морально, то не рубайте з плеча, візьміть паузу у спілкуванні, дайте можливість остаточно відновити душевну рівновагу. І хто знає, може, вже за кілька місяців від вашої образи не залишиться і сліду, і ви зрозумієте, що вам без цієї людини гірше, ніж із нею.

Мстимо

Якщо ж пробачити і заспокоїтися не виходить, то іноді краще помститися, щоб не відчувати, як безсила злість і образа випалюють серце та душу. Багато психологів і багато релігійних діячів вважають, що помста руйнує насамперед того, хто вирішує відплатити кривднику тієї ж монетою. Частка істини в цьому, звісно, ​​є, але далеко не у всіх випадках.

Деколи помста просто необхідна. По-перше, вона допомагає не почуватися розтоптаним, тобто повертає впевненість у собі. По-друге, вона вчить зрадника надалі не чинити таких вчинків, тобто покарання – кращий спосібзапобігти рецидиву. По-третє, чітко продумане помста дозволяє поставити крапку в ситуації і рухатися далі.

Звичайно, мстити треба без членоушкодження і так, щоб ваші дії були спрямовані тільки на кривдника, а не на близьких йому людей. Не варто зв'язуватися з криміналом, інакше кара наздожене і вас. Знайдіть спосіб помститися психологічними методамичи, у крайньому разі, фінансовими.

І, головне, ніколи не дійте з гарячого. Тільки пройшовши три попередні стадії (аналіз, спроба вибачення, пауза у спілкуванні), можна замислюватися про помсту, тим більше, як відомо, її «подають холодною». До того ж, відклавши покарання, ви застрахуєте себе від можливої ​​помилки – не покараєте невинного і не зашкодите собі.

Психологічна реабілітація

Все, про що ми говорили вище – дії, розтягнуті в часі та безпосередньо пов'язані з кривдником. Однак паралельно з цим потрібно ще якимось чином упорядковувати свій моральний стан і своє існування. Дотримуйтесь нижчевикладених порад, і ви досить швидко оговтаєтеся.

• Шукайте нове хобі або заняття, яке відверне вас від думок про зраду. Чим більш насиченим буде кожен ваш день, тим менше часу у вас залишиться на образи, самокопання і на рефлексії.
• Не шкодуйте себе і не «топіть» образу в алкоголі – ні те, ні інше не вирішить ваших проблем, зате нервову системурозхитає остаточно. Постарайтеся сприйняти зраду як двері нове життя. Почніть займатися спортом, танцями, самоосвітою. Змініть гардероб та зачіску. Стати іншою людиною, і ви з подивом виявите, що колись зрадили не вас, а когось мало на вас схожого.
• Більше будьте серед людей і не дозволяйте собі сумніватися в щирості та відданості друзів, родичів, колег – зрада одного індивіда ще не означає, що всі довкола хочуть чимось вам нашкодити.
• Шукайте привід для оптимізму у всьому, що з вами відбувається, у тому числі і в самому акті зради – ви отримали новий досвід, розібралися в істинному ставленні до вас близької вам людини, стали мудрішими.
• Ідіть «з головою» в роботу. Активна трудова діяльність- дуже дієві ліки, які приносять, у тому числі, і приємні побічні ефекти» у вигляді кар'єрного зростання та (або) збільшення доходів. Однак не варто зациклюватися лише на виконанні своїх посадових обов'язків. У вихідні та вечорами обов'язково вибирайтесь у нові місця – на екскурсії, на прогулянки, на різні майстер-класи.
• Не замикайтеся у своїй образі. Говоріть про неї з тими, хто завжди добре вас розуміє. По-перше, вимовившись, ви відчуєте, що вам насправді полегшало, а по-друге, завжди є шанс, що вам дадуть безцінну пораду або вкажуть на те, що ви самі пропустили. Тобто за допомогою близьких людей ви або зможете без серйозних втрат вийти з ситуації, що склалася, або зрозумієте, що вона «яйця виїденого не варта», і що ви просто придумали собі зраду.
• Ну і, нарешті, якщо ви прийняли безповоротне рішення, що людині, що зрадила вас, поруч з вами не місце, то сміливо починайте нові відносини - дружні (якщо зрадив друг) або любовні (якщо зрадник той, кого ви любили). Чим довше ви ховатиметеся від наступної прихильності, тим складніше вам буде потім повірити в те, що не всі люди однакові, і в те, що ви гідні щирого кохання чи дружби.

Зрада – це завжди боляче і прикро, проте у ваших силах зробити його не вашою поразкою, а вашою перемогою. Якщо ви не опустите руки і продовжите жити далі, стаючи все успішнішим (привабливішим, популярнішим), то ваше існування однозначно зміниться на краще, а ваш кривдник буде осоромлений і принижений. Тому головне правило – діяти виключно у своїх інтересах та пам'ятати про те, що будь-яка людина у вашому житті – випадковість, і тільки ви у себе назавжди.

Надія Попова