Що таке супінатор і для чого він потрібний у взутті? Що правильно ортопедичні устілки Що таке ортопедичні супінатори.

Від того, чи правильно стопа виконує свої функції, залежить здоров'я суглобів та хребта. Тому часто плоскостопість ускладнюється болями в колінах або викривленням постави. Щоб запобігти негативному впливу на здоров'я сплощеної стопи, ортопеди рекомендують пацієнтам носити супінатори. Це такі спеціальні устілки або вкладки у взуття, які забезпечують підтримку склепіння стопи. Носіння супінаторів запобігає прогресуванню захворювання та сприяє нормальному функціонуванню опорно-рухового апарату.

Чому при плоскостопості потрібні супінатори

Здорова стопа пружинить при ходьбі, тому що має два склепіння: поздовжній – уздовж внутрішнього краю та поперечний – під пальцями. Така будова забезпечує рівновагу тіла та амортизацію тряски при русі. Це захищає суглоби ніг та хребет від перевантажень. Плоскостопість – це ущільнення склепіння стопи, через яке вона не може виконувати свої функції з амортизації. Тому при бігу або навіть при ходьбі вібрації та трясіння передаються суглобам та хребту.

Плоскостопість може бути вродженою або набутою протягом життя через травми або ослаблення зв'язок стопи. У дитячому віціце захворювання можна швидко вилікувати, але дорослим доводиться застосовувати тривалу комплексну терапію, щоб покращити амортизаційні функції стопи. Їм призначається масаж, ЛФК. Але найчастіше застосовуються супінатори для стопи при плоскостопості. Вони підтримують склепіння стопи, полегшують ходьбу та пом'якшують хворобливі відчуття.

Ці спеціальні устілки вставляються у взуття. У більшості випадків плоскостопість пацієнти змушені носити їх постійно. Але дуже важливо, щоб супінатори, як і будь-які інші ортопедичні вироби, вибирав лікар. Адже за будь-якого виду плоскостопості, особливо при поперечному, деформація стопи індивідуальна.

Які функції виконують супінатори

Такі ортопедичні вироби підтримують поздовжнє або поперечне склепіння стопи в залежності від типу плоскостопості. Найважчим різновидом захворювання є поздовжньо-поперечне, при якому застосовуються складні конструкції устілок-супінаторів. Завдяки цьому стопа приймає при ходьбі свою нормальну форму.

Тому супінатори при плоскостопості виконують такі функції:

  • зменшують навантаження на колінні, тазостегнові суглоби та хребет;
  • оберігають від трясіння головний мозок;
  • покращують кровообіг у нижніх кінцівках;
  • попереджають втому ніг;
  • покращують поставу, надають стійкості до тіла;
  • знімають біль у ногах;
  • зменшують стомлюваність;
  • мають масажний ефект на підошви;
  • запобігають прогресуванню захворювання.

Застосування супінаторів для дитячого взуття

Стопа дитини формується до 4-6 років. Тому до цього віку не рекомендується купувати малюкам устілки із супінатором. Якщо дитині поставлять діагноз плоскостопість, а лікар рекомендує для її корекції носити вкладиші у взуття, потрібно їх правильно вибрати. Найголовніше, не купувати малюкові супінатор на виріст, оскільки піднесення виявиться не на своєму місці, що тільки шкодитиме, деформуючи стопу ще більше.

При виборі взуття, яке буде використовуватися з таким виробом, потрібно звертати увагу на те, щоб він мав жорсткий задник та застібку або шнурівку для щільного фіксування стопи. Часто дитяче взуття роблять уже із супінатором, вбудованим у устілку. При купівлі такого взуття здоровій дитиніпотрібно дивитися, щоб він не був сильно жорстким і високим (не більше 5 мм), тому що це може спричинити ослаблення зв'язок та розвиток плоскостопості.

Види таких ортопедичних виробів

Різновиди устілок-супінаторів враховують особливості захворювання. Тому найчастіше застосовується три види.

  • Супінатор при поперечному плоскостопії являють собою напівустілки. Вони забезпечують підтримку стопи у передньому відділі. Такі вироби мають заглиблення під п'ятою та розмежувач пальців. Найчастіше така форма плоскостопості зустрічається у жінок, які багато ходять на підборах. Запобігти розплющуванням стопи при цьому допоможуть також спеціальні супінатори у вигляді стяжки з широкою гумкою.
  • Для корекції поздовжньої плоскостопості застосовуються різні устілки з піднесенням у середній частині стопи. Це можуть бути окремі супінатори у вигляді подушечки, що вклеюється у взуття.
  • Найскладніші конструкції ортопедичних устілок застосовуються при змішаній плоскостопості. Вони мають піднесення і в середньому склепіння стопи, і в області пальців. Також зазвичай такі устілки-супінатори мають заглиблення під п'ятою, борт по зовнішньому краю та інші пристосування в залежності від особливостей будови стопи. Такі вироби дуже ефективні при корекції поздовжньо-поперечної плоскостопості.

Крім конструкції, супінатори розрізняються також за матеріалом, з якого виготовлені, розмірами та ступенем підтримки стопи. Для профілактики плоскостопості використовуються устілки з невеликим м'яким піднесенням. Лікувальні супінатори жорсткіші, а підйом мають значний.

З яких матеріалів виготовляються супінатори

Найчастіше такі устілки є металевою пластиною, вигнутою за формою стопи і обтягнуту шкіроюабо шкірозамінником. Але поширені також супінатори іншої конструкції. Найпопулярнішими є кілька матеріалів для виготовлення. Усі вони мають свої переваги та недоліки.

  • Супінатори зі шкіри зручні тим, що цей матеріал натуральний, не ковзає, легко миється. Але він добре вбирає запахи, а за недостатнього догляду може стати середовищем для розмноження бактерій.
  • Шкірзамінник – це більш дешевий та практичний матеріал. Але він недовговічний: при носінні шви швидко рвуться, краї загинаються.
  • Спінені матеріали дуже зручні тим, що вони м'які та пластичні, тому легко набувають форми стопи. Але в спеку року ноги у взутті з такими устілками сильно пітніють.
  • Для відкритого взуття використовуються силіконові вкладиші. Вони приклеюються на підошву взуття і зовсім непомітні при носінні.
  • Виготовляються супінатори також із пластику, пробки. Дуже зручні вкладиші з гелевим наповнювачем, що легко набувають форми стопи.

Як правильно вибрати супінатор

Головне правило підбору будь-яких ортопедичних виробів – це робити під керівництвом лікаря. Неправильно обраний супінатор завдаватиме біль, незручності при ходьбі, а також може спровокувати посилення деформації стопи та ослаблення зв'язок. Купити готовий ортопедичний виріб у вигляді устілок зі спеціальними піднесеннями можна за однакової деформації обох ніг. Найкраще, щоб він був виготовлений з гіпоалергенних матеріалів і складався з декількох шарів.

У багатьох випадках потрібне індивідуальне виготовлення супінаторів. Для цього спочатку робиться гіпсовий зліпок стопи. Потім фахівець виготовляє устілку, формуючи поглиблення та піднесення залежно від ступеня та різновиду патології. Готовий виріб необхідно обов'язково поміряти. Якщо пацієнту комфортно у взутті з таким супінатором, а при ходьбі непомітно особливих незручностей, він обраний правильно. Але варто пам'ятати, що до лікувальних супінаторів треба звикнути.

Правила носіння таких устілок

Дуже важливо знати, як правильно вкладати супінатор у взуття, як його носити. Часто під час плоскостопості рекомендують постійне носіння таких виробів. Рекомендується навіть вкладати їх у домашні капці. Багато супінаторів приклеюються до підошви взуття, а при частому переклеюванні вони псуються. Тому пацієнтам із плоскостопістю потрібно мати кілька устілок для кожної пари. Бажано, щоб вони саме приклеювалися до підошви, щоби не з'їжджали під час ходьби.

Супінатори, які є устілкою, потрібно вкладати у взуття. При цьому піднесення має бути під внутрішнім склепінням стопи, а закруглена частина – під п'ятою. Дуже важливо, щоб супінатор підходив за розміром. Потрібно також стежити, щоб не переплутати праву та ліву устілку.

При носінні взуття з супінатором необхідно дотримуватися деяких правил, які допоможуть уникнути ускладнень:

  • взуття, що застосовується з ортопедичними устілками, має бути вільним;
  • не можна використовувати супінатори для взуття без каблука та без задника;
  • якщо піднесення сильно тисне, бажано змінити виріб інше;
  • Важливо стежити, щоб супінатор не з'їжджав, а підзвідна частина завжди була своєму місці.

Догляд за цими ортопедичними виробами

Більшість устілок-супінаторів при тривалому носінні викликають пітливість ніг, що швидко забруднюються. Щоб не допустити розмноження бактерій та грибка, їх потрібно регулярно мити та провітрювати. Шкіряні супінатори протирають вологою губкою, можна із застосуванням спеціальних антибактеріальних розчинів. Сушити вироби потрібно не на батареї та не на сонці.

Багато людей страждають від різних видівплоскостопість. Тому спеціальні устілки-супінатори мають попит. Адже вони зменшують біль у суглобах та хребті, при їх використанні ноги менше втомлюються, а хода стає вільнішою.

Ортопедичні устілки та супінатори

Сучасна людина постійно на ногах. І це позначається на їхньому здоров'ї – часті навантаження на опорно-рухову систему викликають серйозні проблеми з кістками та суглобами. Щоб уникнути підвищеного тиску на стопу та зменшити ризик розвитку патологій, розроблені спеціальні профілактичні пристрої – ортопедичні устілки.

Чим допомагають устілки

Ортопедичні устілки покращують кровообіг у тканинах стопи, рівномірно розподіляють навантаження та знижують больові відчуття, що виникають при ходьбі та тривалому стоянні.

Особливо велике значення мають ортопедичні аксесуари при деформації вальгусної стопи. Вони допомагають зафіксувати ногу в одному положенні і тим самим перешкоджають прогресу захворювання. Устілки - основа консервативної терапії кісточок на ногах.

Устілки для взуття на підборах

Виготовлення займає 15 хвилин. Устілки моделюють відповідно до стопи пацієнта, її розмірів, анатомічних особливостей і положення, коли навантаження на ступні відсутнє. Пацієнт отримує устілки, створені за формою його ступні та ноги, розміром, повнотою.

Крім того, є безліч видів устілок, які можна підібрати під кожен вид взуття: туфлі, черевики, чоботи, кросівки. Устілки надзвичайно довговічні та виготовляються з екологічно безпечних матеріалів.

Устілки для взуття на підборах

П'яткова шпора – патологія, при якій на п'яті розвивається запальний процес. Пацієнт не може повністю наступати на ногу. Згодом у місці ураження утворюється великий кістковий дефект, який добре промацується.

При даному захворюванні будь-який рух ноги завдає гострого, нестерпного болю. Особливо вона виражена під час ходьби, коли пацієнт мимоволі переносить навантаження на п'яту. Щоб знизити больовий синдром при шпорі п'яти, розроблені спеціальні ортопедичні устілки. Вони виготовляються зі шкірозамінника чи натуральної шкіри.

Устілки для шпори п'яти являють собою підп'ятники - пристрої з великим шаром пружного матеріалу, який поміщається під п'яту. При ходьбі внутрішні компоненти аксесуара прогинаються, при цьому удар, який мав відчути пацієнт, повністю «гаситься». Амортизуючі підп'ятники мають клиноподібну або круглу форму.

Види ортопедичних устілок

Вироби поділяються на три групи:

  • Силіконові;
  • Каркасні;
  • Гелеві.

Правильно підібрати аксесуар допоможе ортопед чи травматолог. Важливо враховувати захворювання стопи, супутні фактори та результат, який хоче отримати пацієнт.

Силіконові

Найчастіше лікарі рекомендують використовувати силіконові ортопедичні устілки. Вони відмінно підходять для профілактики плоскостопості та шпори п'яти. Також силікон – ідеальний матеріал для людей з проблемами шкіри – псоріазом, сухістю стопи, тріщинами. Даний матеріал дуже пружний, тому нога практично не відчуває тертя і не провокує погіршення.

Силіконові підкладки добре пружні - частина навантаження, яка зазвичай виявляється на стопу при ходьбі, амортизується. Це дає можливість м'язам стопи перебувати в розслабленому стані. Людина не втомлюється навіть після довгих піших прогулянок, не відчуває дискомфорту при русі.

Ортопедичні устілки, виготовлені із силікону, мають антибактеріальне покриття та захищають стопу від грибкових захворювань. Крім того, вироби активно вбирають воду, тому їх можна використовувати під час занять активним спортом. Надлишки рідини всмоктуватимуться, стопа залишиться сухою.

Силіконові устілки мають пористу структуру і добре підходять як для закритого, так і для відкритого взуття. Зовні їх не буде видно.

Показання до використання силіконових устілок:

  • Варикозна хвороба;
  • Артрози, подагра, артрити;
  • П'яткова шпора;
  • Постійне підвищене навантаження на стопу.

Правила використання виробів досить прості. Після вживання їх потрібно ретельно вимити в теплій водіз милом, а потім промокнути рушником і залишити сушитися далеко від прямих сонячних променів. Єдині обмеження – ортопедичний аксесуар не можна носити більше 16 годин на день.

Гелеві

Альтернатива виробам, виготовленим із силікону, - гелеві устілки. Вони знижують набряклість та болі в ногах, нормалізують кровообіг, сприяють відновленню суглобів та хребта. У певних частинах устілки знаходиться спеціальний гель, який при русі людини перетікає з одного місця до іншого. Завдяки цьому вирівнюється навантаження на ногу.

Переваги:

  • Простота у догляді;
  • Гігієнічність;
  • Висока еластичність;
  • Ергономічність (устілка підлаштовується під форму ноги);
  • Прозорість (аксесуар можна носити у відкритому взутті).

Мінус гелевих устілок – обмежений термін експлуатації. Вже за півроку доведеться замінити виріб на новий. Крім того, при використанні виробів даного типу потрібно бути дуже акуратним. Пацієнт може необережно зачепити відділ устілки, в якому знаходиться гель і він витікає назовні. Після цього виріб стане неефективним.

Перед використанням лікувального аксесуара рекомендується почистити взуття зсередини і дати повністю просохнути. Усередині не повинно бути звичайних устілок.

Спочатку гелевий аксесуар можна носити максимум дві години на день. Коли нога звикне до виробу, можна збільшити тривалість використання. Після носіння устілку потрібно правильно обробити – вимити в теплій воді з мильним розчином та ретельно просушити. Тільки після цього її можна використати знову.

Каркасні

На відміну від попередніх типів, каркасні мають жорстку, непружну основу, призначену для того, щоб підтримати стопу в певному положенні.

Дані устілки дуже довговічні, вони зберігають форму протягом багатьох місяців, тому широко застосовуються у повсякденному носінні. Використовувати каркасні вироби рекомендується пацієнтам із високим склепінням стопи.

У деяких моделях є нежорстка ділянка - подушка з амортизацією, яка пом'якшує навантаження на п'яту. Такі устілки поєднують позитивні властивості каркасних моделей із еластичними.

Постійно носити жорсткі ортопедичні аксесуари не можна. Максимум – протягом кількох годин. Після використання їх слід мити так само, як і попередні види.

Устілки-супінатори

В окрему категорію виділяються ортопедичні супінатори, призначені для людей із плоскостопістю. Вони бувають двох видів - поздовжні та поперечні. Тип виробу підбирається індивідуально залежно від особливостей перебігу захворювання.

Супінатори відрізняються специфічною викладкою склепінь. Якщо у пацієнта є поперечна плоскостопість, то в структурі устілки передбачено наявність пелота в метатарзальній ділянці, де і концентрується патологічне вогнище. При поздовжній формі плоскостопості пелот розташовується відразу в двох місцях - під областю п'яти і в передній частині ноги. Він представлений двома клинами, що вирівнюють навантаження на стопу.

Супінатори – незамінні помічники у лікуванні плоскостопості. Вони компенсують неправильно розподілений тиск, повертають стопу у фізіологічне становище. В результаті покращується кровопостачання тканин ноги, зникають усі неприємні симптоми захворювання.

Також на ринку представлені поздовжньо-поперечні супінатори, призначені для пацієнтів із змішаною формою плоскостопості. Такі устілки підбираються суворо індивідуально, оскільки у важких випадках викривлення стопи може бути нетиповим.

Ортопедичні устілки на замовлення

Літнім пацієнтам практично завжди доводиться замовляти індивідуальні устілки, оскільки з віком нога деформується, її змінюється анатомія. Те саме стосується дітей і людей, які страждають на цукровий діабет. Для них вироби вибираються виключно в індивідуальному порядку.

Переваги устілок на замовлення:

  • Найкраща підтримка стопи;
  • Коригування навантаження на суглоби ніг та хребет;
  • Усунення втоми м'язів стопи;
  • Нормалізація кровообігу у цій галузі;
  • Поліпшення загального стану опорно-рухового апарату.

Для виготовлення індивідуального супінатора з ноги пацієнта знімається мірка. Людина стає на спеціальну платформу, через яку лікар може побачити, які ділянки ноги зазнають найбільших навантажень. Саме в цих місцях має бути присутня амортизація.

Під час розробки виробів враховується безліч особливостей, наприклад:

  • Напрямок стопи;
  • Розмір її вигину;
  • Вага пацієнта;
  • Зростання;
  • Ступінь фізичної активності;
  • Взуття, до якого звик пацієнт (наприклад, лікар уточнює, чи жінка часто носить підбори);
  • Різниця в анатомії правої та лівої стопи.

Ортопедичні устілки - незамінний виріб у профілактиці та лікуванні багатьох патологій опорно-рухового апарату. Використовуйте їх, щоб комфортно пересуватися, позбутися болю та дискомфорту.

Чи так потрібен супінатор у взутті, що це таке і якою є його роль – ось основні питання, які займають багатьох. Супінатор є незамінним лише за яскраво вираженої патології стоп, а інших випадках його носять суто з метою профілактики. Але навіть у такій ситуації важливо вміти правильно підібрати виріб.

При цьому люди, коли купують туфлі, черевики (незалежно від того, звичайні або навіть мисливські) або прості домашні капці, намагаються придбати взуття з супінатором, і якщо вони не стиснуті у фінансах, то рішуче ігнорують взуття без супінатора. Але що це за пристосування? На жаль, відповісти на це питання виразно може не кожен.

Що являє собою супінатор?

Ортопедичні супінатори – це вироби, призначення яких підтримувати склепіння стопи (поперечно чи поздовжньо). Якщо говорити простіше, то супінатор, як правило, представлений елементарною устілкою, що вкладається в звичайне або спеціалізоване взуття (ортопедичні, спортивні та мисливські черевики). Це потрібно в тих випадках, коли у стопи є нахил всередину або у людини діагностовано плоскостопість.

Чому ж такі важливі пронатори та супінатори? Спочатку непогано б розібратися, чим одне відрізняється від іншого. Пронатори, як правило, підтримують передню частину стопи, що дуже важливо при поперечному плоскостопості. Якщо ж говорити саме про супінаторів, то вони часто підтримують арку стопи подовжньо або в області п'яти. Без цих пристроїв неможливо обійтися при плоскостопості, оскільки воно провокує порушення ресорної функції стоп. Через це все ударне навантаження при пересуванні перекочовує на зчленування, хребет і мозок людини, адже кожен крок за такої патології призводить до мікрострусу мозку.

У разі не обійтися без ортопедичних виробів, оскільки знижують інтенсивність болю під час ходьбі, захищають стопи від можливих деформацій, наприклад, від сплощення стопи. Також такі пристрої приводять в норму весь опорно-руховий апарат людини.

Іншими словами, супінатори незамінні у таких випадках:

  • для нормалізації кровотоку;
  • при поперечній плоскостопості;
  • для покращення загального самопочуття;
  • для протидії надмірної втоми ніг;
  • після травм або переломів кісток стопи та гомілки;
  • для того щоб утримувати подовжню арку стопи (при поздовжньому плоскостопості);
  • для зниження навантаження на гомілковостопні, колінні, тазостегнові зчленування, а також на хребет.

Окремо слід зупинитись на такій функції супінаторів, як допомога у реабілітації при травмах. Наприклад, вони абсолютно незамінні за такої рідкісної травми, як перелом п'яти. Природно, що на перших етапах лікування необхідний гіпсовий чобіток, проте через 2 місяці гіпс знімають і в цей період не обійтися без спеціального супінатора. Такий супінатор-підп'ятник повинен знижувати інтенсивність навантаження на пошкоджену п'яту. Його підбирає лікар, і носіння його продовжується від 4 до 8 місяців (залежно від тяжкості травми).

Видові особливості супінаторів

Супінатори бувають абсолютно різними. Можна зустріти картонні формовані вироби (хоча толку від них мало), пристосування зі шкіри, пробки та пластику. Іноді може потрапляти в руки силіконовий або металевий супінатор. Слід зазначити, що найпоширенішим останнім часом можна назвати супінатор, зроблений зі шкіри, в яку встановлена ​​вигнута формою склепіння стопи металева пластина. Зовні практично кожен супінатор обтягнутий шкірою, шкірозамінником або спіненими матеріалами.

Як уже згадувалося, існує два основні типи супінаторів:

  • підтримує арку стопи подовжньо;
  • надає підтримку поперечному склепіння ступні.

Останні особливо незамінні для жінок, оскільки деформація передньої частини стопи найчастіше відбувається внаслідок тривалого носіння взуття на підборах. Однак якщо в туфлі та черевики можна вкласти ортопедичні устілки, забезпечені супінаторами, то в босоніжках по суті їх застосувати неможливо. Саме тому багато жінок серйозно задаються питанням, як зробити своїми руками супінатори для підтримки переднього відділу стопи. Але не варто заново винаходити велосипед.

На щастя, на ринку давно вже доступні гелеві подушечки-супінатори, здатні вирішити подібну проблему. Гелеві вкладиші у взуття оснащені поверхнею, що самоклеїться, яка дозволяє закріпити їх на потрібному місці. Гелеві супінатори відрізняються асортиментною різноманітністю. Можна знайти вироби, які з легкістю фіксуються в передній частині босоніжок або відкритих туфель, але зустрічаються і вкладки гелів під п'яту або покликані підтримувати склепіння стопи подовжньо.

Якщо ж у людини є проблема подовжньої плоскостопості, але гелеві супінатори їй не імпонують, можна зупинитися і на інших моделях перевірених виробників. Так, останнім часом особливої ​​популярності набули ортопедичні устілки-супінатори Strutz. Особливістю цих виробів і те, що де вони поміщаються в туфлі чи черевики, а надягають на ногу, цим радикально змінюючи принцип поділу навантаження на ступню. Кожна така «устілка» є гумкою (вона має темний або тілесний колір), на якій зафіксована м'яка подушечка, що після надягання пристрою виявляється під склепінням стопи. Такі устілки не потребують того, щоб їх виправляли, і відмінно підходять людям, змушеним проводити багато часу на ногах.

У випадку, коли людина насторожено ставиться до різних новинок, їй краще зупинити увагу на ортопедичних виробах Оrto samba.

Це класичні, але практично невідчутні через свою тонкість ортопедичні устілки, що сприяють формуванню правильного положення стопи, а також сприяють виправленню деформації при плоскостопості та цукровому діабеті. Однак такий вид виробів підходить лише для взуття із закритою задньою та передньою частинами (туфлі, черевики).

Правильний вибір та догляд

Ортопедичні устілки з супінаторами за розмірною лінійкою найчастіше відповідають розмірам взуття. Існує лише одна відмінність – пропуск парних розмірів (наприклад, 36, 38, 40). Однак ортопедична устілка з супінатором підходитиме як до взуття 35, так і 36 розміру. Важливо також пам'ятати, що супінатори можуть відрізнятися за висотою підйому. Так, у устілках для профілактики вони дуже плавні та м'які, тоді як у лікувальних моделях перепади висот значні. Помилка при виборі висоти супінатора може спровокувати підвищену стомлюваність ніг і навіть болючість у них.

До того ж важливо відрізняти правий супінатор від лівого, оскільки неправильно вкладений супінатор спровокує лише посилення патології. Як встановити таку устілку правильно? Слід пам'ятати, що високий край устілки повинен розташовуватися біля боку взуття, яке закруглена область повинна зайняти своє місце під п'ятою. Також слід знати, що такі устілки не використовуються у взутті без підборів (наприклад, у валянках), оскільки він дуже швидко зламається. Також при застосуванні ортопедичних устілок потрібно віддавати перевагу просторому взуттю.

Але як бути з взуттям з вмонтованими супінаторами і чи можна поміняти супінатор, якщо він, наприклад, вийшов з ладу? Тут важливо спочатку з'ясувати, чи справді супінатор зламався. Оскільки, якщо скрипить взуття, це не завжди говорить про його поломку. Швидше за все, справа в устілці або підсохлих швах взуття. Але якщо все-таки людина впевнена, що проблема в супінаторі, то не варто борознити Інтернет-простори у пошуках інформації про те, як замінити супінатор самостійно. У цьому випадку варто звернутися до професіонала, який зі знанням справи підбере потрібний супінатор і проведе його заміну, не зіпсувавши взуття.

Яким супінаторам та ортопедичним виробам варто віддати перевагу, безумовно, кожен вирішує для себе. Однак якщо йдеться про серйозну патологію, а не про профілактику можливої ​​деформації стоп, краще довіритися вибору фахівця. За призначенням лікаря такі вироби купуються в аптеках, ортопедичних інститутах, протезних заводах та майстернях. Саме завдяки таким пристосуванням людина майже відразу або після закінчення певного часу відчує себе значно краще.

Ортопедичні устілки складають важливу частину консервативного лікування хвороб стопи. Їхня функція - правильний розподіл ваги тіла на ступню і фізіологічно правильна її постановка. Вироби використовують у профілактичних цілях, а також для лікування захворювань, при яких втрачено фізіологічну амортизаційну здатність ступні.

Як правильно підібрати ортопедичні устілки дорослому для лікування захворювань чи профілактики? На що слід звертати увагу при їх виборі? Які види устілок бувають? Як їх треба носити? Які вироби краще – готові чи індивідуальні? Як вибрати ортопедичні устілки? Нижче відповімо на всі запитання.

Види ортопедичних устілок за призначенням

Вирізняють кілька видів ортопедичних устілок залежно від мети носіння.

Профілактичні моделі

Якщо захворювання немає, а ноги втомлюються, рекомендується вибрати профілактичні ортопедичні засоби. Вони призначені для зняття навантаження під час ходьби та тривалого стояння. За своєю структурою вони м'які, мають забезпечувати комфорт. Їх виробляють зі шкіри чи спіненого матеріалу. Цей вид виробів призначений для людей, які тимчасово або постійно зазнають навантаження на ноги:

  • рекомендується вибрати такі ортопедичні засоби при вагітності;
  • під час роботи, пов'язаної із надмірними навантаженнями (перукарі, продавці);
  • спортсменам;
  • при варикозному розширенні вен;
  • можна обрати ортопедичні засоби при плоскостопості початкової стадії;
  • любительки високих підборів також можуть обрати ці ортопедичні моделі.

Комфортні моделі

  • широка стопа;
  • деформація пальців;
  • плоскостопість ІІІ-ІV ступеня.

Лікувальні моделі

Сама їхня назва говорить за себе. Вибрати ці ортопедичні засоби рекомендовано тим, хто вже має зміни в кістках стопи, порушення кровопостачання нижніх кінцівок. При їх застосуванні можуть виникати болючі відчуття. Це з тим, що ортопедичні лікувальні устілки намагаються повернути деформованої ступні фізіологічне становище. Натяг зв'язок і м'язів супроводжується болем.

Лікувальні ортопедичні засоби рекомендовано вибрати за таких захворювань:

  • плантарний фасціїт (п'яткова шпора);
  • ревматоїдний артрит;
  • цукровий діабет;
  • плоскостопість;
  • остеоартроз;
  • клишоногість, варусна деформація або плоско-вальгусна стопа у дітей.

Як вибрати лікувальні ортопедичні устілки дорослому чи дитині? - як і при виборі будь-якого лікувального засобу - це повинен робити лікар, у цьому випадку ортопед. Лікувальні вироби в результаті постійного носіння знімають запалення, усувають втому та біль у ногах. Вони також попереджають захворювання ступні, великих суглобів та хребта.

Види лікувальних ортопедичних устілок

За функціональним призначенням лікувальні вироби поділяються на кілька видів:

  • коригувальні;
  • розвантажувальні;
  • зводопідтримуючі;
  • зводоформуючі.

Лікувальна дія кожного ортопедичного засобу випливає з назви. Мета коригуючої моделі – виправити положення ступні щодо опорно-рухового апарату. Тому в їх конструкції є додаткові деталі - супінатори, пелоти та високі борти. Лікувальні моделі покликані зняти болючі відчуття, підвищити витривалість ніг, скоригувати біомеханіку ступні.

Зведення ортопедичні засоби слід вибрати для зменшення навантаження на ступню. Вони знімають болі та підвищують витривалість ніг при навантаженні.

Зводоформуючі моделі потрібно вибрати для плавного перетворення склепіння ступні. Вони використовуються у дитячих ортопедичних виробах при наявній плоскостопості.

Устілки, що розвантажують, потрібно вибрати, якщо потрібно перерозподіл навантаження з проблемних ділянок рівномірно по всій ступні. Це досягається спеціальними поглибленнями та опуклостями. Вони допомагають уникнути контакту болючої ділянки підошви з виробом. Різні за щільністю та складом матеріали знімають навантаження склепіння ступні при ходьбі та тривалому стоянні.

Як вибрати ортопедичні устілки з маркуванням

Купуючи устілки, можна помітити на них буквені та цифрові позначення. Кожне маркування призначене для носіння при певному захворюванні. Деякі вироби застосовують при зміні положення стопи - супінації, тобто вивертання стопи усередину, або пронації - вивертання назовні.

Види ортопедичних устілок по конструкції

Терапевтичний ефект ортопедичних устілок залежить від матеріалу, який застосовують виробники.

Випускаються такі ортопедичні моделі:

  • поздовжні;
  • поперечні;
  • комбіновані;
  • напівустілки випускають для любительок взуття на високих підборах;
  • каркасні;
  • дитячі моделі.

Користуватися устілками частіше доводиться людям, які страждають на плоскостопість. Пацієнт може вибрати відповідну модель після консультації лікаря-ортопеда. При поздовжньому плоскостопості вибирають устілки, у яких вкладиші йдуть вздовж ступні. При поперечній плоскостопості застосовують устілки з пелотом. Пацієнтам з комбінованим плоскостопістю потрібні устілки з пелотом та супінатором.

Як вибрати та носити ортопедичні устілки

Для зимового та літнього взуття випускають різні за конструкцією вироби. Утеплені моделі можна вибрати з хутром. Вироби для босоніжок чи сандаль виробники випускають тонкі, ледь помітні оку. Вони прикріплюються до взуття клейовою основою.

Кому потрібні ортопедичні устілки?

  1. Профілактичні моделі зі шкіри, пружної піни або пробки позбавлять болю в ногах любительок високих підборів.
  2. Для людей з вагою понад 100 кг, які часто мають деформацію стоп, рекомендуються жорсткі устілки з пластику, металу або графіту.
  3. Позбутися мозолів та натоптишів допоможуть м'які моделі з матеріалу з пористою структурою.
  4. При нестабільності гомілковостопного суглоба або ступні, що часто підгортається, підходять напівжорсткі моделі з гнучкого пластику.
  5. Для дітей ідеально підходять моделі з термопласту, які набувають форми ступні під впливом тепла.
  6. При шпорі п'яти підбирають жорсткі ортопедичні види виробу.
  7. Для діабетиків підходять двошарові вироби, що запобігають утворенню мозолів.
  8. При плоскостопості підбирають моделі для поперечного або поздовжнього склепіння стопи.
  9. При болях у ногах слід підбирати м'які устілки з повсті або вовни.
  10. Людям професій, пов'язаних із тривалим стоянням на ногах (перукарі, продавці), слід вибрати жорсткі каркасні устілки.
  11. Для спортивного взуттяпідбирають виріб без каркасу.

Профілактичні устілки люди можуть самі вибрати. Їх можна одразу носити постійно або під час навантаження. Силіконові устілки не варто використовувати довше 16 годин на день. Їх не застосовують при ранах на стопі.

Важливо! Перед вкладенням ортопедичних устілок із взуття необхідно зняти заводські прокладки.

Режим носіння устілок визначає ортопед. Новопридбані лікувальні устілки не рекомендується одразу носити постійно, тому що вони можуть натирати. Спочатку їх носять по 10-15 хвилин, поступово збільшуючи час. Коли ступня адаптується, можна використовувати кілька годин на день.

На що слід звернути увагу при виборі устілок

Збираючись йти за покупкою, потрібно взяти з собою взуття, в якому устілка буде використовуватись. Крім профільного вибору, слід звернути увагу на такі деталі виробу.

Переважно вибирати моделі з полімерних матеріалів, шкіри чи пробки.

Як вибрати при п'ятковій шпорі

Устілки для лікування плантарного фасціїту застосовуються у звичайному взутті. Якщо є каблук, то він не повинен бути висотою більше 4-5 см.

Як вибрати ортопедичні устілки при шпорі п'яти? При покупці необхідно орієнтуватися на такі критерії.

  1. Жорсткий каркас ортопедичних устілок утворює всередині супінатор для підтримки поздовжнього склепіння. Він призначений для зняття навантаження із плантарної фасції та рівномірного розподілу по всій ступні.
  2. Устілка повинна мати амортизатор п'яти. Його функція – знімати ударне навантаження на п'яту.
  3. При комбінованому плоскостопії на устілці має бути також метатарзальний пелот - подушечка під плюсневі кістки. Він необхідний підтримки поперечного склепіння.

За рекомендацією лікаря, модель може мати спеціальні клини під п'ятою, якщо є супинація або пронація ступні. Жорсткі ортопедичні устілки правильно розподіляють навантаження на стопу. Завдяки цьому покращується кінетика ступні, зменшуються біль. Під час приміряння потрібно звернути увагу на те, щоб пальці взуття вільно рухалися, а устілка виступала за фаланги на 1 см.

Як вибрати при поздовжньому плоскостопості

Як вибрати ортопедичні устілки при поздовжньому плоскостопості? Фахівці вважають, що найкращий матеріал для виготовлення цього виду виробів – високотемпературний пластик. Він добре компенсує провисання склепіння ступні, утримує п'яту в правильному положенні.

Основна вимога у конструкції устілки при поздовжньому плоскостопості – наявність супінатора. Він рівномірно розподіляє навантаження на змінену поверхню ступні, зменшує біль при ходьбі, покращує біомеханіку нижньої кінцівки. Ця модель зменшує біль у ногах при ходьбі або тривалому стоянні. Вона також відсуває формування шпори п'яти і прогресування захворювання.

Як вибрати при поперечній плоскостопості

При поперечній деформації страждає передня частина ступні у сфері пальців. Основний симптом поперечної плоскостопості - це біль і втома в ступні до кінця дня, судоми в м'язах литків. У випадках, що далеко зайшли, з'являються болі в колінних, тазостегнових суглобах і спині. Через неправильний розподіл навантаження формується поперечно-розпластана ступня. Крім того, великий палецьвідходить убік, а області суглоба утворюється екзофіт, званий пацієнтами «кісточка».

Як вибрати ортопедичні устілки під час поперечного плоскостопості? Виріб за цієї патології обов'язково повинен мати метатарзальну подушечку - пелот. Вона підтримує поперечне склепіння, зменшує навантаження, знімає біль передньої частини підошви. При постійному носінні коригується кінетика ступні, усуваються болі в спині та суглобах.

Як вибрати при змішаній плоскостопості

При цьому виді плоскостопості сплощеними є обидва склепіння ступні. Лікування спрямоване на правильний розподіл навантаження по всій ступні, корекцію кінетики, зменшення болю.

Як вибрати ортопедичні устілки при комбінованій плоскостопості? За конструкцією ці вироби мають бути жорсткими. Для підтримки поздовжнього склепіння є супінатор. Навантаження поперечного склепіння допомагає зменшувати метатарзальну подушечку - пелот. Наявність амортизатора п'яти знімає ударне навантаження на задню частину стопи. Таким чином, устілка з трьома точками опори коригує кінетику нижньої кінцівки та хребта, зменшує біль при ходьбі.

Індивідуальні ортопедичні устілки

Цей вид виробу виготовляють протезні фабрики чи майстерні. Як вибрати індивідуальні ортопедичні устілки?

При виготовленні використовуються такі дані:

  • рецепт ортопедів;
  • гіпсовий зліпок ступні;
  • відбитки підошви;
  • комп'ютерне моделювання.

На ефективність моделі впливає технологія виготовлення та матеріал:

За технологією деяких виробників устілки виготовляють за 20 хвилин у наступній послідовності.

  1. Вивчення ступні на плантоскопі.
  2. Підбирає заготовку за розміром з відповідного матеріалу.
  3. Нагрівання заготовки, після чого людина ставить на неї ступню. Через 30 секунд матеріал твердне.
  4. Моделювання виробу, що повністю відповідає підошві людини.
  5. Тестування виробу із необхідною корекцією.

Індивідуальні ортопедичні устілки, зроблені з урахуванням анатомічних особливостей стопи, вважаються найефективнішими. Тому ортопеди рекомендують вибрати їх, щоб вироби принесли користь.

Вибір ортопедичних устілок для дітей

У дитячому віці при неправильно підібраному взутті або генетичній схильності можуть розвинутися зміни кісткової структури:

  • плоскостопість – найчастіша патологія;
  • клишоногість;
  • викривлення хребта.

У дитинстві, коли поперечний склепіння стопи ще нерозвинений, слід вибрати профілактичні устілки з потовщеним супінатором.

Важливо! Дітям підбирають устілки відповідно до наявної деформації стопи або тенденції до неї. І лише лікар-ортопед може визначити, як обрати дитячі ортопедичні устілки.

При деформованій ступні виріб замовляють у ортопедичному салоні. Їх виготовляють з гіпсових зліпків або методом комп'ютерного моделювання. Дітей з виявленим плоскостопістю беруть на облік ортопеди. Таким дітям призначається постійне носіння устілок до 23 років, доки не сформується стопа. У цьому враховується стан хребта. Коли ці діти стануть дорослими, у них не буде сформованих захворювань опорно-рухового апарату - артрози та остеохондроз.

У результаті виділимо основні моменти сказаного вище. Ортопедичні устілки є основою консервативного лікування захворювань стопи, а також служать їх. Випускаються різні готові моделі. Вони відрізняються за конструкцією та матеріалом виготовлення залежно від мети призначення. Готові устілки набувають після консультації лікаря. Ортопеди рекомендують вибрати ефективніші індивідуальні устілки, які враховують анатомічні особливості ступні.

Плоскостопість, що характеризується сплощенням склепінь стоп, можна назвати одним з найпоширеніших порушень опорно-рухового апарату. Воно може бути зумовлене вродженою слабкістю зв'язкового апарату або розвинутися протягом життя внаслідок великих навантажень, носіння незручного взуття та інших факторів. Устілки-супінатори ортопедичні допоможуть впоратися з проявами цієї патології та запобігти її прогресуванню.

В ортопедії виділяють кілька видів плоскостопості: поздовжнє, поперечне, комбіноване. Точний діагноз може поставити фахівець, який і призначить вкладки, що коригують, для взуття.

Корисні властивості ортопедичних супінаторів

Супінатори також називають ортезами. Ці пристосування для взуття є вкладками анатомічної форми, які забезпечують підтримку склепінь стоп. При плоскостопії виробу, що розвився, виконують цілу низку важливих функцій:

  • підтримують нормальний кровообіг;
  • забезпечують стійкість під час ходьби;
  • правильно розподіляють навантаження на суглоби нижніх кінцівок;
  • попереджають розвиток ускладнень захворювання з боку опорно-рухового апарату (остеоартроз, викривлення хребетного стовпа, остеохондроз тощо);
  • сприяють зменшенню хворобливості та втоми.

У жінок ризик розвитку плоскостопості багато разів зростає при регулярному носінні взуття на підборах, а також у період вагітності.

Види устілок-супінаторів від плоскостопості


Залежно від конкретного типу плоскостопості, ортопед може призначити устілки-супінатори поздовжні, поперечні або поздовжньо-поперечні. Основна відмінність цих пристроїв полягає у викладанні склепінь. При поперечній плоскостопії призначаються устілки з метатарзальним пелотом, що знаходиться в області поперечного склепіння стопи. У поздовжніх устілках супінатор розташовується вздовж внутрішньої сторони стопи.

Однією з самих важливих характеристиктаких виробів є наявність клинів, що коригують кут стопи під час ходьби. У разі комбінованої плоскостопості призначаються устілки, що поєднують у собі обидва ці елементи.

Конструкція устілки-супінатора має бути тим серйознішим, чим більший ступінь вираженості плоскостопості. Для того, щоб просто знизити навантаження, підійдуть м'які силіконові вкладки, які рекомендується використовувати для спортивного взуття, а також за наявності больового синдрому. Для тривалого стояння на ногах чи ходьби краще вибирати жорсткі каркасні вироби. Багато моделей мають ще й амортизатор у сфері п'яти.


Будь-яка устілка-супінатор має у своїй конструкції кілька складових частин:

  • супінатор в області поздовжнього склепіння;
  • поглиблення у сфері п'яти;
  • метатарзальна подушка під миском;
  • зовнішні та внутрішні клини для корекції устілок;
  • піднята область перекочування стопи.

Щодо матеріалів виготовлення, то вони застосовуються різні. Найбільшою популярністю користується натуральна шкіра та замша, також широко використовуються пробкові матеріали та силікон.

Як вибрати ортопедичні устілки при плоскостопості


Багато сучасних виробників готові запропонувати устілки-супінатори ортопедичні. Ціна на ці вироби може змінюватись в залежності від матеріалів виготовлення, конструкції та конкретної марки.

При плоскостопості устілки підбираються за рецептом лікаря. Дуже важливо, щоб вони точно підходили за розміром. Труднощі можуть виникнути при виборі виробів для корекції поперечної плоскостопості, адже кожна людина має різну довжинупальців, тому пелот може не стати туди, куди необхідно. У таких випадках ортопеди радять замовити індивідуальні устілки-супінатори по зліпку стопи.

Технологія виготовлення індивідуальних устілок включає діагностичний етап і складання рецептури, виготовлення основи та складових елементів вкладок, примірку та безпосередньо видачу готового виробу. Варто зазначити, що сучасні технологіїдозволяють проводити комп'ютерну діагностику та виготовляти ортопедичні індивідуальні устілки-супінатори за дуже короткий термін.

Вибирайте устілки із міцних, зносостійких матеріалів. Найгіршим варіантом вважається штучна шкіра, оскільки вона не дозволяє підтримувати нормальний мікроклімат та порушує повітрообмін.

Про те, що вибір було зроблено правильно, ви зможете здогадатися вже через кілька днів носіння устілок-супінаторів, якщо відчуєте покращення стану. Якщо в ногах з'явився біль, вироби вам не підходять.

При плоскостопості устілки-супінатори потрібно носити постійно. У процесі лікування може знадобитися змінити конструкцію вкладок, якщо так вирішить лікар. Наприклад, при вираженій плоскостопості та фіксованій деформації стоп коригувати ортопедичні вироби доведеться приблизно раз на рік, тому що в таких випадках метатарзальну подушку рекомендують піднімати поступово. Таким чином, тільки кваліфікований лікар-ортопед краще підкаже, які саме устілки вам підійдуть.