Як навчитися швидко читати Методика навчання швидкого читання

Сьогоднішній світ пропонує нам гігантську кількість інформації та знань з різних галузей, яку потрібно вміти швидко та ефективно засвоювати. Даний онлайн-курс призначений для людей, які бажають швидко та безкоштовно навчитися техніки скорочитання в домашніх умовах. Програма цього курсу складається з кількох уроків щодо розвитку ключових навичок для розвитку здатності швидкого читання, які ви зможете засвоїти самостійно за кілька тижнів. Методика наших занять підходить як для дітей, так і для дорослих і містить численні техніки та вправи для того, щоб навчитися читати швидше.

А якщо ви хочете освоїти техніку швидкого читання якнайшвидше та ефективніше, записуйтесь на нашу .

Складно собі уявити, що ще 20-30 років тому, щоб знайти відповідь на якесь питання, потрібно було піти в бібліотеку, взяти книги по темі, що вас цікавить, і там шукати бажані матеріали. У наші дні досить просто задати відповідний запит пошуковій системі і отримати величезну кількість інформації з питання, що вас цікавить.

Тепер немає проблеми браку інформації, але є проблема її надлишку, в якому людина втрачається. У сучасному інформаційному просторі потрібно вміти орієнтуватися, щоб зробити цей простір корисним для себе. Однією з найкорисніших навичок є здатність швидко, і головне, з користю сприймати інформацію, яку ми бачимо у своїх ноутбуках, електронних книгах, iPhone, iPad та у всіх інших джерелах інформації, зокрема газетах та книгах.

Вміння швидко прочитати статтю, книгу, підручник, а також зрозуміти та засвоїти матеріал дозволить вам стати ефективнішим, успішнішим, ніж ви були раніше. І головне, це заощадить ваш час, який стає одним із найважливіших ресурсів. У цьому розділі зібрані корисні матеріали про те, як опанувати техніку скорочення з високим рівнем ефективного сприйняття інформації.

Сьогоднівитративши час на освоєння методів швидкого читання, завтра ви зможете отримувати та обробляти більше інформації, залишаючись господарем свого заощадженого часу

Що таке скорочитання?

Скорочення (або швидке читання) це здатність швидкого сприйняття текстової інформації під час використання спеціальних методів читання. Швидке читання перевищує за швидкістю звичайне читання у 3-4 рази. (Вікіпедія).

В одній з найпопулярніших шкіл «швидкого читання» в Росії, в школі Олега Андрєєва, йдеться, що пройшовши 2 ступені навчання, можна досягти швидкості читання 10 000 знаків за хвилину, що становить приблизно 5-7 сторінок середньої книги.

Виходить, що за півгодинну подорож у метро з такою швидкістю можна прочитати 150-200 сторінок книги. Це набагато більше, ніж прочитає середня людина за такий час.

Окрім «Школи Олега Андрєєва», свої курси пропонують такі знамениті сьогодні фахівці у скорочитанні, як Наталія Грейс, Андрій Сподін, Володимир та Катерина Васильєва та багато інших. Однак деякі люди навчилися швидко читати, не відвідуючи курси, школи, тренінги та спеціальні центри, а також не читаючи підручників з швидкого читання – багатьох із них ви навіть знаєте, це Максим Горький, Володимир Ленін, Томас Едісон та багато інших. Тому спробуйте спочатку навчитися самі, тим більше вам це нічого не коштуватиме.

А як швидко ви читаєте?

Пропонуємо перевірити, наскільки ви швидко читаєте. Для цього прочитайте текст у вправі нижче і дайте відповідь на кілька запитань на його засвоєння.

Опис курсу

Цей курс призначений для оволодіння навичкою швидкого читання. Найбільш корисною є така навичка скорочитання для вивчення інтернет-ресурсів, інформаційних статей, для читання газет, журналів, науково-популярної літератури, підручників. Швидке читання дозволить вам не лише читати тексти швидше, а й краще освоювати інформацію - знаходити її та запам'ятовувати у порядку пріоритетності.

Цей тренінг передбачає щоденні заняття вдома або на роботі по 20-40 хвилин (можна займатися рідше, але тоді ефект буде меншим). Курс складається з 5 етапів, кожен із яких передбачає освоєння певних навичок, які допомагають читати швидко. Для оволодіння навичкою важливо більше практикуватися - читати статті на цікавих вам ресурсах (наприклад, розділи, що сподобалися в Wikipedia), читати газети, журнали, підручники - приділяти цьому не менше півгодини в день додатково.

При такому режимі занять ви отримаєте результати вже через пару тижнів, а якщо займатиметеся 2-3 місяці, то зможете істотно збільшити швидкість і якість читання.

Як вчитися швидко читати?

Щоб навчитися швидко читати на цьому сайті, просто виконуйте вправи, описані в 5 уроках. Якщо намагатися узагальнити різні техніки з навчання швидкого читання, процес освоєння цим навичкою можна розділити на 5 частин (це і є 5 уроків). Кожен урок дозволяє опанувати певну навичку, що сприяє підвищенню швидкості вашого читання та ефективності освоєння матеріалу. Зміст уроків побудовано таким чином, щоб можна було максимально інтерактивно та зручно займатися онлайн без викладачів та репетиторів.

Для початку подивіться всі уроки, спробуйте виконати вправи, якщо якась навичка вам дається швидко, то не зупиняйтесь довго на цьому уроці. Наприклад, багато людей не мають проблеми з увагою при читанні і здатні відразу перейти до Уроку 2. Приділяйте більше уваги тим урокам і вправам, які:

  1. здаються вам корисними
  2. викликають у вас складнощі.

Необов'язково проходити вправи в такій послідовності, яка вказана в уроках, головне досягти поставленої мети для кожної частини.

5 уроків швидкого читання

5 навичок, корисних для швидкого читання,яким ви зможете навчитися на нашому сайті:

1. Концентрація уваги(УРОК 1)
Ви, мабуть, помічали, що цікава книга читається на одному подиху і швидше за нудний підручник. Також, наприклад, під час читання цікавої книги ви поступово прискорюєтеся, занурюючись у процес читання… Увага для скорочитання дуже важлива, а головне, її можна тренувати.

2. Придушення артикуляції (промовлення тексту)(УРОК 2)
Більшість людей мають звичку читати текст, промовляючи його про себе. Якщо Ви хочете прочитати текст швидко, це потрібно робити «мовчки», тобто, позбавивши себе артикуляції.

3. Удосконалення зорових навичок(УРОК 3)
Вміння бачити весь текст відразу в абзаці або навіть на сторінці, розуміти його структуру, читати не зліва направо, а зверху донизу (або, як кажуть, «по діагоналі») – це важлива навичка при швидкому читанні. Тому зорові навички теж потрібно тренувати, а в житті вони можуть стати у нагоді і при керуванні автомобілем, в ігрових видах спорту і т.д. В уроці представлені спеціальні таблиці та тренажер для тренування скорочитання.

4. Швидке читання та керування інформацією(УРОК 4)
Не секрет, що більшість текстів мають лише невелику частину корисної інформації, яку ви повинні навчитися швидко знаходити. Ця навичка приходить найчастіше із досвідом читання, проте ви можете прискорити цей процес за допомогою спеціальних вправ.

5. Скорочення та розвиток пам'яті(УРОК 5)
Коли ви навчитеся читати швидко, ви зможете освоювати досить великий обсяг інформації. Але навичка швидкого читання може виявитися марною, якщо прочитане буде забуто, що в принципі не дивно, за такого обсягу інформації. Цю інформацію потрібно вміти запам'ятовувати.

Крім того, на сайті представлені додаткові матеріали зі швидкого читання: книги та підручники, відео, тренажери та програми, матеріали для скачування, а також статті з коментарями та відгуками із соціальних мереж.

Скорочення - це техніка швидкого читання, здатність, що набуває, яка збільшує швидкість в 3-20 разів від середньостатистичної (а це 180-200 слів за хвилину). З її допомогою можна прискорити сприйняття текстової інформації та освоїти процес запам'ятовування прочитаного.

Багато програм, за допомогою яких можна підвищити рівень читання, прискорити процес запам'ятовування і досягти розширення осередків пам'яті. Всі навчальні уроки таких програм націлені на розвиток людини у духовному та, звичайно ж, інтелектуальному плані.
Олег Андрєєв відомий автор, пропонує навчання за своїми програмами, які сам і складає.

  • Навчання збільшення швидкості читання. Деякі змогли збільшити її у 20 разів, але середньостатистичні досягнення це приріст у 5 разів.
  • Навчання дає більш якісне та швидке сприйняття текстової інформації.
  • Розвиток пам'яті та, звичайно ж, уваги.
  • Можливість розвинути свою інтуїцію, яка не буде зайвою у повсякденному житті.
  • Можливість розвинути або вдосконалити творчі здібності.
  • Повноцінне фізичне оздоровлення організму.
  • Навчання впливає на духовне зростання людини.

Щоб пізнати, відчути, реалізувати всі ці пункти, потрібно пройти та вивчити 7 основних законів, на яких тримається техніка швидкого читання. Саме ці закони закладено основою всіх методик. Програма "Як збільшити швидкість читання?" вимагає часу, уваги і, звичайно ж, бажання людини, без якої реалізація та досягнення позитивного результатунеможливі.

Олег Андрєєв, у свою чергу, виділяє 7 програм, кожна з яких націлена на роботу над собою та розвиток своїх інтелектуальних здібностей та духовності.

Правила швидкого читання

  • Нема регресії.

Регресії – це рухи очей, які мимоволі робить читець. Доступне формулювання – це повторне читання тексту. Відбувається це з кількох причин:

  • перша – складний текст, який вимагає загострення уваги та відповідно повторного прочитання;
  • друга причина – це переосмислення прочитаного.

Регресії - це своєрідна звичка, через яку сповільнюється техніка швидкого читання. Щоб позбавитися регресій, потрібно просто тренуватися. Суть тренування – текст потрібно прочитувати з максимально високим рівнем уваги та зосередженості.

Для кращого результату потрібно позбавитися всіх сторонніх думок і факторів, що відволікають. До того ж для пам'яті є ефективним і одне прочитання. Процес запам'ятовування спрацьовує миттєво, а повторне читання чи загострення однією слові може збити з основного сенсу.

  • Немає артикуляції.

Артикуляція – це міміка читця, якою супроводжується ознайомлення з текстовою інформацією на підсвідомому рівні. Артикуляція супроводжує читання як вголос, і про себе. Багато хто вважає, що читаючи подумки, процес прискорюється, але це помилкова думка.

Це має свою класифікацію:

  • супровід тексту механічними рухами;
  • промовляння безпосередньо в мовному центі – це значно глибший і менш контрольований рівень.

Принцип роботи побудований на читанні під супровід певного звуку (виключаємо музику). Потрібно використовувати звукові записи з більш швидким і трохи сповільненим ритмами, які варто включати під час читання та паралельно постукувати у ритм. Андрєєв присвячує цілу програму для оволодіння цим процесом, у цьому вченні його думка кардинально відрізняється від уроків зарубіжних вчителів.

  • Інтегральний алгоритм читання.

Суть цього правила полягає в оптимізації і виділення основного сенсу, що у собі несе текст. Смисловому сприйняттю тексту може навчити лише спеціальна програма, на самостійному навчанні пізнати та освоїти це правило неможливо.

  • Вертикальний рух очей.

Легко сказати, а застосувати значно складніше. Це правило дозволяє позбавити читця від зайвих рухів очей, які витрачаються на перехід з одного рядка на інший. Так читає проста людина, що з невеликим полем зору. Вертикальний рух очей ґрунтується на русі очей зверху вниз, але суворо через центр сторінки. Цей спосіб дозволяє читати фразу цілком, а чи не за окремими словами.

  • Виділення домінанти.

Такий прийом дозволяє виділити основне змістове значення тексту і відсікти другорядну інформацію. У цього методу виділено 2 принципи:

  • визначення та виділення центральних смислових пунктів;
  • інтуїтивне осмислення тексту.

У книзі Андрєєв доступно роз'яснює цей процес.

  • Розвиток пам'яті та уваги.

Увага, концентрація і пам'ять – це напрямні, з допомогою яких вдається досягати високих результатів скорочення на практиці.

Методика швидкого скорочення дозволяє оволодіти увагою, це таке замкнене коло: поза увагою не можна швидко читати, але швидко читаючи, досягаєш вищого рівня уваги та розвитку пам'яті.

Незамінний помічник у вдосконаленні пам'яті та уваги – це вправи зі словами, уявне читання їх навпаки. Регулярні тренування дають результати. Варто починати з простих і коротких слів і з кожним днем ​​ускладнювати собі завдання.

  • Обов'язковий щоденний мінімум.

Розвиток швидкого читання потребує особливих психологічних витрат та зусиль від людини. Ставши на шлях пізнання цієї програми необхідно читати щодня кілька журналів, статей, газет і щонайменше 50-100 сторінок книги.

Олег Андрєєв у своїх навчаннях віддає перевагу пунктам: 1,2,3,4,6 і називає їх не правилами, а перешкодами, які у той чи інший спосіб уповільнюють техніку читання, знижують рівень запам'ятовування. Але при цьому пан Андрєєв пропонує вивчити обсяг тексту, що читається, що з часом надасть солідний бюджет часу.

Програма, яку викладає автор Андрєєв, пропонує тренажер скорочитання, який буде занесений до таблиці. Таблиця під назвою «Аналіз обсягу читання», яка наочно демонструє скорочення на практиці, дозволяє збільшити тенденцію свого розвитку, удосконалити процеси запам'ятовування та розширення осередків пам'яті.

Таблиця "Аналіз обсягу читання"

Таблиця має наочно відображати обсяг тексту, який прочитано протягом дня. При цьому він розбивається окремо по днях та стилях прочитаного матеріалу (підручники, посібники, словники, газети, журнали тощо). Критерії обсяг тексту та витрачений час на цей текст.

Вимірювані одиниці: текст потрібно підраховувати в штуках, що стосується стилю матеріалу, і безпосередньо знаків у кожному стилі, щодня витрачений час на читання записувати потрібно в хвилинах, а тижневий результат виставляти в годинах. Таблиця - це свого роду особистий стимул, де людина бачачи результат попереднього дня, намагається її подолати. Андрєєв стверджує, щоб побачити результат та задати темп свого розвитку вистачить тижня.

Навчання цій методиці дозволяє розвинути п'ять із п'яти типів читання. Варто знати, що людина, яка не вивчала швидкочитання, має тільки два.

Типи читання:

  • Зосереджене читання, його застосовують щодо вузько профільного тексту (юридичного, медичного, технічного тощо. буд.). Це чудовий тренінг для розвитку пам'яті.
  • Читання повільне, воно притаманно художньої літератури.
  • Випереджаюче читання або попереднє - з його допомогою визначають суть читаного.
  • Для отримання уявлення про зміст застосовують побіжний перегляд.
  • Саме саме швидке читання – швидкісне читання.

Вправи для скорочитання

  • Читати текст стандартним способом, зверху вниз та у зворотному порядку. Це перший тренінг для пам'яті та уваги.
  • Другий урок тренує увагу. Навчання полягає у пошуку одного слова, на яке вкаже інша людина. Текст для цієї вправи підійде абсолютно будь-який, чи це навчальний посібник чи роман.
  • Методика швидкого читання та програма швидкого читання дозволяє розвивати логічне мислення. Для цієї вправи підійдуть мистецькі тексти. Навчання полягає в читанні через рядок чи речення. Такі уроки неприпустимі для читання ділової документації, вона зобов'язує до уважного та зосередженого прочитання кожного слова. Цей спосіб відображає результати у показовій таблиці, яку пропонує Андрєєв на навчання. Навчання спрямоване на прискорення при читанні, та на розвиток пам'яті та покращення запам'ятовування прочитаної інформації.
  • Прискорений перегляд сторінок (20 секунд на 1 сторінку). За цей час потрібно визначити основні слова, що несуть головний зміст і прогортаючи сторінки складати текст, які не втрачали б загального змісту. Такі уроки під силу тим, хто пройшов навчання вже приблизно наполовину, і маєте основні навички запам'ятовування.
  • Читайте книги на одному ритмі без уповільнень і без зупинок, не перечитуйте одну і ту ж пропозицію по кілька разів.
  • Освоївши попередній пункт, ускладнюйте завдання, наступні уроки потрібно прочитаний текст закривати листом, дотримуючись швидкості.
  • Відбувається прискорення, якщо переміщати палець лівої руки сторінкою на відстані 2–3 см від тексту, що читається.

Ці вправи дозволять досягти результатів у скорочитанні та підняти рівень запам'ятовування інформації.

Одна з найважливіших потреб людини – це потреба у нових знаннях та самовдосконаленні. Тому люди навчають іноземних мов, займаються спортом, освоюють музичні інструменти. В основі розвитку кожної навички лежить отримання інформації. Від того, як швидко людина читає, залежить швидкість її навчання чогось нового.

Скорочення - це надзвичайно корисне вміння, для оволодіння яким не потрібні особливі таланти. Якщо у вас є бажання, завзятість та небагато часу, ви з легкістю зможете освоїти скорочення в домашніх умовах.

Навіщо читати швидко

Кому буде корисним розвиток скорочитання? Відповідь на це питання дуже проста. Кожному, хто прагне пізнання нового, ця навичка буде корисною. Дізнавшись, як навчитися скорочитанню, і витративши кілька місяців на те, щоб освоїти цей прийом на практиці, ви зможете економити величезну кількість часу.

У свою чергу, повільне читання не завжди є виправданим. Більшість людей не дочитують книги до кінця саме через великі витрати часу. Також, читаючи повільно, великі шанси втратити інтерес до сюжету і знову закинути книгу, не дочитавши.

Для деяких фахівців читання тематичної літератури - це частина трудових обов'язків, що дає змогу зростати, розвиватися та стати експертом у своїй справі. Для цих людей опанування техніки скорочитання - професійна необхідність.

Що таке скорочитання

Давайте визначимо, що таке скорочитання і з якою швидкістю при цьому потрібно читати.

Стандартною вважається швидкість сприйняття 150-250 слів за хвилину. При цьому на сторінку друкованого тексту витрачається 1-3 хвилини. Скорочення має на увазі оволодіння навичкою читати від 500 до 3000 слів за той же час. Щоправда, у разі термін «читати» не зовсім доречний. Скорочення по суті - це аналіз тексту та вибір головного. Тобто, деяка частина інформації просто ігнорується. Метою стає навчитися наголошувати на тих реченнях і словосполученнях, які несуть максимум сенсу, а пропускати «воду», що не впливає на розуміння суті.

Секрет великих людей

Дивно, але техніка скорочитання з'явилася ще в середні віки і була знайома багатьом відомим людям.

Наприклад, Йосип Сталін був власником величезної бібліотеки. Читання для нього було щоденним заняттям. Читав він по п'ятсот сторінок тексту за раз, при цьому любив виділяти олівцями головні думки.

Американський президент пишався тим, що має скорочитання. Для нього не було проблемою прочитати цілу книгу.

Олександр Сергійович Пушкін читав дуже швидко. Крім того, нам відомо про його Біографію він міг відтворити практично дослівно напам'ять з усіма важливими датами.

Технікою скорочення володіли також Карл Маркс, Наполеон Бонапарт, Джон Кеннеді, Адольф Гітлер. Можливо, саме завдяки цьому вони досягали успіхів у своїй справі.

Коли метод скорочення буде корисним

Якщо говорити про швидкісне читання, потрібно враховувати ще один момент. Застосовується цей метод в основному для читання наукової та технічної літератури, звітів, інтернет-статей, зведень новин у газетах, тобто того матеріалу, який несе нові знання.

Вірші та художня література призначені для зовсім інших цілей. У белетристиці ми не шукаємо відповіді на поставлені питання, а просто насолоджуємось процесом читання. Вся цінність художніх текстів полягає у їх вплив на емоції, почуття людини та використання її уяви. Читати таку літературу швидко можна, але абсолютно безглуздо.

Чи можна освоїти скорочення в домашніх умовах

В наш час існує безліч спеціалізованих курсів, які «за невеликі гроші» обіцяють навчити кожного бажаючого читати зі швидкістю до 3000 слів за хвилину. Навчальні заняття тривають від місяця до трьох. Але чи варто витрачати час та фінанси на відвідування таких курсів, якщо можна розвинути скорочення в домашніх умовах без будь-яких вкладень? Таке самостійне навчання навіть має свої переваги:

  • Вільний вибір часу для занять дає можливість проводити навчання в ті години, коли воно буде найзручнішим та пліднішим.
  • Методики навчання скорочення та опису вправ є загальнодоступною інформацією, яку можна знайти у спеціальних посібниках, що продаються в будь-якому книгарні.
  • Відсутність відволікаючих чинників.
  • Можливість, вибираючи тривалість занять, контролювати час навчання.

Когось може зацікавити думку людей, які проходили курси, щоби освоїти скорочитання. Відгуки про їхню ефективність не завжди позитивні. Найчастіше, щоб досягти помітних результатів, після закінчення потрібна додаткова самостійна практика. Але про навичку скорочитання відгукуються тільки з похвалою. Жоден з тих, хто опанував цю здатність, не пошкодував про витрачені час і зусилля.

Вчимося читати швидко. Що для цього потрібно?

Щоб освоїти скорочення в домашніх умовах, потрібно ознайомитись із основними принципами цієї навички.

Перше правило – не «стрибати» під час читання. Потрібно переглядати текст від початку до кінця, не зупиняючись та не перечитуючи незрозумілі фрагменти. Ось побачите, коли дочитаєте до кінця абзац чи сторінку, все, що було незрозумілим, стане зрозумілим і без перечитування.

Друге правило - виділяйте кілька слів-ключів у кожній із пропозицій. Необов'язково читати всю пропозицію або абзац від початку до кінця, важливо вловити та запам'ятати лише ключові слова.

Третє правило – не відволікатися. Скорочення не дасть жодних результатів, якщо ви не концентруватиметеся на тому, що читаєте. Читач має бути повністю занурений у процес, адже важливо не лише прочитати, а й зафіксувати в пам'яті корисну інформацію.

Чому ми читаємо повільно

Усім, хто ставить питання, як розвинути скорочитання, буде корисно дізнатися, що ж заважає нам читати швидко.

1. Читання без розбору. Читаючи ми звертаємо увагу на все поспіль. Для знайомства з головною думкою ми витрачаємо стільки ж часу, як на читання ліричних відступів, які не несуть ніякого смислового навантаження і не містять корисної інформації. Як мовилося раніше, задля економії часу техніка скорочитання передбачає визначення головної думки і ігнорування «води» у тексті.

2. Повторення прочитаного. У кожного з нас існує шкідлива звичка з дитинства - повертатися поглядом до вже прочитаної пропозиції. Коли дитина відбувається формування словникового запасу, такі повторення корисні. Але у дорослому віці ми робимо це просто за звичкою.

3. Читання подумки. Читаючи вголос, ми можемо робити це швидше чи повільніше залежно від темпу читання та дикції. Коли ми читаємо про себе, наш мозок ніби веде монолог, промовляючи інформацію, з якою ми знайомимося. Швидкість сприйняття тексту може бути вище, ніж швидкість цього внутрішнього монологу. Тому, якщо ви вирішили освоїти метод скорочитання, насамперед потрібно "заглушити внутрішнього диктора" і навчитися сприймати інформацію, не промовляючи її подумки.

4. Поле зору. Значно гальмувати процес читання може вузьке поле зору. Якщо людина має добре розвинений бічний зір, він використовує її при сприйнятті тексту, що відображається на швидкості читання. Для тих, хто бажає освоїти скорочення самостійно, вправи для розширення поля зору є обов'язковими.

5. Неуважність може стати проблемою за будь-якої швидкості. Невміння концентруватися на процесі читання - це основна причина того, що інформація не запам'ятовується, в якому темпі ви не читали б. Методика скорочення передбачає паралельний розвиток вміння абстрагуватися від зовнішніх подразників і зосереджуватися на тексті.

Вправи збільшення швидкості читання

З чого почати освоювати скорочитання? Вправи – ось запорука успіху. Регулярне виконання нескладних практичних завдань сприяє розвитку якостей, необхідні швидкого засвоювання інформації.

Усуваємо внутрішню мову

Раніше згадувалося, що внутрішня артикуляція - одна з основних причин низької.

  • Вважати про себе від десяти до одного. Спробувати, не збувши з рахунку, зрозуміти якийсь текст.
  • Робити те саме, але замість рахунку співати пісню, яку знаєте напам'ять.
  • Вистукувати будь-який ритм під час читання.

Принцип такої вправи полягає в тому, щоб «зайняти свого внутрішнього диктора» і навчитися сприймати текст без його участі.

Розвиваємо периферичний зір

Якщо бічний зір розвинене на належному рівні, людина може не витрачати час, переміщаючись очима по одному рядку ліворуч, а охоплювати її поглядом відразу. Такий спосіб читання називається вертикальним. Більше того, розвинувши периферичний зір, з одного погляду можна прочитати цілі абзаци чи блоки тексту.

На цьому етапі на допомогу прийдуть На аркуші зображується квадрат, довжина сторін якого становить 20 см. Він ділиться на п'ять горизонтальних рядків і п'ять вертикальних. Таким чином, ми отримуємо 25 осередків, у кожну з яких вписуються числа від 1 до 25 у довільному порядку. Готовий квадрат розміщується лише на рівні очей (відстань 25-30 див).

Сама вправа полягає в тому, щоб, концентруючись тільки на середньому квадраті, використовуючи бічний зір, знайти розташування всіх цифр від 1 до 25, а потім у зворотному порядку.

Ще одна вправа, що допомагає досягти тієї ж мети, називається "Трикутник". Потрібно вибрати текст і надрукувати його таким чином, щоб кожен рядок був ширшим за попередній. Наприклад, у першому рядку одне слово, у другому - два, у третій - три і так далі. У результаті виходить трикутник, що складається з тексту. Читаючи його, рухайтеся лише зверху вниз. Використовуйте бічний зір, щоб побачити початок і кінець довгих рядків.

Подібні вправи можна виконувати і в повсякденному життіне приділяючи спеціального часу для занять. Наприклад, сидячи на роботі, сконцентруйте погляд на якомусь предметі та постарайтеся побачити те, що відбувається навколо. Це одночасно буде і зарядкою для зняття напруги з очей, і ефективним методомбез зусиль розвинути бічний зір.

Вчимося здогадуватися

Скорочення передбачає вибіркове сприйняття тексту. Щоб у результаті ви отримали цілісну корисну інформацію, необхідно вчитися логіці та здогадці.

Щоб виконувати вправи цього блоку, потрібний помічник. Відразу потрібно вибрати незнайомий текст та роздрукувати його. Помічник чорним маркером затемнює деякі частини тексту, а ви, читаючи його, намагаєтеся вловити сенс. Спершу можна вибирати прості тексти для читання. Але згодом, щоб тренувати навичку, краще зупиняти свій вибір на незнайомих темах та абсолютно новій термінології. Кількість прихованого тексту також поступово має збільшуватися.

Можна взяти книгу і вертикальною смужкою шириною в 5 см закрити частину тексту, після чого читати частину, що залишилася. Смужку з часом робити ширше.

Варто приділяти виконанню цієї практики одну годину 3-4 рази на тиждень, і вже через місяць розвиватиметься скорочитання. Вправи під силу кожному, хоча на початку можуть здатися складними.

З якого віку можна навчати скорочення дітей

Словниковий запас дитини значно менший, ніж у дорослого. Під час читання він замислюється, осмислює прочитаний матеріал і для цього витрачає набагато більше часу. Навіть на слух швидку мову діти сприймають значно гірше. Тому вчити дітей скорочитання можна лише після того, як вони навчаться повністю самостійно осмислювати прочитаний текст. Це відбувається у віці приблизно 14-15 років.

Як бачите, розвинути скорочення в домашніх умовах - не така вже й складна задача. Читати зі швидкістю більше 500 слів за хвилину здатні не лише супергерої, а й звичайні люди. Спробуйте і ви навчитись цьому і на своєму прикладі переконаєтесь у цінності такої навички.

Скорочення має багато переваг. Ось чому багато людей витрачають чимало грошей, записуючись на курси скорочитання, сподіваючись навчитися цій навичці. Скорочення вимагає багато практики і методика в основному складається з скіммінгу, який працює зі швидкістю 700 слів за хвилину, тоді як середня швидкість читання складає близько 200-250 слів за хвилину.

Скорочення – це не просто швидке читання. Прочитана інформація повинна правильно розумітися та зберігатися у пам'яті. Не треба говорити, що сьогодні ми живемо у вік інформаційного навантаження. Технології змінюються щодня і для багатьох необхідно бути в курсі останніх новин та тенденцій, і питання, як навчитися швидко читати актуальне. Куди б ми не подивилися, всюди багато інформації – по телевізору, в Інтернеті, на журнальних стійках, книжкових полицях, у брошурах про продукти, літаки та потяги тощо. У школах обсяг інформації, яку учням необхідно вивчити та зберегти у пам'яті, збільшується з кожним роком. Навчаючись у коледжі, студент змушений витрачати до 4 годин і більше щодня лише читання.

Скорочення дозволяє залишатися знаючим у конкурентних галузях, а бонусом є додаткові переваги, що впливають на різні аспекти нашого життя:

  1. Тренування пам'яті: Мозок схожий на м'яз і якщо ми тренуємо його постійно, він стає сильнішим і працює ефективніше. Скорочення у певному сенсі кидає виклик нашому мозку, щоб він працював на вищому рівні. Тренуючи його, щоб швидше сприймати та розуміти інформацію, удосконалюються й інші області, а саме наша пам'ять, яка діє як стабілізуючий м'яз і спрацьовує при скороченні.
  2. Акцентування уваги: ​​Більшість людей здатні прочитувати близько 200-250 слів за хвилину, що є середньою швидкістю читання, але це не так швидко, щоб освоїти всю інформацію, що пропонується в школі, на роботі і взагалі в житті. Деякі люди можуть прочитати до 300-400 слів за хвилину, хоча й цього недостатньо у сучасному висококонкурентному та насиченому інформацією світі. Існують дві основні причини, чому існує розрив: традиційний стиль читання, можливо, не дуже ефективний і брак уваги. Якщо ми не зосереджені на тому, що читаємо, наш розум зайняти іншими думками, тоді як скорочення допомагає акцентувати увагу.
  3. Вдосконалення логіки: Читання – вправа для мозку. Тренуючи його при скороченні, він стає більш ефективним у сортуванні інформації та зв'язку її з іншими збереженими у пам'яті частинами. Чим більше покращується швидкість читання, тим швидше відбувається цей процес і автоматично вдосконалюється логіка, оскільки ми звикаємо швидше реагувати на те, що раніше займало більше часу.
  4. Активна медитація: Читання загалом розслаблює, допомагає зменшити стрес, позбавляє наш розум від турбот та інших думок. Навчившись читати якнайшвидше, ми більше поглинені матеріалом: це змушує зосередитися лише на прочитаному тексті, те, що називають активною медитацією. Медитативний стан, що досягається в результаті діяльності, знімає напругу та підвищує емоційний добробут.

Кожна книга чи стаття, чи то художня література, чи то наукова література, допомагає змінювати наше усвідомлення, і ми починаємо бачити великі глибини в нашому житті, що у свою чергу посилює впевненість у собі.

Навчання швидкого читання може навчити припинити вимовляти слова в думці під час читання (те, що називається субвокалізація, коли ми чуємо власний голос в умі), покращить розуміння та зосередженість на тому, що ми читаємо.

Скорочення – що це таке?

Скорочення – можливість збільшити швидкість читання за допомогою певних методів та інструментів. Методи скорочення включають фрагментування та мінімізацію субвокалізації. Багато доступних програм навчання скороченню – книги, відео, програмне забезпечення, семінари.

Скорочення включає дві основні техніки:

  • скімінг;
  • сканування.

Скіммінг – інструмент, який краще працює із фактичним матеріалом (нехудожньою літературою), відноситься до пошуку спільних ідей. Він представляє візуальний пошук пропозицій на сторінці, щоб знайти підказки до основної ідеї, це може означати читання початку і кінця тексту для зведеної інформації, а потім, за необхідності, першого речення кожного абзацу, щоб швидко визначити, чи варто шукати ще більше деталей, як це визначено питаннями чи метою читання.

Багато людей думають, що скімінг – випадковий процесколи очі спрямовані кудись, без певності. Але для ефективного перегляду має бути структура, важливіше те, що прочитуєш, ніж те, що пропускаєш.

Сканування – процес, спрямований на пошук інформації, використовуючи при цьому карту розуму, сформовану з скіммінгу (впорядковуючи інформацію візуально ієрархічним чином, який демонструє взаємозв'язок інформації для кращої можливостіпошуку). Сканування включає основний пункт, заголовки, факти чи важливі фрагменти інформації.

Щоб сканування було успішним, ми повинні розуміти, як структурований матеріал і що ми читаємо, щоб знайти конкретну інформацію, яка нам необхідна.

Скорочення – навик, вигострений практикою. У практиці скорочення це робиться через кілька процесів читання: попередній перегляд, огляд, читання, перегляд та повторення; за допомогою шляхом вправ читання та відкликання (записи короткого резюме або ментального обрису).

Секрет великих людей

Правильний підхід допомагає підвищити швидкість читання, з якою людина повністю розуміє прочитане. Шкільна вчителька та дослідник Евелін Вуд була першою, хто почав навчати методу підвищення швидкості читання, спочатку в університеті Юти. У 1959 році методику про те, як можна швидко навчитися читати, було представлено у Вашингтоні. «Динамічний читання» включає навчання читання відразу кількох слів і розуміння їх з першого погляду, а також розвиток здатності читати слова не тільки по горизонталі, а й по вертикалі.

Вуд була досить хвилина, щоб прочитати 2700 слів, розділяючи характерні риси прочитаного на сторінці; не зліва направо, не окремих слів, а читаючи групи слів чи повних думок, уникаючи мимовільного перечитування матеріалу. Розробляючи програми, вона, зрештою, встановила методологію використання пальця чи покажчика, щоб допомагати відстежувати рядки тексту, виключивши у своїй вокалізації. Серед тих, хто вивчав навички скорочитання Вуд, був американський президент Джон Ф. Кеннеді, затятий читач. Згодом багато співробітників Білого дому в адміністраціях Кеннеді, Форда, Картера взяли курс на програму скорочитання Евелін Вуд.

Метод скорочитання, виявлений Евелін Вуд, відомий як мета-орієнтування (мета-гід). Техніка включає використання візуального посібника або покажчика, щоб посилити фокусування та допомогти руху очей. Він ефективно спрямовує наші очі на місце, де ми знаходимося в тексті, та допомагає збільшити швидкість читання. Найпростішим покажчиком є ​​палець, за допомогою якого можна простежити слова, що ми читаємо. Стверджується, що мета-орієнтування зменшує субвокалізації, тим самим прискорюючи читання. Формами мета-гідів можуть бути ручка, олівець або аркуш паперу, що спрямовує зір, охоплює слова, які вже прочитані, щоб зменшити відволікання уваги та виключити перечитування.

Найшвидшим читачем у світі був визнаний Говард Стівен Берг завдяки передовим методам прискореного навчання, як навчитися читати швидко і правильно, які він розробив, що перетворюють інформаційне навантаження на інформаційні активи. Він був занесений до Книги рекордів Гіннеса 1990 завдяки тому, що читає зі швидкістю 25 000 слів за хвилину і пише більше 100 слів за хвилину.

Вважається, що ті, хто здатний прочитати 10000 слів за хвилину, зберігаючи при цьому розуміння та запам'ятовування, відносяться до категорії аутистів, як Кім Пік – учений-аутист, який надихнув створення персонажа Дастіна Хоффмана у фільмі «Людина дощу».

Методом розуміння прочитаного є процес SQRRR чи SQ3R, запроваджений американським вченим у сфері освіти Френсісом П. Робінсоном у книзі «Ефективне дослідження» 1946 року. П'ять етапів: перегляд (survey), питання (question), читання (read), повторення (recite) та огляд (review). Він пропонує ефективний та активний підхід до читання навчального матеріалу. Був створений для студентів і в усьому світі використовується учнями, щоб краще зрозуміти та запам'ятовувати, що вони читають.

Що гальмує читання?

Типи читання сильно впливають швидкість читання. Більшість людей, навчившись читати слово за словом ще в дитинстві, ніколи не думали про вдосконалення цього методу. Але для деяких з нас читання є неминучою частиною життя, і навчитися скорочитання означає допомогу багато в чому, головне легко впоратися із завданнями. Звісно, ​​важливо робити це правильно.

Під час читання більшість людей дивляться на слово або групу слів і промовляють прочитане в умі перед тим, як перейти до наступного слова, поки не приходять до кінця речення чи абзацу.

Важливо сказати про фіксацію, яка сама по собі не є звичкою, а тим, що очі роблять природно. Але коли це зроблено неправильно, фіксація призводить до неефективного прочитування. Звучить дещо дивно, але спочатку треба зрозуміти, що таке фіксація.

Перш ніж якісь образи з'являються в голові, очі перестають рухатися. Фіксація – переважно означає цю здатність очей. Розмір того, на що ми дивимося, не має значення, наскільки неважливо і те, наскільки близько чи далеко воно знаходиться. Якби не було цієї можливості, все, на що ми дивилися б, здавалося однією великою плямою.

Той самий принцип застосуємо до слів, які ми читаємо. Щоб очі бачили слова, які ми намагаємося прочитати, вони мають часто зупинятися на словах у кожному реченні. Фіксації, які також називаються зупинками для очей, відбуваються незліченну кількість щодня. І більшість часу ми навіть не розуміємо, що це відбувається. Разом із фіксаціями працюють й інші речі, які відомі як саккади. Це швидкі уривчасті рухи очей, коли вони зупиняються, а потім змінюють фокус при "стрибку" з однієї точки на іншу. Коли очі зупиняються чи фіксуються на слові, коротка пауза дає мозку можливість зрозуміти слова.

При фонетичному прочитуванні наші очі зупиняються чи зосереджуються майже кожному прочитаному слові, після чого потрібен час, щоб розшифрувати кожне, як перейти до наступному.

Думкове промовляння

Ментальне читання або тихе мовлення (субвокалізація) – промовляння в умі кожного слова. Найповільніша форма читання. Але субвокалізація – природний процес при читанні, який допомагає розуму отримувати доступ до значень, щоб розуміти та запам'ятовувати прочитане, що потенційно знижує когнітивне навантаження. Подумки промовляння характеризується незначними рухами гортані та інших м'язів, що беруть участь у артикуляції мови.

Ті, хто рухає губами під час читання, роблять те, що називається озвучуванням слів, коли вони їх прочитують. Є й витонченіші читачі із субвокалізацією, вони «чують» слова в думці під час читання. Те, що вони чують, схоже на шепіт, який продовжується, поки очі продовжують читати.

Причина, через яку люди подумки промовляють прочитане, повертає в дитячий вік, в ті дні, коли вони тільки вчилися читати в початковій школі, фонетично, розділяючи слово на склад.

Процес виголошення чи прослуховування слів під час прочитання – гарний спосібпереконати себе, що ми озвучуємо правильно. Але субвокалізація працює добре для малюка, який вчиться читати, не для дорослої людини, йому немає необхідності задіяти мозок, очі, вуха та рот для читання. Очі та мозок цілком здатні читати та розуміти всі самі по собі.

Регресія, перечитування, повернення до того, що вже прочитано – все це означає одне й те саме. Регресія – процес руху назад, хоча іноді його важко уникнути, коли читання має академічний чи технічний характер. Але найчастіше люди, коли читають, регресують за звичкою. Такий тип регресивного читання називається неусвідомленою регресією і зазвичай відбувається тому, що наш мозок неправильно сприйняв інформацію з першого разу з якоїсь причини.

Регресія на свідомому рівні означає, що ми знаємо, що не зрозуміли, що читаємо чи упустили щось дійсне важливе в прочитаному. Тому ми змушені повертатися до прочитаного у пошуках пропущеного сенсу.

Іноді регресія спричинена субвокалізацією. Коли ми подумки промовляємо слова, наші очі та органи артикуляції не завжди прогресують з однаковою швидкістю, тобто очі «біжать» попереду гортані.

Для деяких людей необхідність перечитувати нічим не відрізняється від необхідності кілька разів перевіряти, чи вони вимкнули духовку. У цій ситуації регрес представляє форму компульсивного поведінки.

Периферичний зір – здатність, яка включає сприйняття того, що відбувається по обидва боки від нас, вище чи нижче, за межами вашого макулярного зору. Щоб покращити цей аспект нашого зору, можна дивитися на жваву сцену (можливо, на екрані телевізора або комп'ютера) з головою, поверненою в один бік (практикуючи поворот зліва і праворуч).

У контексті скорочення – прийняття більше одного слова за раз, прочитування при одному погляді групи з 4-16 суміжних слів. Периферійний зір дозволяє читати з меншою кількістю очних фіксацій, тому що кругозір розширюється, ми можемо бачити, читати та обробляти більше слів одночасно. Замість того, щоб читати слово в слово, ми можемо перестрибнути вперед на кілька слів і читати групами. На прикладі це виглядає так: ми повинні зосередитися на слові або словах у центрі речення і покладатися на периферійний зір для сприйняття слів, які розташовані з обох сторін сторінки.

Чи можна засвоїти швидке читання в домашніх умовах?

Ключем до навчання будь-якої навички є практика. Щоб досягти успіху у скорочитанні, необхідно постійно практикуватися. Як навчитися скорочитанню в домашніх умовах? Починайте з простого текстучи знайомої інформації. До текстів, які допомагають у відпрацюванні досвіду, належать юридичні звіти, технічні документи, електронні листи.

Як навчитися скорочитати самостійно?

Щоб навчитися скорочитати, важливо застосовувати структуровані навички та відомі методи. Перед тим як почати скорочення, було б непогано виміряти поточну швидкість читання, щоб потім відзначити прогрес.

Вправи для розвитку навички швидкочитання

При скороченні читачі використовують методи, які включають пошук ключових слів, які містять суть написаного.

Простий метод, який використовує кожен малюк, що вчитися читати, чудово підходить і для дорослих, щоб покращити швидкість читання. Однак хитрість полягає не тільки в тому, щоб вказати, а й зробити це швидко. Палець діє як «шукач» для очей, це не тільки допомагає залишатися зосередженим, а й задає темп читання. Щоразу намагайтеся збільшувати швидкість читання.

Усуваємо артикуляцію

Кожен малюк, коли вчиться читати у п'ять років, шепоче слова чи вимовляє їх тихо. На наступному рівні, коли йому вже, можливо, сім, незважаючи на те, що він читає подумки, все ще ворушить губами (начебто вимовляє вголос кожне слово). Дорослими ми промовляємо слова в умі, але субвокалізація не дозволяє читати швидше. Але щоб освоїти швидке читання, як навчитися заглушувати цей голос усередині? Допомагає слухати музику під час читання. Це впливає на розуміння і незабаром можна побачити, що посилюється концентрація. Як не парадоксально, музика, яка раніше заважала, допоможе зосередитися та швидше навчитися скорочитанню.

Спосіб «зеленої точки»

Практика споглядання «зеленої точки» пропонує багато позитивних ефектів: стабільність уваги, посилюється сприйняття глядачів, розширюється поле зору, покращується концентрація уваги, допомагаючи зосередитися на головному. Вправа, завдяки якій тренується увага та периферичний зір, ґрунтується на аутогенному зануренні та потребує особливого настрою, так само, як і часу для його освоєння.

Вчимося здогадуватися

Ключові слова можуть бути розкидані по всьому абзацу, тому вони створюють шаблон розкиду, який передає зміст тексту читачеві. Розмах очей в середньому охоплює 3-5 слів як по горизонталі, так і по вертикалі. Щойно око бачить слово, мозок починає процес розуміння. Наш мозок має здатність заповнювати деталі, і це те, чого може навчати скорочення – виділяти важливі частини, дозволяти розуму заповнювати прогалини для повного розуміння.

Тренуємо тарабарщину

Тарабарщина заснована на читанні паліндромічних словосполучень та фраз; за ступенем складності - від буквених до словесних. Потім можна приступати до читання праворуч наліво, використовуючи спеціальні книги, які можна знайти в електронних бібліотеках.

Читання верх ногами

Особливістю досвіду читання перевернутого тексту і те, що змінюються чи набуваються чинники, які стосуються сприйняття. Перед тренуванням перевернуте читання характеризується тривалим часом прочитування та малою швидкістю слів за хвилину, при цьому рухи очей демонструють велику фіксацію та регресивні саккади. Але навчання частково або повністю змінює ці ефекти, при цьому кращі результати зазвичай досягаються при читанні вголос.

Спосіб «тік-так»

Спочатку перегляньте текст і знайдіть важливі моменти. Вловіть заголовки та підзаголовки; прочитайте перший та останній абзаци кількох розділів; звикнете до стилю письменника. Навчіться визначати основні ідеї після скорочення, пропускаючи несуттєву інформацію.

Неможливо запам'ятати все, навіть якщо досконало навчишся скорочитати, тому навчитеся отримувати те, що відповідає вашим потребам.

Читання з діагоналі

Зигзагоподібна техніка скорочитання представляє сканування тексту, тобто не бачити кожне слово, а швидко переглядати текст і вибирати основні ідеї. Пальцем або ручкою ковзаємо по тексту по діагоналі, зліва направо, перетинаючи дві-три речення, потім «сповзаємо» до наступних двох-трьох речень, праворуч наліво. Метод не рекомендується для матеріалів, що потребують дуже уважного прочитання.

Слово як картинка

Фоточитання – це просунутий рівень еволюції скорочитання, що становить цілу систему. Ідея полягає в тому, щоб поставити себе в змінений стан, використовуючи принципи, подібні до медитації (заспокоїти розум, сконцентруватися, змінити зоровий фокус), коли ми можемо сприймати інформацію, лише переглядаючи сторінку протягом 1-2 секунд, не хвилин.

Цікаві вправи для розвитку техніки

Незнання значення слова уповільнює читання. Чим ширший наш словниковий запас, тим менше часу нам потрібно на те, щоб зупинитись та подивитися значення невідомих слів. Тому у вільний час непогано вивчати нові та незнайомі слова, що підвищити не лише навички скорочитання, а й загальний інтелект.

Під час прочитання кожної сторінки або кількох абзаців робіть коротку паузу, протягом якої згадайте все, що прочитали. Напишіть на полях кілька ключових слів – допоможе з розумінням матеріалу.

Зі скільки років можна вчити дітей скорочитанню?

Як швидко навчитися читати дитині? Можливо, обережний батько вирішить, що швидкочитання є вторинним стосовно навчання основ читання. Але проблема полягає в тому, що більшість дітей ніколи не виходять за рамки базових навичок читання, тому навчає школа, не будинок, і рано звикають до таких факторів як субвокалізація та регресія, еволюціонуючи з ними у доросле життя. Ось чому важливо з самого початку вивчати правильні навички читання, запропонувати дітям інструменти та ноу-хау для скорочення без шкоди для розуміння.

У якому віці починати навчати дитину скорочитанню? Відповідь залежить від того, який розумовий вік дитини (не хронологічний), але, як правило, рекомендують наступне. Як тільки діти опанують базові навички читання (тобто навчилися читати матеріали, що відповідають віку), їм буде корисно вивчити різні навички читання/мислення: причинно-наслідковий зв'язок, умовивід, правильний посил або мораль тексту, побудова словникового запасу, робота з незнанням словниковим запасом і як навчитися швидко читати вголос, та різним підходам до читання. Добре, якщо дитина навчилася читати заради задоволення, навіть одна, тому що це допомагає збирати інформацію про те, як працює мова, та отримувати самостійний досвід для навичок скорочитання.

Як навчитися скорочитанню самостійно і досягти успіху:

При звичайному читанні середньому темпі розуміння тексту становить майже 100%. Незважаючи на те, що швидкість читання в два або навіть три рази вища за середню швидкість, іноді стверджується, що розуміння тексту поставлене під загрозу. Але це може бути правдою до певної міри, як правило, з людьми, які тільки вивчають методи скорочення. Потрібен час та практика! Для простого тексту можливе гарне розуміння, але коли йдеться про складний текст чи незнайомі ідеї та концепції… обчислювальні можливості мозку обмежені, і він може не впоратися з усією інформацією, яка йому кинута.

Швидкість читання у всіх різна, але в середньому вона становить 200 слів за хвилину. Вправляючись у скорочитанні, можна збільшити цей показник у 2-3 рази. Продовжуючи тренування, ви будете здатні здолати приблизно 200 сторінок тексту за півгодини без шкоди для засвоєння інформації.

Основні прийоми скорочитання

Як і в кожного наукового методу, скорочення має свої прийоми.



  1. Слідкуйте за текстом. Для цього ведіть по рядках пальцем або олівцем. Цей прийом дозволить читати швидше.


  2. Не повертайтесь назад. Для цього необхідно сконцентруватися на матеріалі, який вивчаєте. Як часто бувало так, що ви, задумавшись, пропускали сенс абзацу чи навіть цілої сторінки? Ваше завдання – не допустити цього. Розумійте прочитане з першого разу.


  3. Не промовляйте текст про себе. Цей прийом допомагає дуже добре прокачати навичку скорочитання, оскільки ви більше не витрачатимете час на промовляння слів. Для цього використовуйте одну вправу: під час читання співайте про себе якусь пісеньку, наприклад, "у траві", і в той же час намагайтеся засвоїти зміст прочитаного. Практикуйте цю вправу до того часу, поки перестанете вимовляти прочитані рядки подумки.


  4. Читайте зверху вниз або по діагоналі. Це наступний крок після прийому "стеж за текстом". Ви вже досить досвідчені у скорочитанні, щоб намагатися захоплювати цілий абзац у полі свого зору або хоча б цілий рядок, фокусуючи погляд на його середині. Починайте з малого. Спочатку освоюйте вузькі стовпчики тексту, поступово переходячи до стандартного книжкового формату.


  5. Пропускайте "воду". Вигуки, вступні конструкції та інші несуттєві елементи читати зовсім необов'язково, це ніяк не позначиться на сенсі. Так що просто "прослизуйте" по них поглядом і рухайтеся далі до самої суті.


  6. Фокусуйтеся на важливому. Ця порада може здатися схожою з попередньою, але тут мова трохи про інше. Попередньо вивчіть зміст та розставте пріоритети, що потрібно прочитати обов'язково, а що можна пропустити. Таким чином, через брак часу ви не пропустите нічого важливого, а у разі, якщо час залишиться, зможете вивчити менш важливі матеріали.


  7. Читаючи читайте. Виключіть всі подразники, все, що може відвернути вашу увагу. Тоді процес скорочитання піде набагато приємніше та легше.

Як розвинути бічний зір

Для цього використовуйте найпопулярніший метод – таблицю Шульте. Ваше завдання, зосередившись тільки на центральній частині таблиці, знайти всі числа в порядку зростання, при цьому використовуючи тільки бік зору. В інтернеті ви можете знайти спеціальні тренажери-таблиці, нижче наведено приклад такої таблиці.

Розвивайте концентрацію

У цій справі вам допоможуть всілякі оптичні ілюзії, наприклад, значущий малюнок Кови.



Намагайтеся переключити увагу 90 разів за 10, а краще 5 хвилин.