Масаж у сауні: розминаємо розігріті м'язи. Оздоровчий масаж у сауні Чоловіча лазня з масажем

Ваш відпочинок подарує вам незабутні миті розслаблення, якщо ви проводитимете час у приємній обстановці, що сприятиме отриманню незабутніх емоцій. Величезна Москва часом не відпускає від справ, не дає виїхати, щоби добре відпочити. Саме для таких людей існує відпочинок, здатний принести дуже багато позитивних якостей – це відпочинок у розслаблюючих умовах лазневого релаксу. Банні процедури здатні вам подарувати задоволення та здоров'я. Російська лазня, наприклад, подарує високі температури з оптимальним рівнем вологості - у такій обстановці з організму виводяться всі непотрібні шкідливі шлаки, які забруднюють організм. Правильне налаштування температури парної допоможе вам забезпечити спеціально навчена людина - банщик, який завжди надасть усі відомості щодо запарювання віник, а також сам зробить це, після чого добре попарить вас. Російська лазня завжди подарує насолоду, якщо ви правильно її відвідуватимете. Наприклад, дуже важливою обставиною є робити кілька заходів у гарячу парну.

Першим заходом ви розігрієтеся, після чого виходите, змиваєте піт та відпочиваєте, потім можна повторити таку процедуру. На третій раз ви зможете добре попаритися. Бажаною дією після чудової пропарки є занурення у крижаний басейн чи купіль. Якщо ви не любите різких перепадів температур, то контрастний душ теж допоможе підбадьоритися і відчути себе відпочилими. Ваш відпочинок принесе вам тільки незабутнє задоволення, якщо ви потішите себе оздоровчим масажем у сауні Москви. Професійні руки масажиста здатні подарувати вам релаксацію найвищою мірою, яка порадує своїми розслаблюючими ефектами.

У Москві оренда саун є дуже популярним заходом: люди обирають сауну для звичайного сімейного відпочинку, для корпоративу, для святкування дня народження чи іншої події – і це правильно, адже саме банний відпочинок подарує різноманітні заходи, спрямовані на оздоровлення та задоволення. Хороші сауни із послугою оздоровчого масажу зустрічаються дуже часто. Якщо ви будете часто ходити в сауну і робити масаж, то це піде вам тільки на користь, а також завжди розслабить м'язи, що втомилися, покращить ваше самопочуття. Запрошуємо розслабитися в умовах лазні та сауни та отримати багато приємних миттєвостей!

Сауни з масажем у Москві – порятунок від поганого настрою та сезонної депресії, а також відмінна профілактика багатьох захворювань. Давайте дізнаємося, які види масажів найкраще поєднуються з ширянням у сауні.

Пропарка з віником

Вінцевий масаж чи пропарка – перше, що асоціюється з російськими лазнями. Робиться безпосередньо в парилці. Технік існує безліч і залежать вони не лише від вибору віника, а й майстерності банщика. Професіонал цього ремесла може, крім стандартного набору, запропонувати рідкісні старовинні пропарки або авторські власного твору.

Найпоширеніший спосіб – легкі поплескування двома вологими віниками всієї поверхні тіла з короткочасною жорсткою фіксацією їх на шкірі. Завдяки цьому масажу глибоко очищаються пори, шкіра насичується корисними фітонцидами, активізується кровопостачання органів, нормалізуються обмінні процеси.

З інших технік найпопулярнішими вважаються:

Погладжування;

Постібання;

Припарка чи компрес;

Розтяжка;

Розтирання.

Слід зазначити, що всупереч уявленням, віники застосовуються й у фінських саунах. Особливо люблять там березовий віник. У нас же вибір віника для лазні та його заготівля – ціле мистецтво.

Турецький пінний

Пінним або мильним масажем закінчується класична процедура ширяння в турецькому хамамі. Найпопулярніша техніка цього масажу називається Сабунлама. Її мета – максимально глибоке очищенняшкіри.

Сабунлама робиться під розслаблюючу музику на спеціальному столі з мармуру з підігрівом. Через 5 хвилин після заходу в хамам людина лягає на стіл, її поливають гарячою водою і одночасно розтирають рукавичкою «кесі» з натуральної козячої вовни кожен сантиметр шкіри, включаючи простір між пальцями. Далі масажують огортають хмарою ароматної піни з натурального оливкового мила. Ковзаючими рухами масажист ніжно, але сильно опрацьовує всі м'язи тіла. Далі переходять до масажу голови.

Інші варіації пінного масажу включають:

Розслаблюючий;

Султан;

Ногами.

Сьогодні, крім хамамів, такі процедури пропонують і сауни.

Бамбуковими паличками

Один із самурайських масажів. З хімічної точки зору бамбук має антибактеріальні властивості. Сауну можна поєднувати з кількома різновидами самурайського масажу:

Пропарювання бамбуковим віником;

Вплив бамбуковими паличками, наповненими піском або дрібними камінчиками.

Перший варіант включає дотику кінчиками прутів до точок акупунктури. Другий – різноманітні маніпуляції, що створюють додаткову вібрацію в тілі, що впливає на всі системи організму.

Спортивний відновлюючий

Банні процедури чудово знімають нервову напругу, відновлюють фізичні сили, лікують травми. Сауни після занять спортом стають дуже популярними. Якщо ж сеанси ширяння доповнювати масажами, то ефект буде ще кращим.

Загальний спортивний масаж робиться так: гарячою водою рясно поливають лаву або стіл, під голову та стопи укладаються розпарені віники, а під коліна та лікті – поролонові валики. Розігрів робиться енергійними погладжуваннями спини, сідниць і стегон, що переходять у глибокі вичавлювання, що закінчуються потряхування. Далі слідує детальне опрацювання кожного м'яза на тілі. Залежно від вправ, які передували процедурі, вибираються зони активного впливу.

Скрабування та пілінг

Масажі та самомасажі за допомогою різних складів по розпареній сауній шкірі – простий і дуже дієвий спосіб повністю очистити пори, відбілити пігментні плями, усунути зморшки, підтягнути тонус, зволожити та наситити корисними елементами кожну клітину.

Улюблені у жінок продукти для цього – велика сіль, сметана та мед. Перші два інгредієнти змішують і натираються ними перед парною, щоб очистити та відбілити шкіру. Третім – масажують під час останнього ширяння для живлення та зволоження.

Крім цього, існує величезна кількість саморобних рецептів та готових професійних засобівдля лазні з масажем, серед яких можна знайти ті, що найкраще підходять до вашої думки про догляд за собою. Якщо застосовувати будь-яке з них регулярно – результат не змусить на себе довго чекати.

їсти хочеться отримати все і відразу, щоб розслаблення пройшло на найвищому рівні, самим найкращим варіантомстане сауна з еротичним масажем. Попаритися, викупатися в басейні та отримати сеанс якісного масажу – все разом, без необхідності вибору! запрошує розслабитися, поринути у ні з чим не порівнянне вишукане задоволення не тільки чоловіків, але також жінок та закоханих, сімейні пари.

Сауна з еротичним масажем дозволить вам збудити сексуальний потенціал, звільнити свою енергію! Крім того, дана процедура має й інший позитивний вплив:

  • зміцнює серцево-судинну систему;
  • очищає організм від різноманітних шкідливих речовин і шлаків;
  • омолоджує шкіру;
  • підвищує імунну захисну силу організму;
  • розслаблює всі групи м'язів, знімає напругу, що накопичилася.

Еротичний масаж сімейної пари в нашому салоні дозволить розслабитись, розслабитися, по-новому поглянути на свою половинку! Психологи вважають, що для внесення різноманітності та незвичайних яскравих емоцій у спільне життяварто разом відвідати салон, де справжні майстри подарують вам незвичайний інтимний масаж, сауна при цьому не є обов'язковою, але якщо ви любителі водних процедур, послуга два в одному тільки додасть задоволення та негу у процес. Так ваше життя стане гармонійнішим, радіснішим, сексуальна її складова набуде нових пікантних відтінків, ви відкриєте один одного з нового боку.

Сауна з дівчатами - це оптимальний варіант для чоловіка, щоб розслабитися та отримати задоволення. Після релаксації та масажних процедур представник сильної статі чудово почувається, готовий до нових перемог і звершень. Він незалежний і непереможний, коли в його тілі вирує кров. Він насичений безстрашністю і готовий до мужніх вчинків після того, як чудово відпочив та отримав заряд позитивних емоцій.

Види розваг у клубі Пегас біля метро «Братиславська»

Розважальний комплекс нашого клубу розрахований на чоловіків із різним темпераментом та життєвими пріоритетами. Але, незалежно від того, скромний ви домосід чи поводитесь, як справжня душа компанії, у нас вам буде комфортно. Ми подбали про різноманітність наданих послуг та пропонуємо вам:

  • Турецький хаммам.
  • Японську, індійську, фінську сауни.
  • SPA салон для чоловіків та багато іншого.

Ви точно знайдете собі співрозмовників за інтересами, незалежно від того, чи прийшли ви один або з численними друзями. А наші дівчата розбавлять вашу чоловічу компанію, дозволять вам насолодитися шикарним жіночим суспільством та отримати справжній приплив енергії від масажу.

Дівчатка в сауні виконують роль організаторів вашого дозвілля. Якщо ви не знаєте, яку процедуру віддати перевагу, наші масажистки самі скоординують і нададуть вам повний комплекс розважальної програми, до якого входять численні види масажів, розслаблюючі та підбадьорливі процедури, спілкування та повне ведення клієнта. Ви відчуєте справжню насолоду, відчуєте справжнє задоволення від наданих послуг.

Дівчата для сауни у Москві на Братиславській

Наші дівчатка – справжні богині масажу. Вони точно знають, яка з технік підійде клієнту. Можуть порадити оптимальний комплекс для релаксації або, навпаки, щоб чоловік підбадьорився у свій вихідний перед трудовими буднями. Зразковий комплекс процедур, які надає клуб Пегас:

  • Дівчатка-масажистки готові брати участь у процесі підготовки до процедури ширяння. Як відомо, занадто гаряче парне повітря не тільки очищає організм від токсинів і виводить шлаки, але і розріджує кров, змушує серцевий м'яз скорочуватися в прискореному режимі. Тому слід підготуватися до такого навантаження, особливо якщо ви нечастий гість у сауні.
  • Дівчатка можуть бути присутніми в сауні безпосередньо в процесі відвідування парильні. Вони стежитимуть за загальним станом, розслаблятимуть вас під час прийняття процедур, даруючи вам незабутні враження від наростаючого збудження та кульмінаційного піку сексуальної розрядки.
  • Дівчатка надають будь-які види масажу після сауни. Це може бути масаж голови, певних частин тіла, еротичний масаж або комплексна процедура, до якої входять практично всі види масажу, включаючи тайський, пінний, арома, Нуру та багато інших. ін.

Ви можете собі уявити таку картину: дівчина, зробивши вам тонусний масаж, знімає одяг, залишившись в одному прозорому простирадлі. Ви бачите, як колишуться її стегна, коли вона бере до рук віник чи ківш із водою. Ви відчуваєте її ніжний дотик і жадібно ловите її привітні погляди. А після сауни та басейну вона робить вам масаж шкіри голови та ступнів ніг. І ви досягаєте пікової точки неймовірно приємної млості.

Дівчатка для масажу в сауні – справжні еротичні левиці!

У нас все організовано лише для клієнта. Еротична атмосфера входить у концепцію програми. Щоб чоловік залишився задоволений, розпалені тіла прекрасних дівчат, обвиті мінімумом одягу, який ледве приховує їхню прекрасну наготу. Таким чином замовник послуги отримує не тільки фізичне блаженство від масажу, але й естетичну насолоду, коли він бачить прекрасний стан напрочуд прекрасної масажистки.

Ми підбираємо персонал не тільки за умінням виконувати масаж, але й за типажами, які особливо затребувані серед чоловіків. У нашому клубі працюють дівчата:

  • Худі та повні.
  • Блондинки, брюнетки та шатенки.
  • Високі та невеликого зростання.
  • З довгим волоссямта сучасними зачісками.
  • Із зовнішністю моделі та звичайної домогосподарки.
  • Довгоногі, стрункі і з недосконалою фігурою і т.д.

Також ми маємо великий гардероб для створення приємної атмосфери. Якщо ви завжди мріяли, щоб вам зробила масаж стюардеса-блондинка на борту лайнера ТУ-154 або Боїнга 737-800 – немає проблем! Ми забезпечимо вам це задоволення! Якщо вам подобається дівчина, але не подобається її колір волосся, вона може надіти перуку та стати вашою музою на сьогоднішній вечір. Костюмоване шоу стане для вас справжнім сюрпризом!

Приходьте в сауну на Братиславській, на вас чекає незабутній вечір!

Історія виникнення лазні йде в таку далеку давнину, що тепер уже неможливо дізнатися, хто і коли вперше придумав використовувати поєднання води та розпеченого каміння, щоб підтримувати в чистоті тіло та утихомирювати душу.

Хтось використовував каміння та воду окремо – як, наприклад, турки та римляни, а хтось зливав їх воєдино, отримуючи теплу вологу пару – так робили росіяни та фіни.

Сьогодні і в нашій країні популярні турецькі хаммами та фінські сауни, але все-таки серця наші належать традиційній російській лазні. Любителям лазневих процедурне треба розповідати, якою легкістю вони наповнюють тіло, як знімають напругу та стрес.

Грамотне відвідування парної здатне позбавити двох кілограмів ваги, з якими йдуть токсичні речовини, застояна рідина, шлаки. А ще більшу користь приносить поєднання лазневих процедур та масажу. Масаж у лазні надає потужну цілющу та косметичну дію, оскільки сила рук масажиста в цьому випадку доповнюється чарівною силою банної атмосфери. У сауні також корисно провести спеціалізований косметичний масаж.

У лазні ми під дією кількох фізичних чинників – температури, пари та води. Під їх впливом:

  • піднімається температура тіла;
  • підвищується частота серцевих скорочень (прискорюється серцебиття та пульс);
  • активізується кровообіг;
  • частішає дихання, змінюється газообмін;
  • посилюється потовиділення.

Згодом виводяться назовні солі та продукти обміну, внаслідок чого змінюється хімічна рівновага в крові, що стимулює перебіг різних обмінних процесів.

Витрачається велика кількістьенергії, що розщеплюється жирова тканина.

Особливо впливає лазня на шкіру: у відповідь приплив крові, у ній запускається синтез білкових речовин, виводяться продукти обміну. Вона звільняється від верхнього омертвілого шару епідермісу та активно поглинає кисень.

Розслаблюються м'язи, зникає спазм м'язів. Розслаблене тіло стає податливим до будь-яких зовнішніх дій. Навіть незначне поплескування та погладжування віником призводить до припливу крові та насичення тканин. Цим і пояснюється сила, з якою впливає організм банний масаж.

Важливо!За найменшого нездужання, потрібно покинути парну і повідомити про це співробітника лазні.

Основні протипоказання

Існує безліч масажних технік, які застосовуються в умовах лазні, тому кожен бажаючий може знайти для себе щось слушне. Головна умова – відсутність можливих протипоказань:

  • підвищений артеріальний тиск;
  • серцевої недостатності та хронічних хвороб серця;
  • варикозне розширення вен, що супроводжується хронічною венозною недостатністю, а також інших хвороб системи кровообігу;
  • хронічних хвороб внутрішніх органів у стадії загострення;
  • гострих інфекційних захворювань;
  • пухлин;
  • гнійничкового висипу, ран;
  • вагітності, грудного вигодовування.

Іноді велика кількість гарячої пари викликає відчуття ядухи. Якщо цей стан вам знайомий, або якщо ви просто погано переносите гаряче повітря та пару, то теж утримаєтеся від цієї процедури.

Відео урок: користь банного масажу та його різновиди

Для кожного – свій спосіб

У лазні практикуються такі види масажу:

МАСУВАННЯ ПІНОЮ. Ця методика прийшла до нас зі Сходу, спочатку вона застосовувалася лише у турецькому хаммамі. Але сьогодні її використовують і в російських лазнях, і в саунах. Після попередньої підготовки масажист добре розтирає тіло клієнта жорсткою тканиною, щоб видалити верхні шари епідермісу і відкрити пори.

Після цього він наносить велику кількість піни з ароматичними оліями та обережно погладжує та розминає шкіру та м'язи. Ця процедура цінується за косметичний ефект, але використовується і в лікуванні захворювань опорно-рухового апарату та неврологічних патологій (неврозу, безсоння, головного болю).

МАСАЖ ВІНІКОМ.Споконвічно російський метод, дія якого багато в чому визначається тим, який віник використовує масажист:

  • березовий робить шкіру гладкою, шовковистою, знімає запалення, допомагає при захворюваннях суглобів, болях у спині, хронічних бронхітах, обструктивній хворобі легень та багатьох інших хворобах;
  • ялицевий допомагає впоратися з будь-якими інфекціями, зміцнює імунітет, знімає напругу і тонізує, приносить користь при нервовому виснаженні та підвищеній дратівливості;
  • дубовий зменшує пітливість, підвищує тонус шкіри, але водночас робить її м'якшою, заспокоює, надає сил;
  • липовий сприяє виведенню рідини, зниженню ваги, звільняє організм від токсинів, нормалізує роботу нервової системи;
  • евкаліптовий ефективно вирішує всі проблеми з дихальними шляхами, відновлює баланс мікрофлори шкіри, допомагає позбутися вугрової висипки, прищів;
  • кропив'яний лікує суглоби та хребет, покращує харчування шкіри та кровообіг;
  • горобиновий знімає втому, бадьорить;
  • кленовий очищає шкіру і добре прогріває тіло;
  • полинний підвищує пружність шкірних покривів.

Віник посилює дію пари, за рахунок чого відвідування лазні стає ефективнішим.

БАМБУКОВИМИ ВІНИКАМИ. Це особливий різновид масажу віниками, які розпарюються та використовуються в ролі м'якого масажера.

СПОРТИВНИЙ. Вперше спортивні масажі у лазні почали робити у Стародавній Греції. Їхня ефективність пов'язана із загальнорозслаблюючою дією лазневої атмосфери: саме тут найлегше розминаються м'язи та сухожилля, проробляються суглоби.

Відвідування парної після занять спортом – це ще й профілактика посттренувальних м'язових болів, пов'язаних із відкладенням молочної кислоти. Але навіть якщо біль вже з'явився, його можна зняти грамотним спортивним масажем, який в умовах лазні дасть швидший результат, тому що продукти обміну (у тому числі розпаду молочної кислоти) з згодом виведуть назовні.

КЛАСИЧНИЙ. Якщо звичайні масажні прийоми (погладжування, розтирання, розминання і биття) виконують у лазні, сила їх збільшується в рази, тому що ділянку, що масажується, в цей момент вже досить активно кровопостачається.

Розпалене тіло легко розминається, а посилено працюючі кровоносні та лімфатичні судини під дією рук масажиста починають працювати на повну міць.


СЕГМЕНТАРНО-РЕФЛЕКТОРНИЙ. Це метод впливу на внутрішні органичерез певні ділянки шкіри. Заснований на тому, що кожна патологічна зміна, що відбувається в організмі людини, викликає зміну у відповідному спинномозковому нерві та ділянці тіла, що іннервується. Ці рефлекторні зміни, у свою чергу, посилюють перебіг хвороби.

Так утворюється замкнене коло, характерне для багатьох хронічних захворювань – обструктивної хвороби легень та бронхіту, туберкульозу тощо. Впливаючи на рефлексогенну зону, масажист покращує стан ураженого органу.а якщо це відбувається в умовах лазні, то ефект виходить більш вираженим за рахунок хорошого кровотоку.

ТОЧКОВИЙ. Навіть вчені визнали той факт, що на тілі кожної людини є рефлекторні точки, через які можна впливати на різні системиорганізму. Тому акупунктура і акупресура отримали офіційне покликання. Сеанси акупресури сьогодні часто проводяться у лазні, оскільки пара та гаряче повітря підвищують їхню ефективність.

ГІГІЄНІЧНИЙ. Основна мета такого масажу – очистити шкіру за допомогою різноманітних косметичних засобів.

МЕДОВИЙ. Різновид гігієнічного масажу, у якому мед виконує функцію скраба. Застосовується і з лікувальною метою – для боротьби з целюлітом, зайвою вагою, суглобовими та загальними соматичними патологіями

АПАРАТНИЙ. Його дія визначається видом використовуваного апарату. Наприклад, вакуумний очищає шкіру, покращує відтік крові та лімфи, допомагає боротися з целюлітом.

Вібро- та гідро, а також пневмомасаж впливають на шкіру та м'які тканини, покращуючи їх харчування, сприяючи порятунку від рубців, розтяжок, целюліту, зморшок. Застосовуються для боротьби з суглобовими патологіями, а також зняття стресу і підвищення тонусу нервової системи.

За бажанням, можна освоїти і техніку самомасажу, який можна виконувати за допомогою масажерів (наприклад, роликів), віника, меду та інших засобів.

Важливо!Рекомендується утриматися від банного масажу за наявності судинних зірочок, сіточек і «безпричинних» синців. Їх наявність може говорити про слабкість судинних стінок, які під дією високої температуристануть ще більш уразливими.

Використання ароматичних олій

Щоб отримати ще більш помітний косметичний або лікувальний ефект, можна доповнити масажні впливи різними оліями, скрабами та ароматними сумішами.

Масажне масло можна замінити або доповнити оливковою, персиковою або кокосовою олією, олією виноградної кісточки або жожоба.

Якщо в основу капнути кілька крапель аромаолії, то крім прямої його дії на шкіру, можна відчути сприятливий вплив на весь організм. Часто ароматичні суміші використовуються для отримання цілющої пари– їх додають у воду, яку ллють на каміння:

  • апельсин – підвищує настрій, знімає біль, нормалізує сон;
  • базилік - прояснює свідомість, полегшує подих, знімає спазм;
  • герань – підвищує розумову та фізичну працездатність, усуває лущення та подразнення шкіри, лікує мігрень;
  • жасмин – нормалізує тиск, збільшує настрій, знімає спазм;
  • лаванда – знеболює, стимулює імунітет, усуває дратівливість;
  • лимон – допомагає при ВСД;
  • ялівець – ефективний при хворобах дихальної системи;
  • м'ята – покращує кровообіг, знімає спазм, освіжає шкіру;
  • троянда – омолоджує, покращує обмін речовин, підвищує лібідо;
  • сосна – підвищує рішучість, знімає біль, стимулює дихальну систему;
  • шавлія – підвищує імунітет, нормалізує роботу сальних залоз.

Як натуральні скраби, або відлущувальні засоби, широко застосовуються кавова гуща, морська сіль, цукор і зацукрований мед.

Важливо!Вибираючи ароматичну олію, враховуйте індивідуальну переносимість. У парній дію олії посилюється, і це може спричинити погане самопочуття.

Банний масаж цікавий простором для різноманітних експериментів. Поєднуючи різні техніки його виконання, використовуючи різноманітні косметичні засоби, можна отримувати різні результати, оздоровлюючи і вдосконалюючи свій організм.