Головна→Зима→Годування дитини на годинник таблиці. Скільки грудного молока чи суміші має з'їдати новонароджений за добу у перші дні життя

Годування дитини на годинник таблиці. Скільки грудного молока чи суміші має з'їдати новонароджений за добу у перші дні життя

Кожна мама бажає бачити свою дитину здоровою і вже з перших днів її життя починає давати їй все найнеобхідніше. Це грудне молоко, яке володіє корисними речовинами та мікроелементами, необхідними для зростання та зміцнення дитячого організму.

Однак, крім самого процесу вигодовування, важливими є й інші фактори – правильний догляд за грудьми, зручність становища, зціджування, необхідність догодовування тощо.

Дізнайтеся всі нюанси з нашої статті: як потрібно правильно годувати новонароджену дитину, правила годування грудним молоком та сумішшю, особливості харчування при змішаному вигодовуванні, як часто і через який проміжок часу годувати малюка (графік та норма споживання їжі для немовляти).

Природне вигодовування

Першого року грудне молоко є для немовляти життєво важливою їжею. Щоб цей період приносив лише радість малюкові та мамі, слід знати про основні правила вигодовування.

Від чого залежить кількість молока у мами

Впливати на кількість молока можуть:

перенесені стреси;
недостатній сон;
особливості харчування мами;
недостатня фізична активність;
втома;
спадкова схильність;
Нестача відпочинку.

Розміри грудей не впливають на кількість молока. Значення немає ні форма соска, ні вид молока.

Правила грудного годування та догляд за грудьми

При годівлі існує лише одне правило - вигодовування має здійснюватися в окремій кімнаті, де немає нікого, крім мами та дитинки.

Неважливо, яке становище буде прийнято під час годування – сидячи, лежачи, стоячи; головне - повне розслаблення та зручність.

Окремо потрібно поговорити про зціджування та масаж грудей. Ці процедури слід проводити у перші 3-4 тижні після пологів. Потім надходження молока нормалізується.

Перед зціджуванням та масажем руки та груди повинні бути вимиті з милом. Не слід використовувати спиртовмісні засоби.

Звичайне дитяче мило- відмінний антисептик. Простежити необхідно і за тим, щоб миючий засіб не залишався на грудях після миючих процедур.

Застосовувати мило перед кожним вигодовуванням не рекомендується. Засіб здатний видаляти жирову плівку, яка захищає молочні залози від дії ззовні.

Тому мити груди необхідно лише 1 раз на добу. За потреби достатньо теплої проточної води.

Сам масаж не становить складності. Однак слідкуйте за тим, щоб залози були однаковою густиною. При виявленні ущільнень масаж здійснюється у цій галузі інтенсивніше.

Груди підтримуються однією рукою знизу. Другий за допомогою 4 пальців потрібно масажувати молочну залозу круговими рухами, починаючи з ребер та пересуваючись до соска. Та рука, яка підтримує груди знизу, не повинна не діяти – техніка аналогічна.

На місці ущільнення рухи не посилюються, лише збільшується тривалість масажу.

Зціджування - важливий етап для мами, що годує. Якщо залишати поза увагою надмірну кількість молока, це призведе до розвитку маститу.

Отже, у зціджуванні повинні брати участь лише два пальці- Вказівний і великий. Важливо натискати не на сосок, а на тканину залози. Самим ефективний методзціджування – використання молоковідсмоктувача.

Багато труднощів, пов'язаних з природним вигодовуванням, полягають у появі тріщин і садна на сосках. Ці явища виникають через:

активності дитини;
особливостей шкіри матері;
недостатня гігієна.

Повинні дотримуватися профілактичних заходів. Сюди входять:

сосок після годування повинен бути завжди сухим (для цього промакують його стерильною марлею);
чистота грудей;
мамі, що годує, не слід носити білизну із вмістом синтетики – тільки бавовну;
дитина повинна захоплювати навколососкову область (ореолу), а не сосок;
якщо виявилася тріщина – лікування починають відразу ж;
нігті мами повинні бути короткими (щоб не подряпатися під час зціджування);
не варто тримати дитину біля грудей понад 20 хвилин;
не можна доводити малюка настільки голоду, щоб він накидався на груди;
виконувати масаж та зціджування;
по можливості тримати груди відкритими.

Для обробки садна і тріщин використовують вітамін А на маслянистій основі (продається в аптеках), «Бепантен», масло обліпихи, спеціальні аерозолі (без вмісту антибіотиків).

З появою нагноєнь слід терміново звернутися до лікаря.

Харчування по годинах або на вимогу

Через скільки годин потрібно годувати новонароджену дитину грудним молоком?

Розглядається два варіанти природного вигодовування- годування по годинах та на вимогу. Обидва варіанти однаково актуальні та прийнятні.

Годування по годинниках здійснюється строго у визначений час кожні 3 години. Вночі робиться перерва – 6 годин.

Такий режим зберігається до 2 місяців. Потім інтервал між годуваннями збільшується до 3,5 години, а в нічний час – до 7 години.

Перевага способу - привчання дитини до дисципліни з раннього дитинства. В іншому такий метод – радикальний вибір з боку мами, оскільки не всі діти погоджуються з режимом.

Годування на вимогу – найпопулярніший вибір серед сучасних батьків.

Після народження дитина відчуває сильний стрес, а єдиний ефективний спосібйого позбутися - тілесний контакт з мамою. Тому так важливо прикладати малюка до грудей тоді, коли він цього захоче. Адже смоктання – це не лише процес надходження їжі, а й ефективний метод заспокоєння для дитини.

Такий спосіб – високоефективний засіб підтримки лактації.

Однак часте годування не дозволить мамі займатися домашніми справами, тому прикладати малюка до грудей слід не при перших ознаках занепокоєння, цмоканні губами, кректанні, сопенні, а тоді, коли малюк дійсно потребує їжі - 1 раз на 2 години при 20-хвилинній тривалості годування .

Декілька слів про режим грудного годуванняі про те, як правильно годувати новонароджену дитину грудним молоком, розповість доктор Комаровський:

Який варіант обрати

Основне правило – здорова дитина сама знає, коли їй потрібна їжа. Не варто будити його тільки тому, що йому, на думку мами, вже час їсти. Винятки – такі випадки:

якщо мамі слід терміново піти;
діти, які мало важать.

Оптимальний проміжок між годуваннями у дітей до 1 місяця – 2-3 години. Далі вже сам малюк його поступово збільшуватиме в міру зростання і розвитку.

Важлива умова - прикладання лише до однієї груди протягом однієї годівлі. Це правило неактуальне, якщо малюк не наївся або у мами на сосках утворилися тріщини.

Слідкуйте, щоб малюк під час прикладання здійснював ковтальні рухи, а не смоктальні. Якщо вчасно не припинити його бажання «висіти» на грудях мами, то в майбутньому буде досить важко відучити його від улюбленої справи.

Годуємо дитину з пляшечки

Годування немовляти з пляшечки відрізняється від прикладання до материнських грудей. В останньому випадку він сам визначає обсяг молока та тривалість харчування. За рахунок цього виробництво молока підлаштовується під потреби малюка і змінюється в міру його зростання.

Годувати немовля грудним молоком, якщо мами немає поруч, можна по-різному. Така ситуація виправдана через неможливість матері прикладати малюка до грудей (сильний біль, терміновий від'їзд тощо).

Тоді дозволяється годувати з пляшечки з соскою. Сьогодні такий спосіб затребуваний для штучного та змішаного вигодовування або у разі, якщо мами немає поряд.

Перевага соски – найбільш безпечний та природний процес поглинання їжі.

Однак ссання з пляшечки та з материнських грудей мають суттєві відмінності. У першому випадку немовля прикладає менше зусиль. Тому після знайомства з пляшечкою багато немовлят відмовляються від маминих грудей.

Альтернатива – вибір особливої соски.

При нахилі пляшечки із соски не повинні виділятися краплі молока.
При натисканні на широку область соски має піти струмок.

Пам'ятайте про догляд за пляшкою. Необхідно регулярно промивати та обполіскувати дитячі ємності окропом.

Зціджене грудне молоко можна заморожувати. Це дозволить зберегти всі вітаміни та корисні мікроелементи, а новонароджений не залишиться голодним у разі, якщо мама від'їхала у справах. Змішувати молоко після кількох зціджень не рекомендується. Зберігається заморожена рідина трохи більше 2 місяців.

Що робити, якщо немає лактації

Чим годувати новонароджену дитину, якщо немає молока? Часто у медичній практиці трапляються випадки, коли у мами недостатньо молокадля повноцінного харчування дитини. Виправити ситуацію можуть додатково вжиті заходи, погоджені з лікарем.

Мама має випивати не менше 2 літрів води на добу.
Прикладати крихту в перші дні його життя слід якнайчастіше.
Чи не замінювати материнське молоко іншими рідинами.
Нічний приклад - основна умова для гарної лактації.
Правильне харчування мами також важливе.

За 10-15 хвилин до годівлі мамі потрібно випивати склянку теплого солодкого чаю з молоком або компот із сухофруктів.

Жодного стресу та переживань: при емоційних розладах у жінок погіршується лактація.

Чому не можна виноград при грудному вигодовуванні? Відповіді на питання про харчування мам, що годують, знайдете.

Введення суміші в раціон немовляти

Якщо незважаючи на всі зусилля мами молока все-таки вистачає, то хоч-не-хоч доведеться використовувати додаткове харчування - перейти на змішане вигодовування. У разі повного переведення на молочні суміші можна говорити про штучне харчування.

Що давати

Немовля має отримувати харчування, максимально наближене за складом до грудного молока. Такими продуктами є суміші.

Усі суміші ділять на 3 групи:

частково адаптовані (діти після року);
менш адаптовані (після 6 місяців);
максимально адаптовані (до 6 місяців).

Найкращою буде суміш, на упаковці якої зазначено: «Призначена для вигодовування дітей з народження до 1 року».

Не варто часто міняти дитяче харчування, оскільки у крихти можуть розвинутися неприємні реакції у вигляді проносу, частого відрижки, алергічних висипань і т.д.

Переходити на іншу суміш необхідно у разі:

якщо немовля не набирає ваги;
якщо в нього часті запори.

Неприпустимо як догодовування (повне годування) давати розведене коров'яче молоко. Це може призвести до невідворотних наслідків.

У складі продукту немає корисних мінералів і вітамінів, які містяться в адаптованій суміші або материнському молоці.

Правила змішаного вигодовування

Спочатку давати груди, потім суміш.
Замінити сумішшю можна лише одне годування.

Вводити препарат потрібно поступово, починаючи з невеликої кількості. Температура суміші має перевищувати показник температури тіла дитини. Розбавляти продукт необхідно лише кип'яченою водою.

Ось ще одне цікаве відео за участю Євгена Комаровського, з якого ви дізнаєтеся про режим годування новонародженого, чи потрібно годувати його вночі та скільки разів це можна робити:

Годинник годування та дозування

Як правильно годувати новонароджену дитину сумішшю і чи потрібно робити це за часом?

При штучному вигодовуванні у перші місяці життя рекомендується 6-7-разове харчуванняз проміжком о 3-3,5 години.

У нічний час слід робити 6-годинний інтервал. Важливо враховувати необхідний обсяг, який розраховується залежно від віку та ваги.

Так, для першого півріччя життя немовляті потрібно 115 ккал на 1 кг, після 6 місяців – 110 ккал.

Добовий обсяг їжі, необхідний крихті з нормальними ваговими показниками, становить:

від 7 днів до 2 місяців – 1/5 маси тіла;
від 2 до 4 - 1/6 маси тіла;
від 6 до 12 місяців – 1/8.

Вводять нову суміш за наступним графіком:

1 день – 10 мл 1 раз на добу;
2 день – 10 мл 3 десь у добу;
3 день – 20 мл 3 десь у добу;
4 день – 50 мл 5 разів на добу;
5 день – 100 мл 4 рази на день;
6 день – 150 мл 4 рази на добу.

Початок прикорму

Навчіться розрізняти «прикорм» та «докорм». У першій ситуації малюк отримує додаткову їжу для підготовки до дорослого життя та їжі. У другій – догодовується у разі нестачі молока сумішами.

Прикорм вводиться у віці 6 місяців– при грудному вигодовуванні та у 5 – при штучному харчуванні. До цього терміну, крім материнського молока, суміші та води, нічого давати не можна.

Починають поступово та з обережністю. Вперше необхідно дати половину чайної ложечки прикорму, а потім догодувати молоком або сумішшю. «Проба» можлива перед другим годуванням, о 9-11 годині ранку.

Оцінюють реакцію дитини новий продукт. Якщо висипу, роздратування, занепокоєння, запору (проносу) не виявилося, то наступного дня можна дати вдвічі більше.

У жодному разі не варто вводити незнайомий продукт під час хвороби або після щеплення. Якщо виникла реакція, початок прикорму відкладається на 1-2 тижні.

Не змушуйте дитину їсти. Можливо, малюк ще не готовий до нового етапу життя.

Дізнайтесь на нашому сайті докладну інструкціюпо застосуванню для новонароджених! Розкажемо, як діє препарат, які показання для його використання.
А як правильно давати немовляти препарат Еспумізан Бебі? ви дізнаєтеся, наскільки ефективним є цей засіб проти дискомфорту в животі у найменших!
Зібрано відгуки про суху суміш Малютка та склад цієї продукції.

З чого почати підгодовувати

Починати краще з овочів, це кабачок, цвітна капуста, броколі. Будь-який овоч ретельно промивається і вариться (у пароварці або в звичайній каструлі). Потім перемелюється блендером.

Першого дня – половина чайної ложки. Потім доза збільшується вдвічі щодня і доводиться до норми.

Якщо немає сторонніх реакцій на новий продукт, за 4 дні можна спробувати інший овоч, а потім приготувати пюре із запропонованих раніше продуктів. Через 10 днів один прийом молочної їжі має бути повністю замінено.

На 7 місяць можна запропонувати кашу. Робити це необхідно в останній прийом - перед нічним сном. Для початку малюка слід познайомити з гречаною, рисовою та вівсяною кашами, потім поступово розширювати раціон.

Використовуйте спеціальні дитячі каші для 7-місячного віку. Давати манну кашу у цьому віці не рекомендується через наявність у ній клейковини.

На 8 місяць замінюється вже дві годівлі. Тепер можна познайомити дитину із кисломолочною продукцією – кефіром. На 4 день запропонуйте нежирний сир.

Фрукти в прикорм вводять тоді, коли у малюка з'явиться перший зуб. Перше – яблуко. Повноцінно замінювати годівлю фруктами не рекомендується. Їх дають на додачу до основного харчування.

М'ясо вводиться у 9-місячному віці, а риба – у 10 місяців. У раціон можна додати половинку жовтка та олію. З 10 місяців готується суп на м'ясному, рибному бульйоні, куди додається хлібний м'якуш. Дозволяється введення рослинної олії та печива.

До однорічного віку всі 5 годівлі мають бути повністю замінені. Хоча деякі мами досі прикладають дитину до грудей у нічний час.

Вода обов'язково вводиться до раціону. Її температура має відповідати температурі тіла малюка.

Головне під час грудного вигодовування – добре харчуватися. Забороняється у цей період:

вживати алкогольні напої;
є пряну, солону, гостру їжу.

Необхідно:

виключити з раціону коров'яче молоко, горох, квасолю, капусту білокачанну;
обмежити вживання кофеїну, шоколаду;
виключити фастфуд та напівфабрикати.

У період годування слід уникати стресів, дотримуватися режиму сну та відпочинку.

З цього відео-уроку ви дізнаєтеся багато корисної інформації про пози при грудному вигодовуванні новонародженого, про те, як правильно годувати немовля в положенні сидячи і лежачи на боці, в якій позі це буде краще для вас і вашої дитини.

До півроку малюки харчуються тільки молоком матері, але пізніше їм потрібно ознайомитися з продуктами, які їдять вже дорослі дітки та їхні батьки. Малюкам, звичайно ж, буває складно звикнути до нових продуктів, але ввести перший прикорм необхідно, тому що малюк не може харчуватися лише молоком. Давайте розглянемо, що таке прикорм і як його вводити.

Харчування дітей до року по місяцях

Прикорм – це знайомство з новою їжею

Вводити перший прикорм потрібно під наглядом лікаря. Малюк, який народився недоношеним, може отримати прикорм раніше, тому що йому потрібно більше вітамінів.

Під час зростання дитина черпає багато енергії на розвиток органів, для цього необхідно вводити прикорми. Живлення має бути за режимом та відповідними таблицями. Малюкові необхідно отримувати величезну кількість вітамінів, мікро та макроелементів, тому що у нього розвивається нервова система, Зростають життєво важливі органи і необхідно щоб усе було в порядку і дитина не виросла з недорозвиненням, необхідно приділяти дуже багато часу його харчування, фізичного та психічного стану.

Прикласти дитину до грудей потрібно в перші 30 хвилин після народження, тому що вона звик харчуватися внутрішньоутробно і їй потрібно якнайшвидше отримати їжу, і якнайшвидше зрозуміти, чи може дитина брати груди сама або їй потрібно вводити спеціальні зонди. Тому що для дитини це щось нове щось неусвідомлене, але вона вас відчуває і вже знає, що їй потрібно щось їсти.

Існує так званий корекційний прикорм: при поганому наборі ваги лікарі вводять у харчування малюка багато вуглеводів, при анемії потрібно вводити продукти, що містять багато заліза.

Давайте встановимо, коли слід ввести дитині прикорм:

Починати вводити їжу потрібно маленькими порціями. Для малюка дуже важливо щоб мама показала, що ця їжа дуже смачна тоді вона може спробувати, якщо ж ви покажете що їжа несмачна то вона не буде це їсти, потрібно показати це дуже смачно. Давайте дитині щодня по чайній ложці з кожним днем підвищуйте дозування.

З 7 місяців

Потрібно додавати продукти новіші: каші, фруктові пюре також необхідно давати білкову їжу таку як сир або кефір. Важливо, щоб таблиця годівлі була така: тричі грудним молоком і тричі шляхом прикорму, якщо малюк не хоче доїдати прикорм, не змушуйте його, пам'ятайте: для нього це нове.

З 8 місяців

Слід спробувати м'ясні стравиможна у вигляді суфле або пюре. Потрібно купити дуже свіже м'ясо дієтичне телятина, кролик або індичка. Лікарі рекомендують давати м'ясо щодня близько 50 г. Або це пюре можна придбати в магазинах воно продається як дитяче пюре з м'яса. Вже можна і додати в режим годування та жовток, раніше це було неможливо через високу алергенність. Жовток потрібно давати вранці, четверту частину, і спостерігати за дитиною, тому що сказано, що жовток дуже сильний алерген. Давайте жовток приблизно двічі на тиждень.

Малюкові вже можна ввести в режим годування рибуТільки вона не повинна бути жирною, тому краще вводити в прикорм однорічної дитини рибу морських сортів. І також можна приготувати тріску чи мінтай. Пам'ятайте, що дитина ще не вміє жувати і потрібно добре очистити рибу від лушпиння і кісток. Готувати рибу потрібно на пару або в кип'яченій воді хвилин 20. Рибу слід давати близько двох разів на тиждень і в жодному разі не можна давати консервовану рибу до двох років.

З 9 місяців

Варто привчити дитину тримати ложку. Молоко матусі – вже не головне у годівлі малюка. Ви також повинні бути готові до того що малюк буде проливати калюжі з пюре і буде вимазане личко, але вам не варто хвилюватися прийміть це веселіше. Ви ж теж були маленькими і ваші батьки теж переживали, що ви вимазали пюре. Приймайте це веселіше. Якось треба навчити дитину самостійності.

З 10 місяців

Наш малюк має вже сам тримати ложку і намагатися їсти. Для того щоб однорічний малюк умів сам їсти, можна скористатися хитрими прийомами, які батьки часто застосовують.

У дитячому магазині купіть глибоку тарілку.
Покладіть ложку в тарілочку дитини і поставте окрему тарілку собі та покажіть малюкові, як їсте ви.
У тарілочку покладіть те, що дуже подобається малюкові.
Як говорилося раніше, не говоріть малютці, що в нього незручні рухи.
Дитину треба хвалити.

Давайте далі поговоримо, що ж потрібно однорічному малютку включити в раціон. Продукти, які ми вводили раніше, не варто виключати з раціону. Тепер потрібно варити вашому бутузу кашки з додаванням родзинок, груш та безліч інших фруктів, тільки не тих, які викликають дуже велику алергію.

У цьому віці вже можна давати сирні запіканки. Робіть також м'ясні фрикадельки, тому що зубки у немовляти вже є і йому слід жувати, всі знають, що коли людина жує, шлунок виділяє більше шлункового соку, що дозволяє краще перетравлювати продукти. Фрікадельки варять у підсоленій воді близько п'ятнадцяти хвилин.

З 11 місяців

Крихті слід вже навчиться жувати. До цього часу малюк вже знайомий майже з усіма категоріями продуктів. Можна сказати, що наша однорічна дитина вже майстер кулінарії, адже вона подолала вже великий шлях і знає багато продуктів їх смак та запах. Але все ж таки у нас все ще є певний режим: три рази малюк повинен їсти повноцінно і ще має бути два невеликі перекушування.

В один рік

Ваша крихта вже їсть все з вашого столу, на ваше рішення ви можете припинити годувати грудьми, але пам'ятайте, що лікарі педіатри радять годувати до двох років. У мене є кілька порад, коли на рік потрібно відучувати від грудей.

не можна робити цього влітку, тому що літо – це розпал кишкових інфекцій;
коли відучуйте малюка від грудей, слід пояснити йому, що він дорослий, і розповісти як смачна їжа, яку їсте і ви, і він;
І в жодному разі не роби цього, коли дитина хворіє

Ось і підбито підсумки, і ви вже знаєте, як правильно годувати свого малюка.

Кожна мама хоче, щоб її малюк ріс здоровим і розумним. А одним із головних джерел доброго здоров'я є правильне харчування. Звичайно, всім відомо, що найкращою їжею для новонародженого малюка буде грудне молочко, але як і коли вводити прикорм, що можна дитині їсти на півроку, а чим можна порадувати маленького гурмана не раніше року, знають далеко не всі. То як правильно організувати харчування малюка?

має бути лише грудне молоко. Жодної водички, дитячого чаю, та інших догодів не повинно бути. Перші кілька днів після пологів у мами буде лише невелика кількість молозива, яке потрібно малюкові для нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту та для захисту новонародженого інфекцій. У цей період мама повинна сконцентруватися на організації правильного прикладання малюка, годівлі дитини на вимогу. Чим більше прикладень - тим більше молока прибуває у мами. Дуже важливим у харчуванні малюка в 1-й місяць є годування груддю вночі.

залишається таким самим, як і в перший місяць - тільки грудне молоко. Якщо вам здається, що ваш малюк не наїдається, що ваше молоко або занадто жирне, або занадто рідке - проведіть тест на мокрі пелюшки, щоб розвіяти всі страхи. Мамі не можна експериментувати зі своїм харчуванням – шлунок малюка ще не готовий до нововведень у харчуванні на 2-му місяці життя.

нічим не відрізняється від харчування у попередні місяці. Також єдиною їжею для малюка залишається мамине молочко. У цей період у мами, що годує, може статися лактаційний криз. У жодному разі не перекладайте дитину на штучне або змішане харчування. Частіше прикладайте малюка до грудей і разом ви впораєтеся з цією невеликою проблемою. Харчування дитини 3-х місяців можна починати регулювати за часом - годувати через рівні проміжки часу.

можна починати вводити прикорм, починаючи з кількох крапель соку, якщо дитина на штучному чи змішаному вигодовуванні. Не варто починати вводити прикорм якщо малюк почувається, у нього є алергічні реакції, за тиждень до або після щеплення. Але якщо ж харчування дитини 4-х місяців складається тільки з годування груддю - із запровадженням прикорму слід почекати.

головним має залишатися грудне молоко. Але якщо з якихось причин ви почали вводити дитині прикорм - робіть це тільки після консультації педіатра. Після поступового введення соків, у харчування дитини 5-ти місяців можна додати соки з м'якоттю та фруктове пюре. Уважно слідкуйте за реакцією дитячого організму на нові продукти і за найменших негативних наслідків скасовуйте введення прикорму.

вже потрібно вводити прикорм, якщо немає жодних медичних протипоказань. Травна система малюка вже досить зміцніла, щоб засвоювати не тільки мамине молочко, але і більш тверду і густу їжу. Незважаючи на це, головним у харчуванні 6-ти місячного малюка має залишатися грудне вигодовування. Кожен новий продукт потрібно вводити поступово через 10 днів після введення попереднього.

продовжують з'являтись нові продукти. Зокрема молочно-круп'яні каші. Спочатку потрібно пропонувати малюкові однокомпонентні кашки. Так само можна запропонувати дитині варене та подрібнене яловиче м'ясо, кефір, сир. Грудне вигодовування має залишатися у харчуванні дитини 7-ми місяців хоча б у двох годівлях.

все різноманітніше. У віці дитині можна пропонувати багатокомпонентні каші, супи на м'ясному бульйоні. Кількість м'яса можна поступово збільшувати. У вашого малюка вже повинен бути свій стільчик для годування та свій власний посуд. У харчуванні дитини 8-ми місяців можна залишити лише ранкове та вечірнє грудне годування.

утворюється рибка. Це філе нежирної океанічної чи річкової риби. Перед приготуванням ретельно перевірте філе на наявність навіть найменших кісточок. Вони малюкові зовсім ні до чого. Давайте малюкові його власну ложку, нехай вчиться їсти сам, не дивлячись на те, що в цьому віці у нього ще мало що вийде. Мамине молочко залишається у харчуванні дитини 9-ти місяців, хоч і не є основною їжею малюка.

стає різноманітнішим за рахунок нових страв із вже знайомих продуктів. З м'яса та рибного філе можна готувати фрикадельки, з сиру – запіканку із фруктами. Також можна замість молочної каші запропонувати малюку вермішель або локшину, зварену на молоці. Можна запропонувати дитині дитячі консерви. Але в жодному разі у харчуванні дитини 10-ти місяців не повинно бути звичайних м'ясних чи рибних консерв.

вже є страви з овочів, фруктів, сиру, кефіру, круп, м'яса, рибного філе, молока, хліба. Як і раніше не можна годувати малюка всім, що є дорослі - шлунково-кишковий тракт дитини ще недостатньо розвинений для травлення такої їжі. Вже має бути сформований чіткий режим дня вашого малюка. У харчуванні дитини 11-ти місяців все ще має бути присутнім грудне молоко.

багато в чому відрізняється від того малюка, якого ви вперше взяли на руки у пологовому будинку. Він уже багато вміє, знає. Також харчування дитини на 12-му місяці життя істотно відрізняється від харчування новонародженого. Але батькам не варто розслаблятися та годувати малюка нарівні з дорослими. Деякі продукти, як і раніше, можуть нашкодити здоров'ю дитини. Харчування дитини на 12-му місяці має бути повноцінним, збалансованим та здоровим. У цей період можна відлучати малюка від грудей, якщо до цього відповідального кроку готові і ви, і ваш річник.

Розвиток дітей визначається вже з раннього віку. Щоб воно проходило правильно, потрібен особливий догляд, турбота батьків у перші місяці його життя. Дуже важливим є чіткий режим годування дитини до року. У цей час чадо проходить адаптацію до навколишнього середовища, освоює нові для нього продукти.

Режим харчування дитини до 1 року

Три перші місяці малюк харчується тільки грудним молоком або молочною сумішшю. Перше підгодовування треба починати з 4-5 місяців поступово.

Якщо немовля на грудному вигодовуванні, до півроку не дають йому інших страв. Після шести місяців харчування його стає різноманітним, їсть до п'яти разів на день.

Таблиця - режим годування дитини до року:

Вік, міс
Соки, мл	5 - 30	40 - 50	40 - 60	60	70	80	90 - 100
Фруктове пюре, гр	5 - 30	40 - 50	40 - 60	60	70	80	90 - 100
Овочеві кашки, гр	-	10 - 100	140	150	170	180	200
Каша на молоці, гр	-	-	50 - 100	140	150	180	200
Сир, гр	-	-	10 - 30	35	40	45	50
Яєчний жовток	-	-	-	-	? шт	? шт	? шт
Пюре із м'яса, гр	-	-	-	-	5 - 50	100	150
Пюре з риби, гр	-	-	-	-	-	5 - 30	50 - 60
Кисломолочна продукція, мл	-	-	-	-	200	300	400 - 500
Сухарики, гр	-	-	-	3 - 4	4	5	10 - 15
Хліб, гр	-	-	-	-	4	5	10
Олія рослинна, гр	-	1 - 3	3	3	4	5	6
Олія вершкове, гр	-	-	1 - 4	4	4	5	6

До року кожен малюк розвивається індивідуально. Отже, наведений вище режим харчування дитини до року таблиці дано умовно.

Таблиця - облік режиму харчування дитини до року:

Прикорм, можливо, вводити у різний час. Коли помітили у малюка такі ознаки, раціон харчування дитини можна урізноманітнити.

Нові продукти вводяться у прикорм у таких випадках:

бачачи ложечку, що підноситься до рота, малюк сам його відкриває, чекає;
тримає впевнено голову;
ковтає їжу;
відвертає голівку, демонструючи, небажання поїсти;
коли ложечка, наповнена їжею, перебуває у ротику, закриває його.

Можна продовжити список перевагою до якогось продукту. У малюка до року розвивається смак, допомагайте чаду пізнавати світ і багатогранно розвиватися.

Режим годування дитини до року

0-3 місяці. Основним харчуванням цього періоду є грудне молоко. День починається з сьомої години. Якщо він ще спить, бажано розбудити. Даний прийом їжі є голодним, коли малюк спить всю ніч.

Наступний прийом пиши посідає 10 годин. Не забувайте, що режим годування дитини має бути регулярним. Новонароджений прокидається і відразу йому потрібне харчування. Не давайте дитині пропускати годівлю, будіть її.

Коли новонароджені щасливо сплять по 5 годин між їдою, їх доводиться годувати кілька разів уночі. Це робиться, щоб не отримати зневоднення організму, також слід витримувати добову норму харчування. Нічні прийоми їжі втомлюють мати, молоко поступово зникатиме.

Денне годування не робіть рясним. Дитина має поїсти, як слід увечері, щоб потім міцно спати.

Виняткові випадки, коли потрібний щільний обід:

поганий сон після сніданку;
хороший апетит, коли дитина щоразу випиває повну пляшечку;
коли при годівлі грудьми малюк насилу дотягує до наступного прийому їжі.

Спираючись на режим годування дитини, увечері годуйте її щільно. Крихітка до трьох місяців, що знаходиться на грудному вигодовуванні, зазвичай прокидається вночі поїсти. Годуйте його грудьми. У разі потреби давайте пляшечку із сумішшю. Такий захід дасть можливість підходити до малюка тата.

3-6 місяців. Починаючи з трьох місяців можна давати пюре із овочевої, фруктової продукції. Слід пам'ятати: готується воно з одного виду овочевої продукції, негусте. Соки треба розводити. У приготоване пюре підмішуйте олію. Найкраще оливкове.

Після введення прикорму необхідно простежити, як почувається новонароджений, чи є зміни у стані здоров'я. Характерним показником буде стілець, шкірний покрив.

Якщо змін немає, дозу прикорму можна збільшувати, як показує режим годування дитини, відображений у таблиці. Протягом усього тижня давайте лише один вид овочевої продукції. Якщо все пройде благополучно, другого тижня вводьте наступний.

6-12 місяців. Дітям цієї вікової категорії підходить пюре у перекрученому, розім'ятому вигляді. Це не буде вже рідка кашка. Робити його можна густіше. Починаючи з 7 місяців, підгодовують м'ясним пюре.

Використовуйте курку, індичату, телятину, кролика. Дотримуйтесь режиму годування дитини згідно таблиці. Двічі кожного тижня давайте яєчний жовток. Прикорм дітям цієї вікової категорії дається тричі щодня, починаючи з маленької ложечки. Особливо обережно починайте вводити кисломолочну продукцію.

До року малюк познайомиться з усіма продуктами, наведеними вище в таблиці. Потрібно ставитися з великою увагою, дуже відповідально до годування дитини до року.

Харчування однорічних дітей має низку особливостей:

їжа готується на пару, вариться;
не можна використовувати спеції;
ретельно все подрібнювати;
протипоказані солодощі;
щоб уникнути появи алергії, не вводьте цитрусові горіхи;
дотримуйтесь п'яти разового харчування.

Розвиваються усі діти по-різному. Будь-яка таблиця дає відомості рекомендаційного характеру. Вводячи прикорм, спостерігайте за реакцією дитячого організму. Маля може легко засвоїти не кожен продукт.

Оновлення: Грудень 2018

З моменту досягнення дитиною однорічного віку, її харчування поступово розширюється та змінюється. Але це зовсім не означає, що після року дитини потрібно переводити на доросле харчування, його травна система ще не готова до перетравлення багатьох продуктів дорослого столу, а ферменти підшлункової залози та жовч ще не повністю функціонально активні.

Харчування дітей до півтора року

Харчування дитини після 1 року змінюється, поступово та плавно наближаючись до столу дорослих. У чому особливості харчування після року:

діти стають активнішими та акуратнішими за столом, вони навчаються використанню столових приладів, питтю з чашки, використанню серветки
діти активно п'ють воду, запиваючи нею їжу, роблячи це багаторазово за час їди
діти можуть приймати їжу в русі, часто їх складно утримати за столом, і вони періодично підбігають до матері, беруть шматочки їжі, і продовжують рух, крутяться в стільці, розкидають їжу
виявляють вибірковість у їжі, можуть перебирати їжу, викидаючи з тарілки те, що, на їхню думку, несмачно, влаштовують страйки, вимагаючи певної їжі.

Це особливості харчової поведінки дітей, всі батьки переходять через ці етапи становлення смаку та харчових звичок дитини.

Зазвичай у віці після року діти переходять на п'ятиразовий прийом їжі. Зазвичай режим харчування дитини виглядає як:

Сніданок (8.00-8.30)
Другий сніданок (10:30-11:00)
Обід (12.30-13.00)
Полудень (15.30.-16.00)
Вечеря (18.30-19.00)

У перервах між їдою можуть бути невеликі перекушування фруктами або легкими десертами, соками, компотами. Важливо в ці перекушування не давати дітям калорійних продуктів (солодке печиво, булки, солодощі, шоколад, цукерки), щоб до чергового прийому їжі у дитини виникав апетит.

Зазвичай діти на першому році життя як основне харчування отримують грудне молоко або адаптовані молочні суміші. Харчування дитини після 1 року зазнає деяких змін особливо від типу вигодовування:

При грудному вигодовуваннімолоко матері поступово вдень витіснюється продуктами прикорму і стає додатковим харчуванням. Але, на думку ВООЗ, годування груддю після року завершувати не потрібно, бажано продовжувати його до півтора-двох років, поступово та плавно відлучаючи дитину від грудей. У період до півтора року годування груддю ще можуть зберігатися в денний час перед сном і як перекушування між їдою, поступово годування зводяться до ссання грудей на нічний сон і вночі, а також прикладання до грудей не для харчування, а переважно для спілкування та заспокоєння .
При знаходженні дитини на адаптованих сумішах, відбувається перехід на суміші-трійки, особливі молочні продукти, які покликані замінити у цьому віці коров'яче молоко, не рекомендоване у харчуванні дітей раннього віку через високу алергенність. Суміш переважно дається на ніч, вдень замінюючись на звичайні продукти.

Чому змінюється раціон харчування дітей? Особливості травлення дітей.

Розширення раціону та зміна режимів харчування обумовлюється особливостями розвитку травного тракту дитини. Після року відбувається активне прорізування зубів жувальної групи (їх має бути 12 штук), відбувається різке підвищення концентрації травних соків та активності ферментів кишечника та підшлункової залози. Це сприяє полегшенню перетравлення нової та щільнішої їжі, її активне засвоєння.

Поява зубів вимагає підвищення жувального навантаження на них для правильного та повноцінного формування зубощелепного апарату та скелета особи. Дитина в цьому віці вчиться пережовувати шматочки їжі розмірами близько 2-3 см та відносно нещільної консистенції. Жування допомагає у розвитку м'язів та кісток щелепи, що формує правильний прикус та повноцінне подрібнення їжі для її активного перетравлення.

Дитина починає споживати великі обсяги їжі через збільшення обсягу шлунка приблизно до 250-300 мл, у своїй його випорожнення від їжі відбувається приблизно кожні 3-4 години з моменту попереднього прийому.
Це і зумовлює формування нового режиму їди, спочатку п'ятиразового, а в міру дорослішання – переходу на чотириразове харчування до віку трьох років.
На добу обсяг їжі становить у цьому віці близько 1200-1300 мл, обсяг середньої порції харчування при п'ятиразовому харчуванні приблизно дорівнює 250 мл невеликими відхиленнямине більше 30-50 р.
Консистенція їжі з появою зубів повинна поступово ущільнюватися від кашкоподібної до звичної їжі м'якої консистенції (відварені овочі, крупи, макарони, м'ясні котлети, тефтелі тощо), яку можна кусати та жувати.

У цей період формуються харчові звички та пристрасті в їжі, тому зараз саме час пропонувати дитині на пробу різноманітні (дозволені, корисні) продукти, щоб вона навчилася їсти різну їжу. При прийомі їжі активно виробляються травні соки, що допомагає активному засвоєнні їжі. У цьому віці важливим є суворе дотримання режиму харчування, що допомагає до певного часу «включати» травлення і адекватно засвоювати всі компоненти їжі.

Особливості приготування їжі для дітей раннього віку

їжа повинна бути повноцінно термічно оброблена, продукти не повинні бути переварені, переважно парове приготування або варіння на повільному вогні
їжу готують безпосередньо до її прийому, неприпустимо її розігрівання та зберігання навіть добу в холодильнику, це різко знижує її харчову цінність та підвищує ризик її псування, обсіменіння небезпечними мікробами та харчових отруєнь, особливо у теплу пору року
супи та каші готують у протертому вигляді, овочі та фрукти розминають виделкою, м'ясо та рибу дають у вигляді фаршу, рубаних виробів або суфле
страви готуються у відвареному, тушкованому чи паровому вигляді без додавання до них спецій, часнику та перцю.

Основні вимоги до раціону харчування дітей

Харчування дитини віком до півтора року має бути:

правильним та збалансованим по всіх основних компонентах
меню має бути різноманітним, складеним на тиждень з різними стравами та продуктами
вивіреним за білками, жирами та вуглеводами, вітамінами та мінеральними компонентами.

Це досягається комбінацією в щоденному раціоні овочів та фруктів, м'ясних чи рибних страв, молочної продукції, борошняних виробів та круп.

Важливо відразу ж визначитися, які продукти можна дитині з огляду на стан здоров'я та особливості раннього розвитку.

У період першого року життя у дитини могла бути виявлена харчова алергія або індивідуальна непереносимість продуктів, що в період до двох-трьох років виключатиме ці продукти з раціону. У міру дорослішання їх акуратно можна буде намагатися вводити до раціону харчування під контролем переносимості.

Порівняльна характеристика раціону харчування до 3 років

Основні характеристики	З 1 до 1.6 років	З 1.6 до 3 років
Кількість зубів у дитини	8-12 шт, передні різці та жувальні премоляри. Можливе відкушування та пережовування тільки м'якої їжі.	20 зубів, вся груп зубів як для відкушування, так і подрібнення та пережовування їжі
Об'єм шлунка	250-300 мл	300-350 мл
Кількість прийомів їжі	5-разове харчування	4-разове харчування
Обсяг одного прийому їжі	250 мл	300-350 мл
Добовий обсяг харчування	1200-1300 мл	1400-1500мл.
Розподіл калорійності їди	Перший сніданок – 15% Другий сніданок 10% Обід – 40% Полуденок – 10% Вечеря – 25%.	Сніданок – 25% Обід – 35% Полуденок – 15% Вечеря – 25%.

Також необхідно знати, які продукти можна дитині віком до півтора року, і які основними характеристиками повинні мати продукти харчування для дітей. Наведемо зразковий список цих продуктів.

Необхідні продукти для дитини до півтора року

	Можна, можливо	Не бажано	Скільки приблизно гр. у день
Овочі	капуста, буряк, морква, кабачок, перець, помідор, огірок, баклажан, патісон, гарбуз та ін. картопля (не більше 40% від добової норми овочів) зелена цибуля, кріп, петрушка, базилік, кінза	редис, редька, часник з обережністю бобові (чечевицю, горох, квасоля)	200-300 гр.
Фрукти	яблуко, груша, вишня, слива, абрикос, персик протерті ягоди - агрусу, смородини, малини, журавлини, полуниці	виноград цитрусові інші екзотичні фрукти	100-200 грн.
Молочні продукти	кефір - 2.5-3.2% йогурт – 3.2% сметана – 10% вершки – 10% сир – 5-9% сметана, вершки, сир - для заправки в супи, салати, гарніри	молоко будь-які молочні продукти з добавками, з тривалим терміном придатності	Кожен день: кефір, йогурт: 200-300мол. Через день: сир 50-100гр. Усього молочка 400 мл. у день
Крупи, хліб, макарони	безглютенові крупи (гречка, рис та кукурудза) містять глютен (пшениця, овес, жито), артек, геркулес, манка, полтавка	—	чорний хліб: 10гр. білий хліб: 40гр. макарони, каші на гарнір: 100 гр. каші 200-250 гр.
Риба	тріска хек або мінтай судак морський окунь	рибний бульйон риба з великою кількістю дрібних кісток - язь, лящ, короп та ін.	1-2 рази на тиждень, 100 грн.
М'ясо, птах	індичка, кролик телятина, яловичина курка ягня субпродукти: мова, печінка, серце	будь-які м'ясні напівфабрикати (сосиски, сардельки, ковбаси, пельмені та ін.) промислового виробництва сало, баранина, жирна свинина м'ясо диких тварин, диких водоплавних птахів	100 грн.
Яйце	куряче перепелине	—	1 шт. куряче, 2 шт. перепелине

Про молочні продукти

Молочні продукти мають бути неодмінними компонентами раціону дитини до півтора року. Однак, найголовніше питання на сьогодні -? Шлунково-кишковий тракт малюка не здатний повністю засвоювати цільне молоко до 2 років, оскільки ще немає необхідних ферментів (у когось цей фермент не виробляється і надалі протягом усього життя). У зв'язку з цим, введення незбираного коров'ячого молока не рекомендується раніше 2-3 років. Крім того, сьогодні спостерігається масова алергізація населення, особливо серед дітей, у тому числі зростає кількість випадків розвитку. Особливо обережними з молоком треба бути:

дітям з атопічним дерматитом
за наявності непереносимості молока батьками дитини
дітям із порушеннями травлення.

Дітям на грудному вигодовуванні цільне коров'яче молоко не потрібне за визначенням, вони отримують молоко матері. Дітям на штучних сумішах краще замінити прийом коров'ячого молока спеціальними молочними сумішами-трійками, кисломолочною продукцією.

Молочні продукти багаті на легко засвоюваний тваринний білок, тваринний жир, а також набір вітамінів і мінеральних компонентів, необхідних для зростання і розвитку малюка. Кисломолочні продукти містять корисні бактерії, що допомагають роботі кишечника, підтримують ріст і роботу власної мікрофлори та стимулюють імунітет.

Щодня повинні бути в раціоні молочні продукти - кефір, йогурт, кислий молоко.
Через день - сир, сири, сметана чи вершки
Для дітей із нормальною масою тіла не рекомендовано прийом знежирених чи зниженої жирності молочних продуктів.
Добовий обсяг молочних продуктів з урахуванням їх витрат на приготування страв становить не менше 400 мл.
Враховується витрата молока в каші, сиру в страви, сметани та вершків у страви.

Варто враховувати той факт, що сьогодні в Росії багато виробників для скорочення витрат виробництва включають до складу молочної продукції пальмову олію, яка значно дешевша за молочний жир, причому не завжди вона вказана в маркуванні товару (або зазначено просто рослинні жири). Тому дуже дешеві молочні продукти (вершкове масло, сир, сметана, сир та ін) швидше за все його містять. Суперечки про шкоду та користь пальмової олії ведуться вже давно, і однозначно стверджувати, що вона нешкідлива для дитячого організму не доводиться.

Зрозуміло, що, чим менше термін придатності продукції і на що він свіжіше (сьогоднішній, вчорашній), тим краще. У літню пору дуже багато випадків отруєнь малюків саме молочною продукцією, тими ж сирами, сметаною, йогуртами, оскільки в спеку за недбалістю торгових мереж не рідко виникають простої товару без холодильника (транспортування, зберігання, очікування навантаження, розвантаження та ін.). Тому, перш ніж давати дитині молочний продукт, переконайтеся в його свіжості, спробуйте продукт самі.

Які молочні продукти можна дитині

Йогурт

Дітям після року необхідно давати спеціальні дитячі йогурти, які збалансовані за кількістю жирів та вуглеводів. Вони приготовлені із застосуванням спеціальної йогуртової закваски (термофільний стрептокок та йогуртна (болгарська) паличка). Ці йогурти не оброблені термічно, мають дуже малий термін зберігання (зберігаються лише у холодильнику), що дозволяє їм зберігати свої корисні властивості. Йогурти, які мають тривалий термін зберігання або були оброблені термічно, або містять консерванти, прийом таких йогуртів дітям вкрай небажаний. Корисних бактерій у них немає, а додаткові компоненти можуть зашкодити дитячому організму.

Кефір

Цей кисломолочний напій допомагає у роботі серцево-судинної системи та кишечника за рахунок вмісту у своєму складі особливих молочнокислих мікробів та біфідофлори. Ці мікроби допомагають зростанню корисної мікрофлори кишечника, що покращуватиме травлення та роботу імунітету. При цьому кефір має високу кислотність і закріплює стілець, особливо при тривалому його зберіганні, прийом його варто обмежувати кількість 200-300 мл на добу.

Сир

Сир є для дитини джерелом білка та кальцію, але він дуже важко перетравлюється через великий відсоток білка. Тому обсяг сиру на добу не повинен перевищувати 50-100г. Корисним для повноцінного засвоєння кальцію буде тільки сир з жирністю не менше 5-9%, сир нульової жирності не такий корисний, оскільки кальцій без жирів практично не засвоїться. Сир можна вживати в чистому вигляді або з додаванням фруктів, одного прийому з сиром калорійних і білкових страв більше не дають.

Сир, сметана та вершки

Ці продукти рекомендовано давати дитині в обмеженій кількості або використовувати для приготування страв для дітей. Сметана та вершки найчастіше даються у вигляді заправки до супів або інших страв, сир може бути доданий до гарнірів. У міру прорізування зубів можна давати дитині шматочки несолоного твердого сиру для жування.

Риба

У харчуванні дітей один-два на тиждень рекомендовано застосування рибних страв. Дітям до півтора року дозволені такі види риби як тріска, хек або мінтай, судак, морський окунь, але якщо дитина алергіка, варто відмовитися від риби хоча б до 2-3 років. Рибу можна пропонувати у вигляді дитячих спеціалізованих рибних консервів, суфле з риби, відвареної риби з гарніром або парових котлеток.

Риба корисна дітям через легко засвоюваний білок і набір вітамінів і мікроелементів, йоду та фтору, фосфору та кальцію, корисних для зростання скелета та зубів. Але, категорично заборонені у цьому віці супи на рибному бульйоні – у бульйон при варінні переходять екстрактивні та шкідливі речовини з тушки риби.

М'ясо

М'ясо - основне джерело тваринного білка для малюка і має перебувати на столі дитини не менше п'яти разів на тиждень.
Різні сорти м'яса та птиці можна вводити до раціону харчування дітей кількістю 100г.
М'ясні страви можуть бути у вигляді фаршу, фрикадельок, парових котлет чи м'ясних консервів для дітей.
Важливо пам'ятати, що м'ясо довго засвоюється і його потрібно вводити в першій половині дня - в обід.
Після року раціон розширюється за рахунок субпродуктів – язика, печінки, серця.
Також корисно м'ясо птиці та кролика, індички, ягняти

Виключено з харчування дітей раннього віку сало, м'ясо баранини та жирну свинину, м'ясо водоплавних диких птахів та тварин. Категорично заборонено дітям до 3 років введення ковбас і сосисок, сарделок, навіть з маркуванням дитячі (найчастіше дитячі назви на них - прийоми виробників, це звичайні сосиски та сардельки). На дитячих сосисках обов'язково має бути напис «спеціалізований продукт для дитячого харчування» та зазначений вік дитини (для ковбасних виробів це зазвичай 3+).

Яйце

Джерелом білка є яйця, в них, крім білка, багато корисних амінокислот, мікроелементів і вітамінів. Яйця дають дитині після року щодня, за відсутності алергії чи патологій жовчної системи. Можна додавати яйце в страви або давати круто відвареним, приготувати з нього паровий омлет. Заборонено дітям раннього віку давати яйця некруто або в мішечок, смажену яєчню. При алергії до білка курячого яйця чудовою альтернативою можуть стати перепелині яйця. Їх можна на день до 2 шт.

Олії

У харчуванні дітей має бути достатньо жирів у вигляді рослинних олій та вершкового масла. Вершкове масло можна давати з м'якою булочкою у вигляді бутерброду або додавати в готові каші та овочеві пюре, щоб масло не піддавалося термічній обробці і не втрачало своїх. корисних властивостей. Кількість вершкового масла на добу трохи більше 10-15г.

Рослинні олії застосовують для приготування страв та заправки готових страв, заправляють ними салати та страви з овочів. Краще використовувати не рафіновані олії - оливкове першого віджиму, соняшникове. Норма рослинних олій трохи більше 10 р на добу.

Крупні страви

Після року в харчуванні дітей використовують як безглютенові крупи (гречка, рис і кукурудза), так і глютен, що містять (пшениця, овес, жито). Крупи вживають як у вигляді каш, так і у вигляді круп'яних гарнірів до других страв. Особливо корисними для дітей будуть гречана, кукурудзяна та вівсяна каші, мультизлакові каші.

Після року поступово можна додавати до меню дитини манну та пшоняну каші, але манку варто давати нечасто – вона дуже калорійна. Каші зазвичай подають на сніданок та його кількість становить трохи більше 200-250 мл. Об'єм гарніру для других страв має становити близько 100-150г.

Хліб, макарони

Дітям поле року можна пропонувати хліб із білого та житнього борошна, при цьому білого хліба можна давати до 40 г, а житнього не більше 10г. Білий хліб перетравлюється краще, надлишок житнього хліба може призвести до здуття живота крихти.

У харчуванні дітей до півтора року можна включати дитячу вермішель, павутинку або яєчну локшину. Кількість макаронів не повинна перевищувати 100г на добу.

Овочі та фрукти

У раціоні дітей до півтора року овочі та фрукти повинні бути присутніми в обов'язковому порядку щодня. Вони є джерелом вітамінних та мінеральних речовин, пектинів, фруктових кислот та цукрів, а також рослинної клітковини для стимуляції травлення. Овочі та фрукти застосовні як у термічно обробленому (відвареному, паровому, запеченому), так і у свіжому вигляді.

Овочі

Добовий обсяг овочів і фруктів повинен сягати 300-400 р., їх овочі повинні становити щонайменше половини обсягу.

Можна, можливо

Небажано

Частка картоплі становить не більше 40% від усього обсягу овочів через високу калорійність та надлишок крохмалю.
Корисними овочами для дітей цього віку будуть: капуста, буряк, морква, кабачок, перець, помідор, огірок, баклажан, патісон, гарбуз тощо.
У страви варто додавати городню зелень – зелену цибулю, кріп, петрушку, базилік, кінзу.

У цьому віці небажано давати такі овочі як редис, редька, часник, обережно потрібно вводити зелений горошок та квасолю, сочевицю. Вони можуть давати біль у животі, викликати здуття та пронос.
Салати не можна заправляти майонезом, тільки рослинними оліями, сметаною або фруктовим соком.

Фрукти

Асортимент фруктів після року суттєво розширюється, але варто вводити місцеві фрукти за сезоном та спочатку у малій кількості, стежачи за реакціями.

До двох років з обережністю ставиться до полуниці та екзотичних фруктів (цитрусові, ківі та ін.). Кількість цих фруктів має перевищувати 100г.
Корисними будуть після року ягоди агрусу, смородини, малини, журавлини та інших. У протертому вигляді.
Варто відмовитися від вживання винограду хоча б до двох років, він призводить до бродіння у животі і може давати розлади травлення.

Солодощі

До трьох років не варто балувати дітей шоколадом, кондитерськими виробами, цукерками через навантаження глюкозою підшлункової залози, надлишку хімічних речовин у складі цих продуктів, надмірної калорійності та ризику каріозного ураження зубів. Також не варто вживати торти з кремом, тістечка та пісочне печиво. З кондитерських виробів можна давати пастилу, зефір та мармелад.

Не заохочуйте потяг малюка до солодкого: нерідко батьки спонукаючи малюка доїсти овочі або м'ясо, обіцяють цукерку як заохочення. Підміна смакових цінностей відбувається дуже швидко і дитина незабаром віддаватиме перевагу солодощам замість здорової їжі.

Варто максимально відмовлятися у харчуванні дітей від цукру, замінюючи його на мед (за відсутності алергії) або солодкі фрукти. Так, звичайно солодощі корисні для мозку, це джерело швидких вуглеводів та задоволення для дітей, але варто задуматися про віддалені наслідки нераціонального прийому цукру.

При споживанні солодощів з кишечника глюкоза активно і швидко всмоктується в кров, підвищуючи свої концентрації вдвічі-втричі. Такі різкі коливання рівня глюкози крові призводять до напруги роботи підшлункової залози у виробленні інсуліну. Глюкоза активно утилізується в тканини, де переробляється в жири, що веде до надлишку ваги та метаболічних зрушень, що налаштовує організм надалі на роботу в «аварійному» режимі.
З раннього дитинства програмується схильність до атеросклерозу, діабету та ожиріння.
Крім того, за даними останніх досліджень, надлишок цукор у їжі призводить до зниження імунітету, виведення з організму корисних мікроелементів – хрому, магнію та міді.
Також цукор провокує в організмі дітей формування алергії зі шкірними, кишковими та легеневими симптомами.

Не варто забувати і про потенційну шкоду цукру для зубів, особливо молочних. Солодощі, зокрема цукру, будуть однією з головних причин формування карієсу у дитини. За рахунок анатомо-фізіологічних особливостей молочних зубів – ніжна тонка емаль, відсутність досконалих механізмів захисту, карієс набуває блискавичної течії, та швидко розвиваються ускладнення: запального характеру (пульпіти, періодонтити), внаслідок чого часто відбувається передчасне видалення зубів – патології прикусу.

Карієс – це інфекційний процес, і основним збудниками будуть деякі стрептококи. Поживним середовищем та місцем проживання яких буде зубний наліт. Цукор та солодощі, особливо липкі (печива з великим вмістом маргарину, «чупа-чупси») створюють на поверхні зубів липкий шар, який погано зчищається і довго залишається на зубах. Ці умови забезпечують розвиток карієсу та його наслідків.

Крім того, каріозні зуби постійні джерела інфекції, і можуть стати причиною розвитку тонзилітів, інфекційних захворювань нирок та інших внутрішніх органів.

Наші пращури, які не вживали цукру, а використовували мед і фрукти як солодощі, були не в приклад нам здоровішими. Це говорить про те, що з раннього віку варто контролювати споживання цукру, обмежуючи його або замінюючи кориснішими натуральними продуктами. І тим більше не варто давати дітям напої, пересичені цукром (газовані солодкі напої, кола, пепсі, магазинні соки), і тим більше дозволяти гризти кусковий цукор.

Сьогодні вкрай важко контролювати споживання рафінованого цукру членами сім'ї, оскільки він міститься у багатьох готових продуктах на прилавках супермаркетів і скільки його міститься у конкретному продукті важко розрахувати. Але варто скоротити споживання цукру, хоча б при приготуванні їжі в домашніх умовах.

Повторимося, що в ідеалі не варто давати солодке дитині ДО 3 РОКІВ. Якщо не виходить, хоча б обмежте його споживання 4-5 чайними ложками на добу з урахуванням солодких продуктів.

Зразкове меню на один день для дитини 1.5 років

Перший сніданок: вівсяна каша з бананом, булочка біла з вершковим маслом, чай/з молоком.
Другий сніданок: банан, яблучний сік, сушіння
Обід : салат з огірка з помідором та оливковою олією, вегетаріанське борщ, рагу овочеве з паровою котлетою з телятини,
Полуденок: сирна запіканка з яблуком, йогурт
Вечеря: пюре з цвітної капусти та картоплі, кефір, печиво, яблуко.

Варто зазначити, що наведені нижче норми — це лише зразкова кількість, яку в середньому може з'їсти дитина у цьому віці. Але, наприклад, тендітні, стрункі дівчинки (малоїшки) їдять набагато менше хлопчиків, тому якщо ваш малюк наїдається меншою кількістю їжі - це нормально, не варто панікувати. Кожна дитина індивідуальна і набір ваги залежить від комплекції та зростання дитини. Щоб контролювати нормальний набір ваги малюка, можна користуватися (хлопчики і дівчатка зріст до 115 см) в іншій нашій статті.

Приймання їжі	Склад страви	Кількість
Сніданок	Овочеве блюдо, каша Сирна, рибна, м'ясна страва, омлет Салат чи фрукти Напій: компот, слабозаварений чай, свіжий розведений сік, молоко (але не рекомендується)
Другий сніданок	Фрукти, печиво, булочка Йогурт, сир, кефір, сік
Обід	Закуска або салат із овочів Перше блюдо (суп, борщ, борщ на овочевому бульйоні) Друга страва з птиці, риби чи м'яса
Полудень	Йогурт, кефір, сік, компот Сир, круп'яна, овочева страва Випічка, печиво, сушіння Фрукти, ягоди
Вечеря	Сирна, овочева страва, каша Кефір, йогурт

127 коментарів