Баночний масаж від целюліту на ногах. Як зробити вакуумний антицелюлітний масаж у домашніх умовах

Кому і коли показаний банковий масаж, ефективність процедури, як правильно робити, чи є протипоказання - про все це в матеріалі нижче.

Принцип дії, показання

Усередині банок створюється вакуум, що стимулює приплив крові у цій галузі. Це сприяє прискоренню обмінних процесів у тканинах, підвищенню тонусу, еластичності м'язів, судин, епітелію. Масаж медичними банками активізує, бадьорить, розслаблює, заряджає енергією, запускає процеси регенерації. Сприяє оновленню та омолодження, ефективний проти целюліту в початковій стадії, сприяє розсмоктуванні шрамів, рубців, виведенню зайвої рідини та токсинів. Надає пружність, еластичність, підтягує контури тіла та обличчя, сприяє схуднення. Зменшує біль у суглобах.

Цим користь баночного масажу не обмежується:

  1. Стимулюються активні точки тіла, тому банковий масаж застосовується в акупунктурі.
  2. Знімає затискачі, зокрема нервів.
  3. Прискорює циркуляцію як крові, а й лімфи.
  4. Сприяє виведенню мокротиння.
  5. Знімає запальні процеси, що почалися (не гострі) в суглобах.
  6. Підвищує імунітет.

Показання:

  1. Захворювання хребта.
  2. Хвороби опорно-рухового апарату.
  3. Целюліт, зайва вага.
  4. Захворювання органів дихання: бронхіти, пневмонія, ГРЗ.

Протипоказання

Банковий масаж не можна робити при:


Що є плямами після сеансу баночного масажу?

Характерні темні плями можна описати як своєрідні синці. Багато хто, навіть фахівці, називають їх гематомами. Хоча і те, й інше – не так. Гематома – це скупчення крові через ушкодження цілісності судин. При баночному масажі виникають звані петехії, які є не розриви, а специфічні зміни (розпушення) стінок судин з наступними капілярними крововиливами – экстравазатами.

Плями – це дозовані мікроскопічні крововиливи, які містять цілий коктейль активних речовин, як гістамін або гормони. Навколишні тканини отримують мікроін'єкцію, що змушує їх мобілізуватися. Ось чому вакуумний масаж активно і успішно застосовується для профілактики та позбавлення від зморшок на обличчі.

За відтінком та інтенсивністю забарвлення плям після вакуумного або банкового масажу можна судити про стан тканин пацієнта. Темні, багряні, набряклі, що повільно утворюються - глибинні застійні процеси, а світлі, з дрібними точками, без припухлості - поверхневі зміни шкіри і шарів, що лежать нижче.

Робити баночний масаж в домашніх умовах можна самостійно або запросивши виїзного фахівця. Також можна звернутися безпосередньо до медичного закладу: у їхньому розпорядженні різноманітніший набір вакуумних апаратів.

Які бувають банки для масажу

Чим робити банковий масаж? Використовуються банки різного обсягу – від 30 до 200 мл.

Є кілька видів банок:

  • Медичні банки зі скла. Вони використовуються для кровопускання – хіджама.
  • Банки із латексу, гуми, силікону. Пластикатні.
  • Банки із пластик. До них додається мініатюрний насос (поршень) для відкачування повітря. Можуть бути укомплектовані окремими насадками для додаткового ефекту (магнітотерапія). Їх ще називають поршневими.
  • Магнітні банки Хасі. Містять магніти, що використовуються для акупунтурного масажу.
  • Косметичні масажні банки. На вигляд трохи нагадують клізму: пластикова трубка з гумовою грушею на кінці – це баночки, зручні для опрацювання невеликих областей.
  • Бамбукові банки. Для нашої країни поки що екзотика.

Найбільш популярні та універсальні перші два типи. Розрізняються за способом використання. Щоб утворилося повітря в банці зі скла, необхідно помістити всередину запалений, просочений спиртом тампон. Латексні банки стискають руками, а потім прикладають до шкіри. Вакуум утворюється, коли банк починає розправлятися.

Силіконові банки доступні за ціною: набір на Aliexpress, що включає 12 банок різних розмірів (по парі кожного розміру) з простим пристроєм для швидкого відкачування повітря - від 200 до 500 рублів. У вітчизняних магазинах дорожче: дорожній набір із 6 пластикових банок з насосом – близько 800 рублів. Медична скляна банка 250 мл з шорсткими виїмками для пальців - 250 рублів за одну прим.

Пацієнти добре відгукуються про силіконові банки: вони не деформуються, залишки олій або кремів з них легко змиваються. У домашніх умовах зручні поршневі, але вони лише набирають популярності.

Магнітні банки рідко застосовують для масажу. Магнітне поле проникає в шкіру на глибину до 10 см і саме по собі лікувально впливає: підвищує рівень кисню в крові, стимулює клітинний обмін речовин, запускає процеси регенерації.

Докладніше про бамбукові банки

Ці банки є дивиною для нашої країни, де бамбук не зростає. Вони самі собою вже є лікувальним засобом завдяки високому вмісту кремнієвої кислоти. У медичній косметології цей компонент добре відомий своїм сприятливим впливом на шкірні покриви: розгладжує, зміцнює, знімає запалення, сприяє здоров'ю шкіри, волосся, нігтів, знімає депресію.

Масаж банками в домашніх умовах або спеціаліста можна виконати трьома способами.

Перший – традиційний, вогневий.

Другий – цікавіший – бамбукові банки ставляться вологими. Їх варять у відварах лікарських трав 15 хв. Потім використовують або вогневий спосіб, або другий, коли дають стекти воді з щойно вийнятої з відвару банки, потім ставлять її на потрібне місце. Охолоджуючи, вона присмоктується до шкіри. Методика вимагає віртуозного розуміння температури та швидкості роботи, інакше можливий опік. Також такі банки нагрівають на пару.

Етапи та техніка

Як правильно робити баночний масаж і що потрібно врахувати?

Існують два варіанти використання банок: вони закріплюються на одній області або банки пересувають (динамічний масаж).

Процедура і в тому, і в іншому випадку є досить простою, тому легко можна робити вдома. Найважливіше – переконатися, що немає протипоказань, і рухати банки у правильних напрямках.

Не ставлять банки на молочні залози (хоча існують спеціальні вакуумні збільшувачі грудей), на внутрішню поверхню стегна. Заборонено ставити на хребет (правильно – вздовж хребта), область серця та нирок (правильно – під лопатки), область під коліном.

Детально розглянемо загальну техніку динамічного масажу за кроками:

  • Підготовчі заходи.

Пацієнт приймає зручне становище лежачи. Розслабляється. Якщо використовується олія з особливими компонентами ( ефірні масла), слід перевірити, чи немає в нього алергії. Рекомендується провести 20-хвилинний тест на згині ліктя, але краще після тесту почекати ще добу. Якщо почервоніння і сверблячки немає, то масло підходить.

  • Область шкіри потрібно підготувати: змастити пом'якшуючим і засобом, що захищає (жирний крем, масло для масажу). Це дозволить посилити ефект, водночас зробить процедуру поступовішою, плавнішою, а також забезпечить гарне ковзання. Якщо масаж антицелюлітний, краще підсилити підготовку: прийняти теплу ванну, розтерти шкіру мочалкою, скористатися скрабом (обробити до почервоніння).
  • Оглянути банки: вони мають бути цілими, без тріщин, прорізів.
  • Ставлять вибраний тип банок. Якщо використовується вогневий спосіб, то роблять швидко: запалюють тампон, вводять його всередину банки на кілька секунд, потім витягують і миттєво прикладають банку до потрібної ділянки. Слідкуйте за рівнем втягнутої у банку шкіри: він не повинен бути більше 1,5 см.
  • Пластикатні банки стискають посередині, регулюючи силу стиснення (тонка шкіра, дитячий вік – слід стискати слабше), у сплющеному вигляді встановлюють на шкіру, після фіксації відпускають.
  • Ретельно підходьте до вибору області та напрямків масажу! Якщо масаж здійснює любитель або самостійно його виконуєте (наприклад, від целюліту), попередньо слід вивчити анатомічні схеми, де з допомогою стрілок докладно зазначено, як і куди ставити банки. Жодних імпровізацій – це може зашкодити. Напрямок рухів тільки лініями струму лімфи.
  • Рухи можуть бути прямими, круговими, зигзагоподібними або спіралеподібними.
  • Тривалість процедури – від 10 хвилин до півгодини.
  • Поршневі банки знімають так: підвести палець впритул до краю, злегка натиснути на шкіру, під банку потрапить повітря, і вона легко зніметься. Просто зняти її не вдасться.

Так загалом виконується будь-який баночний масаж. Техніка виконання може змінюватись в залежності від типу банок та призначення масажу.

Класична процедура масажу за допомогою скляних банок покроково:


Як обробляти банки перед процедурою? Готують розчин з перекису водню 3% та хлораміну 1%. Змочують серветку, протирають, через 10 хвилин повторюють.

Нижче описано нюанси масажу при різних захворюваннях.

  1. Остеохондроз різних відділів хребта

Як робити баночний масаж у домашніх умовах при остеохондрозі? Переважні скляні медичні банки. Береться одна чи дві банки – цього достатньо. Приклеювати на відстані щонайменше 4 см від хребта.

"Приклеїлася" до шкіри банку пересувається знизу-вгору. На банку потрібно трохи натискати, пересуваючи перед нею невеликий валик шкіри. Рух вниз - це відпочинок, тут тиск не потрібен, просто переміщуйте банку. Особлива увага приділяється необхідному відділу.

У жодному разі не потрібно водити по самому хребту, - тільки довкола! Неправильна техніка може погіршити стан пацієнта.

  1. Шийний остеохондроз

Як робити масаж банками при болях у ділянці шиї? Ретельно масажують область навколо сьомого хребця, спускаючись та піднімаючись прямими рухами вгору-вниз. Вниз дуже плавно. Або працюють круговими рухами за годинниковою стрілкою. Можлива комбінація: спочатку 10-14 кругових рухів, потім вертикальні рухи. Сам хребець не чіпати!

  1. Грудний та поперековий остеохондроз

Майже так само обробляється нижній відділ, якщо болі зосереджені області попереку, але виключаючи кругові руху. Остеохондроз середніх відділів - рідкісне явище, але якщо є до нього схильність, лікар може порекомендувати баночний масаж.

Не можна робити баночний масаж під час загострення. Він показано тільки при легких формах, що мають хронічний млявий характер.

Врахуйте, що при цьому захворюванні банковий масаж не є основним засобом, а лише підмогою у складі комплексної терапії. Самолікування неприпустиме. Навіть якщо всі симптоми вказують на остеохондроз (болі в області хребта, похрускування, слабкість, відчуття оніміння та скутості, головний біль), це ще ні про що не говорить. Схожі симптоми є у багатьох захворювань, у тому числі у тих, які навіть не мають відношення до опорно-рухового апарату (іррадіюючі болі). Виконувати баночний масаж від остеохондрозу можна лише переконавшись, що це не захворювання зі списку протипоказань і проконсультувавшись з неврологом.

Найбільш ефективно показують себе банки під час лікування саме шийного остеохондрозу.

Застудні захворювання

Ще кілька десятиліть тому застуда, кашель та ГРЗ були одними з основних показань для лікування банками. Потім цей спосіб втратив популярність, але зараз знову стає затребуваним завдяки появі зручних силіконових банок, що не потребують вогню.

Банку рухають від нижнього кута лопатки до плечей. Якщо у пацієнта бронхіт, можна обробити боки грудної клітини.

Якщо банки застосовують не для масажу, а просто для прогріву, то ставлять від 10 до 14 банок на 15 хвилин, потім повторюють процедуру, але не частіше 5 разів на день.

Для полегшення стану при легеневих захворюваннях можлива наступна покрокова схема:


Целюліт

Чи можна зробити масаж банками самому собі? Краще, звичайно, скористатися допомогою, але можна і самостійно, хоча якісно обробити сідниці, задню поверхню ноги та стегна своїми руками буде у рази складніше.

  • Рухи прямі чи зигзагоподібні, лише у напрямку серцю, тобто, знизу-вгору.
  • Банку краще відривати, а не водити безперервно.
  • Тільки у потрібний бік. Можливе чергування з іншими видами масажу (антицелюлітний, медовий) для досягнення видимого ефекту.

Целюліт, якщо простими словами, це заблоковані жирові клітини, на які майже не діють дієти, в той же час вони добре піддаються механічному впливу, тому ефективний і масаж банками. Як правильно робити – на малюнках нижче.

Вкрай важливо! Не чіпати внутрішню поверхню стегон та пахвинну зону (область бікіні).

Схеми правильного руху банок:

Вартість однієї процедури антицелюлітного баночного масажу від виїзного фахівця вдома – близько 1000-1500 рублів. У деяких московських салонах можна знайти ціни нижче – 750-800 рублів. При цьому в середньому потрібно близько 12 процедур з інтервалом 3 дні.

Тривалість може бути будь-якою залежно від особистих відчуттів. Для стегон можна доводити тривалість години. На животі краще не більше 15 хвилин, хоча все залежить від інтенсивності виконання. Професіонали рекомендують проводити антицелюлітний масаж не довше 15 хвилин і не частіше ніж 2 рази на тиждень.

На замітку. Найбільш ефективні при антицелюлітному масажі наступні ефірні олії: кипарисова олія, ялівцю, олія герані (багато хто вважає її найефективнішою), розмарин, кориця. Добре підходять усі цитрусові та хвойні. Втім, це не заважає використовувати будь-яку олію на свій смак – психологічний аспект в ароматерапії не менш важливий.

Багатьох жінок цікавить питання, чи буде ефект? Відгуки свідчать, що процедура працює: шкіра підтягується, потрібна зона (в основному замовляють масаж сідниць та стегон) виглядає більш пружною, а контури тіла чіткішими. Іноді достатньо трьох процедур.

Є кілька мінусів

Перший – без додаткових заходів, на кшталт регулярних обгортань та фізичних навантажень, ймовірність видимого результату мала.

Другий мінус – процедуру важко робити самостійно. Навіть ті, хто замовив 1-2 сеанси, щоб подивитися техніку, дійшли висновку, що вдома робити те саме дуже складно. Масаж особи - інша справа, оскільки особа знаходиться в зоні доступу руки, але обробити зону "шортиків" або стегна з заднього боку самостійно, без допомоги спеціаліста чи подруги, дуже важко. Інший момент: у Мережі часто демонструють аматорську техніку, яка годиться тільки для легкого розігріву шкіри, але не того, потужного лімфодренажного ефекту з помітним виведенням токсинів, який потрібний.

Після процедури

Оскільки процедура є розігріваючою, потрібно забезпечити тканинам можливість плавно перейти до звичайного стану. Різкий перепад температур вплине на розпалені покриви шоковий вплив, викликавши спазм судин. А це зведе нанівець значну частку користі від масажу.

Відразу після процедури потрібно повністю або частково укутатися, випити напій, що зігріває, проконтролювати відсутність протягів у приміщенні, не виходити на вулицю.

Плями на шкірі після процедури – це нормально. Вони можуть залишатися протягом кількох днів.

Висновок

За умови самостійного виконання зверніть увагу на техніку, заборонені зони, правильні масажні лінії. Переконайтеся у відсутності протипоказань.

За виконання цих двох умов баночний масаж може стати ефективним внеском у власне здоров'я та красу.

Целюліт, який з'являється на стегнах, сідницях, животі – це та проблема, яка не дає спокою практично всім дівчатам. Багато хто вважає, що целюліт утворюється виключно через зайвої ваги. Відразу варто сказати, що ця думка помилкова. Звичайно, неправильне, нераціональне харчування також сприяє формуванню целюліту, проте його прояву можуть сприяти також і несприятлива екологія, різні захворювання, і гормональні збої.

Сьогодні ми поговоримо про те, як можна позбутися «апельсинової кірки», застосовуючи антицелюлітний вакуумний масаж – одну з найефективніших і найпростіших методик. Але, перш ніж почати розповідь про цей вид масажу, ми хотіли б сказати кілька слів про жіночу фізіологію.

Сполучна тканина розташовується між підшкірною клітковиною (жировою тканиною) та верхнім шкірним шаром, який називається епідерміс. Саме сполучна тканина відповідає за підтягнутість, пружність і за загальний стан і вид шкіри. Чоловікам пощастило трохи більше, ніж нам, - навіть з віком якість сполучної тканини у них не змінюється, а ось про дівчат цього не скажеш - рік у рік втрачається міцність та еластичність волокон.

Однак це виправдано, адже в природі нічого не буває просто так: якби тканина не зазнавала змін, то жінки не змогли б виношувати та народжувати дітей. Але що можна зробити, щоб прояви целюліту і набряки не давали себе знати? На допомогу приходить масаж! Настав час обговорити, як правильно його робити.

Особливості антицелюлітного масажу

Не варто зайвий раз говорити, що масаж належить до тих фізіопроцедур, ефективність і цінність яких була неодноразово доведена протягом століть. Справедливо, що саме масажу варто довіряти набагато більше, ніж дорогим методикам, серед яких можна назвати LPG або апаратний масаж, який допомагає далеко не всім. Звичайно, не варто заперечувати і можливостей професійної косметології, проте не всі можуть її собі дозволити. При правильному підході користь від домашнього масажу буде не менш помітною.

Масаж комплексно впливає на всі процеси, що відбуваються в організмі: стимулює кровообіг, розігріває тіло, що в комплексі дозволяє спалювати зайві жирові накопичення. Така своєрідна пасивна гімнастика матиме і загальнозміцнюючу дію на м'язову масу. Особливо корисно це тим людям, чий спосіб життя не можна назвати активним. Масаж відмінно поєднується з щоденними фізичними навантаженнями та косметичним доглядом.

Якщо щодня робити антицелюлітний масаж, впливаючи на проблемні зони, ви пришвидшите процеси виведення шлаків, очищення тканин. Крім того, буде активізовано діяльність лімфатичної системи. Фахівці рекомендують проводити самомасаж після тренування, щоб посилити його ефект.

Вакуумний масаж проти целюліту

Перед процедурою вакуумного антицелюлітного масажу підготуйте своє тіло, виконуючи щоденний масаж. Для його проведення можна використовувати ролики, щітки або спеціальні масажні рукавички. Починайте масажувати тіло з гомілки, акуратно розминаючи ногу знизу вгору, у напрямку лімфотоку. До речі, руки масажуються таким же чином. І в жодному разі не натискайте на шкіру сильно в тих місцях, де є навіть слабкі прояви варикозу. Подібний масаж потрібно робити з ранку та ввечері, щодня.

Вакуумний масаж у клініці

Звичайно ж, якщо ви проводите масаж у клініці, то його ефективність буде трохи вищою, адже фахівець краще розуміється на тому, які ділянки тіла потребують більшого опрацювання. Обладнання дозволяє регулювати і тиск, і показники інтенсивності – всі ці параметри виставляються відповідно до чутливості шкіри. Апаратний масаж – це дбайливе та акуратне перекочування шкіри в різних напрямках.

Масаж проводиться за принципами рефлексотерапії, згідно з якою поверхня тіла поділяється на окремі зони. Той вакуум, який формується у процесі масажу, впливає на всі активні точки, що сприяє місцевому оздоровленню, а також зміцнює організм та знімає втому.

Вакуумний домашній масаж банками

Можна робити вакуумний масаж та будинки, використовуючи прості банки. Важливо знати, що цю процедуру потрібно проводити вкрай акуратно та ніжно. Вам потрібно буде придбати кілька полімерно-скляних або силіконових банок, які сьогодні продаються практично в кожній аптеці. Крім того, знадобиться антицелюлітний крем, що розігріває, і трохи ефірних масел. З целюлітом ефективно бореться апельсинове та грейпфрутове масла.

Вакуумний масаж від целюліту за допомогою банок проводиться так: до проблемних зон присмоктуються банки таким чином, щоб відчувався значний натяг. Після цього банку переміщають повільними круговими рухами. У процесі такого впливу механічно розриваються усі жирові клітини.

Проте банки дуже легко перетримати, та й масаж сам собою доставляє досить болісні відчуття. Іноді на шкірі можуть залишатися яскраві стійкі синці – це свідчення неправильної процедури. Тому обов'язково необхідно стежити за акуратністю виконання і правильністю рухів. Завітайте до лікаря, і він покаже, як саме потрібно робити баночний масаж. Не забувайте дотримуватися його рекомендацій!

Медовий антицелюлітний вакуумний масаж

Медовий вакуумний масаж – приємний спосіб боротьби із проявами целюліту. Вам знадобиться липовий мед або гречаний, а також банку для масажу. Насамперед прийміть ванну, щоб розпарити шкіру. Візьміть мед і починайте повільно, круговими рухами втирайте його в шкіру на проблемних ділянках. Тепер візьміть банку та, акуратно притискаючи її до тіла, масажуйте шкіру. Іноді відривайте банку від тіла, після чого знову притискайте її до шкіри та продовжуйте робити масаж.

Дотримуйтесь регулярності та проводьте процедуру двічі на тиждень. Загальний курс такого лікування – два місяці. Для посилення ефекту користуйтеся хорошими масажними та антицелюлітними гелями або кремами. Регулюйте інтенсивність, зважаючи на особливості власної шкіри. Надмірно ретельний масаж може її пошкодити, і на шкірі залишаться помітні синці.

Буває, що шкіра не засмоктується у банку. У такому випадку притисніть її щільно до тіла і підштовхніть шкіру всередину банки, тоді вона швидко присмокчеться.

Кому протипоказаний вакуумний масаж

Як і будь-яка процедура, вакуумний масаж має деякі протипоказання через свою інтенсивність. Масаж протипоказаний за наявності хвороб внутрішніх органівта при дефектах шкіри у проблемних зонах. Сюди ж відносяться сечокам'яна та жовчнокам'яна хвороби, тромбофлебіт та пухлини різних видів.

Вакуумний масаж проти целюліту заборонено робити тим, хто страждає на захворювання крові і яскраво вираженим варикозним розширенням вен. При підвищеній чутливості шкіри масаж також робити не рекомендується. Зверніть увагу: у процесі такої антицелюлітної терапії не потрібно масажувати підколінні ямки, а також внутрішню частину стегна, груди та живіт.

Обгортання проти целюліту

Дія вакуумного масажу добре доповнюють обгортання, яких сьогодні існує безліч різновидів. Обгортання ефективне тим, що навіть за один сеанс ви можете позбавитися пари сантиметрів і в області стегон, і на талії. Як правило, цей ефект досягається через рясний відток зайвої рідини з тканин. Усі косметологи рекомендують включати цю процедуру до програми антицелюлітного догляду.

Найпростіший варіант обгортання - це обгортання з антицелюлітним кремом, що розігріває. Робити його потрібно так: нанесіть крем на чисту шкіру, добре розподіліть і утріть його. Тепер, використовуючи харчову плівку, обмотайте стегна та талію. Для посилення ефекту ляжте в ліжко і накрийтеся вовняним пледом – ви почнете активно потіти. Разом із зайвою рідиною виходитимуть усі шкідливі речовини та шлаки. Ефект від обгортання подібний до ефекту від російської лазні або сауни.

Щоб робити домашні обгортання, можна використовувати різні продукти, наприклад, мед у поєднанні з гірчичним порошком, комбінацію кави та масажного крему (сподіваємося, вам відомо, що кофеїн активно розщеплює жир). Часто використовують м'якуш овочів або фруктів, зелень, муміє – все це позитивно позначається на фігурі та стані шкіри. Фахівці радять проводити обгортання перед процедурою масажу.

Антицелюлітний вакуумний масаж – це те, що дозволить вам підтримувати свою фігуру у чудовому стані. Однак не забувайте, що це допоможе вам лише в тому випадку, якщо ви щодня займатиметеся спортом (нехай це буде звичайна розминка), періодично ходити на пробіжки і, звичайно ж, правильно харчуватися. Впливаючи на своє тіло комплексно, ви вже незабаром відзначите приємні зміни у своїй зовнішності. Ви зможете пишатися не лише бездоганними формами, а й своєю цілеспрямованістю та наполегливістю.

Обговорення 0

Схожі матеріали


Існує безліч способів досягти ідеальних параметрів. Поряд з основними заходами, такими як фізична активність та корекція раціону, можуть використовуватись і додаткові, наприклад, масаж. Дуже ефективним є масаж вакуумними банками в домашніх умовах. Він допомагає скоригувати область живота, сідниць та стегон, допомагає боротися з в'ялістю та целюлітом, зменшує жировий прошарок. Завдяки вакуумному ефекту такий масаж діє на глибинні шари шкіри, що допомагає прискорити обмін речовин та покращити кровообіг.

Перед тим, як робити масаж банками, варто вирішити, які банки ви використовуватимете. Вони відрізняються залежно від матеріалу, з якого вони виготовляються. Він впливає на конструкцію інструменту та його застосуванняа якщо говорити конкретніше, то на спосіб створення вакууму. Отже, банки для масажу бувають такими:

  • Скляні. Класичний випадок. Завдяки надійній конструкції та товстим стінкам добре тримають вакуум. Створюється він відомим способом, а саме за допомогою використання проспірованої вати, що горить. Часто скляні банки оснащуються трубочками та спеціальним насосом для відкачування повітря.
  • Пластикові. Оснащуються грушею з гуми, що відкачує повітря. Усередині вакууму утворюється шкірний горбок, який не повинен бути більше півтора сантиметра. Інакше на шкірі залишаться синці.
  • Гумові. Купити їх можна у наборах. Діаметр банок може відрізнятись. Перед використанням їх поміщають у теплу воду, щоб підвищити пластичність. Сила вакууму визначається тим, як сильно ви натиснули на банку.
  • Силіконові. Масаж силіконовими банками в домашніх умовах є досить популярним, тому що нагрівати їх не треба. Вакуум визначається силою стиску. Щоб зняти банку, необхідно натиснути на шкіру під обідком.
  • Існують спеціальні пристрої - .

Виберіть потрібний варіант банок:



Ефективність та результати масажу вакуумними банками

Потрібно розібратися з тим, як працює масаж для схуднення. Конструкція дозволяє створити в банку розрідження повітря (вакуум, знижений тиск). Тому банк присмоктується до шкіри, захоплює і глибокі шари тканин. Банки можуть застосовуватися як для боротьби з зайвою вагою і целюлітом, так і з оздоровчими цілями. Ефекти ґрунтуються на тому, що вакуумний масаж посилює приплив до тканин крові та відтік лімфи., насичує клітини киснем та цінними речовинами, стимулює обмінні процеси Дія банок схоже на дію звичайного ручного масажу.

Правильно зроблений дозволяє вирішити безліч завдань. У лікувально-профілактичному відношенні користь баночного масажу наступна:

  • розслаблення м'язових волокон, зниження інтенсивності мигалій;
  • зняття больового синдрому завдяки дії на шкірні рецептори;
  • боротьба з порушенням провідності нервів, що є наслідком їхньої компресії;
  • активізація дихальних функцій клітин;
  • зниження виразності запалень;
  • зниження швидкості розвитку остеохондрозу та артрозів;
  • покращення загального імунітету;
  • приведення до норми кров'яного тиску;
  • При бронхіті вакуумні банки забезпечують швидкий відхід мокротиння.

У косметологічному плані банковий масаж будинку ефективний завдяки тому, що кровообіг і лімфострум під впливом банок прискорюються, посилюється проникнення в клітини кисню, відповідно, обмінні процеси покращуються. З огляду на це жирові відкладення розщеплюються швидше, а результативність тренувань та інших заходів для схуднення значно підвищується.


Окрім іншого, техніка баночного масажу в домашніх умовах забезпечує таку дію:

  • Покращує скорочення м'язів та підвищує їх еластичність;
  • Очищає організм від токсинів та шлаків;
  • Підвищує еластичність шкіри, освіжає її колір;
  • Створює привабливі контури тіла;
  • Підтягує шкіру.

Поєднуйте вакуумний масаж із заняттями спортом та здоровою збалансованою дієтою, і тоді боротьба із зайвими кілограмами та целюлітом буде набагато ефективнішою.

Баночний масаж: показання та протипоказання

Масаж за допомогою вакуумних банок показаний за наявності зайвої ваги, в'ялої шкіри, розтяжок, целюліту. У цих випадках як допоміжний метод він може бути дуже ефективним. Але треба врахувати протипоказання до банкового масажу, які будуть наступними:

  • Вагітність та перші пару місяців після пологів;
  • менструація;
  • Грижа живота;
  • Хронічні хвороби органів у черевній порожнині.
  • Захворювання гінекологічного характеру.
  • Низка важких хронічних захворювань, таких як діабет, онкологічні хвороби тощо.

Не варто робити масаж, якщо ви відчуваєте сильний голод, або якщо з моменту останнього їди пройшло менше двох годин.

За наявності протипоказань не варто вдаватися до цієї методики. Якщо є сумніви, то банковий масаж, показання та протипоказання до якого представлені вище, варто робити лише з дозволу лікаря.

Як часто робити баночний масаж?


Масаж банками, як правильно робити, який буде розглянуто нижче, варто проводити курсом протягом місяця. Це допоможе досягти бажаного результату. Робити рекомендується щодня або через день. Ви побачите результат швидше, якщо поєднуватимете масаж з іншими методами. Крім правильного харчування та занять спортом це можуть бути обгортання для схуднення, відвідування лазень та саун.

Як робити масаж вакуумними банками для схуднення?

Важливо знати як робити вакуумний масаж банками. Спочатку необхідно змастити область живота антицелюлітним кремом. Якщо такого немає, підійде і просте масажне масло. Приготувати його можна і самостійно, змішавши базова оливкова олія з ефірними. Для схуднення будуть корисні ефіри цитрусових, кориця, лаванда, розмарин. Якщо ви плануєте робити масаж у душі, то підійде звичайний гель для водних процедур.

Послідовність, як правильно робити баночний масаж для живота, наступна:

  • Спочатку візьміть кілька баночок.
  • Потім зону живота слід розігріти. Для цього можна використовувати теплий душ або ж активні пощипні рухи.
  • Далі техніка баночного масажу передбачає нанесення на живіт крему або масажної олії. Робити це потрібно рівномірними рухами, що розтирають. Банки поставте по обидва боки від пупка. На центр живота ставити їх не можна. Змастіть краю банок. На животі шкіра повинна втягнутися не більше ніж на півтора сантиметри.
  • Ляжте на спину і почніть трохи водити банками по колу(за годинниковою стрілкою). Процес, як правильно робити масаж вакуумними банками, має тривати 6-10 хвилин.
  • Банки мають переміщатися до боків і назад.
  • Після цієї процедури нанесіть крем на шкіру живота. Після того, як робити баночний масаж у домашніх умовах ви вже закінчили, полежіть під теплою ковдрою 15-20 хвилин.


Це було розглянуто техніку масажу для живота. У випадку з іншими зонамиварто дотримуватися наступних правил:

  • за сідницямпотрібно здійснювати банками кругові рухи 8-10 хвилин, та був ще три хвилини робити короткі вертикальні руху.
  • Спинамасажується знизу вгору різними рухами: прямими, круговими, зигзаго- та спіралеподібними. Вони ж виконуються горизонтально від боків до хребта, від центру хребта до плечового суглоба, від плечей до середини шиї.
  • Роблячи масаж ніг, Зверніть увагу, що на внутрішній поверхні стегна використовувати вакуум не можна. По ногах банки повинні ковзати знизу нагору від коліна. Масаж двох ніг повинен займати трохи більше 45 хвилин.
  • Рукитеж масажуються знизу нагору. На кожну має відводитися приблизно сім хвилин. Рухи мають бути чітко прямими.


Врахуйте, що баночний масаж, як робити який ви вже знаєте, є не найприємнішою процедурою. Шкіра може почервоніти, можлива і поява синців. Але не варто переживати з цього приводу: ці явища швидко пройдуть.

Якщо ви плануєте робити баночний масаж, протипоказання та всі правила обов'язково потрібно врахувати. Саме від правильної техніки залежить результативність маніпуляцій. Можна переглянути відео масажу вакуумними банками в домашніх умовах, яке дозволить побачити правильну методику. Якщо ви сумніваєтеся, що можете впоратися самостійно, можете довірити проведення процедури спеціалісту.

Самостійний вакуумний масаж банками на відео

Кожна жінка мріє мати пружне, підтягнуте тіло без слідів целюліту. В даний час багато косметологічних клінік пропонують таку послугу, як вакуумний масаж, яка прибирає з поверхні стегон і ніг ненависну апельсинову кірку, покращує кровотік і зменшує жирові відкладення. Але не всім ця послуга по кишені, однак, за допомогою спеціальних вакуумних банок можна відтворити цю процедуру вдома і досягти такого ж чудового ефекту. І сьогодні ми поговоримо про те, як робити баночний масаж у домашніх умовах.

Ефективність та показання до банкового масажу

Якщо у вас немає протипоказань, можете сміливо використовувати баночний масаж. Крім негативних моментів він має низку плюсів. Ця процедура омолоджує шкіру, приводить тіло в тонус, покращує міжклітинний обмін речовин та прискорює кровообіг. Сприяє розсмоктуванню жирових скупчень на проблемних місцях, таких як живіт, ноги та сідниці, та покращує струм лімфи у тканинах.

Згодом організм починає краще переносити температурні перепади, і ви припините мерзнути і кутатися.

Робити баночний масаж будинку зручно тим, що не треба їхати до косметичного салону, стояти в пробках, а потім розпалювати їхати назад. Згодом, можна придбати досвід, і вправність і робити масаж собі вдома на високому рівні.

Перші плоди зусиль помітні через півтора чи два тижні. Ви побачите, що стала зникати неприємна бугристість шкіри, вона стала більш рівною та еластичною. З'явилася легкість у всьому тілі, покращився колір обличчя та настрій.

Для отримання бажаного ефекту потрібно баночний масаж поєднувати з правильним харчуваннямта заняттями фізичними вправами. Добре буде просто розігріти тіло, обернути його харчовою плівкою і бути певним часом. Це сприяє видаленню зайвої рідини з клітин шкіри та виведенню шкідливих речовин.

Види банок та їх правильний вибір

Масажні банки можуть бути виготовлені з різних матеріалів, скло, пластмаса, латекс, силікон. Найбільш надійними, практичними та безпечними є пристрої, виготовлені з силікону або латексу. Цей матеріал не шкодить шкірі, досить гнучкий і зручний у роботі. Вони не поглинають допоміжні засоби під час процедури та не змінюють колір. Не слід у процесі масажу використовувати відразу дві банки, це травмонебезпечно.

Як робити баночний масаж у домашніх умовах: техніка виконання

Целюлітні відкладення є шкірним захворюванням, яке виявляє нерівностями на шкірі і чимось нагадує кірку у апельсина. Його формування відбувається через капсулювання жирових відкладень в оболонку з білка. Щоб її зруйнувати необхідний механічний вплив, такий як масаж прямий, баночний або вакуумний.

Це шкірне захворювання є лише зовнішнім проявом порушення обміну речовин, у організмі. Тому якщо ви хочете позбавитися целюліту, і зберегти досягнутий ефект якомога довше, необхідно масажні процедури поєднувати з активними фізичними навантаженнями і правильним харчуванням. Відразу слід зазначити, що необхідно відмовитися від куріння. Нікотин негативно впливає на шкірні покриви в цілому, вони втрачають еластичність, стають сухими, тьмяними та зморшкуватими.

Починати масаж спеціальними банками будинку слід з обережністю, щоб не спровокувати виникнення гематом, набряків та капілярної сітки. Процедура його проведення складається з наступних етапів:

Підготовка тіла до процедури

Перед проведенням такого масажу будинку необхідно прийняти гарячу ванну. Очистіть тіло і потріть масажною мочалкою. Це покращить кровообіг у верхніх шкірних покривах і посилить масажний ефект.

Скраб краще використовувати натуральний, добре підійдуть подрібнені абрикосові кісточки або кава, яка має тонізуючий ефект. Не перестарайтеся з гарячою водою, щоб не перепарити тіло.

Підготовка банок

Банки мають бути сухими та чистими як зсередини, так і зовні. Це дозволить створити найкращий вакуумний ефект та чудове ковзання. Поверхня банки зовні не повинна бути слизькою, інакше банка падатиме і якісного масажу не вийде. Банки краще використовувати силіконові. Вони довго прослужать та м'яко діють на тіло.

Підготовка спеціальних засобів

Можна придбати спеціальний засіб для масажу в магазині, а можна виготовити його. Перш ніж почати, необхідно вивчити властивості масел, щоб уникнути виникнення алергічних реакцій та різного виду негативного впливу на шкірні покриви. При приготуванні сумішей для масажу будинку використовуються базове та ефірне масло. Наливаємо в скляну ємність основу і додаємо туди кілька крапель ефіру та отримуємо ароматну та приємну речовину. Його можна підмішувати до кремів та гелів. Найчастіше використовуваними оліями є:

  • ялівцеве

Прискорює обмін речовин, прибирає синці та набряклість. Посилює ефект від масажних процедур.

  • кипарисове

Тонізує та омолоджує шкіру, завдяки вмісту вітаміну Е.

  • кедрове

Покращує обмін речовин та циркуляцію крові в організмі. Усуває застійні явища та набряки.

  • апельсинове

Має приємний цитрусовий аромат, завдяки вмісту лимонену. Виводить шкідливі речовини та токсини, тонізує та насичує тіло киснем.

Місткість для приготування цього допоміжного засобу має бути чистою. Потрібно втручати ефірну олію у базову, а не навпаки. Перед використанням для всього тіла перевірте приготовлену вами речовину на алергічну реакцію з боку організму. Для цього нанесіть кілька крапель на зап'ясті з внутрішньої сторони та зачекайте 15-20 хвилин. Якщо почервоніння не виникло, то можете його сміливо використовувати.

Проведення масажу


Попередньо необхідно вивчити техніку масажу, щоб своїми діями не завдати шкоди верхнім шкірним покривам. Ця процедура для різних частин тіла проводиться таким чином:

Робимо вертикальні рухи банкою по стегну знизу вгору, зверху та вбік, кругові рухи по сідничному м'язі. Не можна чіпати пахову область та внутрішній бік.

На животі описуємо кругові рухи у сфері сонячного сплетення. Не слід робити цей масаж у період менструацій, загострення захворювань шлунково-кишкового тракту та при підозрі на апендицит.

Робимо вертикальні рухи знизу вгору, активізуючи кровотік та лімфоток. Не можна використовувати під час та після перенесення онкологічних захворювань.

Здійснюйте кругові, вертикальні, петлеподібні рухи по спині банкою. На цій ділянці тіла багато нервових закінчень, тому її масаж сприяє оздоровленню всього організму та розсмоктування жирових відкладень на спині.

Не лякайтеся, якщо поставите собі трохи синців, звичайно, в ідеалі їх не повинно бути, але ви тільки вчитеся. Крем або масло|мастило| перед початком масажу необхідно розтерти по шкірі і поставити банку, злегка присмоктавши її до тіла. Шкіра повинна заходити всередину не більше ніж на 1,5 сантиметри, інакше утворюється кров'яний застій або синець. Потім легким натисканням починайте водити тілом способами зазначеними вище. При цьому виникають несильні больові відчуттята зігріваюче тепло. Довго застоювати одному місці банку не потрібно, як і посилено водити до виникнення сильної болю.

Обгортання

Після проведення масажу можна зробити процедуру масляного. На розпалене тіло намотуємо харчову плівку та залишаємо її на годину. Добре було б витратити цей час на активні тренування.

Прохолодний душ

Наприкінці процедури зніміть плівку, прийміть холодний або контрастний душ. Це тонізує тіло і надасть шкірі пружність та еластичність.

Повторювати її слід трохи більше 10-11 разів, потім зробити перерву. Проте, все індивідуально, комусь достатньо 3-5 сеансів масажу, щоб привести тіло до норми, а комусь потрібно більше. Прислухайтеся до реакції свого організму, також обов'язково необхідно враховувати протипоказання до цієї процедури та не ризикувати здоров'ям.

Поради та секрети, як робити баночний масаж у домашніх умовах

У період проведення вакуумного масажу в домашніх умовах необхідно збільшити споживання рідини до 2 л води на день. Краще пити мінеральну воду, вона відновить водно-сольовий баланс в організмі та наситить його необхідними мікроелементами та мінералами.

Не слід перетримувати харчову плівку на стегнах і животі, це може призвести до запалення і на шкірі може виникнути неприємна висипка і застійні плями. Особливо цей момент необхідно враховувати в спеку.

Більшість екстрактів натуральних масел алергенні, обов'язково перевіряйте реакцію свого тіла на той чи інший вид олії, щоб потім не лікувати набряклість та інші прояви алергії на шкірі. Такий неприємний ефект дають екзотичні та олії на основі цитрусу.

Дотримуйтесь запобіжних заходів при домашньому масажі. Необхідно пам'ятати, що бажаний ефект виникає поступово протягом курсу процедур, а не за один раз. Від того, що ви будете посилено терти стегна і живіт, целюліт і жирові відкладення в одну мить з них не зникнуть. А отримати освіту капілярної сітки та синців можна легко, видалити її, потім можна буде лише у салоні краси з використанням спеціальної процедури.

Не приймайте надто гарячу ванну перед баночним масажем, це може призвести до різкого стрибка тиску навіть у людей, які не схильні до гіпертонії.

Найкращий ефект від цієї процедури досягається, коли її здійснює хтось інший, здійснювати самостійно незручно та малоефективно.

Ретельно змивайте з себе скраб після душу, щоб не виникло різних травм та подряпин при здійсненні масажних процедур. Оскільки його дрібні зернятка дуже гострі та можуть пошкодити шкіру.

Протипоказання

Цей вид масажу здійснювати вдома треба з обережністю, оскільки він має низку протипоказань:

  • гіпертонія;
  • варикоз;
  • тромбофлебіт;
  • травми, ранки, гнійнички та запалення на областях для масажу;
  • вагітність;
  • хвороби серця та судин;
  • загострення хронічних хвороб;
  • онкологія.

Строго не можна використовувати цю процедуру при застійних явищах у шкірі, варикозі та ламкості капілярів. Що може спровокувати появу червоної варикозної сітки та гематом на поверхні шкіри.

При здійсненні масажу прискорюється кровообіг у всьому організмі, збільшується навантаження на судини, що може спровокувати загострення серцевих захворювань. Особливо якщо є такі хронічні розлади.

За наявності пухлин і новоутворень стимулювати та здійснювати масаж, будь-якої частини тіла категорично не можна, щоб не спровокувати зростання ракових клітин.

Загалом баночний масаж у домашніх умовах дуже корисна процедура для здоров'я. Слід розуміти, щоб досягти гладкого підтягнутого тіла, і ніжну пружну шкіру можна тільки здійснюючи оздоровчі процедури в комплексі. Необхідно дотримуватися спеціального раціону харчування та рівномірних фізичних навантажень.

Процедури вакуумного масажу також повинні відбуватися регулярно за графіком. За поганого самопочуття процедуру треба припинити. Вона має масу протипоказань, які необхідно враховувати, щоб не завдати шкоди власному здоров'ю.

Якщо просто безладно водити банками по тілу, це теж не дасть особливого відчутного ефекту, потрібно це робити впорядкованими спеціальними рухами. Кожен вибирає сам купувати чи масажне масло чи крем у магазині, чи виготовити самому. У першому випадку ви заощадите час та гроші, а у другому своє здоров'я. Підбирати складові для масажного крему варто ретельно, щоб не спровокувати негативного впливу на тіло.

Банки повинні приємно ковзати тілом. Якщо ви відчуваєте дискомфорт, їх необхідно замінити більш відповідні. Це посилить корисний ефект від процедури та допоможе уникнути травм.

Тепер ви знаєте, як робити баночний масаж у домашніх умовах. Пишіть свої відгуки про цю процедуру, поділіться статтею в соц. мережах. До нових зустрічей!

Для боротьби з «апельсиновою кіркою», що псує зовнішній вигляд жіночого тіла та викликає появу низки комплексів, нині є багато методів. Особливу популярність серед них протягом останніх років набув вакуумного масажу, виконувати який можна як у домашніх умовах, так і в салонах. У найпростішому варіанті для його проведення потрібні звичайні медичні банки, які широко застосовувалися раніше в народі при захворюваннях органів грудної клітки. Більше сучасні методикипередбачають використання спеціальних приладів та обладнання.

Зміст:

Ефективність процедури

Під час вакуумного масажу на ділянці шкіри, що обробляється, в результаті відсмоктування і нагнітання повітря створюється градієнт тиску. При цьому відбувається приплив крові, підвищується швидкість клітинного метаболізму, покращуються процеси мікроциркуляції та живлення, що сприяє спалюванню жиру та виведенню продуктів його розпаду. Даний метод має досить глибокий вплив, який зачіпає не тільки шкіру і підшкірно-жирову клітковину, але й м'язові тканини, що розташовані під ними.

Масаж з використанням вакууму при целюліті має таку дію:

  • усуває застійні явища;
  • покращує кровообіг і лімфовідтікання;
  • збільшує надходження кисню до тканин;
  • розслаблює м'язи та сприяє швидкому відновленню їх після інтенсивних занять спортом;
  • зміцнює сполучну тканину;
  • сприяє виведенню шлаків, токсинів та зайвої рідини з підшкірно-жирової клітковини.

Після курсу процедур спостерігається розгладжування поверхні шкіри, підвищується її тонус, зникає в'ялість, вона стає більш підтягнутою, пружною та еластичною. Перевагою методу є можливість впливати лише на певні проблемні зони, що дозволяє коригувати та моделювати контури фігур відповідно до своїх бажань.

Особливо ефективний вакуумний масаж для профілактики та лікування целюліту на ранніх стадіяхАле навіть у запущених ситуаціях він допоможе значно покращити зовнішній вигляд шкіри. Його використовують разом з іншими методами в комплексних програмах схуднення, коли необхідно позбутися від великої кількостіпідшкірного жиру.

Різновиди вакуумного масажу

Найчастіше целюліт у жінок локалізується в області стегон та сідниць, рідше на животі. Вакуумний масаж, що проводиться в цих зонах, може бути статичним або динамічним. У першому випадку банки або спеціальний прилад із насадкою ставлять на проблемні ділянки на деякий час, а потім акуратно знімають, а в другому їх переміщують по тілу у певних напрямках.

Розрізняють такі види масажу:

  1. Банковий – здійснюється за допомогою різних масажних банок, що відрізняються розміром, матеріалом (силікон, скло, пластик або гума) та силою дії.
  2. Апаратний – проводиться з використанням спеціального приладу, принцип роботи якого полягає у послідовному чергуванні підвищеного та зниженого тиску, метод дозволяє регулювати та змінювати протягом процедури силу впливу.
  3. Вакуумно-роликовий – здійснюється на обладнанні, забезпеченому декількома видами роликів та банками різних розмірів. Процедура може проводитися в режимі з постійним вакуумом або автоматичному режимі, коли вакуум подається відповідно до обраної програми. Ролики забезпечують ефективне розбивання підшкірно-жирового шару та рівномірне всмоктування шкіри, що попереджає виникнення хворобливих відчуттів.
  4. Лазерно-вакуумний – полягає у комплексному впливі на проблемні зони з целюлітом лазерного випромінювання та вакууму. Лазерному опроміненню піддається лише ділянка тіла, обмежена чашею, усередині якої створюється вакуум. В результаті посилюється його лікувальні властивості, виявляється глибокий вплив на судини та тканини, розташовані під шкірою. Активний лімфодренаж та стимуляція трофіки тканин зменшує набряк і швидко надає виражену антицелюлітну дію.

Відео: Переваги впливу вакуумом на поверхню шкіри

Основні правила масажу

При виконанні вакуумного масажу, особливо самостійно в домашніх умовах, дуже важливо дотримуватися певного порядку дій і дотримуватися правил. Це допоможе уникнути таких неприємних наслідків на шкірі, як синці, гематоми, судини, що лопнули, та інших травм.

Принципи виконання масажу:

  • масаж від целюліту вакуумними насадками потрібно проводити на очищеній шкірі, для цього слід прийняти теплий душ і обробити шкіру скрабом;
  • перед початком процедури важливо масажними рухами рук (погладжування, розтирання, вичавлювання) розігріти ділянки шкіри, які будуть піддаватися дії вакууму, робити це треба доти, доки вони трохи не почервоніють;
  • виконувати масаж слід після нанесення на шкіру олії для полегшення ковзання;
  • тривалість обробки однієї зони має бути не більше 10 хвилин;
  • масажні рухи потрібно виконувати строго у напрямку лімфотоку (знизу вгору по ногах, кругові та прямі в області сідниць, за годинниковою стрілкою на животі);
  • Для посилення ефекту після завершення масажу на оброблені ділянки шкіри наносять крем для схуднення, композиції для обгортань або маску з антицелюлітним ефектом.

Попередження:При виконанні вакуумного масажу категорично неприпустимо торкатися підколінної ямки, пахової області і внутрішньої сторони стегон.

Зазвичай для боротьби з целюлітом рекомендується курс, що включає 10-15 сеансів масажу, які проводять з інтервалом 1-2 дні. Перші результати будуть помітні загалом через 5 процедур. При схильності до утворення целюліту повторювати таке лікування з профілактичною метою можна не частіше, ніж раз на півроку.

Вакуумний масаж у домашніх умовах

У домашніх умовах вакуумний масаж зазвичай проводять із використанням банок. Їх купують в аптеці, де вони продаються окремо або як комплекти для масажу при целюліті, що включають банки різного діаметру. Краще використовувати силіконові банки. Вони зручніші, оскільки дозволяють регулювати ступінь розрідженості повітря всередині. Деякі скляні та пластикові банки бувають забезпечені гумовою грушею або насосом, що також дозволяє регулювати вакуум.

Крім банок можна придбати спеціальний масажер, призначений для самостійного масажу в домашніх умовах. Принцип його роботи аналогічний банкам, але дозволяє точно регулювати силу вакууму і здійснювати кілька видів масажу з допомогою різних насадок і режимів.

Перед початком баночного масажу слід розігріти шкіру та рясно змастити її олією. Потрібно враховувати, що нанесена олія або суміш олій у ході процедури ефективно вбиратиметься і глибоко проникатиме під шкіру, тому вибиратиме краще максимально корисні олії. До них відносяться оливкова, кокосова, мигдальна, лляна олія, олія авокадо, жожоба, виноградних, персикових та абрикосових кісточок. Для даного масажу не слід додавати в базове масло ефірні олії, перець, імбир, гірчицю та інші компоненти, що розігрівають і подразнюють шкіру. Це збільшить ризик виникнення ускладнень.

Безпосередньо масаж виконують в такий спосіб. Підбирають підходящу по діаметру банку відповідно до того, в якій області проводитиметься процедура. Силіконову банку стискають у руках, видавлюючи повітря і прикладають до шкіри. При виборі для масажу звичайних скляних банок у пінцеті затискають змочений у спирті шматочок вати, підпалюють його, а потім поміщають у банку на кілька секунд і прикладають банку до тіла. Якщо використовується банка, з насосом для створення вакууму, то спочатку її прикладають до тіла, а потім відкачують повітря.

Масаж необхідно виконувати повільними рухами, спрямованими масажними лініями. Наприкінці кожної такої лінії банку потрібно акуратно від'єднати та почати «малювати» нову лінію. Перші масажні рухи виконують при не надто сильному вакуумі, щоб шкіра втягувалася в банку не більше ніж на 1 см, при повторному проходженні тих самих місць поступово збільшують силу всмоктування. Не можна затримувати баночку на тому самому місці занадто довго, так як це загрожує появою синців.

У перші рази тривалість масажу має перевищувати 5 хвилин. Потім поступово, залежно від чутливості шкіри та відчуттів, можна збільшувати інтервал. Спочатку під час масажу відзначаються болючі відчуття, а протягом декількох днів після присутності крепатури. У міру звикання тіла дискомфортні відчуття щоразу будуть все менш відчутні.

Відео: Поради спеціаліста з проведення вакуумного антицелюлітного масажу в домашніх умовах

Протипоказання

Вакуумний масаж від целюліту, незважаючи на його високу ефективність у комплексній боротьбі із зайвими жировими відкладеннями, має досить значний список протипоказань. У зв'язку з цим перед тим, як розпочинати курс процедур, краще проконсультуватися з лікарем, щоб уникнути серйозних наслідків для здоров'я.

Проводити процедури не можна в період менструацій, при вагітності та лактації, а також тим жінкам, які мають такі проблеми зі здоров'ям:

  • порушення функцій серцево-судинної системи (гіпертонія, гіпотонія, ішемічна хвороба);
  • гострі інфекційні та хронічні захворювання у стадії загострення;
  • тромбофлебіт; схильність до утворення тромбів;
  • порушення згортання крові та схильність до кровотеч;
  • онкологічне захворювання;
  • наявність родимих ​​та пігментних плям великих розмірів, будь-які запальні процеси на шкірі та порушення її цілісності у передбачуваному місці масажу.

Порушення функцій опорно-рухового апарату, захворювання крові та лімфатичної системи також стануть протипоказаннями до проведення подібної процедури.

Відео: Банковий масаж у домашніх умовах