Як повернути позитивний настрій у житті. Як себе налаштувати на позитивне мислення

У житті кожного з нас бувають моменти, коли здається, що світ звалився. Причин для цього може бути безліч: сезонна депресія, невдачі в особистому житті або кар'єрі, проблеми зі здоров'ям або . І чим більше людина нарікає на життя, тим більше прикрощів вона їй підносить. Як вирватися із цього стану? Як налаштувати себе на позитив?

Чому такий важливий позитивний настрій?

Позитивний настрій відіграє у тому, як складеться життя. Песимісти, зануди і скиглики рідко коли домагаються чогось у житті. А ось оптимісти, налаштовані на позитив, легко долають труднощі і на всіх парах прагнуть поставленої мети. І досягають її!

У чому секрет настрою на позитив? Давно доведено, що людина залучає до себе ту енергетику, яку сама віддає світові за принципом дзеркального відображення. Злуючись на невдачі, бачачи у житті лише погане, вважаючи себе " лузером " , людина ніби програмує себе подальші невдачі і поразки. "У мене ніколи не вийде це", "Я ніколи не зможу досягти цього", - кажучи ці фрази, людина прирікає себе, у нього дійсно ніколи нічого не вийде і вона нічого не досягне.

Подивіться довкола: щастить переважно людям позитивним, веселим, які вміють отримувати задоволення від життя та дарувати позитивні емоції оточуючим. Успіх до них притягує як магнітом. Варто тільки розкиснути, впасти в депресію, почати засмучуватися через дрібниці і вважати себе невдачливим - як життя засипле з головою проблемами та невдачами.

Так уже влаштовані люди, що погане вони помічають, а доброго не надають значення. Теорія позитивного настрою передбачає цілком протилежний світогляд. Варто припинити засмучуватися через існуючі проблеми і почати радіти тому хорошому, що у вас є. Пам'ятайте, що думки матеріалізуються – тому позитивний настрій просто необхідний для того, хто бажає взяти від життя все найкраще. Полюбіть своє життя – і воно відповість вам тим самим!

Налаштування на позитив: з чого почати?

Як налаштувати себе на позитив? Насамперед, треба перестати плакатися, скаржитися на життя і бачити в ньому лише негатив. А головне – перестати заздрити тим, хто, на вашу думку, живе краще за вас. Згадайте приказку «Там добре, де нас немає» - якщо все життя прожити, спираючись на цей принцип, то щастя ніколи не постукає у ваші двері. Чим шукати переваги в чужому житті, займіться краще «впорядкуванням» своїм.

Настрій на позитив неможливий без любові до себе. Перестаньте акцентувати увагу на своїх недоліках, забудьте про власні комплекси, перекресліть у пам'яті невдачі минулих років. Скажіть самі собі, що ви гідні лише найкращого і відтепер направляєте корабель свого життя на досягнення поставленої мети.

Побалуйте себе чимось. Почніть із малого: з'їжте смачну шоколадку або послухайте улюблену музику. Якщо давно не висипалися - візьміть вихідний і добре поспіть, якщо закинули свій зовнішній вигляд - відвідайте салон краси або якщо сто років не бачилися з друзями - організуйте посиденьки або сходіть з ними в клуб. Хвилини радості та виконання маленьких бажань залучать позитивний настрій у ваше життя.

Техніки позитивного настрою

Останнім часом особливу популярність набула техніка симорона- Чарівної науки залучення удачі. Абсурдний, легкий і приємний "у вживанні", симорон по праву вважається кращою на даний момент технікою позитивного настрою.

Допомогти налаштуватися на добре здатні спеціальні симоронські вправи - афірмації. Як налаштувати себе на позитив за допомогою афірмацій? Слід частіше вимовляти різні позитивні твердження, немов програмуючи себе. Визначте, що є важливим для вас в даний момент часу, чого ви хотіли б досягти, чітко сформулюйте своє бажання в лаконічну фразу - і повторюйте її якомога частіше.

Ще одна корисна вправа – візуалізація. Це уявне уявлення, своєрідна «картинка» того, про що людина мріє, чого прагне. Візуалізувати рекомендується перед сном, заплющивши очі та чітко уявивши собі здійснення своєї мрії.

Особистий гороскоп. Спробуйте створити свій особистий гороскоп від першої особи на певний час. Передбачте самі собі все, що забажаєте, чого прагнете, про що мрієте.

Карта бажань. Ще один спосіб налаштувати себе на позитив – скласти власну карту бажань. Це своєрідний колаж, що складається з ваших бажань, прагнень та цілей. Зробіть свою карту бажань яскравою, красивою і повісьте на чільне місце, щоб щодня зустрічатися зі своїми мріями і пам'ятати про те, що вони чекають - не дочекаються, коли ж ви почнете втілювати їх у життя.

Отже, настрій на позитив у вас є – тепер справа за малим: починайте активно діятиі робити певні кроки шляху до поліпшення свого життя. Позитивне ставленнядо навколишньої дійсності допоможе знайти правильні шляхи вирішення проблем, з легкістю подолати їх та почати нове, повне фарб життя. Головне – робити все із задоволенням, із радістю, із душею.

До будь-якого заняття, будь-якої роботи підходите з гарним настроєм – тоді їхні плоди будуть значними і відчутними. Намагайтеся любити себе і навколишній світ навколо, дарувати людям посмішки, піклуватися про рідних та близьких. Від душі, без очікування подяки у відповідь – просто навчитеся отримувати задоволення від того, що робите іншим приємно. Доля прихильна до таких людей, і своєю чергою щедро обдаровує їх.

Зрозумівши, як налаштувати себе на позитив, постарайтеся зберегти це вміння назавжди, зробити так, щоб воно стало звичкою. Позитивний настрій має стати девізом вашого життя, а ви самі – живим втіленням оптимізму. Практикуючись щодня над залученням позитиву у своє життя, ви незабаром досягнете разючих результатів і самі не помітите, як життя почне кардинально змінюватися – на краще, звичайно!

Я вже говорила про те, що важливу і практично основну роль у формуванні нашого життя та настрою відіграють наші установки. Якщо ви звикли постійно страждати та скаржитися, значить, у вас така установка, ви загострюєте свою увагу на негативному. А якщо ви вірите у краще і радієте кожному дню, значить у вас позитивна установка.

Позитивний настрій грає дуже велику роль, з його допомогою можна повністю змінити своє життя, треба просто навчитися ловити себе на негативних, поганих думках, прати їх та замінювати на позитивні.

Відмінне настрій важливо зберігати завжди - візьміть собі це за правило! Так, люди не роботи, і ми не можемо постійно сміятися та посміхатися. Але й постійно турбуватися, гніватися та переживати теж не варто. Якщо ви навчитеся з самого ранку заряджатися гарним настроєм, повірте мені, ваше життя стане легшим і радіснішим. Я все випробувала на собі особисто, і на власний досвідзнаю про важливість правильної установки на день. Сьогодні я хочу вам дати кілька корисних порадпро те, як створити собі таку установку.

Як створити позитивний настрій

Настрій весь день створюється з ранку. Так, вранці дуже не хочеться вставати і йти на роботу, хочеться спати і в голову лізуть гнітючі та неприємні думки про те, що ця робота вам вже давно набридла, що сьогодні вам буде важкий день, що сьогодні у вас багато справ, а ви втомилися і неважливо почуваєтеся, і так далі тощо. Скажіть собі "Стоп!" і припиніть цей потік думок. Дуже важливо зловити себе в перші хвилини після пробудження, солодко потягтися і, відчувши в серці тепло і любов (як це робиться можна почитати), скажіть подумки чи вголос: «Сьогодні на мене чекає чудовий день і багато приємних сюрпризів!». Тільки обов'язково відчуйте це серцем, можна сказати, продихайте це серцем (вдихніть любов і видихніть її у свій простір). Потім, встаньте з ліжка зі словом "Легко!" (тобто сказати це треба, коли ви опускаєте ноги і встаєте з ліжка).

Наше фізичне самопочуття також має бути на хорошому рівні. Ранкова зарядка допомагає зарядитися бадьорістю, тому не полінуйтеся хоча б 10-15 хвилин порозминати свої м'язи. Бажано зробити й енергетичну зарядку. Принцип такий:

Глибокий вдих через серце – видих у землю.

Глибокий вдих із землі, затримка в серці, видих через маківку в небо.

Глибокий вдих через маківку, затримка в серці, видих у землю, і назад.

Так можна подихати 3-5 разів. Таке дихання насичує клітини киснем та спрямовує потоки енергії у правильному напрямку. Роблячи таке дихання щодня, ви станете краще почуватися, якщо є проблеми зі сном, то вони зникнуть, ви станете спокійнішим і радіснішим. Спочатку можливі запаморочення через надлишок кисню та енергії, але потім все це пройде.

Ще одна важлива порада – навчитеся розслаблятися та відпочивати. Не беріть роботу додому, не несіть додому свої робочі проблеми, не намагайтеся все зробити і встигнути, як ви знаєте «усю роботу не переробиш і не заробиш усіх грошей». Якщо ви не встигаєте зробити щось на роботі, перегляньте свій робочий графік. Навчіться розділяти будинок та роботу, особисте та службове. Ваш будинок – це ваша фортеця, це ваш тил, це ваш куточок відпочинку, це ваш власний світ. Перестаньте красти у себе цей відпочинок та свій особистий час, навчитеся розподіляти свої сили, свій час та свою енергію. Усьому свій час та своє місце. Ми прийшли сюди не для того, щоб "орати як коні" або "крутитися, як білка в колесі". Ми прийшли сюди, щоб навчитися любити і бути щасливими.

Навчіться робити все із задоволенням - і працювати, і відпочивати, і ніколи не втрачайте бадьорість!

І, насамкінець, кілька секретів:

Не паритись про те, що думають про тебе оточуючі — Секрет Свободи.
Не засуджувати та не критикувати себе та інших — Секрет Дружби.
Полюбити та прийняти своє тіло – Секрет Краси.
Дарувати Кохання і не переробляти Коханих - Секрет Кохання.
Будь-яка думка обов'язково матеріалізується - Секрет Створення Потрібної Реальності.
Спочатку давати, а потім отримувати – Секрет Багатства.
Менше думати, більше любити та радіти — Секрет Щастя.

Щастя вам, любові та душевної рівноваги!

Пропоную вам ознайомитися з ефективними та працюючими жіночими тренінгами, дивитися

Немає подібних статей.

Позитивні слова можуть підбадьорити людину, надати їй впевненості, підняти настрій чи допомогти. Це могутній засіб, адже ми завжди потребуємо чийогось доброго слова, запитуємо поради або просимо допомогти нам. Загалом усі слова наділені певною енергією. Не дарма лікарі твердять, що нецензурні вирази можуть сприяти погіршенню самопочуття, що їх вимовляє. Навіть думки, по суті, які ми не вимовляємо, потрібно намагатись формулювати правильно. Не допускайте негативних думок та слів ні на свою адресу, ні на адресу іншої людини.

Найпозитивніші слова з вуст успішної людини

Як настроїтися на позитив у житті: психологія

Позитивні слова використовуються як спосіб підтримки людини. У скрутній ситуації або ж, навпаки, в радості, ми шукаємо підтримки у своїх родичів, друзів чи колег. Такі слова багато значать і для того, хто їх вимовляє, і для того, хто їх отримує. Це сприяє покращенню людських відносин і це чудово, коли ми знаємо, що існують люди, які здатні нас зрозуміти, підтримати та налаштуватися мислити на одній хвилі.

Шукати підтримку, звісно, ​​легше, ніж дарувати її. Адже, щоб правильно налаштувати чи підтримати людину, потрібно вміти підібрати потрібні слова. Цьому можна і треба вчитися.

Сила позитивного слова

Крім того, найпозитивніші слова, налаштуватися на які легко, використовуються як самонавіювання. Ми часто збиваємося зі шляху, втомлюємося або, як кажуть, заплутуємося в собі. Щоб допомогти собі, можна використати неважкі вправи. Це справді корисне заняття: налаштовувати себе на потрібний лад. Буває, що вже сам не знаєш, до чого ведуть дії чи що треба робити далі. Зовсім розгубишся, далі взагалі не знаєш. У таких ситуаціях корисна медитація, самонавіювання. Просто залиштеся ненадовго віч-на-віч із собою і постарайтеся зрозуміти, чого вам не вистачає. Підтримайте себе позитивними словами. Ствердно повторіть про себе всі ті якості, якими ви володієте або хочете мати. Поступово, ви будете прагнути бути тим, ким і яким ви хочете.

Вчіться говорити позитивно! Це зробить вас більш шанованим та бажаним у будь-якому суспільстві.

Є багато причин, через які вам варто позитивно ставитися до життя. Оптимісти живуть простіше і щасливіше, домагаються своїх цілей, і їх люблять оточуючі. Тим часом, не так просто взяти і в один момент стати веселим і позитивним: це дається з народження, або досягається шляхом роботи над собою. Тим не менш, є повсякденні та прості способияк налаштуватися на позитив Про них ми поговоримо у цій статті.

Зараз популярна відмовка: "Я не оптиміст і не песиміст, я - реаліст". Справді, навколишнє життя багато в чому складне і несправедливе, і багато речей дуже важко сприймати з посмішкою. Однак якщо зациклюватися і постійно переживати якісь негативні моменти, то їх кількість у житті тільки зростатиме. Я дотримуюся думки, що кожна людина – сама творець свого щастя, і що більше вона думає про погане, то гіршим стає його життя. Тому я вважаю, що бути оптимістом вигідно та корисно.

До речі, ви можете пройти тест на оптимізм!

Як налаштуватися на позитив?

Оптимістичне чи негативне ставлення до життя є однією з головних рис нашого характеру та закладається з дитинства. Звичайно, після роботи з психотерапевтом чи занурення в релігію чи якесь езотеричне вчення людина може за відносно короткий період із пропаленого песиміста та циніка стати веселою, бадьорою та усміхненою, але це не зовсім природний шлях, вірно? Я пропоную вам п'ять способів як налаштуватися на позитив без лікарів, сект та психотропних засобів.

• Оточіть себе позитивними людьми.Це означає, що вам потрібно уникати колег і знайомих, які відносяться до життя з недовірою та цинізмом, і якомога частіше.
• Оточіть себе позитивними джерелами інформації.Ви самі знаєте, як багато негативної інформації щодня обрушується на нас із телевізора, з радіо та з сайтів новин. А, як уже було сказано вище, велика кількістьнегативу в думках змінює наше життя на гірший бік. Тому уникайте інформаційного сміття, а натомість читайте позитивні блоги та сайти. Наприклад, мій;)
• Уникайте стресів.Стреси не тільки гублять ваше здоров'я, а й змінюють ставлення до життя. Чим сильніший ваш стрес, тим більше виникає болю, негативних думок та емоцій. Людина під впливом стресу в принципі не може ставитись до життя оптимістично, тому їх варто уникати будь-якими способами.
• Як сильні та міцні м'язи допомагають нам долати фізичні перешкоди, так і тренований мозок пропонує більшу кількість варіантів вирішення проблем. І ще чим частіше ви намагаєтеся дивитися на речі в позитивному ключі, тим частіше у вас будуть з'являтися хороші думки. Відмінний спосіб тренування мозку - використовувати спеціальні тренажери, наприклад, Вікіум.
• Плануйте.Люди, які будують плани і досягають їх, зазвичай не бояться майбутнього і дивляться в нього з більшим оптимізмом. Це чудовий спосіб позбутися страхів та невпевненості, які, у свою чергу, породжують негативні думки.

Так що намагайтеся ставитися до всього з позитивом, і ваше життя буде довгим і щасливим. Налаштуйтеся на позитив!

Для закріплення наміру – позитивний коте!

зображення (с) http://antoanette.deviantart.com/ http://lucem.deviantart.com http://luckydesigns.deviantart.com