Різниця у зростанні: найзручніші пози. Вчені вирахували ідеальний розмір чоловіка Олександр Цекало та Вікторія Галушка

Діти, ми вкладаємо душу в сайт. Дякуємо за те,
що відкриваєте цю красу. Дякую за натхнення та мурашки.
Приєднуйтесь до нас у Facebookі ВКонтакті

сайтзнайшов 5 способів обчислення оптимальної ваги, якими користуються професіонали фітнесу.

Спосіб 1. Індекс Кетле

Якщо знати індекс маси тіла, можна судити про ожиріння або нестачу ваги. Індекс розраховується для дорослих чоловіків та жінок віком від 20 до 65 років. Результати можуть виявитися хибними для вагітних і жінок, спортсменів, літніх і підлітків (до 18 років).

Отримана цифра буде вашим індексом. Норма для чоловіків – 19-25. Для жінок – 19-24.

Спосіб 2. Обсяги

Індекс Кетле непогано показує кількість жиру в організмі, але не вказує, як розподіляється жир, інакше кажучи, не дає візуальної картини. Але можна перевірити своє тіло на ідеальність ще за однією формулою.

Розподіл жиру по тілу визначається співвідношенням: обхват талії (на рівні пупка), поділений на обсяг сідниць. Норма для чоловіків – 0,85; для жінок – 0,65 – 0,85.

Спосіб 3. З урахуванням віку

Доведено, що вага чоловіка та жінки з віком має поступово збільшуватися – це нормальний фізіологічний процес. Кілограми, які деякі люди вважають зайвими, насправді такими можуть і не бути. Можна використовувати для визначення оптимальної ваги формулу, залежно від віку.

Р - у разі зростання, а У - вік у роках. Маса тіла = 50 + 0,75 (Р - 150) + (В - 20): 4

Спосіб 4. Формула Брока

Одним із найбільш популярних методів розрахунку ідеальної ваги є формула Брока. Вона враховує співвідношення зростання, ваги, типу статури та віку людини.

Формула Брока для людей молодше 40 років: зріст (см) мінус 110, після 40 років - зріст (см) мінус 100.

При цьому людям, які мають астенічний (тонкокістковий) тип статури, від результату необхідно відняти 10%, а люди, які мають гіперстенічний (широкісний) тип статури, повинні додати до результату 10%.

Як визначити свій тип статури?Достатньо виміряти сантиметром коло найтоншого місця на зап'ястя.

Спосіб 5. Формула Наглера

Існує формула Наглера, яка дозволяє обчислювати ідеальне співвідношення ваги та зростання. На 152,4 см зростання має припадати 45 кг ваги. На кожен дюйм (тобто 2,54 см) понад 152,4 см має бути ще по 900 г. Плюс ще 10% отриманої ваги.

Спосіб 6. Формула Джона Маккаллума

Одна з найкращих формул створена експертом-методистом Джоном Маккаллумом. Його формула ґрунтується на вимірі обхвату зап'ястя.

1. Обхват зап'ястя, помножений на 6,5, дорівнює обхвату грудей.
2. 85% обхвату грудей дорівнюють обхвату стегон.
3. Щоб отримати обхват талії, потрібно взяти 70% від обхвату грудей.
4. 53% від обхвату грудей дорівнюють обхвату стегна.
5. Для обхвату шиї потрібно взяти 37% від обхвату грудей.
6. Обхват біцепса становить близько 36% від обхвату грудей.
7. Обхват для гомілки трохи менше 34%.
8. Обхват передпліччя повинен дорівнювати 29% від обхвату грудей.

Але не у всіх фізичні дані точно відповідатимуть цим співвідношенням, цифри мають усереднене, середньостатистичне значення.

Ще кілька варіантів співвідношень зростання та ваги:

1. Статура вважається ідеальною, якщо обхват талії на 25 см менше обхвату стегон, а обхват стегон приблизно дорівнює обхвату грудей.
2. Обхват талії має дорівнювати: зріст у сантиметрах - 100. Тобто жінка зростом 172 см буде складена пропорційно, якщо обхват талії буде 72 см, обхват стегон і грудей - близько 97 см, тобто якщо вона носить розмір одягу 48.
3. Якщо обхват стегон менше за обхват грудей, а обхват талії менше за обхват стегон на 20 см, то така фігура називається «яблуко». Якщо обхват грудей менше за обхват стегон, а обхват талії менше за обхват стегон на 30 см і більше - це фігура типу «груша».
4. Для жінок і дівчат середнього зросту – від 165 до 175 см – таке спостереження виявилося справедливим. Обхват їх талії в сантиметрах приблизно дорівнює вазі кілограмах. Один кілограм схуднення дає зменшення талії на один сантиметр.

Деякі дослідники вирішили вивчити проблему з іншого боку. Група англійських учених під керівництвом доктора Деніела Неттла з Національного центру вивчення розвитку дітей багато років займалася моніторингом стану здоров'я та соціального стану кількох сотень подружніх пар.

В результаті тривалого дослідження були зроблені цікаві висновки: чоловіки високого росту стабільно вибирали собі за дружину низькорослих партнерок і набагато частіше, ніж невисокі чоловіки, ставали щасливими батьками сімейства. У свою чергу, жінки невисокого та середнього зросту звертали увагу, головним чином, на високих чоловіків і набагато швидше виходили заміж, ніж їхні високорослі однолітки.

Чим пояснюється виявлена ​​закономірність?

У той же час низькорослі жінки досягають статевої зрілості раніше, ніж вищі жінки, оскільки в останніх сили організму більшою мірою витрачаються на зростання та підтримку оптимальної маси тіла. Саме тому в невисоких жінках чоловіки інстинктивно бачать перспективніші матері для свого потомства. Крім того, маленька дама, швидше, викличе у великого чоловіка бажання захистити її.

Незважаючи на результати цих навколонаукових досліджень, більшість рядових подружніх пар не схильна думати, що запорукою їхнього сімейного щастя стала саме правильна різниця в зростанні. Секретом вдалого подружжя вони називають схожість інтересів, взаємну повагу партнерів, ніжність та любов один до одного.

За інформацією британського видання «Daily Mail», американський інститут громадської думки «Gelappa» наприкінці лютого поточного року провів соціологічне опитування серед населення щодо ідеальної різниці в зростанні між чоловіком і жінкою.

На цю тему було опитано понад п'ятдесят тисяч чоловіків і жінок. В основному, перевага при вибірці опитуваних респондентів надавалася парам.

Результати опитування показали, що у більшості випадках-92 відсотках у парах чоловік вищий за жінку. У 4% пар чоловіка трохи нижче зростанням, ніж жінки. А у 3,5 відсотках випадках обидва партнери однакового зростання.

При цьому необхідно відзначити, що прекрасна половина людства вважає, що мужики повинні бути вищими за дам приблизно на двадцять сантиметрів. Вчені пояснюють це бажання природними генетичними «установками» природи, коли жінка почувається захищеною та комфортніше при «великому захиснику та здобувачу».

Однак представники сильної статі не згодні з такою великою різницеюу зростанні. На їхню думку, оптимальна різниця становить не більше десяти сантиметрів. Виявляється чоловікам не дуже приємно ходити з набагато меншою за розміром супутницею.

За підсумками соціологічного дослідження було знайдено ідеальне зростання для пар. Так, на думку опитаних, оптимальне жіноче зростання становить 173 сантиметри, а чоловіче — 188 сантиметрів.

Також у межах дослідження було вивчено психологічні аспекти цієї тематики. Зокрема, за твердженням співробітників інституту «Gelappa», доля людини безпосередньо залежить і від її зростання. Вони дійшли висновку, що чоловіки і жінки, зростання яких є вищим за середнє, тобто для чоловіка – це вище 177,8 сантиметрів, а для жінки – вище 162,6 сантиметрів, почуваються більш щасливими та щасливими, ніж ті, у яких зростання нижче.

Яке середнє зростання чоловіка та жінки в Росії? У цій статті я не говоритиму про те, що покоління в сучасної Росіїзросла на 10 сантиметрів. О, все ж я сказав це!!! Про те, що в СРСР чоловіки та жінки були нижчими на зріст – пишуть практично в кожній статті на тему середнього зростання чоловіка та жінки в Росії. Через двадцять років середнє зростання чоловіка та жінки знову зміниться. Покоління росте вгору.

Яке середнє зростання чоловіка у Росії?

Є три припущення про середнє зростання чоловіка у Росії. Це 174 сантиметри, 176 сантиметри і найбільш високий чоловік- 178 сантиметрів. І це саме у Росії. Здебільшого середнім зростанням чоловіка у Росії вважається 176 сантиметрів. Так воно чи не так – нікому не відоме.

Яке середнє зростання жінки у Росії?

Середнє зростання жінки в Росії теж розділилося на три припущення: 162 сантиметри, 165 сантиметри і, звичайно ж 166 сантиметрів. Знову ж таки знати точне середнє зростання жінки в Росії просто неможливо. Є різні припущення, які ґрунтуються більше на теорії, ніж на фактах.

Є таблиця середнього зростання чоловіка та жінки загалом, де середнє зростання чоловіка від 174 сантиметрів, а середнє зростання жінки 163 сантиметри. Так само в цій таблиці видно середнє зростання чоловіка та жінки у світі. Чоловіки – 176 сантиметрів, жінки – 164 сантиметри.

Слід пам'ятати, що зростання людини змінюється протягом дня від більшого до меншого. Після того, як Ви прокинулися – Ваше зростання на 1,5-2 сантиметри вище. Надвечір він зменшується. Це з хребтом. Після того, як Ви добре виспалися, Ваш хребет трохи довший через велику відстань між хребетними дисками. Багато людей про цей факт не знають.

Моє зростання вранці – 176,3 сантиметрів. Надвечір – 174,1 сантиметрів. Тобто, за деякими даними, я то середнього зростання, то нижче середнього. А якщо взяти за основу середнє зростання чоловіка 178 сантиметрів, то я завжди буду нижчим за середній.

Скажу чесно – моє зростання мене дуже не влаштовує. У 17 років я був 173 см, потім став 174,5 і на цьому моє зростання у висоту припинилося. У 17 років я почав із цього приводу комплексувати. Я навіть робив вправи на зріст, але вони не дали жодного ефекту. До речі, я писав статтю: , де написав, що НІЯК.

Ну, а тепер давайте подивимося середнє зростання в інших країнах. Голландці (Нідерланди) найвищі у світі, тоді як Пігмеї (Конго) найнижчі.

Тепер Ви знаєте середнє зростання чоловіків і жінок у Росії та інших країнах. У когось є комплекси через низький ріст, як у мене, а у когось через високий ріст. Зменшити зростання неможливо, а от збільшити можна, якщо це зробити вчасно. Зони зростання мають бути відкритими. У 17 років я робив рентген лівої кисті, і за знімком я зрозумів, що зони зростання закриті, і це вже 17 років.

Декілька моїх товаришів росли у 18 років. Так наприклад, один мій товариш у 17 років був 163 см. Він дико комплексував із цього приводу. Його сестри втихомирювали його, оскільки вони самі високі. Одна – 176 см, інша – 178 см. А отже він має бути ще вищим. Крім низького зросту, він ще був дрищем. Його через це не взяли до армії, бо за вагою не пройшов. Між 18 та 19 років він витягнувся до 188 см. Причому це було різко.

Три однокласники теж переросли мене. Точніше двоє з них. Один перебрався до нас до 10-го класу з іншої школи. Зростання було десь 178 см. Після літа, коли ми всі надійшли до 11-го класу, я був здивований, коли його побачив. Його зростання становило 185 см.

Інший однокласник завжди був найнижчим. Я його був вищий на голову. У 17 років ми стали майже однакового зростання. Через 5 років я натрапив на нього в ТЦ, де він працював продавцем. Так ось, його зріст був не нижче 178 см. Тепер він дивився на мене згори донизу.

Та й інший однокласник пішов до кадетського училища після 9-го класу. Іноді він приходив до нас до школи, де я періодично помічав, що він наганяє мене у зростанні. Тепер він не тільки став вищим, але ще й розжирів як свин.

У 17 років я хотів використовувати гормон росту, але, на жаль, я його не отримав. Зараз мені 26 років і зони росту точно закриті, але з кінця 25 років я почав використовувати гормон росту для бодібілдингу. Так, його використовують спортсмени для набору м'язової маси. У вересні-жовтні 2015 року я колов гормон росту – Ансомон по 4 одиниці на день. Пізніше я дізнався, що від Ансомона у 42% виробляють антитіла до гормону. Тобто третього тижня він не працює.

Тепер я колю Джинтропін – оригінал і вважається найкращим гормоном росту. Я колю по 10 одиниць на день. Я якщо вам 16 років, то вирости за допомогою гормону росту ви можете.

середнє зростання чоловіка в Росії, середнє зростання жінки в Росії