Осенние заболевания и их профилактика. Самые распространенные осенние болезни: как их избежать

Пройдите тест и узнайте свой идеальный способ похудения!

В МЕЖСЕЗОНЬЕ У МНОГИХ ИЗ НАС УХУДШАЕТСЯ САМОЧУВСТВИЕ И ОБОСТРЯЮТСЯ ТЕ ИЛИ ИНЫЕ ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ.

• Осенние заболевания — ОРВИ И ГРИПП

Значительное сокращение продолжительности светового дня, снижение иммунитета на фоне гиповитаминоза, частые контакты с заболевшими людьми, промозглая погода - все это приводит к сезонному всплеску заболеваемости гриппом и ОРВИ.

«Предотвратить сезонные ОРВИ помогает вакцинация. Правда, многое зависит от того, в каком возрасте она проведена, какой препарат использовался, от исходного состояния иммунной системы. Нужно помнить, что дети, относящиеся к группе часто болеющих, могут плохо переносить вакцинацию. Поэтому сегодня принят дифференцированный подход к специфической профилактике — жестко рекомендованы прививки по календарю вакцинации страны, а сезонные, например против гриппа, - по желанию пациента или его родителей и по совету врача», - комментирует Матлуба Гаффарова.

Кстати, аббревиатуру ОРВИ - острая респираторная вирусная инфекция - в народе сравнивают с обычным насморком и считают ее синонимом гриппа. Это неверно. Грипп вызывают три серотипа вирусов (А, В и С), к нему нет стойкого иммунитета, поэтому им ежегодно болеют миллионы людей во всем мире. И в отличие от ОРВИ грипп - довольно тяжелое и опасное заболевание, которое всегда начинается остро. Среди его «стандартных» симптомов сильный озноб, боль в горле, ломота в суставах, мышечная и головная боль, резкое повышение температуры вплоть до 40 °С. При этом известно более 250 различных респираторных вирусов, способных вызывать гриппоподобные состояния, из них чаще всего встречаются ринови-русы, аденовирусы и вирусы парагриппа. В 2014 году уже отмечено, что участились случаи ОРВИ с однодневной лихорадкой.

• Осенние заболевания — ГАСТРИТ

Если верить статистике, острым гастритом мы болеем один-два раза в год - почти так же часто, как гриппом! А хронический, который склонен обостряться осенью и весной, наблюдается у 15-20 % россиян. Язва желудка, язва двенадцатиперстной кишки - вот лишь некоторые последствия гастрита.

В периоды его обострения необходимо отказаться от любой острой пищи и соблюдать строгую диету. Ежедневно включайте в рацион полноценный животный белок, например 100-150 г нежирного мяса или рыбы. И, конечно, не употребляйте алкоголь, он стимулирует выработку желудочного сока и долго удерживает его кислотность на нежелательно высоком уровне. Главные направления в лечении язвенной болезни - подавление кислотности желудочного сока и эрадикация Helicobacter pylori - бактерии, которую считают одной из основных причин развития кислотозависимых заболеваний.

В настоящее время в этом процессе также важную роль играют ингибиторы протонной помпы.

• Осенние заболевания — АЛЛЕРГИЯ

Вопреки распространенному мнению аллергия не только весеннее заболевание. В осенний период ее обострения случаются не реже, чем во время активного цветения. Отличить аллергию от кажущейся простуды не так сложно. Ответьте на три простых вопроса: постоянны ли симптомы; дополняются ли они интоксикацией - головной болью, слабостью и ломотой в мышцах; продолжается ли ваша простуда менее семи дней? Настоящая простуда постоянна, часто сопровождается интоксикацией, но длится не более недели - после этого она либо проходит, либо появляются осложнения. А вот периодически возвращающиеся симптомы аллергии могут мучить вас месяцами.

В теплое время года основные опасности: пыльца, насекомые, сильное ультрафиолетовое излучение - подстерегают аллергика на природе. С приходом холодов мы все больше времени начинаем проводить в помещениях, а значит, сталкиваемся с совершенно другим типом аллергенов.

Даже в часто убираемом доме появляется пыль - она кроется за редко передвигаемыми шкафами, оседает на коврах, мягкой мебели, вазочках и статуэтках. Если рассмотреть ее под микроскопом, можно увидеть множество опасных аллергенов: частички человеческой кожи и плесени, шерсть животных и крупицы бытовой химии, а также живущих среди этого пищевого изобилия микроскопических клещей. Поднимаясь в воздух, они раздражают дыхательные пути и часто становятся причиной аллергии.

• Осенние заболевания — ПАТОЛОГИИ ОПОРНОДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА

Почему в осеннее время года обостряются патологии опорно-двигательного аппарата, сказать трудно: то ли из-за дефицита витаминов, то ли из-за неустойчивой погоды…

Около 10% населения в возрасте от 40 до 60 лет страдают остеоартрозом, а после 60 лет заболевание встречается почти у 100%. Если не предпринимать никаких действий, в суставах начинаются необратимые изменения, неминуемо ведущие к усилению болей и даже ограничению подвижности. Терапия хронических болезней суставов нередко ассоциируется с химиопрепаратами, которые устраняют боль, но… увы, способствуют более быстрому разрушению хрящевой ткани. Единственный способ замедлить развитие дегенеративных изменений и улучшить состояние суставов - сдвинуть баланс в сторону восстановления хряща. «Отстроить» хрящ заново могут только основные его клетки - хондроциты, соответственно, дополнительная поддержка требуется именно им. Хондро-протекторы - пероральные препараты этой группы - достигают суставного хряща, где оказывают противовоспалительный, регенерирующий, хондростимулирующий и хон-дропротекторный эффекты, подавляя синтез ферментов, разрушающих структуру хряща, и усиливая синтез нормального матрикса. При неэффективности консервативной терапии показаны внутрисуставные инъекции хондропротекторов.

• Осенние заболевания — СЕЗОННАЯ ДЕПРЕССИЯ

Ученые установили, что за таким понятием, как сезонная депрессия, стоит нарушение обмена гормона мелатонина - регулятора сезонных и суточных ритмов. Он синтезируется преимущественно в головном мозге, а именно в эпифизе (шишковидной железе), в меньшем количестве - в кишечнике и коже. Его выработка зависит от уровня освещенности: в темноте синтез мелатонина активизируется, а на свету - снижается. Соответственно, чем ярче солнце, чем длиннее световой день, тем меньше выбрасывается в кровь мелатонина и тем более энергичен и активен человек. Поэтому летом нам меньше хочется есть и спать.

Чтобы психологически комфортно пережить межсезонье, нередко рекомендуют посетить косметолога, совершить шопинг, передвинуть мебель, купить приятные мелочи. Все это, возможно, неплохо, но к причине развития сезонной депрессии не имеет прямого отношения и потому не дает стойкого, продолжительного эффекта. Только прогулки на свежем воздухе и активные занятия спортом outdoor будут способствовать улучшению самочувствия за счет дополнительной инсоляции. Специалисты советуют по возможности съездить осенью на семь - десять дней в солнечные края. Такие путешествия не только станут хорошим отдыхом, но и позволят накопить в организме достаточное количество серотонина и витамина D, чтобы пережить зиму и избежать любых сезонных депрессий.

• Осенние заболевания — МЕТЕОЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ

Еще в древности врачи догадывались о влиянии погодных условий на организм, а людей, чувствующих изменения погоды, называли живыми барометрами, буревестниками. Гиппократ говорил: «Куда заглядывает солнце, туда редко заглядывает врач». В канонах тибетской медицины упоминается, что боли в суставах усиливаются в дождливое время и в период больших ветров. Сегодня у этого явления есть название - метеочувствительность. Многие из нас ощущали это на себе или наблюдали на примере родных и близких. Проявления метеочувствительности зависят от исходного состояния организма, возраста, наличия какого-либо заболевания и его характера, микроклимата, в котором живет человек, и степени его акклиматизации к нему. Метеочувствительность чаще отмечается у людей, мало бывающих на свежем воздухе, занятых умственным трудом, который связан с гиподинамией, у ведущих пассивный образ жизни. Именно у них сужены зоны так называемого микроклиматического комфорта - интервал температур, влажности, скорости и направления ветра, в котором наблюдается оптимальное самочувствие.

Известно, что погоду определяет множество факторов: атмосферное давление, температура, влажность, содержание в воздухе озона и кислорода, радиоактивность, магнитные бури. Реакции, возникающие в связи с изменениями погоды, называются метеопатиче-скими, а люди, реагирующие на них, — метеопатами или метеочувствительными.

Особенностью этих реакций является то, что они возникают у значительного числа людей синхронно с изменением метеорологических условий или несколько опережая их. Даже здоровые люди при смене погоды ощущают дискомфорт: общее недомогание, слабость, снижение работоспособности, тревожное, агрессивное состояние. Если с определенной периодичностью предпринимать лечебно-профилактические меры, можно добиться значительного снижения метеочувствительности. На сегодняшний день научно доказана высокая эффективность углекислых, хлоридно-натриевых, хвойножемчужных ванн, контрастных водных процедур, подводного душа-массажа, саун с воздушным и водным охлаждением. Большую роль играет также умеренная физическая активность. В профилактической медицине даже есть отдельное направление, занимающееся предупреждением метеочувствительности, - метеопрофилактика.

Если у вас лишний вес или проблемы с переедание, то с этими проблемами поможет справиться клипса AS с нанопокрытием для похудения .

За счет воздействия слабых электромагнитных колебаний на точки на ухе, известные в иглотерапии, существенно уменьшается чувство голода и вы можете свободно регулировать количество пищи, а также увеличивается метаболизм, нормализуется деятельность эндокринной, пищеварительной и других систем.

Фактически у вас дома оказывается персональный иглотерапевт, но только ходить никуда не надо, платить за сеансы тоже не надо.
Выбирая области воздействия клипсы на ухе, вы можете, кроме похудения, решать и многие другие задачи по укреплению здоровья. Ну, а чем крепче здоровье, тем у вас больше шансов не только сделать свою фигуру привлекательной, но и сохранить ее на долгие годы.
При этом эффективность клипсы выше, чем иглотерапия, за счет резонансных эффектов в организме, к которым приводит воздействие слабых электромагнитных колебаний.
Клипсу AS с нанопокрытием можно заказать наложенным платежом непосредственно на сайте и в интернет магазине AS изделий для здоровья дома и сада.

С наступлением осени все, без исключения, здоровые люди ощущают некоторый дискомфорт, упадок сил и подверженность простудным заболеваниям , что уж говорить об обладателях хронических болезней, для них осень период обострения и усиления симптомов заболеваний. Всем известно, осень и весна, время, когда наш организм под действием быстро меняющейся окружающей среды, перепадов погоды и температурного режима, вынужден перестраиваться на зимнее или летнее функционирование, и эта дополнительная нагрузка, забирает его силы, что и ведет к ослаблению в иммунитете и обострениях, связанных с имеющимися в анамнезе, болезнях. Предупрежден - значит, вооружен. Так на какие хронические болезни стоит обратить особенное внимание осенью, чтобы не допустить осложнения и не слечь в кровать?

Даже отсутствие хронических заболеваний не страхует вас от болезней в период стрессового состояния организма, и каждая такая болезнь может приобрести хронические характеристики впоследствии.

Список заболеваний "популярных" в осенний период

1. Дыхательная система организма.

   За лето наше тело привыкло к теплу и отсутствию переохлаждения, поэтому так тяжело переносит холодные осенние дожди, ветер и снижение температуры, не справляется с простудными вирусами, которые атакуют нас от чихающих и кашляющих рядом людей, отсюда и эпидемии. Почувствовав легкое першение в горле, зуд в носу, не ждите надрывающего кашля и насморка, немедленно парте ноги и принимайте восстанавливающие иммунитет, противовоспалительные чаи, мед и витамины.

   Первые же симптомы болезни должны заставить вас заняться укреплением бронхов, пропейте растворяющие мокроты и отхаркивающие настои, это обезопасит вас от развития пневмонии. Кроме похолодания, на здоровье дыхательных путей влияет и наше пребывание в закрытых помещениях, где воздух пересушен обогревателями, что создает идеальную среду для развития болезнетворных бактерий. Острые респираторные заболевания осенью затрагивают всех людей, начиная со школьников и до офисных работников, все передают вирус один другому. Почувствовав, что заболели, оденьте маску, останьтесь дома, не несите вирус коллегам и друзьям.

   Имеющим хронические проблемы с легкими и бронхами, следует беречь себя особенно, пользуйтесь защищающими носоглотку мазями, употребляйте больше витамина С, если кашель не прошел в течении недели и температура держится, чувствуете боли в спине, боку и груди, это может означать, что ОРВ спровоцировало бронхит и до воспаления легких, только шаг.

2. Система пищеварения.

   В период ослабления организма, связанного с адаптацией к холоду, обостряются язвы и гастриты, появляются так называемые голодные боли, которые не проходят без спазмолитических лекарств, проявляются изжогами, вздутиями, тошнотой и метеоризмом. Постарайтесь исключить из своего меню блюда с большим содержанием дрожжей, жареные и копченые продукты, все, что вызывает сильное отделение желудочного сока.

   Если появился налет на языке и боли усиливаются, откладывать поход к врачу и сидеть на обезболивающих нельзя, так вы рискуете усугубить проблему. Также не стоит игнорировать такие симптомы как, высыпания на коже лба, это тоже признак неправильной работы кишечника.

3. Артрозы, артриты, опорно-двигательный аппарат.

   Осенняя сырость и холод, главные враги людей с больными суставами, в этот период боли усиливаются, суставы теряют подвижность, опухают и сильно болят. В более легких случаях появляется дискомфорт, покалывание и хруст, все это признаки зарождающихся болезней суставов и костей. Вам необходимо соблюдать диету, ограничить употребление жирных и соленых блюд, принимать укрепляющие суставную сумку препараты, по назначению врача глюкокортикоидные, иммунновосстанавливающие, нестероидные противовоспалительные и противобактериальные лекарства. Включить в свой рацион больше продуктов с витамином С и стараться держать суставы в тепле.

4. Проблемы мочеиспускательной системы.

   Женщины часто подвержены обострению циститов, мочеиспускание становится очень частым, небольшими порциями и сопровождается дискомфортом. В период острого обострения, боли становятся невыносимыми и без врача уже не обойтись, приходится прибегать к антибиотикам и противобактериальным препаратам.

Итак, какие болезни "ждут" на осенью и как их избежать:

Большинство серьезных эпидемий гриппа приходятся именно на осенний период. Чтобы не заразиться, необходимо избегать большого скопления людей, а также строго соблюдать личную гигиену и стимулировать иммунитет. Если же вы все-таки не смогли уберечься и заболели, не занимайтесь самолечением и обязательно обращайтесь к врачу.

Простуда и лор-заболевания

Часто в осенний период наш иммунитет настолько ослаблен, что просто не в состоянии дать должный отпор бактериям, вирусам или даже обычному переохлаждению. В результате нас начинают беспокоить разнообразные сезонные заболевания: ОРЗ, ангина, фарингит, бронхит, ларингит, трахеит. Чтобы помочь организму, постепенно укрепляйте иммунитет закаливанием, принимайте витамины, измените рацион.

Цистит

Переохлаждение - очень распространенное явление для осеннего сезона, опасное резким ростом патологической флоры и воспалительными процессами в организме - такими, как, к примеру, цистит. Воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря характерно для женщин и проявляется учащенным болезненным мочеиспусканием. Чтобы избежать этого заболевания, одевайтесь по погоде и своевременно лечите имеющиеся в организме очаги инфекции.

Язвенная болезнь

Осенью может наблюдаться обострение язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Причинами этого могут быть переход на новый режим дня, неправильное питание, авитаминоз, эндокринные нарушения, депрессивное состояние. Чтобы предупредить обострение, соблюдайте диету, старайтесь избегать нервных потрясений.

Нервные расстройства

Промозглая погода, сокращение светового дня и отсутствие достаточного количества ультрафиолета неизменно приводят нас к осенней хандре или даже к депрессии. Именно поэтому врачи отмечают явный рост неврозов, депрессий и психозов именно в осенний период. Часто такие состояния сопровождаются бессонницей, повышенной раздражительностью, угнетенностью. Чтобы справиться с депрессией, проконсультируйтесь с врачом, который назначит вам эффективные седативные препараты и даст другие практические рекомендации.

Дерматоз

Причинами развития дерматоза обычно являются переохлаждение и простуда на фоне общего ослабления иммунитета, характерного для осени. Чтобы обезопасить свою кожу от болезней, рекомендуется соблюдать диету, придерживаться правильного режима сна и отдыха, избегать стрессовых ситуаций.

Организм человека по-разному реагирует на осеннюю погоду. Кому-то осенью хочется спать, кто- то наоборот лишается сна и его охватывает унылая тоска. Осенняя хандра проявляется у всех людей, только у кого-то сильнее, а у других меньше. Ведь осенью происходит серьезная перестройка природы, к которой нашему организму надо приспосабливаться. Например, к похолоданию, к уменьшению светового дня и к увяданию природы.

Кроме того, действует на наше самочувствие и то, что многим трудно свыкнуться с мыслью, что следующего лета и отпуска теперь ждать надо очень долго. Поэтому, не верьте утверждениям, что осенью количество болезней увеличивается из-за резких перемен погоды. Чаще всего люди болеют не от осени, а от нервозов, депрессий и плохого настроения. Все осенние болезни запускает слабость нервной системы и пониженный на этом фоне иммунитет. Ученые также не исключают, что причиной резкого увеличения количества больных осенью может быть нарушение концентрации гормона мелатонина, который вырабатывает эпифиз - железа, находящийся в головном мозге человека.

Чтобы защищать свой организм от болезней осенью, надо знать "осенний букет недугов". Вот какие заболевания самые распространенные осенью:
1. Аденовирусная инфекция . Болезнь начинается с повышения температуры, головной боли, слабости, мышечных болей и снижения аппетита. Иногда может наблюдаться покраснение глаз, конъюнктивит и увеличение лимфоузлов. Если вы нормально переносите повышенную температуру, то до 38?С лучше не сбивайте его, ведь таким образом организм борется с инфекцией. Надо во время болезни пить больше зеленого чая с лимоном, морсы с клюквой или черной смородиной. Теплое питье с витамином С поможет вымыть из организма токсины, которые образуются при размножении аденовирусов. Если температура повышается выше 38?С, то надо принимать жаропонижающие лекарства. Для исключения осложнений вызывайте домой врача.

2. Ангина. При снижении иммунитета активно начинаются размножаться микробы, обитающие на небных миндалинах, в результате начинается болеть горло, поднимается температура и ломит в суставах. Все эти симптомы характерные ангине. Миндалины при ангине увеличиваются и покрываются белым налетом. Лечить ангину сначала попробуйте народными средствами: настоем шиповника, черной смородины, родиолы розовой и эхинацеи. Пейте теплый зеленый чай с лимоном и с медом. Хорошо помогает снизить температуру малиновое варенье. Если ангина прогрессирует необходимо принимать антибиотики по назначению врача.

3. Цистит . При цистите возникают частые позывы к мочеиспусканию, которые становятся очень болезненными и затрудненными. Развитию болезни способствует переохлаждение организма и бурный рост патологической микрофлоры в мочеполовых путях, в результате чего происходит воспаление их. Чтобы быстрее вывести продукты воспаления из мочевого пузыря надо больше пить клюквенного морса, натуральные соки, кисели, щелочные воды и некрепкий чай. Хорошо помогают теплые ванны, отвары трав и грелки. Из лекарственных средств снять болевые ощущения помогает фуродонин, но принимать его следует только после консультации с врачом. Нельзя при цистите есть острые блюда, копчености, пряности, а также пить газированные напитки, кофе и алкогольные напитки.

4. Пиелонефрит . Если цистит не вылечить до конца при сильном переохлаждении может произойти воспаление почек. При состояние человека такое же, как и при ОРЗ. У него повышается температура, появляется озноб, головные боли и тошнота. Кроме этого наблюдаются симптомы характерные только воспалению почек: боли в области поясницы сзади, которые отдают в живот, бедро и паховую область. Пиелонефрит очень быстро переходит в хроническую форму, поэтому лечить ее надо только под наблюдением врача.

5. Ревматизм . При ревматизме повышается температура, появляются боли и отеки в суставах. Чаще всего суставы краснеют и припухают, они становятся горячими на ощупь. Обычно болезнь начинается после ангины или другой инфекции, спустя несколько недель, когда человек уже думает, что он здоров. Заниматься самолечением ревматизма не следует, без помощи врача и профессионального лечения могут возникнуть осложнения. При осложнениях поражаются клапаны и мышцы сердца, что приводит к тяжелым сердечным порокам.

Несмотря на разнообразие заболеваний , обостряющихся осенью, надо не забывать о том, что всех их запускает слабость иммунной и нервной системы, а еще неправильное наше поведение. Чтобы осень не нанесла серьезный урон нашему здоровью, соблюдайте следующие правила:

1. Тепло одевайтесь. Чтобы не промочить ноги, наденьте надежную обувь. Не выходите из дома без зонта и непромокаемой верхней одежды. Защищайте шею, не забывайте надеть свитер с высоким воротником или шарф.
2. Утром плотно позавтракайте . Всего 200 гр. каши помогут вам не замерзнуть по дороге на работу, ведь при переваривании пищи происходит выделение тепла.

3. Избегайте больных людей , которые чихают, кашляют или жалуются на боли в горле. Вирусы изо рта можно подхватить, находясь на расстоянии до шести метров от больного.
4. Чаще мойте руки с мылом. Ведь вирусами можно заразиться и через рукопожатия, взявшись за дверные ручки и поручни метро.

5. Балуйте себя . Чтобы поднять настроение и прогнать осеннюю хандру, начинайте баловать себя приятными мелочами. Осенью надо стараться менять отрицательные эмоции на положительные.
6. Ешьте калину , клюкву, облепиху и принимайте витаминные комплексы, укрепляющие иммунитет.

- Вернуться в оглавление раздела " "

Боль в суставах, сердечный приступ, головная боль, аллергия, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, синусит, сезонная . Казалось бы, что общего между всеми этими заболеваниями? То, что все эти болезни, наряду с и простудой, вполне можно называть осенними. Но если с , простудой и гриппом все понятно, то какое отношение к осени имеют болезни сердца или пищеварительной системы? Давайте разбираться!

Осень и хронические болезни

Осенью, как правило, обостряются все хронические болезни. Неблагоприятные атмосферные явления оказывают негативное влияние на самочувствие большинства людей. Изменения температуры воздуха, давления, резкие смены атмосферных фронтов принято считать главными виновниками обострения давних хворей. Даже сегодня у исследователей нет однозначного мнения, почему так происходит. Но все же нелишним будет знать, какие недуги могут напомнить о себе осенью, и можно ли это предотвратить.

Аллергия

Мы все привыкли, что пора аллергий – это весна, когда воздух переполнен пыльцой растений – одним из сильнейших аллергенов. Но, оказывается, осень для аллергиков не менее опасное время. Причиной осенней аллергии чаще являются не внешние, а «домашние» аллергены – плесень и клещи.

Когда на улице в течение долгого времени сохраняется влажная погода, сырость проникает и в наши дома. Плесень подолгу могут жить под обоями, в горшках с цветами, на стыках между плиткой в ванной или в подвале. Грибки плесени поначалу могут быть даже незаметны глазу. Но даже на этом этапе они уже делают свое черное дело и для стен помещения, и для нашего здоровья. Сначала у человека, живущего по соседству с плесневыми грибками, появляются признаки аллергии. Если вовремя не избавиться от грибов, то вполне реально заработать астму или даже онкологическую болезнь.

Чтобы предотвратить осенние приступы аллергии, заблаговременно позаботьтесь о чистоте жилья. Чтобы исключить появление в доме клещей, делайте влажную уборку, пылесосьте мягкую мебель и ковры каждую неделю, регулярно меняйте постельные принадлежности и шторы, протирайте от пыли книги. Следует помнить, что клещи боятся жаркого солнца. Поэтому если есть возможность, выставьте на несколько часов на солнце все, что не подвержено выгоранию, но в чем могут поселиться клещи.

Лучший способ предотвратить появление плесневых грибков – поддерживать стабильную температуру в помещении (в пределах 20 градусов) и регулярно проветривать дом. Если грибок уже поселился на стенах, немедленно обработайте все заплесневелые участки фунгицидом. Если в квартире развился грибок, ограничьте количество цветов в доме – влажный грунт также способствует размножению плесени.

Экзематозный дерматит

Экзематозный дерматит – это разновидность аллергического заболевания генетической природы. Если с наступлением холодов, кожа начинает зудеть, скорее всего, у вас экзематозный дерматит. Это нарушение возникает из-за сложных нарушений в работе нервной и иммунной системы, которая неправильно вырабатывает иммуноглобулин Е, ответственный за аллергические реакции.

Осенью экзематозный дерматит обостряется по нескольким причинам. В первую очередь (и это самое очевидное объяснение) – из-за похолодания. Кроме того, осеннее время для многих людей связано со : заканчивается отпуск или каникулы, дни становятся короче, люди чаще и легче поддаются унынию. А стресс, как свидетельствуют научные исследования, является одним из триггеров аллергии.

В осеннее время мы больше времени проводим в закрытых отапливаемых помещениях с пересушенным воздухом, что еще больше усугубляет и . Кроме того, экзематозный дерматит обостряется после контакта кожи с шерстяной одеждой, которую мы обычно носим в холодные сезоны.

Чтобы облегчить состояние осенью, полезно использовать косметику для чувствительной кожи, не стоит подолгу нежиться в ванне, вместо нее лучше принимать душ. После каждого контакта с наносить на кожу смягчающий крем. Одевайтесь по погоде, но не перегревайте тело. Отдавайте предпочтение хлопчатобумажной одежде. Употребляйте еду, богатую , которые хорошо увлажняют кожу изнутри (морская рыба, ). По возможности оградите себя от стрессовых ситуаций.

Остеоартрит

По разным оценкам, от 50 до 70% людей реагируют на изменения погоды болями в суставах. Старые травмы и хронические заболевания опорно-двигательного аппарата чаще всего напоминают о себе осенью. Исследователи полагают, что так происходит из-за снижения атмосферного давления, понижения температуры воздуха и повышения влажности.

Специалисты предполагают, что низкое атмосферное давление вызывает увеличение жидкости в суставах, что затем ведет к отекам и болям.

Что интересно, осенью боль в суставах может обостряться за несколько часов до изменения погоды. Облегчить состояние или предотвратить сложно, но возможно. Во-первых, важно всегда одеваться по погоде. Во-вторых, осенью для суставов полезно выполнять разные физические упражнения. Если боль появилась, полезно делать согревающие процедуры: теплые ванны, компрессы, массаж для улучшения кровоснабжения. Чтобы облегчить самочувствие в осенний период, людям склонным к болям в суставах, следует заранее начать принимать препараты глюкозамин и хондроитин, которые поддерживают здоровье хрящей.

Возможно, кому-то такая взаимосвязь покажется странной, но факты, как говорится, вещь упрямая. Согласно статистическим данным, почти 90% сердечных приступов приходятся на осеннее время и начало весны. Почему так происходит? Специалисты предполагают, что всему виной нарушение терморегуляторных механизмов, в том числе в сосудистой системе. Кроме того, в осенний период, особенно во время прохождения холодных атмосферных фронтов, увеличивается вязкость крови. Вместе эти факторы риска провоцируют сердечный приступ. Наиболее опасно это время для людей уже имеющих проблемы с работой сердечно-сосудистой системы.

Язва желудка и двенадцатиперстной кишки

Обострения язвенной болезни, как правило, происходят циклически: осенью и зимой. Почему так случается ученым не совсем понятно, но факт остается фактом. Предполагается, что причина обострения – влияние атмосферного давления на состав и консистенцию крови. Не следует забывать, что осенью мы получаем меньше витаминов, чем летом, иммунитет начинает ослабевать, а риск развития болезней растет.

Ученые обнаружили взаимосвязь между обострением язвы желудка и солнечной активностью. Ультрафиолетовые излучения стимулируют в организме секрецию гистамина, а он – выработку соляной кислоты. В итоге, в осень больные входят с обострением язвы. Во время осеннего обострения язвенной болезни, следует избегать крепкого и , пищи, раздражающей желудок: жареного, маринадов, пряных специй, очень горячей или холодной еды. Облегчить состояние поможет из (1 ст. л. льна залить 1 стаканом кипятка), который создает защитное действие на слизистую оболочку желудка.

Хроническая головная боль

Осенью люди чаще жалуются на приступы головной боли. Специалисты подсчитали: в 60% случаев причиной недомогания являются изменения в погоде. В осеннее время организм более остро реагирует на скачки барометрических показателей. Головная боль, вызванная изменением погоды, чаще случается у женщин, хотя мужчины от осеннего недомогания также не застрахованы. Боль чаще всего возникает из-за резкой смены погоды.

Когда синоптическая ситуация стабилизируется, боль проходит. Но возвращается при любых последующих изменениях погодных условий.

Людям, склонным к частым осенним головным болям, справиться с приступами помогут теплые ванны с ароматическими маслами , и . Также можно нанести каплю одного из эфирных масел на височную область в самом начале приступа. Более традиционный способ борьбы с головными болями, обостряющимися осенью – принять таблетку анальгетика.

Осенняя депрессия

Это, пожалуй, одно из «самых осенних» заболеваний. Сезонная депрессия обычно начинается осенью и длится до самой весны. Главной причиной начала считается дефицит солнечного света. Но почему более короткий световой день не у всех людей вызывает депрессию? Предполагается, что причина в чувствительности сетчатки глаза. Если она снижается, риск осенней депрессии возрастает. Из-за слабой чувствительности сетчатки к свету, гипоталамус получает меньше импульсов и посылает неадекватные сигналы организму. В итоге у человека возникает чувство постоянной , сонливость, появляются проблемы с концентрацией, немотивированная печаль, чрезмерный аппетит. Кстати, помимо депрессии, осенью часто обостряются и другие болезни нервной системы. Именно в это время года люди чаще всего страдают бессонницей, неврозами, психозами и тревожными состояниями.

Чтобы справиться с осенней депрессией старайтесь как можно больше времени проводить на свежем воздухе. Сделайте ежедневные прогулки своим правилом. Таким образом организм будет получать максимально возможные осенью порции солнечного света. Займитесь спортом, например, бегом, плаваньем, танцами или ездой на велосипеде. Эти занятия способствуют выработке в организме эндорфинов – гормонов, улучшающих настроение. Откорректируйте свою осеннюю диету. Позаботьтесь, чтобы меню было сбалансированным и питательным, а черный чай и крепкий кофе лучше замените напитками из трав с эффектом антидепрессантов.

Одним из лучших натуральных антидепрессантов является . Но нельзя одновременно проходить (лечение светом) и пить чай из зверобоя.

Типичные осенние заболевания

Прохладная, дождливая и ветреная погода влияет не только на настроение, делая многих сонливыми и . Это также время, когда сопротивляемость иммунной системы снижается, из-за чего легко заразиться респираторными инфекциями.

Острое респираторное заболевание (ОРЗ)

Осенью самая распространенная угроза здоровью – это . Если у вас появились насморк, боль в горле, слабость, ломота в костях, скорее всего, у вас ОРЗ. Кстати, ученые подсчитали, что каждый год на планете ОРЗ болеет около миллиарда человек.

От других видов осенних болезней ОРЗ отличается более легким протеканием. Зачастую острое респираторное заболевание можно победить натуральными средствами: чаем с и , или . Но если болезнь не лечить, она может перерасти в воспаление легких.

Если симптомы ОРЗ сопровождаются (до 40 градусов), сильным , болью в мышцах и суставах, ломотой и слабостью во всем теле, то можете быть уверены: это грипп. Грипп всегда поражает верхние дыхательные пути – отсюда сильный кашель и боль в груди.

Часто для лечения гриппа домашних методов может быть недостаточно. В последние годы штаммы вирусов, вызывающих заболевание, часто меняются, и в результате неправильного лечения могут возникать серьезные осложнения, вплоть до летального исхода.

Ангина

Одно из самых распространенных осложнений гриппа – . Это бактериальное воспаление зева и миндалин. Когда наш иммунитет ослабевает, мы становимся легкой добычей для бактерий. Вот почему осенью так легко заболеть ангиной. Этот недуг сопровождается не просто сильной , но и высокой температурой, . Игнорировать ангину, считая, что боль в горле вскоре пройдет сама, категорически нельзя. Недуг часто дает осложнения, в том числе в виде отита, воспаления легких, и даже ревматизма сердца.

Пневмония

Пневмония – одно из возможных осложнений недолеченного гриппа. Воспаление легких может возникать из-за поражения грибками, бактериями или вирусами. Ослабленный организм легко поражается вредоносными микробами. Важно вовремя начать лечение, так как пневмония может закончиться хроническим нарушением функциональности легких и даже вызвать заболевания головного мозга. Чтобы осенью защитить себя от пневмонии, важно заранее позаботиться об иммунной системе.

Бронхит

Этот недуг вирусной природы, поражающий дыхательные пути младенцев и взрослых. Поначалу болезнь может во многом напоминать простуду, но она быстро прогрессирует, вызывая проблемы с дыханием. Если вовремя не начать правильное лечение, возможен летальный исход. Поставить точный диагноз может только врач. Если ребенок или взрослый осенью жалуется на усталость, выглядит , его хриплый кашель переходит в , а дыхание в учащенное, есть риск развития бронхита.

Отит

Острые инфекционные заболевания ушей осенью диагностируют чаще, чем в другое время года. Особенно «популярно» это заболевание среди детей. Резкое похолодание и изменение влажности воздуха повышают риск ушных болезней. Самый легкий способ уберечь себя от отита – питаться сбалансировано, заботиться об иммунитете и не забывать о головных уборах в ветреную и прохладную погоду.

Синусит

Синусит может возникать в любое время года, но осенью и зимой мы особенно уязвимы к нему. В холодную погоду возникает отек слизистой оболочки носа и в пазухах начинают развиваться бактерии, что в итоге заканчивается воспалением. Синусит – это насморк, сопровождающийся сильными головными болями, и затруднением дыхания. Если инфекцию не лечить, болезнь может получить хронический характер и вызывать разные осложнения.

Во избежание синусита, в холодную погоду не выходите из дома без головного убора или с влажными волосами. Если синусит обостряется каждую осень, в «опасный» период избегайте сигаретного дыма. Попадая в ноздри, он раздражает слизистые оболочки, чем облегчает проникновение бактерий и вирусов. Кроме того, не допускайте пересыхания воздуха в доме. Бороться с излишней сухостью воздуха поможет банка с водой, поставленная на батарею.

Анемия

Если летом питание было правильное и сбалансированное, а в рационе преобладали богатые витаминами фрукты, ягоды и овощи, то полученных запасов вполне хватит на первую половину осени. Но если в сентябре не подумать о питании, то уже ближе к зиме можно обнаружить у себя анемию (болезнь, вызванная снижением эритроцитов и гемоглобина в крови). Чтобы этого не произошло, осеннее меню должно содержать продукты, богатые и .

Астма

Осенняя погода способствует распространению бактерий и вирусов. Поэтому у людей страдающих астмой, возможны обострения болезни.

Часто осенью ухудшается состояние здоровья детей-астматиков. Как правило, болезнь напоминает о себе после перенесенного ОРЗ или гриппа. Поэтому в осеннее время астматики должны постоянно находиться под контролем врача.

Цистит

Эта болезнь известна многим женщинам. Ее нельзя спутать ни с чем другим. Частые позывы в туалет и сильная боль во время мочеиспускания – это и есть . Довольно распространено мнение, что цистит возникает, если сидеть на холодном или промочить в холодную погоду ноги. На самом деле причиной воспаления мочевого пузыря являются вирусы или бактерии. Но вред холодной и сырой осенней погоды также нельзя недооценивать. Переохлаждение способствует быстрому разрастанию патологической микрофлоры и активации воспалительных процессов. К тому же осенью иммунитет не настолько сильный как летом, поэтому противостоять бактериям и вирусам, вызывающим воспаление в мочевом пузыре, организму довольно трудно.

Гипотиреоз

Каждый сезон приносит с собой свои заболевания и проблемы со здоровьем. И осень в этом плане не исключение. Резкие смены погоды создают дополнительные трудности для наших организмов, которым приходится подстраиваться под капризы природы. Если иммунитет хоть немного ослаблен, то в осеннее время всему организму придется несладко. Только сильная иммунная система поможет пережить осень без болезней.

Специальность: врач педиатр, инфекционист, аллерголог-иммунолог .

Общий стаж: 7 лет .

Образование: 2010, СибГМУ, педиатрический, педиатрия .

Опыт работы инфекционистом более 3 лет.

Имеет патент по теме «Способ прогнозирования высокого риска формирования хронической патологии адено-тонзиллярной системы у часто болеющих детей». А также автор публикаций в журналах ВАК.