Розкриття чакр за допомогою дихальних вправ. Як танець живота впливає на сексуальну чакру Уроки танців живота для розкриття чакр
Загальні відомості про розкриття чакр
Розкриття чакри- це створення потоку енергії між цією і нижчою чакрою. Розкриття чакри (чакри, що приймає потік енергії з чакри нижче):
- робить організм людини більш життєздатним, оскільки чакра, що активно працює, благотворно впливає на прилеглі до неї органи фізичного тіла, гармонізуючи їх діяльність;
- піднімає морально-етичний та духовний рівень людини. При цьому, чим вище розташована чакра, тим вищого морально-етичного та духовного рівня досягає людина внаслідок її розкриття;
- розкриває екстрасенсорні здібності (сили Сідхі). Вигляд цих здібностей залежить від потоків енергії між тими чи іншими чакрами, тобто від розкриття тих чи інших чакр.
Розкриття чакр- Досить складний процес, що вимагає багатьох місяців занять. Крім того, необхідна обережність при роботі над чакрами (некерований потік енергії між чакрами може їх пошкодити), тому перш ніж приступити до розкриття чакр, потрібно себе підготувати:
- зміцнити себе фізично та морально;
- навчитися відчувати та регулювати рух прани (енергії) в організмі.
Для цього необхідно освоїти вправи Хатха-йоги. Існує кілька шляхів розкриття чакр: через дихальні вправи пранаями, статичні та динамічні медитації та ін.
Розкриття чакр через статичні медитації
Статична медитація(Вправа, що викликає психічний стан, у якому людина здатна зосередитися у чому завгодно з власної волі або думати у тому, що може перешкодити на даний момент процесу самопоглиблення) - одне із етапів поступу до мети вищої йоги: злиття «Я» з Абсолютом. Ця мета є кінцевою у всіх видах вищої йоги: у Раджа-йозі (досягнення вищої мети через комплекс вправ), у Карма-йозі (досягнення мети через діяльність), у Жнані-йозі (досягнення мети через знання), у Бхакті-йозі ( досягнення мети через любов до Абсолюту). Найбільш популярна техніка досягнення вищої мети у вигляді методів Раджа-йоги.
У Раджа-йозі займається, освоївши перші чотири ступені йоги (Яма, Ніяма, Асани, Пранаяма), що являють собою Хатха-йогу, а потім, освоївши п'яту (Пратьяхару) і шосту (Дхарану) щаблі, приступає до освоєння сьомого ступеня - медитації Дхіяни). Як об'єкт медитації можуть бути чакри, образи божества (а іноді й предмети). Пратьяхара (відключення розуму від чуттєвого сприйняття), Дхарана (зосередження) і Дхіяна (медитація) є частиною одного й того самого поступово поглиблюваного процесу. Причому ці частини за досить великого досвіду занять немає чіткої кордону. У тих, хто опанував поки малим досвідом занять у Раджа-йозі, спочатку настає Пратьяхара, потім починається Дхарана і потім розвивається Дхіяна, результатом якої може бути Самадхи (надсвідомий стан, у якому «Я» зливається з Абсолютом).
Йоги стверджують, що в нижній чакрі - Муладхарачакре (в області куприка) знаходиться в ущільненому стисненому вигляді енергія, названа ними Кундаліні-Шакті і символічно представлена у вигляді змії, згорнутої в три з половиною обороти. У процесі виконання Самьямы (сукупності Дхарани, Дхіяни і Самадхі) Кундаліні-Шакті піднімається вгору від чакри до чакри, розкриваючи їх (коли Кундаліні-Шакті піднімається до верхньої чакри - Сахасрари і розкриває її, настає стан Самадхи).
Дихальні вправи для розкриття чакр
Розкриття Муладхарачакри
Для розкриття Муладхарачакри може бути використана йогівська дихальна вправа Сукх пурвак. Сівши у будь-яку позу для дихальних вправ (позу алмазу, напівлотоса, лотоса), випрямляємо хребет (спина, шия та голова на одній прямій лінії). Вказівний палець на лобі в області третього ока, великий і середній пальці - відповідно на крилах правої та лівої ніздрі. Під час вдиху (на 4 такти пульсу через ліву ніздрю) уявляємо, що прана через систему дихання накопичується в Аджначакрі. На затримці дихання після вдиху (на 16 тактів пульсу) направляємо прану з Аджначакри каналом Іда (що проходить ліворуч хребта) і ударяємо цим потоком енергії Муладхарачакре. Під час видиху (на 8 тактів пульсу через праву ніздрю) направляємо прану з Муладхарачакри каналом Пінгало (що проходить праворуч хребта) знизу вгору до Аджначакри. Потім тут же робиться вдих (на 4 такти пульсу через праву ніздрю) з накопиченням прани в Аджначакрі, на затримці дихання після вдиху (на 16 тактів пульсу) прана прямує з Аджначакри каналом Пінгало і вдаряється Муладхарачакре, на видиху (на 8 такту через ліву ніздрю) прана прямує вгору каналом Іда з Муладхарачакри до Аджначакри. На затримці дихання після вдиху рекомендується повторювати мантру Лам. Ця вправа пробуджує Кундаліні-Шакті, що у Муладхарачакре.
Розкриття Свадхіштханачакри
Метод розкриття цієї чакри аналогічний методу розкриття Муладхарачакри. Різниця у діях на затримці дихання після вдиху. Тут на затримці дихання після вдиху енергію направляємо по Іді (або Пінгало) до Муладхарачакри, ударяємо енергією по цій чакрі у супроводі мантри «Лам», потім швидко центральним каналом Сушумне переводимо прану в Свадхіштханачакру, де затримуємо дихання на кілька секунд, мантру "Вам", після цього повертаємо прану в Муладхарачакру з уявним повторенням мантри "Лам".
Розкриття Маніпурачакри
Розкриття чакри здійснюється так само, як у попередньому випадку, тільки на затримці дихання після вдиху додається ще одна чакра, на затримці дихання енергію направляємо по Іді (або Пінгало) до Муладхарачакри, ударяємо енергією по цій чакрі у супроводі мантри «Лам», проводимо у Свадхіштханачакру, вимовляючи мантру «Вам»; проводимо прану в Маніпурачакру, подумки вимовляючи мантру «Рам»; після цього повертаємо потік енергії в Муладхарачакру із уявним повторенням мантри «Лам».
Для розкриття чакри може бути використана інша вправа. Прийнявши горизонтальне положення, повільно виробляємо вдих, розширюючи груди та втягуючи живіт. Під час затримки дихання після вдиху переводимо повітря з грудної порожнини в ділянку живота (у нижню частину легень), причому груди повинні опускатися, а живіт висуватися вперед. Потім знову повертаємо повітря у грудну порожнину, втягуючи живіт та розширюючи грудну клітину. Повторити 3-5 разів, потім слід видихнути. Цю вправу слід виконувати протягом доби 3-5 разів, присвячуючи їй 5-10 хвилин щодня.
Розкриття Анахатачакри
Вплив на Анахатачакру з використанням каналів Іда, Пінгало та Сушумна аналогічно вищенаведеному впливу на Маніпурачакру. На затримці дихання після вдиху посилаємо пранічний струм Іде (або Пінгало) в Муладхарачакру, потім Сушумне - в Свадхіштханачакру, Маніпурачакру і, нарешті, в Анахатачакру, повторюючи мантру «Пам». Після кількох секунд зосередження уваги та концентрації енергії в Анахатачакрі посилаємо енергію до Муладхарачакри через Маніпурачакру та Свадхіштханачакру.
Інша вправа для розкриття чакри: зробити повний йогівський вдих і на затримці дихання сконцентрувати увагу на серці, прислухаючись до його биття та подумки бачачи роботу серця. Повторювати з кожним ударом серця мантру «Пам», намагаючись, щоб увага ні на секунду не відволікалася від бажання подумки побачити серце. Можна уявити всередині серця блискучу точку і зосередити на ній увагу. Потім зробити повний йогівський видих.
Розкриття Вішудхачакри, Аджначакри, Сахасрарачакри
Для розкриття цих чакр аналогічно попереднім вправам використовуємо канали Іда, Пінгало та Сушумна. Для розкриття Вішудхачакри пранічний струм на затримці дихання після вдиху посилаємо по Іді або Пінгало в Муладхарачакру, потім Сушумне проводимо пранічний струм по всіх чакрах знизу вгору аж до Вішудхачакри, де на кілька секунд концентруємо увагу і повторюємо мантру «Хам». Потім Сушумне послідовно по чакрах спускаємо енергію вниз до Муладхарачакри.
При розкритті Аджначакри пранічний струм на затримці дихання доводимо Сушумне до Аджначакри, де кілька секунд концентруємо увагу, а потім опускаємо пранічний струм по чакрах вниз.
При розкритті Сахасрарачакри пранічний струм під час затримки дихання проводимо Сушумне через всі чакри до Сахасрарачакри, де концентруємо на ній увагу кілька секунд, а потім потік енергії опускаємо послідовно по чакрам вниз.
Цей тантричний танець дозволить вам очистити чакри та забезпечити їх енергією. Звук, енергія, рухи, дихання, що використовуються в танці, призводять до того, що енергія поступово долає психоемоційні бар'єри, забезпечуючи кожну чакру. Разом з рухом тіла починають рухатися емоції та психологічні заборони.
Зливаючись з музикою, рухайтеся відповідно до того, до якої чакри ви звертаєтесь, і водночас не забувайте про очисне дихання. Танець триває 45-60 хв.
Рух для чакр:
Перша чакра:рухайте стегнами по "вісімці", робіть кругові рухи за годинниковою і проти годинникової стрілки. Уся увага сконцентрована на першій чакрі. При рухах дуже важливо не відривати п'яти від підлоги і здійснювати рухи тільки стегнами, не задіявши решту тіла.
Друга чакра:перенесіть свою увагу другу чакру. Здійснюйте еротичні, чуттєві рухи зони геніталій, низу живота, область крижів, як під час занять сексом. Рухи можуть бути плавними та хвилеподібними, можуть бути інтенсивними. Експериментуйте!
Третя чакра:рух навколо сонячного сплетення, точки рівноваги в центрі тіла. Дихайте глибше.
Четверта чакра:робіть рухи, схожі на політ птиці, руками та грудьми.
П'ята чакра:повільні, плавні, кругові рухи шиї, плечей та голови.
Шоста чакра:вільний танець, що стосується всіх частин тіла. Спрямовуйте енергію в третє око.
Сьома чакра:нехай танець стане повільним і плавним, відчуйте себе енергією без думок, часу та простору.
Після здійснення рухів для чакр - полежіть обличчям нагору 10-15 хвилин, отримайте задоволення від відчуття спокою, та наповнення енергією, що вас охоплює.
Відчувати повноту життя, отримувати задоволення від будь-яких дій – це ознака розвиненої Свадхістхани.
Саме вони допоможуть гармонійно розкрити її, а також позбутися негативу, накопиченого за минулі життя.
Загальні відомості про Свадхістхан
Друга чакра в енергетичній системі людини відіграє не останню роль. Знаходиться вона в районі пупка, а саме на три-чотири сантиметри нижче за нього, якраз над лобковою кісткою.
Коли розкривається Свадхістхана, це говорить про те, що людина перейшла на новий рівень розвитку.
- Існує думка, що в нашу епоху Калі-Юги Кундаліні знаходиться в першій чакрі в сплячому стані (саме тому її потрібно будити різними практиками).
- А в попередній епосі Кундаліні перебувала у другій чакрі, коли люди були більш усвідомленими та розвиненими у духовному розумінні.
Що дає медитації на 2 чакри
Слід зазначити, що, працюючи над цією чакрою, ми можемо очистити свою карму, свої помилки, здійснені в минулих життях. І якщо в Муладхарі карма просто зберігатиметься, то в Свадхістхані її можна змінити і вийти на новий рівень свого розвитку.
Невипадково колір другий чакри – помаранчевий, колір вогню. Він символізує очищення. Свадхістхана відповідає за чуттєві насолоди людини, за можливість відчути життя повною мірою. Найбільше значення Свадхістхана має для жінки, оскільки саме вони мають прив'язка чакри до органу – матці.
Медитація на Свадхістхан - це можливість розкрити себе на новому рівні, а також отримати знання, яке недоступне в звичайному стані.
Ось тому слід обережно працювати з нею і вперед краще просуватися обережно.
Проста медитація на другу чакру для її розкриття
Тепер розглянемо кілька найпростіших медитацій, які підходять для новачків, що тільки-но ступили на шлях пізнання. Як відомо, багато техніки полягають у здатності чіткої та реалістичної візуалізації. Тому наперед налаштуйтеся на це, зосередьтеся.
Жіноча медитація для Свадхістхани
Так як друга чакра – чуттєва та жіноча, то її розкриття дуже важливе саме для дівчаток. Її наповненість допоможе дарувати любов іншим (мається на увазі не тільки секс), бути красивою та жіночною, а також тримати в балансі свої емоції (позитивні та негативні).
Останнє дуже важливе для жінок, адже у них емоційний спектр набагато більший, ніж у чоловіків. Часом емоції дуже нелегко переживати і позбавлятися їх також. Тому постійно практикуючи медитацію, можна вже за деякий час значно змінити своє життя.
- Прийміть зручну позу. Добре, якщо довкола вас буде тиша або легка медитативна музика (звуки води, наприклад).
- Вам слід знати, що друга чакра – це вихор помаранчевої енергії, що обертається за годинниковою стрілкою. Подайте цей вихор в області Свадхістхани. Його розміри – не більше кулака.
- Тепер уявіть, що до цього вихора притягуються всі емоції з вашого тіла. Вони можуть бути хорошими чи поганими, не важливо. Сигналом того, що там зібралися всі емоції, буде зникнення напруження з тіла, поява полегшення.
- Далі потрібно позбутися негативу. Просто уявіть, що під час обертання вихору з нього вилітає вся брудна енергетика, а чиста залишається. Дуже схоже роботу пральної машинки під час віджиму білизни. Цей стан слід утримувати близько п'яти-п'ятнадцяти хвилин. За цей час ви можете згадати негативні емоції, свідомо викидаючи їх.
- Після очищення змініть роботу чакри на поглинання позитивної енергетики.
- Так як стихія Свадхістхани - вода, то джерелом чистої енергії може стати водоймище, озеро або водоспад (краще з прісною водою). Уявіть, що вода віддає вам свої якості, ви наповнюєтеся наполегливістю, красою, невразливістю, енергійністю, жіночністю та всіма якостями, що притаманні цій стихії.
Через деякий час практики внизу живота виникає напруга, а також відчувається приплив сил. Запам'ятайте цей стан. Час такої медитації близько півгодини більше не потрібний.
Медитація для Свадхістхани, яка підходить для всіх
Цей спосіб медитації можна використати всім. Виконувати її краще в позі лотоса, але якщо ви не можете, то прийміть будь-яку зручну для вас.
Як провести медитацію другої чакри
- Зробіть кілька глибоких вдихів та видихів, які за своєю довжиною мають бути однакові (перший час можете відраховувати тривалість).
- Через деякий час такого дихання, у вас вже не повинно бути паузи в диханні, воно має бути безперервним.
- Продовжуйте дихати в тому ж ритмі, у вас це вже має виходити без проблем.
- Далі уявіть в області трохи нижче пупка яскраво-оранжеву енергетичну кулю. Відчуйте тепло там.
Ваші думки повинні спокійно текти, не потрібно зосереджуватися на жодній. Зважайте на те, що ви не повинні відчувати дискомфорт під час медитації, оскільки чакра відповідає за сферу задоволень та емоцій, у цьому випадку вона може просто розладнатися. Практику потрібно робити протягом десяти хвилин, поступово збільшуючи час до півгодини.
Практики для очищення чакри від негативу
Друга чакра тісно пов'язана з усіма рідинами в організмі людини, тому Свадхістхана-медитація для її очищення пов'язана з візуалізацією води.
- Отже, прийміть зручну позу, заплющити очі і уявіть собі потік води. Для новачків бажано знайти таке місце, де є насправді така поточна вода. Тоді просто дивіться на неї протягом деякого часу, періодично заплющуючи очі.
- Повторивши вправу кілька разів, потік води перед внутрішнім поглядом виникне дуже легко.
- Візуалізувавши воду, відчуйте енергію води, її силу.
- Потім необхідно дати потоку лагідну назву. Це дозволить встановити особистісний зв'язок із водою. Порадійте потоку і подякуйте йому, а потім уявіть, як ви входите до нього, відчуваєте його перебіг.
- Далі вам необхідно уявити, як вода протікає через все ваше тіло, при цьому потрібно чітко візуалізувати область чакри Свадхістхани, її очищення. Слід зауважити, що потоків може бути кілька, і ви можете відчути перебіг кожного та гармонію всіх разом одразу.
Ця медитація хороша тим, що в результаті її практики змінюються ідеали людини, знищується негатив і всі руйнівні якості (підозрілість, ревнощі, агресивність, заздрість тощо). Також можуть помінятися сни на більш легкі та барвисті.
Медитативна усвідомленість для розкриття та гармонізації Свадхістхани
Дуже корисна медитація усвідомленості для гармонізації другої чакри. Наприклад, заведіть собі звичку їсти, повністю зосереджуючись на смакових відчуттях. Не на очікуванні невимовного смаку, а саме на тому, що є зараз.
Звичайно, для цього кожна страва повинна вам подобатися та приносити задоволення. Під час їжі вас ніщо не повинно відволікати, краще їсти в тиші або включаючи тиху музику.
Таке ж задоволення можна отримувати від чогось іншого, наприклад, танців, заняття любов'ю, співів тощо, ваш кожен рух може стати усвідомленим, а це вже життя в медитації.
Увага! Не варто спеціально шукати нових насолод, інакше ваша чакра не прийде до рівноваги, а навпаки, втратить її. Просто відчуйте по-новому те, що вже є.
Ця медитація на Свадхістхану чакру дозволить розфарбувати бляклі фарби життя в дуже яскраві, а також знайти втрачений інтерес до життя.
Підсумовуючи, слід зазначити, що гармонійно розкрита друга чакра можлива лише після розкритої Муладхари. Враховуйте цей момент, приступаючи до медитації на 2 чакри. Пам'ятайте, що це не просто розкриття енергетичних центрів, а й духовна робота, в результаті якої може вилізти всяке, іноді можливе потрясіння, оскільки Свадхістхана зберігає карму. Настройтесь, щоб це пережити, тоді ви зможете просунутися далі.
Невід'ємна частина культури будь-якої цивілізації – танець. З найдавніших часів у нього вкладали особливий сокральний зміст, вважалося, що в танці активізуються тонкі енергетичні матерії. Рухи в танці – віддзеркалення душевного стану, внутрішнього духу.
Спочатку танець був священним обрядом і виконувався переважно жерцями або жінками у храмах. Пізніше, під впливом мусульманської релігії, він став розважальним засобом чоловікам у гаремах. Самому Всесвіту властиво рух. Східний танець має безліч переваг: це фізичне здоров'я, грація, пластика; та спосіб досягнення чуттєво-емоційної гармонії, управління ментальним станом до розширення простору Свідомості та злиття у результаті з Всесвітом. Завдяки практиці східних танців можна увійти в глибокий трансовий стан, поринути у світ незвіданих просторів на зустріч Світлану.
Рух здатний вивести за межі звичного простору, злитися воєдино з природою. Інтегрування з природними стихіями дозволяє збагнути глибини своєї душі. Танець живота - мова тіла, розуму та відображення душі.
На оздоровчих заняттях використовують зарекомендовані методи. Танцівниці зраджують Свідомість, дають волю емоціям, почуття загострюються, і тіло саме рухається у ритмі музики. При цьому величезний потік енергії виплескується назовні з надр жіночого єства, заряджаючи оточуючих неймовірною силою.
Для передачі впевненості, стабільності, стану сили та ґрунтовності жінка в танці з'єднується зі стихією. Землі. На розминці танцівниця готується до активного дихання животом, розкриття чакр та енергетичних каналів. Для досягнення найкращого результату необхідно представити світловий потік, що проходить через живіт до центру Землі. Танцюючи, дівчина представляє енергію, що піднімається з центру Землі і проходить через ноги, спину до живота. Жива енергія розтікається каналами до інших частин тіла і через руки виплескується в навколишній простір. Відбувається стимуляція Муладхари, першої чакри.
При всій витонченості танцю, Свідомість стає стійким, рухи тіла в гармонії з емоціями. Неймовірною силою впливу має танцюючий, здатний керувати глядачами, передаючи певний настрій. Деякі майстри своєї справи досягали ефекту, коли свідки «обряду» відчували екстаз.
При поєднанні зі стихією Водита стимуляції чакри Свадхістану, досягається результат умиротворення, внутрішньої гармонії, виникає почуття тихої радості. Потрібно уявити себе на поверхні безмежного океану та пропустити через тіло енергію цієї стихії. Рухи стають плавними, ніжними, створюючи образ обтічності.
Щоб відчути енергію Вогнюдівчина може уявити себе володаркою цієї стихії, що знаходиться в центрі полум'я. Думкова візуалізація змушує відчувати жар як усередині, і зовні. Настає момент, коли Свідомість жінки зливається разом з Вогнем. Через рухи будуть передаватися бешкетність, незгасна освіжаюча сила, грайливість.
Елементи простору поєднуються у стихії Повітря. Уявіть політ навколо Світла, розширте Свідомість до максимальних розмірів. Паря в повітрі відкривається чакра Анахата, яка викликає почуття нескінченної свободи, легкості та безтурботності. Танець у такому разі буде повітряним, даруючи серцеву доброту і спонукаючи людей до доброзичливості.
Танцюйте, любіть, перетворіть щодня!
Юлія Кобзєва
Танець живота, Вelly-dance, Вelly-живот, Dance-танець… Все це назви одного і того ж танцю – танцю, який більшість чоловіків світу одноголосно вважають найбільш сексуальним та хвилюючим з усіх існуючих сьогодні. Але в чому полягає секрет цієї приголомшливої танцювальної техніки? Давайте спробуємо розібратися, чому танець живота так подобається представникам сильної статі.
В основі танцювальної техніки лежить чотири важливі елементи: коло бюстом, хвилі корпусом, об'ємна вісімка стегнами, а також вертикальний маятник. Здавалося б, усі рухи досить прості та зрозумілі… Однак для того, щоб повною мірою оцінити, наскільки чудовим є танець живота, слід заглибитись в історію його виникнення.
Історія появи танцю живота
Вперше про східні танці наші співвітчизники дізналися у 80-х роках минулого століття завдяки розвалу так званої «залізної завіси». Саме тоді у російських громадян уперше став виникати інтерес до танцю живота. Адже насправді танцювальна методика, що розглядається, існувала ще в давнину – правда, в ті часи танець живота виконували не жінки, а чоловіки, оскільки він був складовою частиною військових обрядів цивілізації Хеттіди. Хеттіди, відомі своєю військовою силою та доблестю, високо цінували можливості танцювальної йоги, займаючись якою вони могли значно покращувати, як фізичний, і духовний стан свого організму. І сьогодні деякі з практикованих вправ увійшли в техніку танцю живота.
Як використовувати танець живота для досягнення успіху у чоловіків
Згідно зі східними повір'ями, жінка, виконуючи танець живота, здатна повністю перетворитись. Сили природи наповнюють її тіло, і жінка ніби перетворюється на володарку всіх чотирьох стихій… Легка, як вітер, рухаючись у танці, вона подібна до нестримних язиків полум'я, переступаючи босими ногами – отримує сили від землі, а хвилі, які плавно проходять жіночим тілом. , Подібним морським хвиль. І природно, що ця природна гармонія наповнює тіло жінки внутрішньою енергією, яку вона може виплескувати на оточуючих.
Танцюючи танець живота, жінка гарнішає навіть зовні - і не дивно, адже на її обличчі відбивається вся гама позитивних емоцій, що її переповнюють. Достатньо просто розслабитися і віддатися на волю танцю – і ви, гарантовано, зможете зачарувати та полонити оточуючих.
Декілька слів про енергетичну складову танцю живота
За словами біоенергетиків, цей танець вважається таким сексуальним саме тому, що основна увага глядачів прикута безпосередньо до живота жінки. Адже прямо під пупком (нижче на 4 пальці) у людини розташована чакра Свадхістану, де концентрується сексуальна енергія.
Відкриваючи живіт, жінка цим проявляє свою сексуальну енергію, яка тут концентрується. Причому гарні плавні рухи лише посилюють цю енергію. Тож чи варто дивуватися, що саме цей східний танець здатний подарувати представниці прекрасної статі владу над чоловіками?
Важливо, що деякі течії ісламу категорично забороняють як жінкам, так і чоловікам відкривати свій живіт. Пупок відповідно до цих релігій вважається непристойною частиною тіла, і тому прихильники їх переконані – навіть молитви, вимовлені людиною, живіт якої відкрито, не будуть почуті Аллахом. Природно, що у конфесіях ісламу, що розглядаються, танець живота жінками не виконується.
До речі, біоенергетики всього світу радять людям, незалежно від їхнього способу життя та віросповідання, якомога рідше відкривати живіт. Крім того, ви повинні завжди тримати свій пупок у чистоті і носити тільки такий одяг, який би не стискав його. Пам'ятайте, що пупок вважається так званим енергетичним входом у тіло людини, за допомогою якого можна заподіяти цій людині зло, вплинув на її внутрішню енергетику. Жінка ж, виконуючи танець живота, сама відкриває це вогнище енергії, і природно, що це не може залишитися непоміченим.
Основні переваги танцю
Величезне значення у процесі виконання танцю живота має ритміка. Крім того, важливим елементом цієї танцювальної техніки є так звана «тряска» - рух, який не тільки дуже спокусливо виглядає, але, до того ж, викликає приплив крові до органів малого тазу жінки – а це, у свою чергу, збільшує сексуальну активність підвищує чуттєвість. Таким чином, регулярно займаючись танцем живота, ви зможете покращити свій обмін речовин, підвищити сексуальний потенціал, полегшити перебіг менструального циклу, підготувати організм до вагітності та пологів.
Крім того, в процесі танцю бувають задіяні м'язи стегон, сідниць, спини, черевного преса, плечей та литок. А значить, танцюючи, ви створюєте у себе правильну поставу, зміцнюєте кістки та суглоби, робите свою ходу більш плавною та красивою. Ваші рухи стають плавними, граціозними, жіночними – причому це помітно навіть у повсякденному житті.