Як полюбити себе: дієві поради, які допоможуть кожному. Чи можна змусити себе полюбити чоловіка? Які способи допоможуть виростити ці почуття Як полюбити себе? Практична психологія

Вітаю! Що мені робити? Як мені бути? Руйнується сім'я! Розкажу все по порядку: у 15 років закохалася у першого красеня та спортсмена школи, просто мріяла про нього, і, як виявилося, я йому теж подобаюся. Було дитяче кохання, гуляли, цілувалися. Він людина з дуже сильним і вибуховим характером, через пару місяців ми посварилися. Я хворіла на них, плакала ночами. А при зустрічі вдавали, що не помічаємо один одного. Він мав попит у дівчаток. У 17 років я познайомилася зі своїм майбутнім чоловіком, все було чудово, я дочекалася його з армії, народилася донька. Побут повністю налагоджений, дорога машина, будинок, навчання, робота. І тут у травні 2015 року ми посварилися та роз'їхалися по батьках. У цей період ми почали листуватися з тим хлопцем, першим коханням. І почалися муки, він то відштовхував мене, то знову казав, що любить, і що дуже шкодує, що ми тоді здуріли і розлучилися. У вересні я зважила все за і проти і вирішила помиритись із чоловіком. З першим коханням, звичайно, листування припинилося. Але, в грудні він приїхав до нашого міста, все знову закрутилося, і ми переспали. Хоча ні, це так не назвеш, це був секс із кохання. Я з'їхала з глузду. До чоловіка в мене огида, він дуже м'якохарактерний, настільки, що коли він дізнався, що нас бачили разом з колишнім, він сказав, що дуже мене любить і не хоче втрачати сім'ю. Я не знаю, що мені робити, постійно зриваюся на нього, дратує у всьому, в сексі він мені неприємний, але і з іншим я не зможу, я хочу, щоб моя дитина жила в сім'ї, але перебороти себе, забути того і знову полюбити чоловіка, я не знаю як.

Єлизавета, Тюмень, 21 рік

Відповідь сімейного психолога:

Привіт, Єлизавето,

Ви питаєте, як змусити себе полюбити чоловіка. Але змусити себе полюбити когось це неможливо. Так вже влаштовано нашу психіку. Можна, звичайно, змусити себе жити з людиною, яка вам неприємна, а в сексі навіть огидна ... і заради чого? Заради дитини? Але у сім'ях, де мати нещасна, не виростають щасливі діти. Мені здається, зараз для вас важливішим є не питання про те, як змінити свої почуття, а про те, як у них розібратися. І, можливо, почати з того, щоб відповісти собі на запитання – як насправді ви належите до чоловіка? Це буде досить складне питання, тому що нерідко буває так, що жінка раптом починає бачити в чоловікові лише погане і навіть часом відчувають до нього огиду, якщо її захопило почуття до іншої людини. Але якщо роман на боці перегоряє, огида та ворожість зникають майже без сліду. Але буває по-іншому. Якщо, наприклад, коли ви одружувалися, ви були дуже молоді і не дуже розуміли, навіщо вам ця людина. Просто вчинили як усі – вийшли заміж, народили доньку, дім, роботу, машину… І тільки потім зрозуміли, що цього недостатньо для того, щоб бути щасливою. І що є інша людина, яку ви можете любити. Тоді вже йдеться не про тимчасове охолодження, а про помилку у виборі партнера. Якщо є відчуття, що ваше роздратування і огида тимчасові, є сенс взяти паузу і подивитися, чи ваші почуття не зміняться. Якщо ж ви справді помилилися у виборі, то не варто мучити ні себе, ні чоловіка, ні дитину життям у нещасній родині. Ви обидва молоді, у вас багато попереду. Ви цілком можете бути щасливими, потрібно тільки правильно визначити, що саме вам потрібно для щастя, і досягати цього.

Удачі вам, Алла Дмитрієва.

Ви знайдете їх список унизу сторінки.

Ви колись помічали, що є люди, яких, здається, любить увесь світ? Звичайно, не можна змусити людину зробити щось, але можна вплинути на неї чи надихнути її, переконати своїм шармом у тому, що ви багато чого варті! Цілком прості речі (такі як посмішка, прохання про допомогу, гнучкість у деяких питаннях) можуть вплинути на більшість людей і викликати у них симпатію до вас, бажання проводити з вами більше часу.

Кроки

Використовуйте мову тіла

Підніміть брови.Рухи брів теж хороший спосіб показати людині свій настрій. Розширте на секунду очі і в цей же момент трохи підніміть брови. Такий сигнал буде видно на відстані, так що ви можете зробити так, коли тільки підходите до людини або бачите її на протилежному кінці кімнати.

Злегка нахиліть голову убік.Такий жест говорить про те, що вам комфортно, тому що ставить у вразливе становище вашу сонну артерію. Сонна артерія - дуже вразливе місце на тілі, тому, нахиляючи голову, ми ніби говоримо людині, що не боїмося її і налаштовані доброзичливо. Не переборщите і не нахиляйте голову занадто сильно і часто, інакше це буде дивним. Одного разу буде цілком достатньо.

Підтримуйте зоровий контакт.Зоровий контакт говорить про вашу довіру людині, а ця умова є обов'язковою, якщо ви хочете закохати в себе людину. Не потрібно постійно вирячитися на співрозмовника, але потрібно постаратися встановити зоровий контакт з людиною під час розмови, коли ви розповідаєте та слухаєте. Цілком нормально іноді відводити погляд, дивитися в різні боки, але ви не повинні відводити погляд, поки це не зробить ваш співрозмовник.

Будьте особистістю

Будьте оптимістом . Люди з позитивним настроєм зазвичай набагато щасливіші, і в них досить насичене соціальне життя. Якщо ви весь час тільки й робите, що скаржитесь, якщо ви песимістичні, люди не захочуть витрачати багато часу на вас. Натомість спробуйте мислити позитивніше, щоб люди відчували себе щасливими поруч із вами. Сконцентруйте увагу на позитивних речах, щоб не обговорювати негативні теми та ситуації.

1. • Знайдіть спосіб жити з різними людьми. Навіть якщо ви відчуваєте, що навряд чи потоваришуйте з людиною, виявите до цієї людини повагу або хоча б слухайте, що вона говорить. Ви не повинні погоджуватися з ним, просто будьте ввічливим.
   • Майте на увазі, що деяким людям важко увійти в довіру і вони можуть ніколи не зблизитися з вами. Якщо хтось холодний або грубий до вас, не приймайте це на свій рахунок. Просто намагайтеся й надалі бути позитивною людиною, можливо, цей позитив передасться оточуючим.

Дуже багато наших проблем у житті пов'язані з неприйняттям себе як особистості. Знайти відповідь на питання про те, як полюбити себе, означає ще й знайти спосіб полюбити навколишній світ.

Переважна більшість людей переконана, що егоїзм, завищена самооцінка, і неприязнь до оточуючих – наслідок надмірної любові до себе. Однак це переконання не зовсім вірне. Як не дивно це прозвучить для деяких, але завищена самооцінка, як і занижена, може бути наслідком нелюбові до себе. Просто завищена самооцінка - свого роду захист, людина боїться побачити себе такою, якою вона є насправді. А насправді він, як правило, болісно ранима людина з проблемами, що йдуть з дитинства.

На питання про те, як полюбити себе, психологія може дати рекомендації, але насправді все залежить від самої людини, від того, як вона працюватиме над своєю самосвідомістю.

Взагалі, якщо людина задалася питанням, як полюбити себе по-справжньому, вона вже проробила певну роботу з вивчення самої себе, і це дуже добре. Які можуть бути такі кроки?

Як змусити полюбити себе

Відповідь проста - не потрібно змушувати любити себе. Необхідно зрозуміти, що для людини любити себе – це природно, так само природно, як дихати. Прийміть себе з усіма своїми перевагами та недоліками (а переваг у вас багато, повірте, просто потрібно цінувати їх!).

Як підвищити свою самооцінку

Наша самооцінка закладається ще у дитинстві. Низька самооцінка дитини - це переважно помилки її батьків. Що з цим робити? Прощати. Постарайтеся згадати себе в дитинстві, коли батьки лаяли вас за якусь помилку. Згадайте, як вам було соромно і погано, ви дуже хотіли виправитися і заслужити похвалу батьків, але нічого не могли вдіяти. Неприємні відчуття, так? І все ж таки треба це згадати. Згадали? А тепер вибачте своїх батьків, адже вони продовжували любити вас, навіть коли лаяли. Вибачте себе, маленька дитина ні в чому не могла бути винна. Уявіть, що ви зробили все добре, ваші батьки раді і горді за вас. Стало набагато краще, чи не так? Ну ось ще невеликий крок зроблено.

Розмова з відображенням

Тепер сядьте перед дзеркалом, уважно подивіться на своє відображення, і скажіть йому про все хороше, що ви бачите. Тільки не треба, як завжди, недоліки шукати. Ми знаходимо те, що шукаємо. Шукайте переваги свого відображення, і ви виявите, що їх дуже багато. Перерахували усі? Відображення посміхнулося у відповідь? - Чудово! Але ж відображення у дзеркалі – це ви! Це ваша усмішка і ваші переваги!

Компліменти оточуючих

Раніше ви соромилися у відповідь на компліменти, і починали виправдовуватися? Припиняйте цим займатися! Якщо люди кажуть вам приємне, значить, ви цього варті. Якщо кажуть, що робота зроблена добре, не треба твердити у відповідь, що вам допомагали. Навіть якщо допомагали, основна маса роботи зроблена вами, чи не так? Якщо жінці кажуть, що вона чудово виглядає, не треба виправдовуватися, що вона просто щойно з перукарні. Якщо кажуть, значить, справді, вона гарна.

Не займайтеся самобичуванням

Привчіть зупиняти своє внутрішнє я, коли воно починає "пиляти" вас. Почніть говорити собі компліменти натомість.

Робіть собі маленькі подарунки

Чи траплялося, що ви хотіли купити собі щось, але відмовлялися від цієї ідеї з міркувань економії. Можливо, насправді вами рухало внутрішнє переконання, що ви недостойні цієї радості? Наступного разу, коли вам захочеться чимось порадувати себе, не сумнівайтеся, купуйте. Ви ж уже любите себе, правда?

Як змусити чоловіка полюбити себе

Милі жінки, відразу все просто - полюбіть себе самі, тоді і чоловік любитиме вас. І ви любитимете. Не помічали, що відкрита, радісна людина стає своєрідним магнітом: люди тягнуться до нього. Це невипадково, і цей закон діє у особистих відносинах. Людям, які випромінюють позитивну енергію, щастить у всьому: вони успішні на роботі та роблять вдалу кар'єру, оточені хорошими друзями, у них щасливі та успішні діти. Будьте щасливими, і нехай будуть щасливі всі ті, хто знаходиться поряд з вами!

1. Все, що потрібно для того, щоб мати кохання, – це бути коханням.
2. Кохання не потребує умов.
3. Це переживання абсолютне та досконале.

Розберемо детально питання, як розвинути любов себе.

З чим часто плутають це поняття

Це поняття ніяк не пов'язане із нарцисизмом!

Справжня любов до себе– це природне та скромне відчуття себе, яке ти приймаєш у собі.

У ній немає ніякого напруження і докладаних зусиль.

Маючи це відчуття ти:

• перебуваєш у гармонії із самим собою;
• ходиш по світу легко;
• відчуваєш упевненість у будь-якій ситуації;
• поважаєш усе, що ти робиш, і те, що ти говориш.

Це таке приземлене та натуральне почуття.

Розберемо з чого почати, щоб полюбити себе цілком і цілком. Розглянемо усі 19 способів.

1. Зрозумій, що ніхто і ніщо зовнішнє не доповнить тебе, ти вже самодостатній

2. Візьми себе повністю

Прийми себе самого таким, яким ти є

Люби себе у будь-якому прояві та експресії, у будь-якому вербальному та невербальному вираженні.

1. Полюби всі свої помилки, які ти зробив у минулому.
   Це важливо, тому що люди часто засуджують самих себе, ненавидять себе і зневажають ті речі, які зроблені в минулому.
2. На той момент часу і з тими знаннями та дія для тебе була найвірнішою. Усвідом, що ти зробив ті дії в минулому, які привели до помилок, тому що думав на той момент, що вони будуть найправильнішими для тебе.
   Звичайно, потім ти визнаєш помилку, але ти любиш себе з цими помилками та приймаєш їх.
3. Завдяки твоїм помилкам ти там, де зараз.
   Вони зробили тебе сильнішим і міцнішим. Впровадь ці знання і більше не турбуйся про те, як навчитися себе любити і поважати.

Коли слово «прийняття» більше не асоціюється у тебе зі слабкістю, ти починаєш жити з легкістю та спокоєм, раніше небаченими для тебе.

Прийми всі свої недоліки і люби себе з ними: є те, що є

Мантра на всі випадки життя: Є те, що є. І це нормально".

приклад. Я вчора облажався перед людьми, не зміг виступити з доповіддю та не підготувався.

Є те, що є, і це нормально.

Використовуй цю фразу як практичну пораду про те, як полюбити себе і припинити займатися самобичуванням.

У чому є тонка грань, Про яку багато хто забуває:

• Це не означає, що ти тепер упокорився з тим, що ти сумна і нудна істота і тепер завжди валяєшся на дивані і нічого не робиш! Ні.
• Ти все ще прагнеш бути найкращою версією себе.
• Просто ти не засуджуєш себе за свої вади.

3. Щоб полюбити себе тобі не потрібна причина

Ти самодостатній і мусиш любити себе без причини.

Якщо ти шукаєш причини щоб любити себе, то кохання не буде повним і цілим, а в голові відразу ж з'являються сумніви та причини для зворотного. Тобі не потрібна причина.

Як тільки ти починаєш думати: "Я люблю себе, тому що ...", з'являються відразу причини себе не любити!

Якщо ти шукаєш причин для того, щоб любити себе, ти знаходиш причини для сумнівів!

Ти любиш себе та крапка. Без причини.

Ти вже самодостатній і немає причин для протилежного.

Дякую цьому усвідомленню ти знатимеш усе про те, як полюбити себе і підвищити самооцінку жінці чи чоловікові.

4. Перестань ставити людей на п'єдестали і усвідомь, що всі рівні

Немає тих, хто кращий чи гірший за тебе.

Перестань порівнювати себе з іншими людьми та підривати свою самооцінку.

Інакше потрапиш у нескінченну гонку із самим собою і ніколи не вирішиш свої питання про те, як полюбити себе і бути впевненою в собі людиною.

Вийди з-під впливу соціального програмування. Віддавайте собі звіт у тому, .

Зроби вибір і дозволь собі бути рівним з усіма та відчувати внутрішню легкість.

5. Ніколи не порівнюй себе з іншими

Порівняння себе з іншими завжди викликає почуття несамодостатності та засудження себе.

Ніколи не женись за іншими і не прагне бути тим, ким ти не є!

приклад. Ти дивишся на свого сусіда, як він успішно живе і як у нього процвітає бізнес, порівнюєш зі своїм станом справ, і ти засмучуєш самого себе і вантажишся через це порівняння.

Порівняння себе з іншими заважає прийняттю себе.

Ти не зможеш бути тим, ким ти не є. У тебе не вдасться прожити чуже життя. Як би ти не намагався, у тебе вийде бути більш дешевою, похмурою версій тієї людини, за якою ти женешся!

Найкраще, що в тебе вийде, – це бути собою.

Не намагайся бути тим, ким ти не є. Не намагайся бути як усі.

Будь собою і виходь за межі своїх можливостей, розширюй зону комфорту.

Часто буває, що несвідомі дівчата порівнюють себе друг з одним. І як наслідок потім вони завжди з кимось змагаються. Це як нескінченне колесо страждань та погоні.

З таким типом мислення питання жінок про те, як полюбити себе та підвищити самооцінку у психології сприйняття, назавжди залишаться відкритими.

З ким же можна порівнювати себе?

Єдина людина, з якою ти маєш себе порівнювати – це ти сам!

Наприклад, який ти був учора та який ти сьогодні.

Тонка грань. Намагайся порівнювати себе з самим собою не торкаючись досягнутих результатів, а торкаючись отриманих нових знань і усвідомлень.

Щодня задавай собі ці запитання:

• У чому я став мудрішим, ніж учора і що дізнався про нового?
• Які уроки я виніс із сьогоднішнього дня?
• Чи вийшов я із зони комфорту сьогодні?

Тільки таке порівняння із самим собою має місце бути.

Якщо відповіді немає, то ти нагадуєш собі над чим потрібно працювати і куди прагнути.

6. Поважай своє тіло та свій розум

Розглянемо вже шоста порада психолога про те, як полюбити себе.

Поважати своє тіло і розум - це означає, що ти любиш себе як духовну людину, здатну мислити і бути усвідомленим, і ти любиш своє здорове тіло і стежиш за ним.

Поважати своє тіло – це означає вести здоровий спосіб життя

Як потрібно поважати своє тіло:

1. Не вживай алкоголь, сигарети та інші шкідливі речовини.Ти повинен любити своє тіло, і любов до нього виражається тим, що ти не напихаєш його шкідливими нюхальними, спиртними, вдихальними речами і не підриваєш його здоров'я.
2. Розвивай своє тіло, ходи до зали.Відчувати біль від зростання м'язів, коли приходить розуміння того, що м'язи використовують увесь свій потенціал і ти використовуєш їх правильно. Це прекрасно.
3. Ці почуття розвитку м'язів тіла та харчування правильною їжею даютьтобі велику впевненість та легкість у тілі. Цінуй своє тіло за це.

Люди спиваються і так живуть своє життя, тому що вони ненавидять себе і нічого не знають про те, як навчитися любити та цінувати себе.

Поважай свій розум і свідомість, не напій його помилковою інформацією

Що це означає і як це потрібно впровадити:

1. Тобі не потрібно дивитися всяке сміття по телевізору.
2. Тобі треба думати позитивно, мати ясні та чіткі думки. Мати чисті думки. І тоді ти закриєш свої питання про те, .
3. Ти прибираєш усі негативні думки, які лише заважають прогресувати.
4. Тобі потрібно розвивати свій розум, вивчати нові концепції, ідеї, теми, шукати найкращі рішення.
5. Дозволь відпочивати своєму розуму.
6. Медитируй. Ви можете прочитати докладніше про те, .
7. Показуй йому, що ти його поважаєш.

Впровадження цих принципів буде одним із основних козирів, що закривають питання про те, як почати любити себе коханого.

7. Забери в собі негативну буркотливу бабусю, яка засуджує інших людей і себе

Чому потрібно перестати засуджувати інших та себе

Це також буде головною порадою психолога на тему про те, як полюбити себе жінці після 50 або похилого віку.

Але, на жаль, і серед молодого покоління трапляється ця шкідлива звичка.

Приклад того, як осуд інших обмежує тебе самого

1. Наприклад, чоловік співає пісні на вулиці із гармошкою.
2. А ви з другом проходите і починаєте поливати його брудом: «Ось Шаляпін знайшовся, голосу немає, робити нічого, та йому в цирк» і т.д.
3. Настає час, коли вже вам треба виступити перед людьми на вулиці та заспівати пісню. Але вас починає трясти, ви напружені і впевненість кудись губиться.
4. Саме ця буркотлива бабка, засуджуючи інших, обмежує у діях і вас.
5. Ніколи нікого не засуджуй. Як себе, так і інших.

Єдине, у чому можна себе засуджувати:

• Чи я зробив усе, що в моїх силах?
• Чи зробив я все, що міг стати кращим?

8. Якщо вам щось не подобається, то не треба терпіти, дійте

Можна сказати людині, що вам це не подобається або мімікою і жестами показати, що ви це не схвалюєте.

З дитинства мама привчала вас терпіти у важких ситуаціях і дозволяти їм бути.

Так само було і у школі. Не треба терпіти!

Це необов'язково слова, це можуть бути дії, які припиняють те, що вам не подобається.

приклад: Людина курить у машині А ви не переносите сигаретний дим і ніколи не курили. Ви відразу шукаєте варіанти вирішення неприємної ситуації для вас і кажете це вголос.

• Пропоную людині вийти з машини і покурити осторонь.
• Говорю про те, що я не витримую сигаретний запах і в мене алергія.
• Говорю про те, що ми не зможемо з ним спілкуватися, доки він не перестане курити.

Впровадьте цю психологічну техніку і полюбити себе стане легше.

Чим більше ви вирішуватимете неприємні ситуації для вас, тим більше з'являтиметься любові та поваги до себе.

9. Майте особисті межі: що ви приймаєте в людях, а що ні

Чому важливо мати особисті межі:

приклад.

• Мені не подобається, коли людина сідає мені на шию.
• Я не люблю пліткарів, брехунів та лицемірів.
• І так далі.

Також напишіть ваші уподобання, що ви цінуєте та поважаєте в людях.

Таким чином, ви знатимете, чого самі хочете. Ви будете знати чіткі відповіді на питання психології про те, як любити себе і поважати.

10. Коли ви досягаєте своїх цілей, всіляко заохочуйте себе: наприклад, купуйте собі солодощі

Якщо ви поставили собі за мету і реалізували її, радуйте себе найприємнішими речами.

Як це допомагає вам надалі:

• Таким чином, несвідомо ви закріплюєте в голові, що домагатися цілей – це подвійно приємніше та смачніше.
• З'являється більше енергії для реалізації мети.
• Купівля собі чогось, нагородження себе самого за результат – наголошує на його, викликає природну любов до себе за старання та докладені зусилля.

Наприклад, я люблю купувати собі солодке шоколадки, тортик. Кому що до смаку. Це завжди приємно.

Впровадьте це і вам уже не потрібні будуть поради психолога про те, як почати себе любити та поважати.

11. Не ногойте і не дозволяйте скигликам плакатися вам у жилетку

Ви не губка і не жилет, в який можна плакатися! Дайте це ясно зрозуміти всім довкола.

Коли ви самі ногоєте поруч із людьми на життя і на людей, ви просто показуєте їм, що вони теж можуть чинити з тобою так само.

Ниття аж ніяк не вирішує проблеми!

Митіка не хочеться любити, любити хочеться сильну особистість!

Як припиняти скигліїв:

1. Якщо людина поряд з вами ниє і нарікає на життя, на людей, виливає вам душу і плачеться, спитай його: «Як ти вирішуватимеш свою проблему?».
2. Якщо він продовжує нити, значить, він не збирається нічого вирішувати. Отже, людина хоче просто відчути себе потрібним для вас, вилити вам душу, відчути ваше співпереживання.
3. Запитай себе: "Навіщо вам потрібні такі люди?". Без сумніву позбудься скигліїв, і ти вже відчуєш як ти почав любити себе більше за це.
4. Забери скигліїв зі свого соціального кола, і навколо тебе буде сильна та здорова екосистема емоцій та лише сильні особистості поруч. Ніякий скиглій не буде тягнути тебе вниз.

12. Ви самі створюєте всі ситуації: беріть відповідальність за себе та свої дії

Як навчитися цьому за допомогою аркуша паперу та ручки

Застосовуйте цей ефективний спосіб із психології на тему про те, як навчитися любити себе, на практиці.

Приклад із ситуацією, коли людина побилась із мужиком на вулиці

Як людина довів ситуацію до цього:

• Я сам надто агресивно та емоційно поводився.
• Я сам обзивався і провокував чоловіка.
• Я міг просто піти будь-якої миті.
• Я сам шукав собі пригод.
• Я перший штовхнув чоловіка.
• Я сам притягнув негатив, який збирався у мене давно.

13. Знай свої сильні якості та унікальні цінності, випиши їх та пам'ятай про них

Знай точно, яка цінність є в тобі, які привабливі характеристики та якості.

Якщо ти цього не знаєш, ти не зможеш розвинути любов до себе і при спілкуванні з людьми буде важчою.

Наприклад,це чудово якщо під час спілкування з людьми ти, навіть не напружуючись, привносиштакі речі як:

Ким би ти не був, у тебе вже є цінність хоча б тому, що ти є унікальним.

Письменно випиши свої унікальні якості та пам'ятай про них. Це допоможе впоратися з неспокійними думками про те, як навчитися любити себе жінці чи чоловікові.

Відповідай письмово на такі питання:

1. Чим приваблива ваша особистість?
2. Які у вас хобі, інтереси, захоплення?
3. Які відчуття ви даєте людям, які перебувають у вашому оточенні, не намагаючись і не докладаючи зусиль?
4. Наскільки глибоко ви вмієте висловлювати вашу цікаву особистість під час спілкування з іншими людьми?
5. Наскільки ви незалежні самі по собі та вільні всередині?

Цінності у різних людей різні. З розвитком вашої особи ваші цінності можуть змінюватися.

Відео про те, як підвищити об'єктивну самооцінку

14. Більше довіряй собі та своїм намірам, дій відповідно до своїх бажань

1. Говори, що хочеться.
2. Якщо те, що ти робиш, виходить із добрих намірів, довірся їм, роби та реалізуй їх!
3. Якими б не були твої бажання та наміри, дій згідно з ними.

Не бійся здатись тим, ким тебе не хочуть бачити інші! Тому що це твоє життя і ти живеш для себе, а не для інших!

Чим більше ти довіряєш собі і дієш за своїми бажаннями, тим більше живеш тим життям, яким хочеш.

Приклади того, як люди обмежують себе в житті через чужу думку:

• Деякі люди не хочуть повністю виражати себе та свою особистість, бо бояться образити інших людей.
• Хтось не хоче танцювати, бо боїться відчувати на собі погляди несхвалення чи викликати посмішки на обличчях інших.

Ви можете статтю про те, як забити на чужу думку і позбутися сором'язливості.

15. Більше цікавися собою, роби самоаналіз, прагне бути кращим собою

Як навчитися любити себе та бути впевненою в собі особистістю

Дотримуйся цих принципів, і ти не будеш більше паритися про те, як навчитися любити життя та себе.

Став собі наступні питання:

• Які твої упередженості у цьому житті?
• Що тебе розбурхує і викликає захоплення?
• Який гумор тобі подобається?
• Яку музику ти любиш?

16. Постав собі велику мету, яка буде розбурхувати і не давати заснути, і реалізуй її

1. Постав собі таку мету, яка буде розбурхувати тебе і не давати заснути!
   Живи цією мрією і щодня втілюй її у реальність.
2. Чим більше ти ставиш собі за мету, тим більше у тебе з'являється енергії в тілі, щоб її реалізувати та втілити в реальність.
3. Якщо ціль низька і дріб'язкова, то стільки буде і енергії.
4. Тим самим на шляху до великої мети ти житимеш цікавим життям, з'явиться повага до самого себе та відчуття того, що ти ростеш, а не стоїш на місці.

Пам'ятайте про важливість мети і ви закриєте свої питання про те, як навчитися любити себе та стати цікавою людиною.

17. Важливо любити інших людей: не намагайся їх змінити

Важливо любити і приймати людей такими, якими вони є.

Усвідомте ці принципи, перечитуйте їх іноді і не парьтеся про те, як любити себе та інших людей теж.

18. Тобі не потрібно бути суперідеальною людиною

Наше суспільство, мас медіа та телебачення вселяє перфекціонізм і прагнення бути суперідеальним і правильним.

Нібито ти маєш мати ідеальне тіло, освіту.

Насправді ж ніхто не хоче бути ідеальним та правильним!

Заміни це бажання на прагнення повністю прийняти і любити себе у будь-якому прояві та виразі.

Люди хочуть бути собою.

Дозволь собі та іншим людям бути такими, якими вони є.

Таким чином, ти знатимеш усе про те, як прийняти себе і полюбити.

19. Не забуваймо поважати себе і просто охайно виглядати

Достатньо відповідати своєму уявленню про те, що нормально

Щоб перебувати в пафосних крутих місцях, зовсім необов'язково мати супердорогий одяг.

Для цього достатньо виглядати відповідно до свого уявлення про те, що нормально.

Ну і бажано, звичайно, дізнатися заздалегідь про вимоги закладу та відповідати їм. Якщо там немає особливих вимог, то й не треба нічому відповідати.

• Дуже безглуздо радити людині завжди мислити позитивно. Це рівносильно тому, щоб пам'ятати і насильно чіплятися за якісь думки.
• Будь-який стан є тимчасовим та непостійним. У всіх людей змінюється стан і немає сенсу змушувати людину залежати від стану та гнатися постійно за нею.
• Це не означає, що тепер можна бути мерзенною злою бабкою. Ні.
• Потрібно любити себе незалежно від того, в якому стані ви. Будьте конгруентні із самим собою і любите себе у будь-якому прояві.

На цьому всі поради закінчено. Тепер ви знаєте все про те, як правильно себе любити і правильно трактувати це поняття.

Мудрі слова

Любов є відсутність поділу та кордонів між людьми. Це коли ти розчинений і бачиш себе у кожній людині.

Любити всіх людей набагато прекрасніше, ніж любити себе одного чи лише вашого партнера.

З цієї статті ви дізнаєтесь:

• З яких дій варто почати, щоб вас полюбили
• Як змусити чоловіка полюбити жінку

Чи можна змусити людину полюбити іншу

«Я люблю чоловіка, який байдужий до мене. Потрібно якось змусити його покохати мене! Щоб він побачив, що саме я йому підходжу краще, ніж будь-яка інша! – такі думки іноді спадають на думку кожній жінці. Що таке кохання, як його викликати і від чого воно залежить? Вкласти почуття в логічні рамки не виходить. Для одних «любити» означає «зазнавати сексуального потягу», для інших – «бути в боргу», «бути вдячним за доброту». І ще мільйон інших варіантів. Але любов і тим більше закоханість не зводиться до обов'язку: там, де є зобов'язання та борги, немає місця живому почуттю.

"Як змусити полюбити себе чоловіка, якщо він мене не любить", - питання, звичайно, для багатьох актуальне. Але давайте одразу визначимося: романтичні відносини – не ділові, і категорії обов'язку, обов'язки тут не застосовні. Будь-яка «обязаловка» – неприємний вантаж, ярмо на шиї, якого хочеться якнайшвидше позбутися. Або чисто комерційний підхід: я тобі те, ти мені це (в даному випадку обіцянка любити до кінця століття).

Ніхто нікому нічого не винен у коханні! Від обсягу вкладень це залежить, оскільки головне тут – самі почуття, а чи не розрахунок. Скільки б ви не вкладалися, ви навряд чи зможете змусити партнера віддати вам борг - полюбити вас так само сильно. Тому – не вимагайте, не чекайте, навіть не мрійте про «справедливу», симетричну віддачу, просто любіть людину так, щоб не хотіти від неї нічого понад це. З таким підходом є шанс по-справжньому полюбити людину та побудувати з нею міцні, глибокі стосунки. Любити означає віддавати, без підрахунків і вимог, дарувати все і не просити нічого натомість.

Але саме почуття любові неможливо передати партнеру: незважаючи на все матеріальне та духовне багатство, яким щедро ділиться закоханий, усі його переживання кохання – це лише його багатство. Кохання не можна заразити. Саме тому згадані вище відносини обміну «ти – мені, я – тобі» тут не можуть спрацювати: почуття одного зовсім не обов'язково викличуть почуття у відповідь у іншого. Але за всіх цих складнощів кохання залишається величезним скарбом, який дістається у житті не кожному. Якщо вам удалося полюбити, ви можете назвати себе щасливою людиною.

Але що робити, якщо хочеться, щоб вас любили по-справжньому? Просто сидіти, склавши руки? Звичайно, ні! Потрібно діяти! Потрібно діяти та активно, ретельно розвиватися. Ми притягуємо тих, на кого заслуговуємо. Тому жінкам, щоб притягнути гідного чоловіка та створити стосунки, засновані на щирому коханні, важливо постійно працювати над собою, над своєю жіночністю тощо.

Загальні поради, як змусити полюбити себе, з яких варто почати

1. Заохочуйте розповіді співрозмовника про нього самого

Як змусити будь-яку людину полюбити вас з першої ж зустрічі і справити позитивне враження на неї? Правило номер один – не вантажити його інформацією про себе та дати можливість висловитись.

Гарвардськими вченими Джейсоном Мітчеллом та Діаною Тамір у 2012 р. доведено, що люди, які багато говорять і змушують співрозмовника слухати, справляють набагато гірше враження, ніж ті, хто уважно слухає сам. Скромних слухачів люблять більше, ніж ораторів, які захоплюють ініціативу в будь-якій розмові. А якщо дати співрозмовнику розповісти про себе, свої інтереси і проблеми, то він перейметься до вас симпатією з ще більшою ймовірністю. За словами вчених, у цей момент у мозку людини активні ті ж центри насолоди, що й від сексу чи смачної їжі.

1. Радьтесь

Якщо ви хочете, щоб вас полюбили або випробували до вас симпатію, попросіть поради. Всі ми обожнюємо повчати та давати поради – це дозволяє нам відчути себе значущими, розумними та статусними. Однак тут важливим є почуття міри: невдало запитавши поради, можна не тільки не завоювати довіри візаві, але й налаштувати її проти себе (наприклад, якщо вимагати безкоштовно проконсультувати вас зі складної проблеми з його професійної галузі).

У книзі доктора Адама Гранта "Give and Take: A Revolutionary Approach to Success" цей спосіб зав'язування відносин названий найкращим: ви не тільки маєте в своєму розпорядженні людину до себе, але й отримуєте цінну інформацію і (іноді) дійсно робочі рекомендації.

1. Підтримуйте розмову у позитивному руслі

Пам'ятайте, що у будь-якому спілкуванні працюють два закони: поглинання та посилення емоцій. Емоції з однаковим зарядом вступають у резонанс і взаємно посилюють одна одну, а з протилежною – гасять одна одну. За підсумками цих закономірностей психолог Даніель Канеман, нагороджений Нобелівської премією, створив техніку правильного спілкування. Починайте розмову з позитивно забарвленого твердження чи питання і тільки потім повідомляйте суть справи. Це здається примітивним, але працює: з перших секунд контакту ваш візаві налаштований позитивно, а значить, легше сприйме як ваше прохання, так і неприємні новини.

1. У діалозі повторюйте останні кілька слів співрозмовника

Усім людям важливо, щоб їх почули. Сигналізуйте співрозмовнику про те, що ви його чуєте - іноді повторюйте кілька слів, яким закінчується його репліка (з необхідною інтонацією, звичайно).

Наприклад:

Уявляєш, цей планшет функціонує зовсім не так, як говорили у рекламі!

Так. Обіцяли, що він може стояти на столі та програвати фільми до чотирьох годин поспіль.

Цілих чотири години…

Так можна підтримувати діалог нескінченно і майже без зусиль, і ваш партнер буде впевнений, що вам цікава його розповідь (а він – талановитий оповідач). За словами Лейла Лаундеса, експерта з комунікацій, у такий спосіб можна миттєво стати чудовим слухачем і змусити будь-кого полюбити себе.

1. Не зациклюйтесь на поганому

Наша психіка влаштована так, що лякаюча і неприємна ми пам'ятаємо краще, ніж приємне, обговорюємо охочіше і приділяємо цьому більше уваги. Тому ми так любимо судити про чужі біди, смакувати подробиці стихійних лих та кримінальну хроніку. Але підсвідомо така негативно забарвлена ​​інформація відштовхує співрозмовників: вас починають асоціювати із жахливими речами, про які ви любите балакати. Вам важко буде змусити співрозмовників полюбити себе, оскільки в їхній «емоційній пам'яті» (термін доктора Річарда Уайзмана) вже сформувався ваш похмурий образ. А ось позитивна інформація і піднятий тон спілкування мають в своєму розпорядженні людей до вас, і ви отримуєте більше співчуття і схвалення.

Це не магічні змови чи ритуали, щоб змусити чоловіка полюбити жінку. Ні. Ми вже з'ясували, що не можна силоміць змусити когось любити. Але знайте: можна багато чого змінити в собі та своєму ставленні до іншої людини, щоб допомогти її почуттям прокинутися. А все це може допомогти вам побудувати гармонійні стосунки з тією людиною, з якою вам хочеться бути.

• Ласкаво звертайтесь до нього

Багатьох чоловіків дратують сюсюкаючі і дуже ніжні звернення (мало кому хочеться почуватися зайчиком, котиком або іншим невеликим звірком). Постарайтеся придумати щось оригінальне і не таке нудотне! Ласкаві слова люблять все, головне - підібрати таке звернення, яке він покохає і захоче чути від вас знову і знову.

• Дайте йому можливість лідирувати

Чоловікам важливо бути головним у сім'ї, тому вони негативно сприймають жінок, які люблять командувати та змушувати їх щось робити. Дозвольте йому відчути себе лідером у вашій парі і взяти на себе прийняття важливих рішень! Навіть якщо ваш авторитет та можливості більше, не демонструйте своєї крутості.

• Перепрошуйте, коли ви не маєте рації

Готовність визнати свої помилки цінується у будь-яких відносинах, а романтичних – насамперед. Так, пожертвувати своєю гордістю і вибачитись буває нелегко, але якщо не змусити себе зробити це, неминучі сварки, недомовки, охолодження стосунків.

• Радуйте його смаколиками, коли він у поганому настрої

Турбота приємна всім, навіть найсуворішим представникам сильної статі. І особливо – у ті моменти, коли в житті чорна смуга та негаразди йдуть одна за одною: проблеми зі здоров'ям, фінансами, роботою… Порадуйте коханого хоча б приємними дрібницями у вигляді смачної вечері чи випічки до чаю.

• Переписуйтесь з ним протягом дня

Навіть у довгому багатодітному шлюбі не слід забувати «підігрівати» чоловіка. В іншому випадку відносини можуть стати нудними, позбавленими пікантності та романтики. Продовжуйте спокушати його все життя, щоб він не переставав любити вас! Примушуйте думати про вас і відчувати передчуття! Не лінуйтеся писати йому короткі записочки або смс щодня.

• Зустрічайте його вечорами, допомагайте роздягнутися

Звісно, ​​не цілком! Йдеться про верхній одяг і краватку. Чоловікові, що втомився після важкого дня, буде приємно, коли вдома його обіймуть, погладять по спині, поцілують при зустрічі... Є багато простих способів приголубити чоловіка, продемонструвавши свою уважність, турботу і любов.

• Морально підтримуйте та «вболівайте» за нього

Чоловіки потребують моральної підтримки своєї другої половини (навіть якщо не зізнаються у цьому). Покажіть йому, що ви на його боці, разом із ним у будь-яких його починаннях! Моліться за нього, тримайте кулачки на удачу – загалом вибирайте будь-які відповідні способи проявити солідарність з чоловіком, якого ви полюбили.

• Не випрошуйте секс

Багато жінок впевнені, що потрібно показувати свою сексуальну ненаситність і буквально змушувати чоловіка кохатися, вимагати цього. Але такий натиск швидше відштовхує, ніж збуджує сильну стать. Чоловікові важливо бути ініціатором самому. Спробуйте приголубити його, спокусити, пробудити у ньому інстинкти.

• Пам'ятайте про його батьків, нагадуйте йому подбати про них

Жінці як хранительці вогнища слід дбати не лише про партнера та дітей, а й про сім'ю чоловіка. Його батькам, напевно, потрібна підтримка. Виявивши увагу і турботу щодо них, ви зміцните сімейні зв'язки і знайдете надійних союзників в особі родичів вашого чоловіка!

• Іноді демонструйте свою незалежність

Як би сильно ви з партнером не любили один одного, не змушуйте його почуватися ущемленим, задушеним зобов'язаннями та постійним контролем. Кожна людина має мати особистий простір. Тому утримайтеся від нападів ревнощів і не натягуйте повідець, якщо чоловік хоче провести якийсь час на самоті. Ваша ревнощі тільки посилить його потяг «ліворуч». Займіться тим часом своїми справами.

Як поводитися з різними типами чоловіків, щоб вони вас любили

1. "Мамин синок"

Хлопчик, який виховується у сім'ї без батька, виростає у чоловіка з характерними рисами. Якщо ви полюбили таку людину, доведеться взяти на себе роль її матусі. Це не підходить для жінок, які самі є «дочками» по життю та шукають дбайливого покровителя – такі дами просто змучуються, але не зможуть змусити чоловіка полюбити себе.

Якщо вас не лякає роль «матусі», готуйтеся до звершень на побутовому ґрунті. «Синок» буде щасливим, якщо дружина візьме на себе всі домашні та господарські питання, підтримуватиме порядок будинку і готуватиме не гірше, ніж його бабуся чи мати. А вам доведеться постійно збирати розкиданий по квартирі його одяг та винаходити небанальні варіанти дозвілля. Коли обранець переконається у вашій терплячості, доброті та кулінарних здібностях, він перейметься до вас.

1. «Романтик»

Хоч як це сумно, але один раз і назавжди завоювати серце такого коханого – не вийде, і потрібно буде знову і знову примушувати його полюбити вас. Романтики потребують постійного підживлення почуттів. Вони захоплені світом емоцій та мрій не менше, ніж жінки.

Як правило, романтики обирають творчі професії, мають драматичний характер (іноді навіть істеричний). Якщо ви задумуєтеся, як змусити такого хлопця полюбити вас (або як освіжити почуття в парі з ним), навчитеся писати проникливі листи (а краще – вірші чи оповідання), терпляче та доброзичливо вислуховувати його душевні виливи. Романтики потребують слухачок, яким можна поскаржитися на негаразди на роботі, побутові труднощі тощо.

Крім того, потрібно буде постійно знаходити нові оригінальні способи проведення часу. Полюбіть свята так, як їх любить чоловік-романтик (на відміну від вченого «сухаря»), та влаштовуйте їх йому якнайчастіше. Наприклад, запросіть його влітку на пікнік на дах (зрозуміло, заздалегідь наготувавши смачні закуски та бутерброди). Цих чуттєвих чоловіків не лякають жіночі сльози: вони можуть поспівчувати коханій і навіть поплакати за компанію.

1. «Діловий»

Це кар'єристи, що розгортають кипучу діяльність і ні дня не здатні просидіти без діла. Найкраще їх здібності розкриваються у політиці, бізнесі, освіті, медицині. (У цих професійних областях затребувані ділові якості, ініціатива і зібраність, і навіть романтики і маминки синки, потрапивши в такі кола, мимоволі дисциплінуються.)

Справа – головна цінність у житті цих чоловіків. І вони найтямущіші й найкорисніші, бо ставляться до обраниці як до Жінки, повноцінної партнерки, а не як до Мамочки, подружки-пацанки чи недосяжної Прекрасної Дами.

Втім, деякі ділові хлопці не здатні на рівноправні відносини та апріорі сприймають жінок як нижчих істот, придатних лише для того, щоб обслуговувати побут та народжувати потомство. З подібними чоловіками навряд чи взагалі варто починати стосунки – жодні хитрощі не змусять такого чоловіка полюбити дружину та визнати її рівноцінною особистістю.

Достойніші представники типу «ділова ковбаса» охоче беруть участь у іграх типу «ближче – далі», коли їм пропонують приманку і потім відступають. Тонкі психологічні розрахунки, близькість смаків і поглядів на життя, зовнішня привабливість і амбітність, легкість, емоційність, прагнення до свободи та відсутність нав'язливості – ось ключі від їхніх сердець (а зовсім не еротичні панчохи та будуарні ігри). Яскрава, самостійна і приваблива жінка змусити розтанути серце ділового чоловіка, він покохає її і захоче вкладатися у відносини.

Відео на допомогу: як закохати в себе чоловіка

Дякую, що дочитали цю статтю до кінця

Привіт, мене звати Ярослав Самойлов. Я експерт психології відносин і за роки практики допоміг понад 10 000 дівчатам зустріти гідних половинок, побудувати гармонійні стосунки та повернути кохання та розуміння у сім'ї, які були на межі розлучення.

Найбільше на світі мене надихають щасливі очі учнів, які зустрічають людей своєї мрії та насолоджуються по-справжньому яскравим життям.

Моя мета – показати жінкам такий шлях розвитку стосунків, який допоможе їм створити синергію успіху та щастя!