Найшвидший спосіб оговтатися від нещасного кохання. Нещасне кохання: як його пережити і покращити свій стан Що робити якщо нещасливе кохання

"Закохатися страшенно просто, але розлюбити - просто жахливо", - говорила перша Міс Америка Бесс Мейерсон. Справді, час йдостатньо миті, щоб зрозуміти, що це любов, а на те, щоб прийти до тями після розставання, нерідко йдуть роки. Залікувати рани любові дуже складно. Потрібна обережність, обережність та тривала терапія.

Чого ви хочете прямо зараз

Що вам найважливіше? Помститися? Повернути людину? Показати, як вам боляче та погано? Єдиний спосіб рухатися далі – визнати, що історія завершилася, що ви живі та здатні на нові почуття, хоч і не сьогодні.

Якщо найбільше у світі вам хочеться викликати у колишнього якусь реакцію на вас, ви не готові з ним прощатися. Ймовірно, ви йому щось недоказали. І до тих пір, поки ви це не пропрацюєте (самостійно, у відвертій розмові з колишнім або в компанії психолога), вам не бачити емоційного звільнення.

Видаліть нагадування про колишнє

Якщо, прокинувшись з ранку, перше, що ви бачите, – ваша спільна фотографія, вам буде дуже складно прийняти ідею про розлучення. Перше, що ви повинні зробити - прибрати із зони легкого доступу всі очевидні нагадування про ваші стосунки. Зітріть номер телефону із записника, приберіть його подарунки, складіть у коробку і засуньте на антресолі спільні фотографії. Так, швидше за все, вам захочеться постраждати і пошкодувати себе, обливаючись сльозами над фотокарткою зі щасливої ​​спільної відпустки. Але це – самоінквізиція. А ваше завдання – полегшувати собі життя та вчитися жити без колишнього.

Зустріч з болем

Цей етап непростий. У вас є вибір: ви або перетворюєте своє існування на багато місяців або років на жах і пекло, заново переживаючи всі щасливі моменти і образи ваших відносин, або дозволяєте собі прямо зараз зустрітися з усіма нестерпними почуттями - розчаруванням, смутком, розпачом - і, проживши їх на повну, відроджуєтеся для нового життя.

Третього варіанта немає. Все, що ви не дозволили собі відчути, все, чого ви не дали вихід, що заштовхали вглиб душі, неминуче рватиметься назовні. Тому плачте, кричіть у подушку, обзивайте колишнього будь-якими словами – робіть усе, що вам хочеться. Якщо не ви дасте собі шанс відчути всю гіркоту розставання зараз, вона буде прагнути до проживання знову і знову.

Так з'являються шкірні висипання, проблеми з гінекологією та травленням, мігрені та безліч набагато страшніших хвороб.

Більшості людей, щоб прожити біль, потрібен або близький друг з товстою жилеткою, що вбирає, або психотерапевт. Мало хто здатний переживати на самоті і виходити оновленим та ожилим. Тож просіть близьких про підтримку, для того вони й близькі.

Гасити вогонь, а не роздмухувати

Ви зламані - почуваєтеся самотньою, пригніченою, сумною, злою та розчарованою. Не підливайте олії у вогонь - тримайтеся подалі від тих місць, де буває колишній, не заходьте на сторінку в соцмережах і не відстежуйте його нове особисте життя. Не варто шукати в його записах ознаки того, що він шкодує про розлучення: якби ви могли бути разом до кінця життя, ви не розлучилися б.

Зрештою, ви хочете вилікуватися і знайти нове кохання або бути похмурою депресивною тіткою, яка поклала життя на страждання про нездійснене щастя? Перше викликає захоплення, друге - огиду та жалість.

Символи та ритуали

Використовуйте для прощання зі стосунками будь-які дії, які дадуть вам опору на себе. Пишіть листи колишньому і безжально та урочисто їх паліть. Встромляйте в пластилінову ляльку голки, назвіть камінь його ім'ям і втопіть у річці. Моліться, якщо ви релігійні, і повісьте на шию кулон із китайським ієрогліфом забуття. Все, що ви зробите в ім'я відпускання минулого, піде вам на користь.

Викиньте депресивні думки

Звичайно, вам здається, що він був найкращим. Зрозуміло, ви думаєте, що ніколи не зможете нікого полюбити так, як його. Але вам, якщо хочете жити далі, доведеться повірити нам на слово: це все неправда. Ваше серце здатне набагато сильніше почуття. Ви неминуче зустрінете того, з ким буде дивовижне порозуміння, хто піклуватиметься про вас, кому ви захочете віддати всю себе. Єдине, що може цьому завадити, – ваше бажання страждати та мучитися від того, що вже закінчилося.

Ворушіться і посміхайтеся! Смійтеся та рухайтеся!

Рухайтесь! Спорт, танці, прогулянки - будь-що, але тільки не стирчання на ліжку обличчям у подушку. Рух змусить виробляти ендорфіни, а гормони радості та задоволення – найкращі ліки від нещасного кохання.

І більше посміхайтеся. Зрозуміло, що не хочеться. І все одно, на зло. Дивіться комедії, йдіть у компанію життєрадісних людей, у яких все гаразд. Нізащо не оточуйте себе такими ж сумними особистостями, як ви зараз. Черпайте сили у тих, хто випромінює щастя.

Ви вилікуєтесь. Ви відновитеся. Ви забудете все погане, що було у стосунках. Біль від розлучення вщухне. Поверніться до початку статті та читайте заново. Доки не розлютитесь на себе: "Я сильна і кльова, я не хочу мучитися, а хочу бути щасливою!". Це стане початком вашого одужання.

«Я більше ніколи нікого не полюблю, усі мужики — сволочі», — зі сльозами на очах переконуєте подругу, розлучившись із черговим бойфрендом. Неважливо, що стало причиною розлучення, важливо лише те, що зараз вам дуже боляче і здається, ніби нічого і ніхто не зможе заглушити цей біль. Однак минає якийсь час, і ви відчуваєте, що майже оговталися від втрати, та й поряд з вами з'явився симпатичний чоловік, який своїми залицяннями натякає на ближчі стосунки. Ви все частіше замислюєтеся про можливе кохання, але панічно боїтеся знову розчаруватися.

Таке відбувається майже з усіма жінками, які пережили болісний розрив. Вони наполегливо дмуть на воду, незважаючи на те, що обпіклися зовсім на іншому напої. І це нормально, оскільки таким чином нервова система намагається запобігти черговому стресу. Їй і так довелося багато терпіти, повторення вистави їй не потрібне. Якщо колишній чоловік зрадив, зрадив, був ігроманом, алкоголіком або «маминим синком», то дівчина з цілком зрозумілих причин уважніше вдивляється в кожного нового кандидата, щоб не «напоротися» на копію колишнього бойфренда. Найчастіше такий «розгляд по лупі» закінчується нічим, і жінка залишається одна.

Але ж не можна все життя провести в гордій самоті, побоюючись, що тебе знову зрадять.

Хтось розуміє це раніше за інших і знаходить у собі сили, щоб знову повірити коханій людині. Інші настільки глибоко занурюються в болото власних страхів і упереджень, що потім навіть не розуміють, як з нього вибратися. Тим, хто ніяк не може переступити бар'єр нещасного кохання, «Клео» простягає руку допомоги і пропонує скористатися наведеними нижче порадами.

Не думайте про колишнє

Розуміємо, це справді важко, але згодом стане легше. Вам необхідно викинути з голови усі думки про те, з ким ви розлучилися. Потрібно це для того, щоб не порівнювати нових знайомих із колишнім бойфрендом. Постійно згадуючи той біль, який він вам завдав, ви ризикуєте в кожному залицяльнику бачити як мінімум зрадника та зрадника. Окреме спасибі скажемо стереотипу, який переконує нас у тому, що "всі мужики - до ...". За такого розкладу справді дуже складно наважитися хоч на якісь стосунки. Але якщо забути про образи і біль, то можна спробувати поринути у вир нових пристрастей. Хто знає, може, саме в ньому ви знайдете своє щастя?

Постійно згадуючи той біль, який він вам завдав, ви ризикуєте в кожному залицяльнику бачити як мінімум зрадника та зрадника.

Філософською

Спробуйте поставитися до ситуації філософськи: якщо ви розлучилися з цим чоловіком, значить, він був вам не потрібен. Ви ж не станете пестити і плекати скалку, яка опинилася у вас у пальці, чекаючи, що якось вона перетвориться на прекрасну квітку? Ні, ви скоріше дістанете її і будете раді, позбавившись цього стороннього тіла. Так і тут: якщо розрив стався, то тільки для того, щоб ви зустріли нового чоловіка — того, хто любить, щирого, загалом, вашого. Невже через якусь скалку, яку ви вже «витягли», ви пропустите кохання всього життя?

Розберіться у собі

Ви можете скільки завгодно звинувачувати чоловіка в тому, що вашим стосункам прийшов кінець, але чи не замислювалися ви над тим, що винною цілком могли виявитися і ви? Психологи стверджують: часто «нещасливе кохання» має на увазі лише одне: партнер не виправдав ваших очікувань. Це не означає, що він поганий, це говорить лише про те, що ви хотіли не одного й того самого. Можливо, ви були надто вимогливі, оскільки уявляли собі стосунки зовсім по-іншому, а зараз переживаєте, ламаючи голову над питанням: «Чому він повівся саме так?» Та бо інакше не міг! Коли ви зрозумієте, що теж несете відповідальність за happy end або цілковитий крах любовного зв'язку, відкрити новому почуттю стане набагато простіше.

Психологи стверджують: часто «нещасливе кохання» має на увазі лише одне: партнер не виправдав ваших очікувань.

Ходіть на побачення

Не обов'язково відразу починати будувати нове кохання, можна просто насолоджуватися свободою від минулих стосунків, проводячи вечори в компанії приємного чоловіка, якому ви дуже подобаєтеся. Піднімайте свою самооцінку (напевно після розставання вона впала нижче за плінтус), будуйте очі, фліртуйте — загалом, робіть все те, що робить приваблива жінка, яка при цьому відчуває, що викликає захоплення у представника протилежної статі. Згодом позитивні емоції витіснять негативні, і ви будете готові відкритися новому коханню.

Психологи радять узяти паузу після розриву, щоб не проектувати проблеми із минулих стосунків на нові. Якщо говорити про тривалість «перерви», то фахівці запевняють, що півроку буде достатньо, хоча норм і стандартів у такому питанні, звісно, ​​немає. Головне - не змушуйте себе закохатися і не намагайтеся заглушити почуття, що з'явилося. Не йдіть проти себе, прислухайтесь до своїх бажань і будьте щасливі!

Це гірко, це сумно і серце виривається з грудей. Ще тиждень тому ви були разом і навіть планували спільну майбутню відпустку, або, хто знає, приміряли весільну сукню та прикраси.
А сьогодні він для тебе вже чужа людина, яка не хоче більше з тобою спілкуватися. Тобто він вирішив далі жити без тебе і не дуже переживає з цього приводу. Як це трапилося - зараз вже зовсім не важливо. Суть одна – тобі так погано, і з цим треба щось робити.

Деякі психологи вважають, що для того, щоб забути нещасливе кохання, потрібно стільки часу, скільки тривали самі стосунки. Але життя у нас одне, і витрачати дорогоцінний час на страждання та сльози через те, що ти ніяк не можеш вплинути на перебіг подій, безглуздо.

Ось 10 ідей, за допомогою яких ти зможеш позбутися думок про те, що тебе залишили, і що жити далі нема для кого. А як же ти? Адже ніхто не знає, що чекає на тебе завтра. Як кажуть розумні люди: «Усі в наших руках, тому не варто їх опускати». Це не кінець – це початок нового життя!

1. Головне - не принижуйся і не благай коханого повернутися і почати все спочатку.Краще перегляньте фільми з подібним сюжетом. Заплакані жінки з розмазаною косметикою, які хапаються за чоловічу руку – жалюгідне видовище – чи не так?

2. Спробуй зрозуміти, що це все - фініш, фінал, і жодних стосунків не буде, навіть якщо ви знову зустрінетеся, щоб «просто поговорити». Так ти зможеш швидше прийти до тями і розлучитися з ілюзіями, які віддаляють тебе від справжнього кохання.

3. Не намагайся залишитись «просто друзями», навіть якщо вважаєш, що рвати стосунки треба цивілізовано.Насправді, за кохання не можна заплатити нічим іншим, ніж кохання, і дружба тут ні до чого. Зараз ти скривджена і маєш повне право на різні емоції, деякі з яких дуже далекі від позитивних. Тебе зраджували, тобою нехтували, тебе принизили перед знайомими? Позлися, щоб пережити цей негатив раз і назавжди і більше не повертатися до нього.

4. Взагалі, намагайся якнайменше бувати там, де можеш зустріти колишнього коханого, через якого ще болить душа. І, головне, зупиняй спільних знайомих, які намагатимуться тобі розповісти про новини його життя. Навіщо тобі знати, що він збирається на відпочинок (у країну, про яку ви мріяли разом), що знайшов нову чудову дівчину? НЕ рви собі серце – це вже не твої турботи!

5. Напевно, тебе шкодуватимуть батьки, родичі та подруги.Що ж, підтримка близьких – це дуже важлива річ, і ти можеш пишатися тим, що це маєте. Однак виділили на це три дні, а потім усі – адже нервові клітини, якщо й відновлюються, то дуже повільно. Не згадуй про неприємний роман взагалі. Який хлопчик? Сергій? Не було Сергія! Не пам'ятаю навіть хто це такий!

6. Зміни «картинку», тобто свій імідж.Радикально перефарбуватися чи постригатися зовсім не обов'язково – докорінні зміни можуть стати причиною стресу. А ось пограти з бальзамами відтінків або трохи змінити форму зачіски можна. Також освіжи свій гардероб і спробуй приміряти новий стиль – був романтичний – тепер спортивний, був спортивний – тепер класичний. Головна ідея така – всі неполадки траплялися з іншою жінкою, а ти більше не вона, а нова та успішна.

7. Похвали себе.Щоранку перед дзеркалом повторюйте що ви - найчарівніша і найпривабливіша. Думка матеріальна, а та, яку промовляєш вголос, має ще більшу силу. До того ж, тобі справді є, за що поважати себе. По-перше, ти вмієш любити, а це, повір, може не кожен. По-друге, ти зробила правильні висновки, і з наступним чоловіком все буде інакше. І, по-третє, якщо ти вже вирішила прислухатися до наших порад, то, напевно, справді сильна жінка, яка може оволодіти собою і змінити життя на краще, замість того, щоб ще місяць ридати і проклинати все на світі.

8. Заповни своє життя новими враженнями, щоби на переживання не залишалося енергії.Подзвони подругам, з якими ти давно не бачилися через свого чоловіка, якому ти хотіла присвячувати кожну вільну хвилинку. Відвідай із ними концерт, театральну виставу, кафе, кіно, дискотеку. Також непогано було б записатися на вечірні курси, щоб не нудьгувати перед телевізором, а знайомитись із новими людьми.

9. А тепер можна трохи помріяти.Тобі все ще потрібна кохана людина, з якою буде добре і спокійно? Тому ти маєш точно знати, що тобі дійсно подобається в особах протилежної статі. Склади список рис, які тобі хотілося б бачити у своєму майбутньому обранці. Значення має все - зовнішність, характер, поведінка… Але будь реалістичною і добре подумай: а чи справді саме темний колір волосся або зріст 180 і ні сантиметра менше має таке велике значення для справжнього щастя?

10. Набридло прокидатися і бачити ті самі стіни?Зроби перестановку у квартирі. Якщо немає ні сил, ні грошей на ремонт, просто пересунь меблі: столик до ліжка - крісло до вікна. І, звичайно, розбери завали, адже, як стверджують фахівці з фен-шуй, саме безлад у квартирі свідчить про безлад у думках.

І не забувай – якщо тебе не оцінила одна людина, це не означає, що в тобі щось не так. Не поспішай звинувачувати себе - просто ще не настав твій час. Сприймай життя позитивно і все налагодиться.

Вас уже довгий час долає нещасливе кохання? Ситуація не дуже приємна, але цілком можна розв'язати. Психологи рекомендують у подібних випадках використовувати досить прості прийоми. Вони дуже швидко допомагають позбавити себе абсолютно непотрібних і непродуктивних страждань, що заважають жити.

Для цього треба зримо та виразно уявити кінцевий результат. А це абсолютно вільний і має необмежені можливості, у тому числі і свободу вибору партнера. У жодному разі не можна зациклюватись на любовних переживаннях, а тим більше на предметі пристрасті. Категорично протипоказано фіксувати свою увагу на тому, що завдає душевного болю.

Мал. Як позбутися нещасного кохання?

Постарайтеся згадати себе таким, яким Ви були до того, як дозволили собі закохатися в людину, яка перетворила Ваше життя на муку. Дуже важливо знову пережити те, що було втрачено. Йому на зміну прийшла залежність від телефонних дзвінків та чужої оцінки. Адже колись Вас радувала легкість буття. Ви були безтурботні та веселі. Ось і спробуйте відновити цей душевний стан хоч би хвилин на 5. Завтра продовжіть безтурботні відчуття до 10 хвилин. І так щодня збільшуйте час.

Пам'ятайте, що навколишньої дійсності не потрібні нещасні і тужні закохані. Їй потрібні успішні та щасливі люди. Подивіться на світ так, як дивляться малюки у дитячому садку на новорічну ялинку. Розбудіть у собі гаряче бажання стати іншою людиною. Зберіть у кулак всю свою волю, фантазію, і дуже скоро помітите, що .

Тепер розглянемо ще один психологічний прийом. Він добре підходить людям, схильним до . Таким особам найкраще подивитися на любовну проблему, що виникла, як би очима стороннього спостерігача. Це має бути безпристрасний погляд абсолютно сторонньої людини. Отже, з'являться об'єктивність та розважливість.

За такого підходу відразу ж виявляться недоліки та негативні риси характеру предмета пристрасті. Зазвичай закохана людина заплющує очі на провини своєї коханої чи коханого. Він навіть намагається надати їм позитивного забарвлення і зробити перевагами. Але, маючи здоровий глузд, можна легко висвітлити вади в поведінці, а улюблена особистість після цього буде виглядати досить непривабливо.

Потрібно також оцінити свій образ, але з позитивної точки зору. Бажано відзначити свою обов'язковість, чесність, щирість та порядність. А ось предмет пристрасті має постати в іншому світлі. Це егоїстична людина, позбавлена ​​будь-яких принципів і не здатна на глибокі і сильні почуття. Його міркування поверхневі та примітивні, а вчинкам властиві легковажність, необов'язковість та вітряність.

Після цього можна висловити подив своїй поведінці. Як Ви дійшли до такого стану, що змогли полюбити цю доволі пересічну, посередню та нікчемну особистість? Ви прекрасні, а він чи вона, природно, недостойні Вас. Після цього щиро подякуйте долі, що вона нарешті розкривала Ваші очі і дала можливість побачити справжню суть речей.

Щоб позбавити себе від нещасного кохання, . Який страждає і страждає закоханий нікому нецікавий. Розраховувати він може лише на жаль. А от якщо людина виглядає впевненою та щасливою, то швидко опиняється в центрі уваги. Іноді навіть буває, що кати та жертви змінюються своїми місцями. Ловелас, що кинув набридлу подружку, знову з'являється на горизонті і намагається знову завоювати її душу.

До вищевикладеного слід додати, що якщо Ви вирішили спалити всі мости, то робити це потрібно рішуче і безповоротно. «Випадкові» зустрічі та телефонні розмови з колишнім предметом своєї пристрасті повністю виключаються. Досить часто трапляються коханці, які обожнюють кидати партнерів, а потім насолоджуватися їхніми муками. Якщо ж покинутий коханий чи кохана припиняє набридати благаннями та скаргами, то ініціатор розставання відразу ж з'являється поруч. Він намагається «розворушити згаслі вугілля», щоб знову спалахнув вогонь кохання. Якщо це вдається, то коханець знову стає байдужим та неприступним. Така ситуація може тривати роками. Тому із залежністю треба кінчати раз і назавжди.

І насамкінець слід зауважити, що клин завжди вибивається клином. Потрібно постаратися якнайшвидше знайти заміну колишньому предмету своєї пристрасті. Недарма ж говориться, що найкращі ліки від жінки - інша жінка (застосовно до чоловіків це також справедливо). Але це зовсім не означає, що треба міняти партнерів як рукавички. Слід просто не забувати, що на планеті живе 3 мільярди людей протилежної статі. Тобто шанс знайти у цій масі коханої людини прагне нескінченності.

Не буває кохання нещасного чи буває? Ви досі страждаєте від нерозділеного кохання, колекціонуєте сумні вірші та сумні віршики, пісні та музику, статуси для контакту, фото та картинки, аватарки, цитати та афоризми, історії та оповідання, фрази та висловлювання, фільми та відео, демотиватори, смс та красиві слова, книги про нещасливе кохання? Насолоджуєтесь своїми стражданнями і вважаєте, що це - справжнє почуття, що це все - не дарма і не ілюзія?

Ну що ж – шкода Вас розчаровувати, але сила кохання не вимірюється силою Ваших страждань. Сильні душевні переживання, депресія, біль у серці – це зовсім не ознака справжнього кохання. А що тоді? Що таке справжнє кохання в такому випадку?

Адже, мабуть, у житті кожної дівчини чи хлопця траплялося таке «Диво», коли весь сенс життя зосереджувався лише на одній людині, яка ставала для нас центром Всесвіту, пупом Землі, заради якого ми були готові на все - і страждати, і чекати, і прощати, і ревнувати, і мучитися від болю… Коли все наше буття було зациклене тільки на ньому – одній, єдиній людині.

Людині, у якої ми вперто не помічаємо недоліки, але вперто перебільшуємо навіть найбідніші переваги. Людині, якій лестить сила наших почуттів, але яка далеко не завжди відповідає нам взаємністю. Людині, стосунки з якою роблять нас частіше нещасливими, ніж щасливими.

Хіба це не кохання запитаєте Ви? "Ні!" - Відповім я, а також ціла армія психологів і психотерапевтів усього світу.

Якщо, наприклад, дівчина реально втратила голову від чоловіка старше її років на 25, з черевцем, лисинкою, в окулярах, із зубними протезами, великими амбіціями та середньою чоловічою гідністю, то не поспішайте звинувачувати її в меркантильності, а краще пошкодуйте нещасну.

Адже якщо вона збожеволіла від свого «великого першого кохання», втратила контроль над ситуацією, не здатна протистояти власним бажанням, емоціям та інстинктам, думає тільки про нього і ні про кого і ні про що більше, повністю віддається у владу пристрасті, що поглинула її. , вона є жертвою, а він - її психологічним, енергетичним господарем.

Ми не будемо в контексті цієї статті обговорювати, що багато хлопців і чоловіків в наш час цілеспрямовано вивчають методики поневолення жіночої свідомості та подібного завоювання жіночих сердець для підняття власної самооцінки, просто зауважимо, що увігнати жінку чи чоловіка в подібну ЗАЛЕЖНІСТЬ - лише справа техніки, певна втілення в життя послідовних маніпуляцій, протистояти яким можливо, тільки знаючи про них та їх наслідки (вивчайте книги з пікапу та будете озброєні).

Таким чином те, що звичайні люди по-старому називають нещасним коханням, насправді є психологічною залежністю, яку психологи також називають «невротичною».

Можливо, я Вас розчарую, але не буває кохання нещасного в реальному житті як виду кохання чи як окремого виду почуттів. Кохання буває тільки щасливе або це не любов.

Якщо кохання постійно пригнічує, завдає страждань, мучить, мучить, змушує весь час сумніватися, вимотує, спопеляє, застилає очі, покриває з головою, занурює у вир, є «божевільною», «божевільною», «сильною-сильною», то це не кохання, а лише підробка під неї - залежність, яку іноді ще називають пристрастю, закоханістю, любовною людністю.

Що таке кохання справжнє, реальне, дійсне? Це спокійне почуття. Це відчуття радості та спокою, віри та довіри. Це почуття без виснажливих пристрастей. За аналогією зі звірами – це домашня кішечка, а не хижа тигриця.

Таким чином, Нещасливе кохання - це хвороба, а не справжнє почуття.У неї і всі симптоми душевної хвороби - на обличчя: це і прискорене серцебиття, коли серце буквально вистрибує з грудей при дзвінку «коханого», і постійне занепокоєння, невпевненість у його почуттях, і безпідставна тривога, і нав'язливі ідеї, ті самі думки. , що бігають по колу, як загнані конячки, і безсоння, і поганий апетит, і нав'язливі образи, і перманентний стрес, що плавно перетікає в жахливу депресію, і сльози на рівному місці, і гнітючий розпач…

У владі подібної «любові»-залежності людина себе не контролює, вона зрікається свого минулого і всіх своїх ранніх ідеалів, принципів, цілей - вона живе на піку власних емоцій, підпорядковуючи їм все своє життя. Він не шкодує ні себе, ні свій організм, ні свою молодість, ні свою красу, ні свою душу - він перестає цінувати себе, але все кладе на вівтар своїх «почуттів» до нібито «улюбленої» людини.

Звичайно, таке ставлення до себе не минає безслідно ні для психіки (вона ламається і спустошується), ні для його здоров'я, ні для кар'єри, ні для бізнесу, ні для відносин з рідними, ні для навчання, ні для особистого життя.

Що найцікавіше, жертва розуміє всю трагікомедію ситуації і навіть хотіла б позбутися цього пригнічуючого почуття, своєї рабської залежності, але в неї нічого не виходить - вона йде, ляскаючи дверима, а буквально через пару днів назад приповзає до свого господаря на колінах, благаючи пробачити і прийняти назад.

Відсутність сили волі у відносинах – вірна ознака «нещасного кохання», психологічної залежності.

Звідки це почуття сталося? Його коріння слід шукати в дитинстві: якщо дитину батьки недолюбили, то й у дорослому житті вона чи вона вперто будуватимуть стосунки з емоційно холодними, відстороненими «вампірами» та егоїстами, за чию «любов» і увагу їм доведеться наполегливо боротися.

Недолюблені в дитинстві люди завжди вибирають із можливих варіантів найгірший - саме той, який завдасть їм найбільших страждань. Вони завжди «закохуються» у партнерів із незагоєними любовними психологічними травмами, так званих емоційних інвалідів, які ніколи не зможуть відповісти їм справжньою взаємністю, зате насолоду награються на їхніх нервах і зламають долю вздовж і впоперек.

Чому нещасливе кохання найчастіше залишається нерозділеним?

Та тому що це тільки людям з яскраво вираженими садистськими нахилами подобається і лестить, коли хтось по них страждає, вбивається, ріже собі вени, напивається, божеволіє.

Зовні це може бути цілком пристойний чоловік або навіть дуже симпатична жінка, але всередині - це справжній енергетичний вампір, якому потрібна енергія Ваших страждань для підживлення власної життєвої сили, для досягнення успіхів у житті.

Класичний приклад: старіючий ловелас, у якого вдома є дружина, яку він кидати не збирається за жодних обставин, і якому скандалів з нею мало для підзарядки власної енергії - він ще заводить і коханку, псує ще і їй нерви, то зближуючись з нею, то відштовхуючи її, обіцяючи колись розлучитися з дружиною і навіть «заробити» коханці дитинки.

Ще один класичний приклад: неодружений чоловік, який постійно грає з дівчиною в кішки-мишки, маніпулює дистанцією - то зближується, то віддаляє, то він тут і поряд, ніжний і турботливий, то він зникає на два тижні невідомо куди і до нього неможливо додзвонитися .

В результаті тривалого спілкування (3-5 років і більше) з подібною «улюбленою» людиною залежна особистість старіє, дурніє, сивіє, втрачає впевненість у собі, ламається, так і не наважується завести нормальні стосунки з її людиною, що любить, залишається незаміжньою старою дівою або нікому не потрібним холостяком, спивається і навіть божеволіє по-справжньому.

Нормальним же людям сприймають подібні пристрасті-мордасті, тому що вони інстинктивно відчувають каверзу - що це все не по-справжньому, що всі ці круті почуття з пальця висмоктані і на кулак намотані.

У результаті вони не беруть на себе роль Хазяїна Жертви і втікають від неї. Але жертва, природно, не погоджується з подібним станом речей, починає його (або її) переслідувати, атакувати раптовими візитами, бомбардувати сотнями СМС із зізнаннями у своєму нещасному коханні, дорікати за байдужість, намагатися з'ясувати стосунки і все-таки схилити незгодного кохання з собою. , плаче і ридає, погрожує покінчити життя самогубством, страждає не навмисне, але всерйоз, ревнує, звинувачує, загалом, перетворює його життя на тихий жах…

Або ж тихо б'ється головою об стінку у себе вдома і мовчки страждає довгі роки, дивуючись, чому це коханий не відповів взаємністю на її почуття, чому життя влаштоване так несправедливо, чому їй 35, а воно все ще коханка, але не дружина і до досі нікому не потрібна.

Які причини нещасного кохання

Нещасливе кохання - родом з дитинства, воно виникло через те, що дитину в дитинстві батьки недолюбили, недоласкали, приділяли мало уваги. Це вкотре.

Друга причина любовної залежності - це ігри нашого мозку, який у давнину таким ось незвичайним чином забезпечував людству як виду великі шанси на виживання, але який у наш час значно скорочує шанси конкретної людини на щасливе особисте життя. Це два.

Третя причина неправильної любові-пристрасті - це те, що людина не любить саму себе.

Як стверджують класики психології, а саме – Еріх Фромм, якщо жінка чи чоловік любить себе, значить, вона чи він здатні повноцінно любити й іншу людину. Якщо ж людина може любити тільки інших людей, але не любить саму себе, то вона не здатна любити взагалі, в принципі, апріорі.

Йому вторить інший патріарх вже сучасної психології Володимир Леві, стверджуючи, що головна причина нещасного кохання однієї людини до іншої людини - це нещасна, нерозділене, невзаємна любов до самого себе.

Як можна позбутися нещасного кохання, як забути про цю залежність і пережити подібну душевну травму, захворювання? Як вилікуватися і зцілитися від серцевої хвороби та мани?

• 1. Насамперед треба усвідомити, що Ваше нещасливе і плекане нещасливе кохання - і не кохання зовсім, а різновид легкого душевного захворювання, особливий вид психологічної залежності (невротична), яка виникла або через те, що Вас у дитинстві недолюбили батьки (або один з них), або через те, що Ваш мозок вирішив згадати про свої давні інстинкти, виконуючи закладену в ньому ще мільйони років тому програму.

Усвідомлення проблеми – вже 50% успіху на шляху її вирішення.

• 2. Необхідно захотіти позбутися цієї любовної залежності. По-справжньому – без дурнів та піддавків.

Для цього буває корисно усвідомити собі просту річ: поки Ви тут дурите собі голову своєю лжелюбов'ю, повз Вас минають роки, а з ними - можливість зустріти справжнє кохання, гідну людину, яку зможете любити не тільки Ви, але і яка любитиме Вас у відповідь не тільки на словах, але і на ділі, і з яким Ви можете бути дуже щасливі.

Також психологи під час терапії людей, які страждають на психологічну залежність від своєї любовної пристрасті, намагаються навіяти, що страждання - безглузді. Більше того - вони руйнівно впливають на здоров'я людини (у старості це виявиться в купі болячок), погано позначаються на її зовнішності (людина старіє і дурніє на очах), негативно відбиваються на її психології та ставленні до життя (він починає підсвідомо зараховувати себе до невдах в особистому житті).

Страждати на публіку ми всі привчаємось у дитинстві, коли за допомогою сліз намагаємось розжалобити батьків і таким чином виторгувати ще одну цукерку чи прощення, завоювати їхнє кохання. З роками звичка страждати на публіку заради вигоди стає нашою другою натурою і ми вже не розрізняємо, коли страждаємо навмисне (заради хорошої оцінки на іспиті), а коли - по-справжньому.

І під час нещасного кохання люди зазвичай страждають всерйоз, при цьому вони не замислюються, що коріння їхнього страждання лежить у бажанні таким чином впливати на поведінку інших людей, маніпулювати ними, викликати у них жалість. Вони не думають, що іншим людям взагалі чхати на їхні страждання і на те, що разом зі своїми стражданнями вони загрожують своє здоров'я, молодість і красу - вони просто відіграють звичну роль за накатаною схемою і в 30 років виявляють у себе сиве волосся, мішки під очима, зморшки на обличчі.

Більше того, найгеніальніші актори-страждальники, які дуже натурально вжилися у свої ролі, примудряються витягувати з власних струмків сліз і мук справжню насолоду.

Тому, перш ніж поринути у чудовий світ глибоких страждань, поставте собі просте запитання – а навіщо Ви це робите? В надії, що «коханий» побачить Ваші страждання та пошкодує? Забудьте. Нещасна (читай - несправжня) любов однієї людини не здатна породити справжнє почуття у серці іншого: ти - жертва, а він - господар. І господаря швидше потішать твої прояви почуттів, у кращому разі - на якийсь час розжалобять, але по-справжньому точно не засмутять, інакше він би зробив усе можливе, щоб їх не допустити.

Тоді в чому сенс ваших страждань? Вони – безглузді. Запам'ятайте цю істину психолога доктора Андрія Курпатова: страждання безглузді, а справжнє кохання - це кохання без страждань.

• 3. Щоб пережити нещасне кохання треба перестати всім доводити, що Ви гідні їхньої любові та уваги.

ПРОСТО ПОЛЮБИТЕ СЕБЕ такою людиною, з такою фігурою, характером, освітою, соціальним становищем, яким Ви і є. ПРИЙМІТЬ СЕБЕ. Без доказів. На віру. Повірте у себе. Почніть себе цінувати, любити, приймати з усіма своїми плюсами та мінусами. Почніть думати про себе добре. Хваліть себе. Говоріть собі - "Я - хороша людина", "Я - розумна і красива, успішна дівчина", "Я люблю себе", "Я себе ціную", "Я люблю себе такою, яка я є!".

Не дозволяйте іншим людям критикувати себе, принижувати і ображати - просто дистанціюйтеся від таких суб'єктів і більше з ними ніколи не спілкуйтеся. Якщо хтось застосовує проти Вас психологічне насильство - загрожує, ображає, ображає, критикує нібито з найкращих спонукань - завжди давайте відповідь! Прямо і відверто, в їх манері перерахуйте їх недоліки прямо в обличчя, перед іншими людьми (якщо вони принижують Вас перед іншими, а не тет-а-тет). Не перетворюйтесь на жертву! Захищайте себе і почуття своєї гідності - адже воно таке тендітне, його треба берегти.

При цьому треба розуміти, що крім здорового егоїзму в житті завжди потрібна і порція здорової самокритики. Тому налаштовуйте себе на те, щоб ставати ще кращим у деяких сферах життя. Говоріть себе, наприклад, «Я хороша господиня, але борщі могла б готувати і краще – треба було б пройти курси кулінарної майстерності».

• 4. Щоб полюбити себе та порвати з поневоленим почуттям минулим, бажано змінитись не тільки внутрішньо, а й зовні. Пережити нещасливе кохання буде легше, змінивши місце проживання чи роботи, записавшись на курси автоводіння або на психологічний тренінг з лідерства, взявши участь у популярній телевізійній передачі, вирушивши у подорож до тієї країни, де давно мріяли побувати.

Також змініть одяг, імідж, зачіску, повсякденні звички, запишіться до тренажерної зали, зробіть те, що раніше ніколи не робили.

• 5. Перестаньте бути хорошою людиною для всіх інших – усім не догодиш, а тому станьте гарною людиною для себе. Увімкніть свій здоровий егоїзм – у розумних дозах він ще нікому не пошкодив! Перед тим, як погодитися на те, що пропонують Вам інші люди, запитуйте себе, навіщо вони роблять, з яким розрахунком чи каверзою, чи вигідно це насправді для Вас? І вчитеся говорити «ні», відмовляйтеся надягати на себе ярмо невигідних обіцянок і взаємин, не соромтеся, навіть погодившись, дати назад.

Любіть себе, хвалить, балуйте дорогими і не дуже подарунками, частіше дивіться на себе в дзеркало і шукайте у своїй зовнішності плюси.

Дуже ефективний засіб, якщо не виходить себе ось так взяти і полюбити, стати впевненою в собі і своїх силах людиною, це взяти аркуш паперу і написати на ньому один свій недолік, а навпроти нього - п'ять переваг, які з нього випливають. Наприклад, якщо Ви знаєте, що буваєте занудною, напишіть - "Я занудна, але 1) розумна, 2) логічна, 3) завжди доводжу справу до кінця, 4) професіонал у своїй справі, 5) завжди прагну до досконалості" - і таку роботу зробіть з усіма своїми недоліками. Ви здивуєтеся, наскільки класна і чудова Ви людина!

А ще щоранку кажіть собі компліменти «Я - сильна і красива, я впораюся із сьогоднішнім завданням на п'ятірку, я вперта та мудра жінка». А щовечора хвалите себе за будь-які свої досягнення — «Сьогодні я закінчила важливий проект, домовилася з партнером про постачання, не пила кави, їла фрукти, не лаялася, виглядала надзвичайно, полонила молодика на зупинці…»

• 6. Не поспішайте після чергового невдалого кохання починати нові відносини. Спочатку полюбіть себе, звикнете до цього відчуття.

Впізнайте себе, дайте відповідь на запитання «Хто я?» у розгорнутій формі і бажано письмово, випишіть на папір свої позитивні та негативні якості, свої мрії на найближчий рік і 5 років, намалюйте у себе в мозку картинку власного, ідеального щастя і прийміть той факт, що справжнє, реальне кохання - це завжди радість, щастя та свобода.

• 7. Якщо нічого не допомагає і Ви відчуваєте, що Ваша сила волі - занадто слабка для боротьби з цим ворогом поодинці, візьміть трохи грошей і вирушайте на прийом до психолога або психотерапевта, про якого попередньо позбирайте позитивні відгуки в Інтернеті або від знайомих.

Що таке справжнє кохання?

Думаю, Ви вже й самі знаєте відповідь на це філософське питання. Реальна любов – це завжди Щастя, завжди – Радість, завжди – Свобода, завжди – Довіра, вона завжди – Взаємна, завжди – Стабільна, завжди – Рівноправна.

Справжнє кохання - це коли ти і віддаєш, і отримуєш приблизно однаково. Це вулиця із двостороннім рухом. Це відсутність маніпуляцій, шантажу, розрахунку, умов та умовностей із твого боку чи боку партнера. Це – рівновага в душі та спокій у серці. Це - почуття, що окрилює, коли хочеться сміятися, любити і радіти життю, кожній його миті. Це - спільність інтересів та взаємна повага.

Це коли ти знаєш всі недоліки коханого, але не применшуєш їх, коли знаєш про його переваги, але їх не перебільшуєш. Це почуття без рожевих окулярів. Це – не ілюзія, а реальність.

Ось що таке справжнє почуття. Це зовсім не те, що описують у жіночих романах на кшталт «Віднесені вітром»…