Чинники які впливають на здоров'я людини. Шкідливі фактори, що впливають на здоров'я людини

Чинник ризику -загальна назва факторів, які не є безпосередньою причиною певної хвороби, але збільшують ймовірність її виникнення. До них відносяться умови та особливості способу життя, а також уроджені чи набуті властивості організму. Вони підвищують ймовірність виникнення у індивідуума хвороби та (або) здатні несприятливо впливати на перебіг та прогноз наявного захворювання.

У узагальненому вигляді вплив чинників середовища про здоров'я людини можна як наступної схеми (рис. 4.1).

Мал. 4.1.

Відповідно до ВООЗ, виділяють біологічні, екологічні та соціальні фактори ризику (табл. 4.1). Якщо до факторів ризику додати фактори, які є безпосередньою причиною хвороби, то разом їх називають факторами здоров'я. Вони мають аналогічну класифікацію.

До біологічних факторів ризикувідносяться генетичні та набуті в онтогенезі особливості організму людини. Відомо, деякі хвороби частіше зустрічаються у певних національних і етнічних групах. Існує спадкова схильність до захворювання на гіпертонічну та виразкову хворобу, цукровий діабет і т.д. Для виникнення та перебігу багатьох хвороб, у тому числі цукрового діабету, ішемічної хвороби серця, серйозним фактором ризику є ожиріння. Існування в організмі вогнищ хронічної інфекції (наприклад, хронічного тонзиліту) може сприяти захворюванню на ревматизм.

Таблиця 4.1

Угруповання факторів ризику та їх значення для здоров'я (Лісіцин, 2002)

Екологічні чинники ризику.Зміни фізичних та хімічних властивостей атмосфери впливають, наприклад, на розвиток бронхолегеневих захворювань. Різкі добові коливання температури, атмосферного тиску, напруженості магнітних полів погіршують перебіг серцево-судинних захворювань. Іонізуюче випромінювання є одним із онкогенних факторів. Особливості іонного складу ґрунту та води, а отже, і продуктів харчування рослинного та тваринного походження, призводять до розвитку захворювань, пов'язаних із надлишком чи недоліків в організмі атомів того чи іншого елемента. Наприклад, нестача йоду в питній воді та продуктах харчування в районах з низьким вмістом йоду в ґрунті може сприяти розвитку ендемічного зобу.

Соціальні чинники ризику.Несприятливі житлові умови, різноманітні стресові ситуації, такі особливості життя людини, як гіподинамія - чинник ризику багатьох захворювань, особливо хвороб серцево-судинної системи. Шкідливі звички, наприклад, куріння - фактор ризику виникнення бронхолегеневих та серцево-судинних захворювань. Вживання алкоголю - фактор ризику розвитку алкоголізму, хвороб печінки, серця та ін.

Фактори ризику можуть бути суттєвими для окремих індивідуумів (наприклад, генетичні особливості організму) або для безлічі особин різних видів (наприклад, іонізуюче випромінювання). Найбільш несприятливо оцінюється сукупна дія на організм кількох факторів ризику, наприклад, одночасна наявність таких факторів ризику, як ожиріння, гіподинамія, куріння, порушення вуглеводного обміну, значно збільшує ризик розвитку ішемічної хвороби серця.

Оскільки з біологічних позицій здоров'я є стан гомеостатичного рівноваги, широкої адаптивності та резистентності, то сучасне поняття здоров'я розширюється від вузького до ширшого розуміння здоров'я різних видів організмів, угруповань і навіть екосистем.

Розглянемо деякі найбільш типові патологічні стани та хвороби людини. Насамперед слід зазначити, що патологічний стан у кожному окремому організмі, у кожної окремої людини виникає найчастіше відразу, а шляхом накопичення втоми, некомпенсованих стресових станів, тобто. те, що у медицині часто називається станом передхвороби.

Класифікуючи хвороби, їх можна поділити на кілька основних груп.

Спадкові хвороби.Захворювання, що у носіїв мутантних генів. При простому (менделівському) наслідуванні це наявність одного мутантного гена. Прикладами таких хвороб, які викликані мутаціями (генними або хромосомними), є синдром Дауна, що з'являється внаслідок порушень хромосомного набору, а також фенілкетонурія - хвороба обміну речовин, наслідок генної мутації, що загрожує дитині розумовою відсталістю, якщо вона з самого народження не отримує особливе ) живлення. Генні мутації - причина таких хвороб, як, наприклад, пухлина сітківки (ретинобластома) та гемофілія.

Часто зустрічається спадкова схильність до хвороб як результат полігенного успадкування: до виразкових та серцево-судинних захворювань, цукрового діабету, різних видів алергій.

Спадкові хвороби значною мірою пов'язані з умовами навколишнього середовища. Зокрема, мутації можуть виникнути в організмі як мимовільно, а й під впливом певних чинників середовища, званих мутагенними. Головним мутагенним фактором середовища є іонізуючі випромінювання

(Радіація). Виявлено також ряд хімічних мутагенів, що надходять у навколишнє середовище від багатьох хімічних виробництв. Мутагенна дія надає і ряд вірусних захворювань, що роблять більш мінливою спадковість окремої людини і викликають спадкові нахилу до патологій.

Екопатології -хвороби, спричинені факторами середовища. Насамперед це «хвороби способу життя», пов'язані переважно з недостатністю чи надмірністю харчування. При недостатньому харчуванні вміст вітамінів, мікроелементів, білків у їжі нижче норми, що призводить до тяжких порушень здоров'я. При надмірному харчуванні розвивається ожиріння, яке веде до таких тяжких патологій, як діабет, рак, серцево-судинні хвороби. Тому надлишок чи дисбаланс харчування грає щонайменше згубну роль, ніж його недолік. Надлишок рафінованої їжі, що споживається населенням економічно розвинених країн, особливо жителями міст, надмірне споживання тваринних жирів, цукру, різних консервів, ковбас, копченостей - все це сприяє виникненню низки системних хвороб як травлення, так і всього організму загалом.

Середовище проживання людини також є джерелом «стрессорних» впливів. Це передусім чинники впливу фізичного та хімічного стресів. Чинники фізичного стресу пов'язані з порушеннями світлового, акустичного чи вібраційного режиму, і навіть рівня електромагнітних випромінювань. Як правило, відхилення від норм цих факторів характерне для міського чи виробничого середовища, де найчастіше і найбільше порушуються умови, до яких еволюційно адаптований людський організм. Чинники хімічного стресу надзвичайно різноманітні. Останніми роками синтезовано понад 7 тис. різних речовин, раніше чужих біосфери, - ксенобіотиків (від грецьк. xenos -чужий і biote -життя). Редуценти в природних екосистемах не справляються з такою кількістю чужих речовин, для розкладання яких у природі немає спеціалізованих біохімічних механізмів, тому ксенобіотики є небезпечним видом забруднень. Організм людини також не справляється з цими чужорідними штучними речовинами, бо не має засобів їхньої детоксикації.

Крім фізичних та хімічних стресів, на людину в сучасному світі впливають стреси перенаселення,характерні великих міст. Він потрапляє у численні психологічні стресові ситуації напруженого соціального життя. При цьому важливо, що людина стикається зі стресовими факторами не тільки в реальних ситуаціях, а й у віртуальних, що виникають від надлишку інформації, що надходить завдяки телебаченню, радіо, під час використання персональних комп'ютерів. І, нарешті, сам характер (зміст) інформації, що надходить часто приводить організм людини до стресових станів.

Концепція «стрес»було введено в медицину та у фізіологію Г. Сельє в 30-х рр. н. XX ст., який розглядав стрес як неспецифічну реакцію людського організму, що виникає у відповідь на підвищені вимоги середовища, та дав їй визначення «адаптаційний синдром». Таке визначення прийнятне для стресів, викликаних різними причинами, і характеризує механізми адаптації різноманітних живих систем. Стрес як у тварин, так і у людини є неспецифічною нейрогуморальною реакцією організму, що здійснюється шляхом мобілізації нервової та гуморальної систем для адаптації до пред'явлених вимог середовища. Стан стресу - найважливіший чинник регулювання розмноження живих істот, тобто. фактор регулювання чисельності популяцій. Розрізняють кілька фаз стресу:

• - перша фаза - фаза тривоги чи мобілізації, коли нервова система, точніше рецептори, сприймають сигнали із довкілля, а нервові центри, оцінивши їх значимість, передають команду гуморальної системі. Після складної ланцюга взаємодій виділяються «гормони стресу» - переважно це гормони надниркових залоз;
• - друга фаза - фаза опору, в яку далі вступає організм, коли під впливом гормонів стресу всі органи та системи організму починають працювати в режимі підвищеної активності;
• - Третя фаза може протікати різними шляхами. Якщо організм впорався зі стресовими впливами і вийшов на вищий рівень адаптивності, то це фаза компенсації (Еу стрес).

Повторювані еустреси зі зростаючим навантаженням ведуть до реакції тренування і більшої адаптованості організму. Подоланий стрес виводить людський організм на новий, вищий рівень толерантності. Якщо виникає виснаження організму, що часто призводить до хвороби або навіть до смерті, це стрес (дистрес), що виснажує. Вихід стресу залежить не тільки від характеру і сили впливу фактора, що його викликав, але також і вихідного фізіологічного стану організму. Чим більший організм стійкий (здоровий і адаптивний), чим краще всі його системи зберігають гомеопатичну рівновагу, тим більше шансів на сприятливий результат стресу.

Природновогнищеві захворювання(ендемічні) – група екопатологій (хвороб, пов'язаних з несприятливим середовищем). Вони викликані тим, що людина живе або в місцевості, де мешкають збудники будь-якої хвороби (наприклад, кліщового енцефаліту), або в районі земної кулі, що має геохімічні або геофізичні особливості.

Особливості біогеохімічних провінцій великих територій, що характеризуються специфічними особливостями складу біосередовища, впливають на здоров'я людей, а також на видовий склад біоти. Особливі біогеохімічні провінції можуть характеризуватись: вулканічною активністю геосфери; аномаліями фізичних полів Землі; тектонічними явищами; явищами вивітрювання чи руйнування гірських порід; особливостями сонячного випромінювання та біогеохімічних реакцій; режимом зміни температури, випадання опадів, активності вітрів

Прикладами біогеохімічних провінцій є внутрішня Монголія, басейни річок Ху-бао та Жовтої. Ці території збагачені миш'яком, фтором, іонами хлору та сульфат-іонами, вуглеводнями, органічними речовинами. Характерні ендемічні хвороби, що виникають у цих районах, – отруєння миш'яком, флюороз та діарея. У Китаї є райони, в яких води та ґрунти збагачені хромом, нікелем та ванадієм. У людей у ​​цих районах часто зустрічається рак шлунка. Існують значні території, де води збагачені фтором. Там поширений зубний та кістковий флюороз. На земній кулі чимало місць, де відзначається нестача йоду, і там ендемічними захворюваннями є захворювання щитовидної залози та кретинізм. Надлишок селену у навколишньому середовищі веде до отруєнь і найчастіше до раку легень, тоді як його недолік призводить до появи хвороби Кешана.

На території Росії надлишок стронцію на тлі нестачі кальцію, а також інтоксикація фосфором та марганцем характерні для Східного Сибіру. У цьому випадку виникає артроз одночасно з деформуючим остеохондрозом. У Карело-Кольському регіоні при значній нестачі фтору та йоду у водах та ґрунті спостерігаються підвищена захворюваність на карієс та порушення функції щитовидної залози. У басейні річки Волга, особливо у Мордовії, де є надлишок фтору, частіше, ніж у інших місцях, зустрічається флюороз.

Локальні ділянки поверхні Землі, що мають аномалії фізичних полів, називаються геопатогенними зонамиЗ ними пов'язане явище геопатогенного стресу, що викликає прискорений пульс, підвищений артеріальний тиск, безсоння, кошмари, ранню смертність. Ці явища зустрічаються у місцях, де виявлено розломи літосфери, тому часто пов'язують із наявністю радону, який через розломи виходить поверхню з надр Землі. Відомий геопатогенний вплив на людей, що чиниться в сейсмонебезпечних районах, особливо перед землетрусом. Саме там виникають потужні аномалії фізичних полів Землі, що є причиною біохімічних зрушень в організмі людини, а також змін у поведінці тварин. Люди у таких місцях виникає депресія, змінюється формула крові, часто виникають напади серцевої недостатності. Значний внесок у дані з геопатології зроблено науковою школою геліобіології, заснованою О.Л. Чижевським, який уперше показав основний вплив сонячної активності на різні біосферні процеси, у тому числі і на зміну патогенності збудників різних захворювань. Сонячна активність грає велику роль змінах геомагнітної обстановки Землі. Прогнози, побудовані на підставі вивчення періодичності активності Сонця, мають дуже важливе екологічне та медичне значення.

Хвороби старіння -Велика група хвороб та патологічних станів людини, яка пов'язана з віковими змінами (ожиріння, рак, діабет гіпертонія) – синдроми, пов'язані не лише з віком, а й з екологічними факторами. Поняття біологічного віку відображає певний комплекс морфофункціональних змін організму, простими показниками яких є працездатність та адаптивність людини, її функціональна активність. Вікові зміни настають у кожної окремої людини не тільки відповідно до її астрономічного віку, але також залежно від факторів навколишнього середовища. Усі екопатології ведуть до передчасного старіння, що особливо добре видно у місцях екологічних лих, екологічних катастроф, у місцях, де відмічені геопатологічні явища.

Розуміння ролі стану довкілля як найважливішого чинника, визначального здоров'я населення, останніми роками значно зросла (Ревич та інших., 2004). Всі фактори ризику, пов'язані з навколишнім середовищем, можна розділити на 2 групи: керовані та некеровані.

До керованим факторамризику відносяться забруднення атмосферного повітря викидами стаціонарних та рухомих джерел; організовані та неорганізовані скидання забруднених вод, зміна якості питної води внаслідок додавання реагентів у процесі водопідготовки та знезараження; забруднення ґрунту внаслідок надходження рідких та твердих відходів, внесення хімічних речовин для підвищення врожайності сільськогосподарських культур.

Некеровані факториносять глобальний характер і впливають на гідросферу, атмосферу, літосферу, рослинний і тваринний світ, і навіть на людську популяцію. Значення глобальних факторів ризику (потепління клімату, стоншення фонової оболонки атмосфери, активація сонячних променів, особливо ультрафіолетового спектру, зміна магнітного поля землі та аероіонного складу повітря, транскордонне перенесення забруднюючих речовин та ін.) рік у рік зростає.

У таблиці 4.2 наведено узагальнений перелік факторів навколишнього середовища, що сприяють виникненню та поширенню деяких класів та груп хвороб.

Таблиця 4.2

Взаємозв'язок несприятливих факторів довкілля та захворювань людини (Екологія..., 2004)

Атмосферне повітряяк природний ресурс є загальнолюдським надбанням. Постійність його складу (чистота) – найважливіша умова існування людства. Тому будь-які зміни складу розглядаються як забруднення атмосфери (Миколайкін та ін., 2004).

Атмосферне повітря відіграє істотну роль повсякденному обміні речовин в організмі людини, тому найважливішою умовою здорового навколишнього середовища є наявність чистого і комфортного за своїми характеристиками повітря (Келлер та ін, 1998).

Зростання міст, кількості автомобільного транспорту, розвиток промисловості призводять до збільшення вмісту в атмосферному повітрі різних забруднюючих речовин.

Небезпека впливу забрудненого атмосферного повітря на стан здоров'я обумовлена: різноманітністю забруднень (причому комбінована дія шкідливих речовин може призвести до посилення токсичних ефектів, що викликаються ними); можливістю масованого впливу, оскільки акт дихання є безперервним; безпосереднім доступом забруднювачів у внутрішнє середовище організму (повітря при диханні входить у практично прямий контакт із кров'ю, у якій розчиняються майже всі речовини) (Протасов, 2000). Крім того, гази, аерозолі та пил, що надходять у повітряний басейн від стаціонарних і пересувних джерел, викликають такі явища, як парниковий ефект, кислотні дощі, смог, руйнування озонового екрану (Хотунцев, 2004).

Вплив атмосферного повітря на людину має свої особливості та відрізняється наступним (Стожаров, 2007):

• - альвеолярна тканина легень має величезну всмоктувальну здатність, отже, ксенобіотики, навіть у слідових кількостях, здатні легко проникати у внутрішнє середовище організму;
• - ксенобіотики, що всмокталися через легкі, відразу потрапляють у велике коло кровообігу і тим самим минають потужний фільтр - печінка, де відбувається їх знешкодження;
• - Неможливе застосування індивідуальних засобів захисту.

Ступінь небезпеки забруднення атмосферного повітря оцінюється по двох основних класах речовин - канцерогенних речовин, здатних викликати злоякісні пухлини, та неканцерогенних речовин. Ряд канцерогенних речовин впливає і на спадковість, що виражається у збільшенні частоти генетично обумовлених захворювань.

Неканцерогенні речовини викликають широкий спектр порушень стану здоров'я людини, які можна розглядати як різні форми проявів токсичних ефектів, що реєструються на молекулярному, клітинному, тканинному, організмовому та популяційному рівнях. Останні ефекти проявляються у вигляді підвищення захворюваності та смертності. Насамперед, це зростання кількості хронічних захворювань органів дихання та пов'язаної з цими хворобами смертності, а також підвищення смертності внаслідок хвороб системи кровообігу (Ревич та ін., 2003).

Автотранспортробить істотний внесок у забруднення атмосферного повітря. З роками кількість автомобільних засобів у Росії помітно зростає, що у своє чергу призводить до збільшення обсягів викиду забруднюючих речовин, у атмосферу. Газоподібні продукти автомобільних вихлопів надходять у приземний шар повітря практично без усякого очищення. У безпосередній близькості від автомобільних заторів та пробок рівень забруднення повітря навіть за найсприятливіших погодних умов перевищує допустимі нормативи та є реальною загрозою для здоров'я людей та навколишнього середовища (Танєєва та ін., 2009). Токсичні речовини, що містяться у відпрацьованих газах, можуть зберігатися в атмосфері протягом тривалого часу та переноситися на значні відстані.

До основних забруднюючих речовин, що надходять у повітряний басейн від автотранспорту, відносяться: діоксид вуглецю (СО2), оксид вуглецю (СО), діоксид сірки (SO2), оксиди азоту (NO x), леткі вуглеводні (ЛОС) та похідні від них тверді частинки , у тому числі речовина 1-го класу небезпеки - бензопірен, та ін. (Миколайкін та ін., 2004). Усі вони негативно впливають на організм людини: впливають на нервову, серцево-судинну систему; дратують слизові оболонки дихальних шляхів; викликають запаморочення, головний біль, призводять до отруєнь та розвитку раку (Протасов, 2000).

Таблиця 4.3

Наслідки впливу деяких забруднюючих атмосферне повітря речовин на здоров'я людини (Протасов, 2000; Ревіч, 2002; Ревіч та ін., 2003; Коробкін та ін., 2007)

В атмосферному повітрі ряду міст також присутні такі специфічні неорганічні речовини, як мідь, ртуть, свинець, кадмій, сірководень, сірковуглець, фтористі та деякі інші речовини (Ревич та ін, 2003).

У таблиці 4.3 узагальнено можливі порушення здоров'я, зумовлені впливом тієї чи іншої забруднюючої речовини.

Внутрішнє середовище приміщень.У різних приміщеннях (житлові будинки, дитячі садки, школи, офіси та ін.) люди проводять значну частину свого життя. Найбільше значення якість внутрішнього середовища житла має для таких груп підвищеного ризику, як діти, вагітні жінки, хворі, люди похилого віку та ін. при спалюванні вугілля, газу та іншого палива на кухнях, при деструкції полімерних матеріалів з атмосферного повітря (Ревич та ін, 2003).

Нижче наведено загальні вимоги щодо якості довкілля у житлових приміщеннях.

Таблиця 4.4

Оптимальні норми температури, відносної вологості та швидкості руху повітря в житлових, громадських та адміністративно-побутових приміщеннях (СНіП 2.04.05-91 «Опалення, вентиляція та кондиціювання»)

Примітка.Норми встановлені для людей, які перебувають у приміщенні більше 2 годин безперервно.

Гігієнічне нормування теплових факторівмає забезпечувати їх комплексність, диференціювання та гарантію. Останній принцип означає, що нормовані параметри мікроклімату повинні гарантувати збереження здоров'я та працездатності навіть людині зі зниженою переносимістю коливань факторів довкілля. З метою забезпечення теплового комфорту людини велике значення має співвідношення конвективної, променистої та кондуктивної складових частин теплообміну при використанні різних інженерно-технічних опалювальних систем. Оптимальні температурні параметри коливаються від 20 до 23 ° С в умовах холодного клімату, від 20 до 22 ° С – помірного та від 23 до 25 ° С – жаркого клімату.

Велике значення для теплообміну людини має вологість повітряв приміщенні. Допустимою вважається відносна вологість 30-65%. Перевищення цих значень взимку вкрай небажано, оскільки вологе повітря має велику теплопровідність і теплоємність, а це збільшує втрати тепла шляхом випромінювання та конвекції. Для створення комфортних умов в опалюваних приміщеннях бажано підтримувати відносну вологість повітря 30-45%, так як при вологості нижче 30% починає пересихати слизова оболонка дихальних шляхів, крім того виникає небезпека появи електростатичного заряду на поверхні килимових покриттів.

Важливим мікрокліматичним показником є швидкість руху повітря.Повітря, що рухається, впливає на організм людини подвійно: фізично і фізіологічно (рефлекторно). Незначний рух повітря не тільки здуває насичений водяною парою та перегрітий шар повітря, але й діє на тактильні рецептори людини, стимулює складні рефлекторні процеси терморегуляції. Одночасно надмірна його швидкість, особливо в умовах переохолодження, збільшує тепловтрати шляхом конвекції та випаровування та сприяє охолодженню організму (Комунальна..., 2006).

У таблиці 4.5 узагальнено основні джерела забруднюючих речовин у повітрі житлових приміщень, а також наведено рекомендації щодо зниження забруднення.

Наслідки впливу хімічних речовин на організм людини можуть бути різні: запалення дихальних шляхів та легень, пневмонія, рак легень, ослаблення імунної реакції, алергія, респіраторні хвороби та ін. Є також фактичні дані про зв'язок між забрудненням повітря всередині приміщень та народженням дітей з низькою масою тіла, ішемічну хворобу серця, а також рак носоглотки та гортані.

Населення у своїх будинках та квартирах піддається впливу не тільки забрудненого повітря, а й фізичних факторів: підвищений рівень електромагнітних полів, шуму та знижений рівень освітленості та інсоляції. На малюнку 4.2 наводяться частотні діапазони використовуваної у побуті техніки людини.

Зі збільшенням відстані від приладу магнітне поле зменшується (рис. 4.3).

Таблиця 4.5

Головні джерела забруднення повітря житлових приміщень та основні рекомендації щодо зниження рівня забрудненості (Житло..., 1998)

Мал. 4.2.

Мал. 4.3.

Мал. 4.4.

Особливістю багатьох житлових приміщень також є високий рівень біологічного забруднення (бактерії, грибки, кліщі, пилок), що призводить до алергізації людей, що проживають у них (Ревич та ін., 2003).

Зміна кліматурозглядається як один із негативних глобальних факторів, що впливають на здоров'я населення. Вплив зміни клімату на здоров'я людини різноманітний. Пряма дія пов'язана в основному зі збільшенням числа днів з екстремально високими або (і) низькими температурами, частоти та інтенсивності повеней, штормів, тайфунів тощо. Непряма дія обумовлена ​​зменшенням обсягів доступної доброякісної питної води, збільшенням частоти підвищених рівнів забруднення повітря за несприятливих метеорологічних умов (Оцінна доповідь..., 2008).

Прямі та непрямі впливи негативно позначаються на стані здоров'я людини і призводять до зростання захворюваності та смертності. Так, стійка, тривала спекотна погода викликає збільшення захворюваності на хвороби серцево-судинної системи та смертності. У спекотні дні також загострюється перебіг стенокардії з появою болю в грудній клітці, головного болю, запаморочення, нудоти, почуття втоми тощо. До груп найбільшого ризику відносять діти молодшого віку, люди пенсійного віку, особи, професійна діяльність яких пов'язана із перебуванням на відкритому повітрі та особи з низьким рівнем доходів (Ревич, 2008). Природні катаклізми (повені, шторми, урагани, тайфуни та ін.), обумовлені зміною клімату, спричиняють зростання кількості травм, психічних порушень, інфекційної захворюваності (дизентерія та кишкові інфекції).

Вплив екстремально високої температури може посилюватись забрудненням атмосферного повітря. Концентрації забруднюючих речовин у повітрі часто зростають у спекотні дні, що призводить до зростання захворюваності на хвороби органів дихання, системи кровообігу та збільшення смертності від інфаркту міокарда.

Екстремально низькі температури також негативно впливають на стан здоров'я. При дії низької температури до груп найбільшого ризику входять люди похилого віку, алкоголіки та люди без певного місця проживання (Оцінна доповідь..., 2008).

Крім того, необхідно зазначити, що зміна клімату впливає на частоту поширеності природно-осередкових захворювань, змінюючи умови існування популяцій переносників та умови розвитку збудників у переноснику (Ревич, 2008).

Питна вода.Вода не лише основою життя Землі, а й істотним чинником формування здоров'я населення та якості життя. За оцінкою Всесвітньої організації охорони здоров'я, до 80% всіх хвороб так чи інакше пов'язані з водою (Келлер та ін., 1998). Гідрохімічний склад питної води, наявність різних домішок, бактеріологічне забруднення - все це відбивається на здоров'я та призводить до розвитку тих чи інших захворювань.

Відповідно до ВООЗ, у всьому світі незадовільна якість води та водопостачання, недостатній санітарний контроль та гігієна вважаються другою після поганого харчування серйозною причиною втрати потенційно здорових років життя через смерть та хворобу.

Гігієнічні вимоги та нормативи якості питної води у своїй основі містять три методологічні принципи:

• - вода повинна бути безпечною в епідеміологічному та радіаційному відношенні;
• - нешкідливий за хімічним складом;
• - Мати сприятливі органолептичні властивості.

Цим вимогам вода повинна відповідати перед її надходженням до розподільної мережі, а також у точках водозабору зовнішньої та внутрішньої водопровідної мережі (Ревич та ін., 2003).

У таблиці 4.6 наведено узагальнені приклади можливих порушень здоров'я, пов'язаних із надлишком чи нестачею тих чи інших хімічних речовин у питній воді.

Грунтє найважливішим елементом біосфери, якого залежить стан здоров'я людей. Ряд хімічних елементів, які у грунті, необхідний нормального функціонування організму. Їх недолік, надлишок або дисбаланс може викликати хвороби, які називаються мікроелементозами, або біогеохімічними ендеміями, які можуть бути як природними, так і техногенними. У тому поширенні важлива роль належить як воді, а й харчових продуктів, у яких хімічні елементи потрапляють із ґрунту по харчових ланцюжках (Келлер та інших., 1998).

Таблиця 4.6

Можливі порушення здоров'я при недостатньому або надмірному вмісті в питній воді хімічних речовин (Келлер та ін, 1998; Протасов, 2000; Ревіч та ін, 2003;

Стожаров, 2007)

Забруднення продуктів харчування.З харчовими продуктами в організм людини надходить більшість багатьох токсичних речовин. Так, важкі метали можуть бути в рослинних продуктах, вирощених на землях поблизу промислових районів і вздовж доріг; рибі та морепродуктах; консервах у бляшаній тарі; посуді та пакувальному матеріалі. Нітрозоаміни містяться в рибних та м'ясних продуктах, молоці, тютюновому димі, а також утворюються та виділяються в повітря при копченні продуктів з використанням нітратів та нітритів, смаженні, сушінні, соління (Ревич та ін, 2003).

Інтенсивне застосування добрив та агрохімікатів у сільському господарстві підвищує ризик надходження в організм людини разом із рослинними продуктами нітратів, пестицидів. Стійкі органічні забруднювачі, такі як діоксини, поліхлорбіфеніли, надходять з морепродуктами, вершковим маслом, курячим м'ясом, злаковими. Продовжувати цей список можна нескінченно (Стожаров, 2007).

Всі перелічені речовини мають токсичний, канцерогенний ефект, негативно позначаються на стані здоров'я людей і призводять до різних наслідків: зростання захворюваності на хвороби крові та кровотворних органів, серцево-судинної, ендокринної, травної, сечостатевої систем, збільшення випадків отруєнь та нервових розладів, виникнення порушення репродуктивного здоров'я (Ревич та ін., 2003; Стожаров О.М., 2007).

Електромагнітні поля(ЕМП) можуть бути в широкому сенсі поділені на статичні та низькочастотні електричні та магнітні поля (НЧН). Загальні джерела ЕМП включають лінії електропередачі, побутові електроприлади, комп'ютери, радарні установки, установки для радіомовлення та телебачення, мобільні телефони та їх базові станції, індукційне обігрів та протиугінні пристрої. Відповідно до ВООЗ, вплив на широкі верстви населення ЕМП високий і продовжує зростати.

Дослідження в галузі біологічного впливу ЕМП дозволили визначити найбільш чутливі системи організму людини – нервова, імунна, ендокринна та статева. Серед зареєстрованих наслідків впливу електромагнітного забруднення на людину – ушкодження основних функцій організму, у тому числі ураження серцево-судинної, травної систем, розвиток психічних розладів та ін.

Результатом тривалого впливу ЕМП навіть щодо слабкого рівня можуть бути ракові захворювання, безсоння, втрата пам'яті, хвороби Паркінсона та Альцгеймера, зміна поведінки, бронхіт, астма, мігрень, хронічна втома тощо. (Хотунцев, 2004).

Шум та здоров'я.Шумовий вплив - одна з форм шкідливого фізичного впливу на довкілля. Забруднення середовища шумом виникає внаслідок неприпустимого перевищення природного рівня звукових коливань (Коробкін та ін., 2007). Розрізняють шум побутовий, транспортний та виробничий. Джерелами шуму в населених пунктах є: автотранспорт, залізниці, повітряний транспорт, промислові та муніципальні об'єкти (Ревич та ін, 2003).

З екологічної точки зору в сучасних умовах шум стає не просто неприємним для слуху, а призводить до серйозних фізіологічних наслідків для людини (Коробкін та ін., 2007). Шум впливає на всі органи та системи організму. Цей вплив може мати як специфічний характер - зміну слуху, так і виявлятися у вигляді таких неспецифічних явищ, як підвищення кров'яного тиску, ослаблення уваги, пам'яті, стомлюваність очей, порушення сну, нервові навантаження, а також зниження шкільної успішності (Ревич та ін., 2003).

Радіація.Джерела радіації може бути як природними, і штучними. Основний внесок у дозу, одержувану людьми від джерел штучної радіації, роблять різні медичні процедури, у тому числі рентгенодіагностика та радіотерапевтичні установки. Значно менша доза пов'язана з ядерними вибухами та експлуатацією атомних електростанцій, незважаючи на низку катастроф.

Природним джерелом радіації є елемент радон, який утворюється при розпаді природного урану та торію. Радон може утримуватись у ґрунті, будівельних матеріалах та воді з підземних джерел (Стожаров, 2007). Природні джерела іонізуючого випромінювання створюють близько 70% сумарної дози, одержуваної людиною від джерел радіації (Ревич та інших., 2003).

Вплив іонізуючої радіації вкрай негативно впливає на стан здоров'я населення і призводить до виникнення злоякісних новоутворень шлунково-кишкового тракту, нирок, щитовидної залози, а також лейкозів (Ревич та ін., 2003; Стожаров, 2007).

На здоров'я людини крім розглянутих вище факторів впливають також геологічні структури, до яких можна віднести зони підвищеної проникності та напруги земної кори, геопатогенні зони (тектонічні розлами), геохімічні аномалії, підвищений радіаційний фон і т.д.

Так, доведено, що існує статистично значущий зв'язок захворюваності на злоякісні новоутворення, розсіяний склероз, ішемічну хворобу серця, а також змін поведінкових реакцій та дорожньо-транспортного травматизму з геопатогенними зонами.

Неоднорідність будови земної кори проявляється в інших медико-екологічних (медико-географічних) феноменах. Наприклад, щодо стану здоров'я сільського населення було встановлено, що у районах Курської магнітної аномалії відзначається підвищена захворюваність хворобами серцево-судинної системи.

З неоднорідністю та геологічно активними зонами земної кори пов'язані зміни фізичних (геофізичних) та енергетичних полів, які також не байдужі для здоров'я людини, хоча їх вплив ще недостатньо вивчений (наприклад, гравітаційного та електромагнітного).

Відомо також, що є цілі регіони, що «лежать» на гірських породах, склад яких негативно впливає на здоров'я людей. Подібні аномалії пояснюються підвищеним або зниженим вмістом у породах, ґрунтах, підземних та ґрунтових водах низки хімічних елементів - кальцію, фтору, йоду, селену і особливо фосфору, ртуті, миш'яку, стронцію, природних радіонуклідів. До таких територій належать і райони розвитку піщано-глинистих порід із підвищеним вмістом урану. Ці відкладення обумовлюють появу газових аномалій, зокрема радонових, які створюють умови біологічного дискомфорту (Келлер та інших., 1998).

На станздоров'ялюдину впливають різні показники. Щоб зберегти хорошу фізичну форму та залишитися психоемоційно стійким, потрібно звернути увагу на якість свого життя в багатофакторному природно-соціальному середовищі. Які відомі фактори впливу на здоров'я людей і як прожити довше життя, дізнаємося зі статті.

Відомі фактори

На здоров'я людини можуть впливати різні видимі та невидимі фактори. Також відомі способи поліпшення фізичного, емоційного, психологічного стану.

Усі фактори впливу на здоров'я людини:

• генетика;
• медицина, охорона здоров'я;
• : клімат, флора, ландшафт;
• спосіб життя;
• фізичні;
• біологічні;
• хімічні.

Експерти класифікують вищеперелічені факторина такі види:

1. Соціальні та економічні;
2. Екологічні – спілкування людини із зовнішнім світом та постійні показники;
3. Спадкові – наявність хвороб, аномалій будови тіла людини, що передаються у спадок;
4. Медичні - надання допомоги населенню, частота та якість обстежень, профілактика захворювань.

Усі чотири фактори безпосередньо впливають на самопочуття людини. Тут же потрібно враховувати побічні показники:вік, кліматичні умови місцевості проживання, індивідуальні показники. Проте визначено загальні середні показники впливу кожного чинника окремо населення:

• спосіб життя - 55%;
• довкілля - 25%;
• генетика - 10%;
• медицина – 10%.

Шкідливі фактори, що впливають на здоров'я людини:

• згубні залежності;
• неправильний розподіл робочого дня;
• неправильний раціон;
• погані побутові умови;
• погана екологічна обстановка;
• хімічно забруднена атмосфера;
• біологічні чинники;
• відсутність медичного обстеження;
• генетична схильність до хвороб.

Вплив генетичних факторів

На загальний стан здоров'я безпосередньо впливаєспадковість.

Людина із закладеними від батьків генами починає адаптуватися у світі.

Даний фактор впливає на фізичний та емоційний стан.

Ген піддається дії природного відбору.

Він може зробити власника стійкішим до захворювань та інших агресивних факторів, а може, навпаки, погіршити стан здоров'я.

Важливо!Кожна клітина несе у собі велику кількість генів, які керують процесами розвитку людини. Новонароджене маля має набір генів від обох батьків. Ці ознаки передаються всьому наступному поколінню.

Доведено, що шлюб між родичами збільшує ризик виникнення захворювань у п'ятдесят разів, смертність серед таких людей набагато вища. Гени дуже чутливі щодо шкідливого впливу навколишнього середовища, неправильної поведінки людей, наявності шкідливих звичок.

При плануванні дитини майбутні батьки мають готуватися до зачаття за кілька місяців, забезпечивши всі умови народження здорового малюка. Якщо передбачити цей фактор, то можна значно знизити ризик впливу спадковості на майбутню дитину та закласти їй здоровий генний код.

Вплив способу життя

Вплив способу життя на здоров'я людини є колосальним! Людина, яка веде здоровий спосіб життя, почувається повною силою, рідше відвідує лікарів і має явно більше переваг, ніж ті, хто не стежить за здоров'ям і має шкідливі звички.

Спосіб життя впливаєна три середовища існування:

• найближче оточення людини: друзі, знайомі, колеги, сім'я;
• середовище, що включає людей, об'єднаних за етнічними ознаками, рівнем життя, місцем проживання;
• середовище, що включає всіх людей, які проживають у певній країні, об'єднані соціальними та економічними відносинами, кліматичними умовами.

Кожна людина впливає як на себе, а й у оточуючих людей. Вибраний спосіб життя може бути творчим чи деструктивним.

Негативні фактори, такі як алкоголь, куріння, наркотики, можуть стати причиною серйозних хвороб.

Також спосіб життя стосується як фізичних, а й розумових, психічних аспектів.

Про людину багато говорить те, чим вона захоплюється, чи займається вона спортом, чи стежить за харчуванням.

Увага!Вчені виявили, що за батьківською лінією шкідливі звички передаються навіть через кілька поколінь. Це означає, що будь-який неправильний вибір загрожує втратою здоров'я у нащадків.

Важливо, щоб на національному рівні у країні сформувалося позитивне думка на .Щоб змінити ситуацію, потрібно розуміти, який вплив на здоров'я людини мають такі фактори:

• малорухливість; відсутність фізичної активності населення;
• перенасичення нездоровою їжею та ГМО в продуктах, що призводить до ожиріння та хвороб;
• активний ритм життя призводить до стресів, страждає нервова система;
• шкідливі звички: алкоголь, куріння, сексуальна розбещеність.

Вплив довкілля

Вплив екологічних факторівна здоровий спосіб життя величезно. Втручання людей у ​​природне середовище, навіть із добрими намірами, також чинить прямий вплив на екологію, а воно згодом впливає на людський організм.

Крім впливу людини на екологічну обстановку, вплив на здоров'я мають такі фактори навколишнього середовища:

• температура;
• вологість повітря;
• вібрація;
• радіація;
• пориви вітру,;
• електромагнітні та звукові коливання.

На самопочуття та нормальну життєдіяльність впливають погодні умови. Вони можуть спричинити перепади тиску, загострювати захворювання суглобів, призводити до головного болю.

Якщо людина здорова, то зміна погодних умов пройде без наслідків. Проте метеочутливі люди відчувають нездужання.

Останнім часом людина постійно зазнає впливу на себе електромагнітних хвиль, випромінювання. Його випускають усі побутові прилади, телефони. Випромінювання впливає як на фізичний стан тіла, а й дестабілізує психіку, змінює роботу органів.

Важливо!Регулярне вплив електромагнітних хвиль згубно впливає нервову систему, імунітет, щитовидку, . За кілька десятиліть побільшало онкологічних патологій.

Чинники довкілля включають і вплив радіації. Усі живі істоти піддаються впливу радіаційного тла. Радіація призводить до зміни генетичної будови, уповільнює процеси регенерації, погіршує роботу ШКТ.

Соціально-економічні чинники

Економічна ситуація у країні, як чинник, одна із вирішальних здоров'я населення. Сюди входить і медичне забезпечення. Хоча зараз медицина все менше фокусується на здоров'ї і все більше на лікуванні захворювань. В даний час структура захворюваності змінилася: на інфекції хворіють у 10% випадків, а 40% захворюваності припадає на розлади психіки, алкоголізм, наркоманію.

Важливо!З більшості випадків зі смертельними наслідками найпоширеніші причини припадають на такі захворювання як: атеросклероз, ожиріння, психічні розлади, онкологія.

Наразі медицина спрямована на лікування цих патологій, а не на попередження проблеми.

Хімічні фактори

Хімічне забруднення планети- Це вже далеко не казка, а реальність в якій ми живемо постійно. Ще в утробі матері плід ризикує отримати хімічну шкоду, що впливає на подальше здоров'я та якість життя.

Забруднення водойм, підвищене радіаційне тло — все це стає причиною появи величезної кількості захворювань.

Хімічні сполуки проникають через їжу, кисень, питво. Негативний впливможуть надавати такі хімічні чинники:

• синтетичні добавки у їжі, пестициди;
• побутова хімія, засоби гігієни;
• ліки та біологічні добавки;
• добавки для зростання тварин, птахів;
• будівельні матеріали, фарби;
• промислові відходи;
• вихлопні гази та ін.

Хімічні елементи особливо небезпечнічерез швидке накопичення в організмі, а вивести їх не так просто. В результаті організм людина схильна до прояву алергічних реакцій, розвиваються різні патології, пов'язані з нервовими захворюваннями, уражаються печінка та нирки. Є ризик розвитку астми.

Серед безлічі фактів про людину, хотілося б відзначити такі:

• череп людини складається із двадцяти дев'яти кісток;
• організм перестає працювати при чханні, включаючи роботу серця;
• нервова реакція має швидкість двісті кілометрів на годину;
• дитина ще в утробі матері в 3 місяці одержує унікальні відбитки пальців;
• жіноче серце б'ється швидше, ніж чоловіче;
• правші живуть довше, ніж шульги;
• довжина кровоносних судин в організмі дорівнює сто тисяч км;
• налічується близько ста вірусів, які спричиняють нежить;
• курець протягом року всмоктує у собі півчашки смоли;
• після 60 років люди втрачають 50% смакових рецепторів, знижується нюх, зір;
• зуб - єдина частина людини, не здатна до самовідновлення.

Що впливає на наше здоров'я

Основні фактори, що впливають на організм

Висновок

Шкідливі фактори, що впливають на здоров'я людини, можна зменшити, якщо уважно ставитися до свого організму, відмовитися від шкідливих звичок, налагодити раціон харчування, займатися спортом. Здорові люди можуть вчасно підлаштовуватись під соціальні, біологічні, хімічні фактори. Людина - єдиний організм на планеті, який має можливість адаптувати навколишнє середовище під себе. Будьте здорові!

Чи ти задумувався над тим, що впливає на наше здоров'я і від чого воно залежить?

Встановлено, що здоров'я людини більше залежить від способу його життя.Дотримання режиму дня, правил гігієни, заняття фізкультурою, правильне харчування, відсутність шкідливих звичок, доброзичливе ставлення до оточуючих сприяє доброму здоров'ю.

Здоров'я залежить також від того, яким повітрям дихають, яку воду п'ють, які продукти вживають, тобто від стану довкілля.Повітря та вода, забруднені вихлопними газами автомобілів та шкідливими викидами підприємств, продукти харчування, вирощені на ґрунті, до якого внесено багато хімічних речовин, шкодять здоров'ю.

Усім нам потрібно дбати про природу, берегти її: не забруднювати водоймищ, не ламати дерев і кущів, не рвати оберемків квітів.

Ти теж можеш робити корисні справи – висаджувати дерева, квіти. Не роби «боляче» природі і застерігай від цього своїх друзів.

Здоров'я людини залежить і від спадковості.У здорових батьків, зазвичай, народжуються здорові діти. Якщо ж батьки чи інші близькі родичі мали якісь спадкові захворювання, то дитина також може на них хворіти. Наприклад, коли хтось із батьків або родичів хворий на цукровий діабет, то дитині слід обмежити вживання солодощів і борошняних виробів, щоб не захворіти також.

Ти можеш здивуватися, проте виявляється, що найменше впливає на здоров'я – медицина. Якщо людина не дбає про своє здоров'я, має шкідливі звички
і живе у забрудненому середовищі, то лікарі не зможуть довго підтримувати та зміцнювати його здоров'я. Матеріал із сайту

Отже, здоров'я людини залежить від таких факторів: способу життя, навколишнього середовища, спадковості та медицини.

Спосіб життя — уклад, характер життя.

Спадковість — природні властивості організму, одержані від батьків.

Спадкові хвороби — хвороби, що передаються дітям від батьків чи інших близьких родичів

Чи не знайшли те, що шукали? Скористайтеся пошуком

Вступ

Поняття та сутність здоров'я людини

Класифікація факторів, що впливають на здоров'я людини

Сучасні фактори ризику для здоров'я людини

Шляхи формування здорового способу життя

Висновок

бібліографічний список

Вступ

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), одним із основних показників цивілізованості країни є рівень здоров'я та тривалості життя населення.

У зв'язку з цим, безперечну актуальність набувають не тільки виявлення та вивчення, а й інформування населення про існування та характер впливу різних ризиків на здоров'я людини. Виявлення, опис, розуміння сутності та особливостей впливу факторів ризику має важливе значення для розробки профілактичних заходів. Щодо освітнього середовища це особливо важливо, оскільки у ній як протікає значна частина життя сучасної людини, а й у значною мірою формується здоров'я підростаючого покоління.

Здоров'я та якість життя населення це ті показники, які не тільки відрізняють розвинені країни від країн, що розвиваються, а й суттєво визначають успішність функціонування держави в довгостроковій перспективі. У зв'язку з цим перед російською наукою гостро постає питання пошуку шляхів збереження здоров'я та формування здорового способу життя населення всіх вікових груп.

Мета роботи – вивчити фактори здоров'я людини.

Завданнями роботи є:

1. Розглянути поняття та сутність здоров'я людини.

2. Вивчити класифікацію чинників, які впливають здоров'я людини.

Проаналізувати сучасні чинники ризику здоров'я людини.

Визначити шляхи формування здорового способу життя.

Інформаційною базою дослідження є матеріали періодичних видань, а також праці вчених.

1. Поняття та сутність здоров'я людини

Актуальність вивчення проблеми здоров'я у Росії обумовлена ​​низкою обставин, які у нашій країні особливу значимість. Складні умови соціально-економічного розвитку ініціювали ряд явищ, які негативно позначилися на стані здоров'я дітей, підлітків та дорослих. У зв'язку з погіршенням екологічної обстановки, соціальних умов життя, зниженням добробуту значної маси людей, в останні десятиліття спостерігається погіршення здоров'я населення загалом та окремих його груп. На відміну від збільшення тривалості життя у провідних розвинених країнах, у Росії відбувається її неухильне зниження, і цей процес зачіпає не лише старші вікові групи, а й населення працездатного віку, що призводить до низки негативних змін у демографічній ситуації, зокрема старіння населення на фону зниження тривалості життя.

Здоров'я людини - складне та багатопланове поняття. Як справедливо вказував Сократ: «Здоров'я – не все, але без здоров'я – ніщо».

Здоров'я - це комплексний, цілісний і багатовимірний динамічний стан організму людини, що розвивається в процесі реалізації генетичного потенціалу в умовах конкретного соціального та екологічного середовища і дозволяє людині різною мірою здійснювати його біологічні та соціальні функції.

Культура здоров'я людей формується внаслідок продуманих зусиль суспільства через пропаганду гігієнічних знань та принципів здорового способу життя. Однак, у російського населення відзначається брак знань про фактори, що визначають здоров'я та принципи повсякденної поведінки, що зберігають його. Також ряд дослідників констатують таку парадоксальну ситуацію, що у більшості обстежених ними респондентів за позитивного ставлення до основних правил здорового способу життя (зокрема до раціонального харчування та адекватної рухової активності), насправді їх використовують лише 10-15% опитаних. У зв'язку з цим, розглядаючи проблему здоров'я, важливо звернути увагу на те, що в ієрархії цінностей людини вона в багатьох випадках займає не перше місце (яке, у свою чергу, часто приділяється матеріальним благам життя). У строгому сенсі розуміння значущості здоров'я, воно і не повинно займати перше місце, оскільки є не найважливішою цінністю, а лише найважливішою умовою реалізації сенсу життя людини. Але через те, що існуючі опитувальники, які пропонують проранжувати цінності, просто не містять такого варіанту розгляду здоров'я (що, безперечно, є відображенням відповідного світосприйняття авторів), дослідники цього питання звертають увагу на те, що здоров'я часто займає позицію, що не лідирує, в цьому списку. .

Основними причинами смерті населення Росії є хвороби системи кровообігу, рівень яких вищий, ніж у низці розвинених країн світу. Висока смертність від серцево-судинних захворювань обумовлена ​​зміною демографічної ситуації (в основному за рахунок збільшення числа людей похилого віку), економічними факторами, неадекватною медико-соціальною допомогою та недостатнім фінансуванням охорони здоров'я. За даними, що наводяться в атласі «Здоров'я Росії», не менше 20% смертей від серцево-судинних захворювань у Росії пов'язані зі зловживанням алкоголем. Також у Росії фіксується велика кількість смертей унаслідок отримання травм. Ситуація, що склалася, веде до істотного збільшення коефіцієнта демографічного навантаження на суспільство, що виражається ставленням числа непрацюючих до працюючих, і вимагає збільшення витрат, спрямованих на програми забезпечення соціальної безпеки і медичної допомоги.

Для профілактики розвитку більшості захворювань досить вести певний спосіб життя. У ряді своїх робіт вчені звертають увагу на те, що багато людей не мають певної грамотності у питаннях збереження здоров'я та факторах ризику, що його руйнують. Високий рівень захворюваності населення на атеросклероз, діабет, ішемічну хворобу серця, гіпертонію, надмірно високу масу тіла, зловживання алкоголем і куріння, значною мірою є наслідком нездорового способу життя та низького рівня культури здоров'я. Це ті фактори ризику розвитку захворювань, які майже на 100% можна було б уникнути за допомогою профілактичних заходів та відповідного виховання населення. У багатьох стародавніх медичних працях, що дійшли до нашого часу, спосіб життя людини розглядається як джерело здоров'я або хвороб.

На сьогоднішній день влада займається розробкою безлічі програм для підвищення рівня здоров'я населення. Основними напрямками розробки таких програм є:

зниження ризику негативного впливу екологічних факторів;

Впровадження інноваційних рішень в аспекті запобігання виникненню негативних факторів;

Поліпшення соціальної політики;

Розробка програм модернізації системи охорони здоров'я;

Підвищення громадянської самосвідомості населення.

Подібні напрями прямо чи опосередковано стосуються всіх галузей розвитку суспільства, але, незважаючи на це, багато проблем залишаються невирішеними за рахунок відсутності інтеграції між напрямками та діями органів влади у питаннях збереження здоров'я населення.

Таким чином, здоров'я - комплексний показник стану організму людини, що розвивається в процесі реалізації генетичного потенціалу в умовах конкретних умов довкілля та безлічі факторів.

2. Класифікація факторів, що впливають на здоров'я людини

здоров'я людина ризик життя

Будучи однією з основних умов самореалізації людини у всіх сферах діяльності, здоров'я формується під впливом безлічі впливів, з яких виділяють фактори зовнішнього (природно-кліматичні, екологічні та ін) та внутрішнього середовища (індивідуальні ознаки: фізичні, психічні, соціальні). За даними академіка РАМН Ю. П. Лісіцина здоров'я людини залежить від:

Біологічних та психологічних особливостей людини (спадковості, типу вищої нервової діяльності, конституції тощо);

природних характеристик (кліматоекологічних особливостей місцевості, флори, фауни тощо);

стану навколишнього середовища;

Соціально-економічних та політичних факторів;

Стан служб охорони здоров'я, рівня розвитку медичної науки та інших впливів.

Стан довкілля значно впливає на здоров'я людини і, на думку експертів Всесвітньої організації охорони здоров'я, він становить близько 20%. Однак колосальні прирости промислового виробництва і обсяги викидів забруднюючих речовин, що багаторазово збільшилися, в навколишнє середовище в останні два десятиліття дозволяють припускати значно збільшений вплив якості середовища на здоров'я людини.

Під навколишнім середовищем (середовищем) ми розуміємо частину природи, що оточує живі організми і надає на них прямий або опосередкований вплив. Ці впливи можуть мати негативний, позитивний чи нейтральний характер. Усі вони є предметом вивчення науки – екології.

Крім того, близько 85% всіх захворювань сучасної людини пов'язано з несприятливими умовами навколишнього середовища, що виникають з його вини. Сьогодні катастрофічно падає здоров'я людей, з'явилися раніше невідомі хвороби та причини їх дуже важко встановити, а багато хвороб стали виліковуватися важче, ніж раніше. Тому зараз настільки гостро постає проблема «Здоров'я людини та навколишнє середовище».

Класифікація факторів представлена ​​малюнку 1.

Рисунок 1 – Класифікація факторів, що впливають на здоров'я людини

Найбільше значення у питаннях збереження здоров'я надається чинникам, що з способом життя. При цьому очевидно, що спосіб життя як індивіда, так і сім'ї не складається сам собою, а формується цілеспрямовано і постійно протягом усього життя. Численні дослідження показують, що формування здорового способу життя є головним важелем первинної профілактики у зміцненні здоров'я населення. Тільки внаслідок продуманих зусиль суспільства, через зміни стилю та способу життя та його оздоровлення у низці країн долали несприятливі тенденції зі здоров'ям населення.

Відсотковий внесок факторів, що зумовлюють здоров'я людини, розподіляється таким чином: на долю екологічних припадає приблизно 20-25% всіх впливів (сучасні дослідження відзначають неухильне зростання вкладу цих факторів); 20% становлять біологічні (спадкові) фактори; 10% - розвиток медицини та організація системи охорони здоров'я. Вплив на здоров'я особливостей способу життя оцінюється в 50-55%.

Кліматогеографічні та екологічні особливості місця проживання завжди були найважливішими факторами, які значною мірою визначали здоров'я населення. Враховуючи величезну територію країни, важливо забезпечити програмною підтримкою все населення, що проживає в різних кліматичних зонах. Так, наприклад, мешканцям північних та різко-континентальних кліматичних районів покладаються надбавки до зарплати, так званий районний коефіцієнт. Цей факт підтверджує серйозні умови з погляду кліматичних особливостей цих зон.

Здоров'я людини, як і будь-яка ознака організму, розвивається під впливом факторів навколишнього середовища, але при цьому межі варіювання задаються генетично та розвиток ознаки йде в межах норми реакції.

Норма реакції - визначені генотипом межі розвитку будь-якої ознаки, у межах якого може змінюватися.

На реалізацію генетичного потенціалу впливають багато зовнішні (екзогенні) та внутрішні (ендогенні) фактори. Екзогенні чинники регулюються суспільством: сюди входять соціальні чинники (виховання, побут, робота), соціально-культурно-політичне середовище, фізико-біологічне місце існування. До ендогенних факторів відносять:

Стать, вік, етнічну приналежність, спадковість з конституційними особливостями, будову та формування окремих систем та органів, їх взаємодію, індивідуальні особливості обмінних процесів - не визначаються людиною та її волею;

Індивідуальна поведінка людини, її схильності та здібності - визначаються кожною людиною самостійно.

Спосіб життя людини в цілому або комплекс соціальних факторів. Під способом життя розуміється стійкий, який у певних суспільно-екологічних умовах спосіб життєдіяльності людини, що проявляється у нормах спілкування, поведінки, складі мислення.

Найважливіше значення у забезпеченні способу життя набуває особистісний компонент, який передбачає встановлення способу життя залежно від спадкових особливостей людини, спадково зумовлених або набутих захворювань або імунітету, життєвих цільових установок, наявних соціально-економічних умов та ін.

В основі здоров'я - духовні, психічні та соматичні характеристики індивіда, які формуються в результаті взаємодії дуже складного комплексу факторів як зовнішнього, так і внутрішнього середовища. Здоров'я - це, крім іншого, майже завжди, результат упорядкування світоглядних установок і цінностей, які багато в чому обумовлені активними цілеспрямованими діями самої людини.

Наголошуючи на негативних тенденціях у сфері охорони здоров'я населення, не можна не виділити наявність нових тенденцій у молодіжному середовищі, розвиток яких сприяє зростанню негативних факторів, що впливають на здоров'я підростаючого покоління. Зокрема, можливо виділити розвиток сучасних технологій, що з погляду прогресу суспільства є позитивним фактом, але водночас для молоді ці процеси можуть стати негативними насамперед за рахунок зниження фізичної активності. Дослідження в галузі охорони здоров'я показують, що окрім збільшення атрофії м'язів серед молоді безконтрольне захоплення комп'ютерними іграми та інтернетом сприяє розвитку нових форм залежностей, які не тільки порушують зір підлітка, а й можуть викликати значні спотворення психіки, а в деяких особливо тяжких випадках призводити до тяжких захворювань. та летальному результату.

Спосіб життя сучасної людини характеризуються гіподинамією та гіпокінезією, переїданням, інформаційною перевантаженістю, психо-емоційним перенапругою, зловживанням лікарськими препаратами тощо, що призводить до розвитку так званих хвороб цивілізації.

3. Сучасні фактори ризику для здоров'я людини

Поряд із необхідністю вивчення впливів, що формують здоров'я, не менш значуще досліджувати фактори ризику, що призводять до його порушення. У науковій літературі сьогодні сформувалося стійке уявлення про фактори ризику, які впливають здоров'я людини. Так називають виявлені або тільки передбачувані причини, що привертають до розвитку будь-якого захворювання. Сприйняття ризику у суспільстві специфічне, оскільки люди проектують нею свої цінності та переконання, сформовані громадськими інститутами, традиціями. Найчастіше вплив тієї чи іншої чинника ризику перебільшується чи применшується залежно як від сформованого у суспільстві думки, а й від ступеня поінформованості про нього людей.

В останні роки з'явилися роботи, присвячені вивченню обізнаності населення про існуючі ризики, оцінку готовності людей платити за зниження чи видалення їхнього впливу. Подібні дослідження обумовлені тим, що незнання або ігнорування існування негативних впливів способу життя або довкілля також може бути фактором ризику здоров'ю. На сприйняття ризику, за даними цих авторів, найбільше впливають такі індивідуальні особливості особистості, як наявність спеціальних знань, ступінь знайомства з питаннями гігієни, профілактики, здорового життя. Також це сприйняття залежить від статі, віку, освіти, виду діяльності та доходу людини.

Ризик виступає як регулятор поведінки, що дозволяє визначити ймовірність позитивних і негативних наслідків того чи іншого вибору, дії. Ризик сприймається як модель поведінки, пов'язані з підвищеною ймовірністю розвитку певної хвороби, погіршення здоров'я. Як зазначається у доповіді ВООЗ (2002) про стан охорони здоров'я у світі щодо «Зменшення ризику, сприяння здоровому способу життя», головним елементом профілактики має стати вивчення факторів ризику здоров'ю людини.

Під факторами ризику розуміються характеристики обстежуваної особи (групи осіб) або середовища її (їх) проживання, що з високим ступенем ймовірності розвитку захворювання у даної особи або групи осіб. Це вплив будь-якої природи (спадковий, кліматичний, екологічний, професійний, поведінковий та ін), який може провокувати або збільшувати вже існуючі порушення стану здоров'я. У той же час фактор ризику, що сприяє розвитку та прогресуванню захворювання, сам по собі, у відсутності інших умов (генетичної схильності, зміненого статусу організму та ін.) може і не викликати захворювань у конкретної людини, для цього потрібна ще й певна причина або їх Комбінація. У зв'язку з цим, ці поняття (фактор ризику та причина захворювання) розмежовують. На відміну від безпосередніх причин виникнення захворювань, фактори ризику створюють те несприятливе тло, що сприяє появі та розвитку хвороб. Особливо негативний вплив одночасно впливає кількох факторів ризику.

На думку фахівців у галузі гігієни, до найбільш пріоритетних груп факторів ризику здоров'ю людини відносяться забруднення різних об'єктів середовища, які формуються за рахунок неякісних продуктів харчування, питної води тощо. На наступних рангових місцях розташовуються чинники, які стосуються якості життя та матеріального благополуччя людини; далі - група факторів, пов'язаних з способом життя та індивідуальною поведінкою людини; потім - якість об'єктів довкілля (ґрунту, атмосферного повітря); генетичні та біологічні фактори; ризики, пов'язані з шумовим, радіаційним навантаженням та іншими фізичними впливами (вібраціями, мікрокліматом, освітленістю, електромагнітними полями тощо); далі йдуть природно-кліматичні впливи та група факторів, що належать до надзвичайних ситуацій.

Профіль основних чинників ризику, які впливають здоров'я людини, значною мірою визначається такими особливостями життя (на популяційному і особистісному рівнях), як екологічні, кліматогеографічні, соціально-економічні умови проживання, етнічна приналежність та інші впливу. Стосовно групи соціальних ризиків провідне значення для здоров'я населення мають так звані соціально-економічні детермінанти (якість і доступність медичної допомоги, бідність, психосоціальні фактори, зайнятість, освіта, старіння населення), а також фактори способу життя (харчування, фізична активність, куріння, алкоголізм, наркоманія).

Як основні фактори ризику, що впливають на здоров'я дітей, виділяють такі, як погіршення довкілля та якості життя населення, недостатня соціальна підтримка малозабезпечених сімей, незадовільне харчування (дефіцит споживання білка, вітамінів, мінералів та мікроелементів), низька якість медичної допомоги, низька рухова активність.

У доповіді ВООЗ «Глобальні фактори ризику для здоров'я» наведено основні причини смертності населення та виникнення захворювань, пов'язані з 24 факторами ризику, що впливають на здоров'я, що варіюються від ризиків з боку навколишнього середовища до індивідуальних фізіологічних. Як провідні ризики, виділені такі, як знижена маса тіла дітей, небезпечний секс, вживання алкоголю, поганої якості вода та антисанітарні умови, високий кров'яний тиск. За даними ВООЗ, зменшення впливу наведених факторів ризику призвело б до підвищення глобальної тривалості життя майже на п'ять років.

На сьогоднішній день існують різні класифікації факторів ризику. Одна з загальноприйнятих - виділення головних або великих факторів, що є при багатьох неепідеміологічних хронічних захворюваннях (більшість з яких залежить від поведінки, способу та умов життя людей). Так, факторами ризику серцево-судинних захворювань є: гіподинамія, куріння, надмірна маса тіла і т.п. За походженням фактори ризику ділять на первинні, вторинні тощо. Наприклад, до первинних відносять такі несприятливі особливості життя, як куріння, гіподинамія, незбалансоване харчування та інших. Прийнято виділяти, звані, групи ризику, яких ставляться ті групи населення, які переважно, ніж інші, схильні до різних захворювань. Виділяють групи ризику здоров'ю за демографічними ознаками, виробничими та професійними, за ознаками функціонального та патологічного стану, за ознакою низького матеріального рівня життя, за девіантною поведінкою та ін.

Аналіз факторів ризику пов'язаний з багатьма проблемами, що виникають у зв'язку з труднощами знаходження та інтерпретації фактичних даних про них, а також їх причинних зв'язків із хворобами та інвалідністю. У зв'язку з цим особливо актуальним є вивчення та накопичення інформації про існування та характер впливу факторів ризику. Сучасна методологія аналізу ризику включає такі складові, як оцінку ступеня ризику, управління ним та інформування населення. Ретельне дослідження та оцінка небезпеки здоров'ю людини від впливу існуючих факторів ризику (поведінкових, екологічних, біологічних, соціальних, економічних та ін.) дозволяє обґрунтувати пріоритетність конкретних профілактичних заходів щодо охорони здоров'я населення.

На сьогоднішній день оцінка ризику здоров'ю є комплексним аналізом всіх складових впливу аналізованого фактора на здоров'я людини, включаючи наукове обґрунтування допустимих рівнів впливу. У посібнику з оцінки ризиків здоров'ю населення вказується, що в практично орієнтованому відношенні при оцінці того чи іншого ризику необхідно:

Отримати та проаналізувати інформацію про вплив чинних факторів ризику на стан здоров'я людини;

Оцінка ризику для здоров'я людини включає якісну та/або кількісну характеристику шкідливого впливу, який може розвинутися в результаті впливу певних негативних факторів на конкретну групу людей за специфічних умов.

Необхідно відзначити, що кількісна оцінка ризику та можливої ​​шкоди від нього здоров'ю людини дуже скрутна. Також однією з сучасних проблем є складність у встановленні зв'язків між впливом деяких ризиків та розвитком негативних наслідків для здоров'я. Так, наприклад, збирати епідеміологічні дані про фактори ризику, пов'язані з харчуванням, навколишнім середовищем та поведінкою, досить складно, що ускладнює їхню порівняльну оцінку з впливом інших ризиків.

У структуру на спосіб життя входять також регіональні чинники, які слід досліджувати і враховувати. p align="justify"> Для реалізації такого комплексного підходу використання методів традиційної статистики з позицій детермінізму виявляється недостатнім, так як виникає необхідність опису хаотичних процесів біологічних динамічних систем.

Дослідження факторів ризику, що впливають на здоров'я різних категорій людей, також має певні складнощі. Оскільки здоров'я одночасно впливає комплекс різних чинників. Наприклад, здоров'я школярів та студентів обумовлено поведінковими особливостями та якістю освіти, станом освітнього середовища та особистістю вчителя, педагогічними технологіями та безліччю інших впливів. Поряд з цим, суттєвий вплив мають екологічні ризики, сімейні особливості способу життя та низка інших факторів, що існують одночасно з перерахованими і мають не менш потужну дію на формування здоров'я.

Існуючі численні поведінкові, професійні ризики, посилені негативними кліматоекологічними особливостями проживання, повинні бути ретельно вивчені, що дозволить науково обґрунтувати найбільш актуальні напрями профілактичної діяльності у сфері розробки шляхів зниження негативного впливу на здоров'я людини.

4. Шляхи формування здорового способу життя

Можна стверджувати, що спосіб життя - це біосоціальна категорія, що інтегрує уявлення про певний тип життєдіяльності людини і характеризується її трудовою діяльністю, побутом, формою задоволення матеріальних та духовних потреб, правилами індивідуальної та суспільної поведінки.

Виділяють економічну (рівень життя), соціологічну (якість життя), соціально-психологічну (стиль життя) та соціально-економічну (уклад життя) складові категорії «спосіб життя». Здоров'я більшою мірою залежить від способу життя. Саме він носить персоніфікований характер і визначається історичними, національними традиціями, здобутою освітою та особистими нахилами. У кожної особи при однакових на даний момент у її соціальній групі «рівні», «якості», та «укладі життя» спосіб задоволення своїх потреб індивідуальний, тому поведінка та мислення, тобто «стиль життя», різний. Рівень життя характеризує кількісні параметри особливостей життя, що піддаються виміру, включаючи добробут людини. Поняття якості життя відбиває рівень задоволення матеріальних і культурних потреб і дозволяє характеризувати істотні обставини життя людей. Під укладом життя розуміють порядок суспільного буття, праці, побуту та відпочинку. До стилю життя відносять індивідуальні особливості поведінки, способу мислення та світогляду людини.

Взаємозв'язок між способом життя та здоров'ям відбито у понятті «здоровий спосіб життя», під яким розуміють спосіб життєдіяльності, що відповідає генетично зумовленим типологічним особливостям даної людини та конкретним умовам життя. ЗОЖ спрямований на формування, збереження та зміцнення здоров'я та повноцінне виконання людиною її соціально-біологічних функцій.

Аналіз наукових праць дозволяє констатувати, що переважна більшість досліджень присвячена аналізу впливу окремих компонентів життя (харчування, рухової активності тощо.) на показники стану здоров'я обстежуваних. Значною мірою це пояснюється складністю виявлення всіх поведінкових особливостей, оскільки виникає необхідність дослідження в кожної людини особливостей раціону та режиму харчування, фізичної активності, режиму дня, використання заходів, що гартують, психологічної культури, тобто. всіх складових способу життя.

Для того, щоб визначати напрямки діяльності та ефективність тих чи інших заходів, спрямованих на покращення та збереження здоров'я людей, найчастіше використовують такий показник як якість життя. За визначенням ВООЗ поняття «якість життя» передбачає сприйняття особистістю власного становища у соціумі, відповідно до культурою та системою цінностей, у яких людина живе. Якість життя оцінюється індивідуумом, як ступінь відповідності своїм очікуванням, цілям та інтересам. Поняття «якість життя» використовується у медицині, а й у психології, філософії, соціології. Це поняття є збірним і означає різноманітність тих матеріальних і духовних потреб, які здатні задовольнити індивід в умовах конкретного суспільства. Вивчення якості життя є необхідним під час планування актуальних напрямів діяльності у вихованні здорового способу життя різних категорій населення, включаючи дітей та підлітків. ВООЗ рекомендує використовувати такі основні критерії для оцінки якості життя:

Фізичні, що відбивають ступінь задоволення людини наявної в нього енергією, силою, якістю сну та відпочинку;

Психологічні, що характеризують емоційне тло життя, переважання позитивних чи негативних емоцій, якість мислення, ступінь самооцінки, задоволення своїм зовнішнім виглядом, присутність різних переживань;

Рівень незалежності людини, що передбачає ступінь повсякденної активності, працездатності та свободи;

Задоволеність життям у суспільстві, що включає якість особистих взаємин, розуміння своєї суспільної цінності, сексуальну активність;

Стан навколишнього середовища, що характеризується не лише його екологічними якостями, а й ступенем її безпеки, благополуччя, забезпеченості та облаштуванням побуту та дозвілля, доступністю та якістю медичного та соціального забезпечення, можливістю здобуття освіти;

Духовність, що передбачає сформованість особистих та релігійних переконань.

Відповідно до результатів досліджень, проведених у 1990-ті роки, стан здоров'я росіян останніми роками реформ багато в чому залежав від культурних факторів, що надають поряд із соціально-економічними, екологічними та іншими безпосередній вплив на збільшення чи зменшення тривалості життя. p align="justify"> Особливе місце в групі культурних факторів займає самозбережна поведінка, як система дій і відносин, спрямованих на збереження здоров'я, як сформульована установка на максимальне продовження терміну життя. Початок соціального підходу до вивчення проблеми збільшення тривалості життя у Росії поклав І.І. Мечников, який обґрунтував теорію ортобіозу - розумної по відношенню до здоров'я поведінки людей, в якій він довів залежність старіння людського організму від індивідуального способу життя.

Вкладення коштів у формування культури здоров'я та самозбережна поведінка населення різного віку, як один із сучасних заходів з боку влади, є своєрідним інвестиційним проектом, що має конкретний вартісний зміст і виробляє, зрештою, таку додаткову вартість, як довгу і здорову в усіх відносини людського життя.

Можливо виділити основні види діяльності, спрямовані на формування здорового способу життя та зниження впливу негативних факторів на здоров'я людини: профілактичну діяльність, консультативну діяльність, аналітичну діяльність.

Таким чином, фактори здорового способу життя не лікують, а сприяють нормалізації та підтримці на високому рівні функціонування властивих даному об'єкту біологічних та психічних процесів. Здоровий спосіб життя передбачає єдиний всім стереотип поведінки, оскільки, попри існування загальних, науково обгрунтованих рекомендацій, він усе-таки носить індивідуальний характер. Фактори способу життя, що мають статистично значущий зв'язок зі здоров'ям, можуть бути використані кожною людиною з урахуванням індивідуальних особливостей та потреб.

Визначаючи необхідність розробки ефективних заходів щодо зниження впливу негативних факторів на здоров'я людини, важливо відзначити, що цей процес має включати всі рівні життя. Проведення ефективної екологічної політики на державному рівні має супроводжуватися зростанням самосвідомості кожної людини, її прагненням жити в безпечному середовищі, приділяючи увагу не тільки зовнішнім факторам, а й внутрішньому розвитку. З іншого боку, боротьби з негативними чинниками важливо забезпечити гідну систему медичного обслуговування, спрямовану як усунення наслідків цих чинників, а й у профілактику, і навіть ефективні заходи захисту.

Висновок

Культура здоров'я людей формується внаслідок продуманих зусиль суспільства через пропаганду гігієнічних знань та принципів здорового способу життя. Однак, у російського населення відзначається брак знань про фактори, що визначають здоров'я та принципи повсякденної поведінки, що зберігають його. Також ряд дослідників констатують таку парадоксальну ситуацію, що у більшості обстежених ними респондентів за позитивного ставлення до основних правил здорового способу життя (зокрема до раціонального харчування та адекватної рухової активності), насправді їх використовують лише 10-15% опитаних.

Для профілактики розвитку більшості захворювань досить вести певний спосіб життя. І.І. Брехман у низці своїх робіт звертає увагу на те, що багато людей не мають певної грамотності у питаннях збереження здоров'я та факторах ризику, що руйнують його. Високий рівень захворюваності населення на атеросклероз, діабет, ішемічну хворобу серця, гіпертонію, надмірно високу масу тіла, зловживання алкоголем і куріння, значною мірою є наслідком нездорового способу життя та низького рівня культури здоров'я. Це ті фактори ризику розвитку захворювань, які майже на 100% можна було б уникнути за допомогою профілактичних заходів та відповідного виховання населення. У багатьох стародавніх медичних працях, що дійшли до нашого часу, спосіб життя людини розглядається як джерело здоров'я або хвороб.

Ефективна освіта в галузі здорового способу життя, як невід'ємна частина патріотичного виховання, має призвести до переоцінки життєвих цінностей, до формування у підлітків відповідального ставлення до свого здоров'я та здоров'я оточуючих, появи необхідних навичок, зміни поведінки і стилю життя, що є основою збереження і зміцнення здоров'я.

бібліографічний список

1. Болотін А. Е. Фактори, що негативно впливають на стан здоров'я студентів вузів / А. Е. Болотін // Здоров'я - основа людського потенціалу: проблеми та шляхи їх вирішення. – 2013. – №1. – С. 164-165.

2. Григор'єв П. В. Вплив сучасного техногенного суспільства на здоров'я людини / П. В. Григор'єв // Вісник ЧелДУ. – 2013. – №33 (324). – С. 30-34.

3. Давидова Н. Ю. Біологія, екологія та здоров'я людини: навчальний посібник / Н. Ю. Давидова. – Барнаул: Вид-во АДАУ, 2011. – 142 с.

4. Єгоров В. Н. Концептуально-методологічні підходи до дослідження та оцінки здоров'я людини / В. Н. Єгоров // Известия ТулГУ. Фізична культура. Спорт. – 2013. – №1. – С. 41-49.

5. Крумлікова С. Ю. Теоретичні підходи до трактування поняття "Норма здоров'я людини" / С. Ю. Крумлікова // Future Human Image. – 2014. – №1. – С. 62-76.

Курганська Т. В. Реалізація програм здоров'язбереження студентів в освітньому процесі вузу // Теорія та практика суспільного розвитку. 2014. – №13. – С. 85-87.

Ларіонов М. В. Огляд наукової літератури щодо проблеми впливу екологічних факторів на здоров'я людини / М. В. Ларіонов, Т. А. Перевозчикова // Фундаментальні дослідження. – 2015. – №2-6. – С. 1204-1210.

8. Малютіна М. В., Вплив природного фактора на організм та здоров'я людини / М. В. Малютіна, В. С. Симоненко // Известия ОДАУ. -2014. - №3. – С. 132-134.

9. Петрова Н. Ф. Здоров'я людини як багатоаспектний феномен / Н. Ф. Петрова // МНКО. – 2015. – №1 (50). – С. 113-115.

10. Свирид У. У. Сутність понять «Здоров'я», «Спосіб життя», «ЗОЖ» / У. У. Свирид, О. А. Катников, Т. У. Кулумаева // Світ сучасної науки. – 2014. -№4 (26). – С. 49-52.

Людині властиво берегти своє здоров'я. Хтось робить це з більшим старанням, хтось – з недостатнім. А хтось зовсім не береже себе. Як би там не було, турбота про своє здоров'я – це цілком природне та необхідне усвідомлене людське прагнення.

Це усвідомлене прагнення насправді нарівні зі здатністю мислити та розмовляти, відрізняє нас від представників тваринного світу. При цьому важливо бути, як то кажуть, у тренді, тобто прислухатися іноді до порад із різних джерел.

В цьому випадку дуже важливо відокремлювати корисні поради від марних, від міфів. Вашій увазі пропонується десять стійких міфів, що ввійшли в звичку, про здоров'я людини, які не тільки мають під собою мало реальних підстав, але і заважають здоровим людям зберігати довше своє здоров'я в цілості і безпеці.

Немає необхідності з аптекарською точністю підраховувати кількість склянок води, які ви п'єте за день. Дослідження неодноразово доводили, що людині, яка відчувала спрагу, досить вчасно випивати по одній склянці води, щоб залишатися цілком здоровою.

Їжа, яка містить рідину (наприклад, супи), овочі, чай, соки, кава – все це також допомагає нам поповнювати необхідний запас рідини в організмі протягом усього дня. І при цьому зовсім немає необхідності змушувати себе душитися водою, дотримуючись неписаних правил.

У великій кількості води здорова людина потребує не так часто: тоді, наприклад, коли вона веде активний спосіб життя, живе в країні зі спекотним кліматом, їсть лише тверду їжу протягом дня. До речі, однією з ознак нестачі рідини в організмі є темно-жовтий колір сечі.

Любителі омлету та яєчні – вам варто розслабитися та перестати відчувати провину перед своїм організмом щоразу, коли ви розбиваєте на сковорідку яйця. Два яйця на день жодним чином не здатні негативно вплинути на серце здорової людини.

Так, звичайно, яєчний жовток містить холестерин. Однак його кількість настільки мала в порівнянні з тим холестерином, який ми поглинаємо протягом дня з деякими іншими продуктами, що для більшості з нас він не загрожує.

Більше того: крім холестерину, яйця містять цілком корисні для здоров'я поживні речовини, ряд вітамінів і навіть омега-3-ненасичені жирні кислоти, які об'єктивно знижують ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

Декілька років тому в різних засобах масової інформації почали з'являтися публікації на тему шкоди використання антиперспірантів. Нібито їх використання представницями жіночої статі здатне викликати рак грудей.

Ідея, яку відразу підхопили «жовті» інтернет-видання, була така: хімічні речовини, що містяться в антиперспірантах і дезодорантах, вбираються глибоко в тіло при нанесенні їх на пахви. Увібравшись у тканини молочних залоз, ці речовини нібито сприяють утворенню ракової пухлини.

Ажіотаж піднявся такий, що до дослідження справді підключилися вчені (зокрема представники Національного інституту онкології, США). У результаті було доведено, що використання жінками антиперспірантів та дезодорантів жодним чином не впливає на збільшення ризику заробити рак грудей.

Вплив навичок на здоров'я людини

Але чи так небезпечний холод для організму здорової людини? Чи здатне тривале перебування (не в спідній білизні, звичайно) на вулиці в мороз знизити наш імунітет, зробивши більш схильними до різного роду простудних захворювань?

Насправді, як показують різні дослідження, все відбувається з точністю до навпаки: для здорової людини проведені кілька годин на морозі – це підмога для імунної системи в її боротьбі проти вірусів. Таким чином, набагато більше шансів простати у приміщенні, ніж на вулиці взимку.

Практична кожна людина у своєму житті неодноразово стикалася з рекламою (по телевізору, в інших засобах масової інформації), що закликає нас зміцнювати своє здоров'я за допомогою поживних речовин, яких немає в нашому звичайному раціоні харчування.

Звичайно, якщо лікар прописує, наприклад, вітамін В 6 вагітній жінці для того, щоб знизити ризик народження дитини з якоюсь природженою пороком розвитку, то приймати їх необхідно.

Але здорова людина зазвичай не потребує штучних вітамінних добавок. Здорова людина потребує лише здорового раціону харчування, що включає фрукти, овочі, цільнозернові каші, горіхи, корисні жири і масла. Це допоможе підтримувати здоров'я організму без жодних вітамінів.

У боротьбі із зайвими кілограмами захоплена цим нелегким процесом людина часто прислухається до абсолютно марних порад, які не мають під собою якихось наукових підстав.

Існує хибне переконання, що люди, що худнуть, не повинні відмовляти собі у сніданку. Мовляв, це допоможе їм контролювати свій голод, не наїдаючись в обід чи вечерю. Але що робити тим, хто вранці просто не любить їсти (а таких чимало!)? Як показує одне з досліджень вчених із Корнеллського університету (США), це твердження є безпідставним.

Люди, які не люблять снідати, здебільшого не переїдають за обідом чи вечерею. Більше того – без цього їди вони споживають у середньому на 400 калорій на день менше. Висновок: якщо не можете жити без сніданку – снідайте. Але здорова людина без цього прийому їжі може навіть скинути пару кілограмів.

У багатьох існує глибоке переконання, що зелені соплі – це терміновий і однозначний сигнал про необхідність приймати антибіотики. Насправді далеко не завжди виділення з носа зеленого кольору позначають стан, з яким можуть впоратися лише антибіотики.

Насправді ж, необхідність прийому антибіотиків однозначно можуть свідчити зелені соплі, у яких явно присутні гнійні виділення. Інший стан, що вимагає прийому антибіотиків – це підтверджена бактеріальна інфекція. І ключове слово тут – підтверджена!

На думку визначити наявність такої інфекції, звичайно, не можна, хоча дослідження справді доводять більш високу ймовірність бактеріальної інфекції саме у разі наявності зелених виділень. Однак зелені соплі бувають і за звичайної застуди; а інфекційні захворювання можуть бути присутніми і у разі прозорих виділень з носа.

Чинники, вплив яких на наше здоров'я було переоцінено

Цукор робить дітей гіперактивними

Звичайно, неодноразові дослідження підтверджують той факт, що цукор – це продукт явно не з першої розряду необхідності для дитячого організму. Однак присутність солодкого в раціоні харчування дитини не здатна зіпсувати її активність у школі за допомогою впливу на її уважність (адже саме в цьому звинувачують гіперактивність!).

У стійкості даного міфу багато в чому винні самі батьки, які, коли колись почули про вплив цукру на гіперактивність дітей, тепер мимоволі чекають від свого чада демонстрації цього стану після того, як він (або вона) з'їсть щось солодке. А деякі, не побачивши такої, починають собі її вигадувати.

Стульчак у громадському туалеті – джерело зарази

Дійсно, як показують дослідження, стульчак в пристойному громадському туалеті обробляється при прибиранні приміщення засобами для чищення набагато ретельніше, ніж, наприклад, та ж кнопка зливу або дверна ручка.

Імовірність «вступити в контакт» з якоюсь кишковою паличкою або норовірусом, які призведуть до кишкової інфекції, якраз вище при відкритті дверей туалету. Саме тому після відвідування туалету, коли ви вже вимили руки, рекомендується накинути на ручку шматок туалетного паперу, щоб відчинити двері.

Хрумтіти суглобами пальців рук у пристойному суспільстві – це, звичайно, негарно. А якщо робити це вкрай наполегливо, можливо, є ймовірність клопотати по шиї від якоїсь особливо нервової персони! Але це, по суті, єдина шкода, яку це заняття може становити для вашого здоров'я.

Багато людей помилково вважають, що звук, який ми чуємо при характерних відомих маніпуляціях пальцями, видають суглоби або навіть кістки. Якщо йдеться про людину, яка вже хвора на артрит, то це цілком імовірно. Насправді джерело звуку може бути іншим.

Коли пальцями хрумтить здорова людина (без артриту), вона зменшує тиск у міжсуглобовій рідині. При цьому відбувається виділення газу, яке і утворює бульбашки, що лопаються з настільки знайомим багатьом (і подразливим!) звуком. Це не означає, що можна «хрумтіти» з ранку до вечора. Але кілька разів на день, щоб розім'яти пальці цілком прийнятно.

Сайт надає довідкову інформацію виключно для ознайомлення. Діагностику та лікування захворювань потрібно проходити під наглядом фахівця. Усі препарати мають протипоказання. Консультація фахівця є обов'язковою!