Як розробити груди для вигодовування. Масаж грудей: як розробити грудні протоки та розцідити молоко після пологів? Коли необхідно розціджувати груди

Практично кожна мама, що годує, коли-небудь стикається з необхідністю зціджування грудного молока. Використання молоковідсмоктувача виправдане у разі постійного зціджування або при створенні банку молока. Але іноді зцідити потрібно зовсім небагато, тоді зручніше та швидше зробити це руками.

Деякі жінки, що годують без особливих проблем можуть вручну зцідити достатню кількість молока, а в інших виходить видавити з грудей всього пару чайних ложок. Це зовсім не означає, що молока нема. Воно є у абсолютно кожної жінки! Потрібно тільки навчитися правильно його добувати.

Як правильно зціджувати грудне молоко руками? Коли це потрібно робити? Про це докладно у нашій статті.

Навколо теми зціджування грудей вже багато років не вщухають спекотні суперечки. На одному боці барикад прихильники думки зціджування до останньої краплі після кожного годування. На іншій – противники зціджування зовсім.

Декілька десятків років тому дітей годували грудьми за режимом (всього 5-6 разів на добу). За такого розкладу лактація могла згаснути дуже швидко. І щоб підтримати її, жінкам доводилося зціджувати груди після кожного годування до останньої краплі. Але в такий спосіб можна легко нагнати гіперлактацію, мастит, лактостаз. На зміну годівлі за режимом прийшло годування на вимогу. Часті докладання дитини (10-12 разів на добу) стимулюють вироблення достатньої кількості молока. У зціджуванні немає потреби. Якщо молока стане менше, дитина просто почне прикладатися до грудей частіше і насмокче собі харчування.


Але все ж таки іноді зціджування грудного молока руками необхідне в таких випадках:

  1. Якщо дитина народилася недоношеною.
    Мама може зціджувати молоко та передавати його медичному персоналу.
  2. При захворюваннях ЦНС у дитини.
    У деяких випадках дитина не в змозі самостійно відсмоктувати молоко. Але мама може годувати його за допомогою пляшечки чи ложки.
  3. Якщо груди сильно набрякли, і дитині складно взяти її в рот.
    Достатньо зцідити зовсім небагато молока щоб груди стали м'якими. І дитині легше вхопитися за сосок.
  4. Якщо сильний приплив молока у перші дні після пологів.
    Перший приплив молока на 3-5 день після пологів зазвичай буває інтенсивним. Молочні залози нагрубають, стають тяжкими. Щоб не допустити застою, можна трохи підціджувати груди в ці дні.
  5. Застій молока (лактостаз, мастит).
    При лактостазі застій молока відбувається у певній частці. Тут потрібна спеціальна техніка зціджування або прикладання до грудей дитини.
  6. Прийом медикаментів. Багато ліків проникають у грудне молоко та заборонені під час лактації. Якщо мамі чекає курс лікування, вона може заздалегідь заготовити банк молока.
  7. Необхідно відлучатися від дитини на тривалий час. Має сенс зцідити грудне молоко, якщо дитина ще не їсть прикорм, і мамі потрібно відлучитися на 2-3 години.
  8. Мама запасає молоко про запас, плануючи незабаром завершувати ГВ. При заморожуванні деякі корисні речовини губляться, але це корисніше ніж будь-яка адаптована суміш.


Зціджування грудей у ​​ручну займає більше часу, ніж за допомогою молоковідсмоктувача. Але кожна мама, що годує, повинна вміти це робити.

Принцип вироблення молока

Для того, щоб благополучно годувати і зціджувати грудне молоко вручну, кожній мамі корисно знатиме як працює цех з виробництва молока.

Де зберігається молоко

Зсередини молочна залоза пронизана тонкими нитками – чумачними протоками, у яких зберігається молоко. Дитина натискає на цю зону грудей, видавлюючи молоко, та стимулює вироблення нової порції. Для ефективного зціджування мама має натискати саме на цю область грудей, а не на сосок.


Структура молочної залози

Окситоцин та пролактин

Процес вироблення молока залежить від цих двох гормонів. Пролактин контролює кількість молока та відповідає за його вироблення. Скільки пішло молока з грудей стільки ж і прийде.

Окситоцин – це гормон кохання та задоволення. Виробляється при стимуляції дитиною соска та ареоли. І відповідає за виділення молока із молочних проток.

Натискаючи на ділянку молочних синусів, дитина стимулює викид окситоцину в кров матері. Молоко починає виділятися сильними струменями. Мама відчуває це як поколювання чи печіння в грудях. Потім натиск слабшає, і якщо ссання продовжується, приходить новий приплив молока.

Часто буває так, що мамі, що годує, вдається зцідити не більше столової ложки. І тоді починаються переживання, що дитині недостатньо харчування. Справа в тому, стимуляція грудей дитиною – це процес природний, закладений природою. А зціджування – штучний, і запустити рефлекс окситоцину за потребою трохи складніше. Але є деякі хитрощі.

Для того, щоб зціджування було ефективним, потрібно натискати на груди в правильній області і включити необхідні гормони.

Підготовка до зціджування

Підготувати себе і свої груди до зціджування так само важливо, як і знати техніку ручного зціджування. Напруга блокує вироблення окситоцину. Тому тільки в розслабленому стані, в хорошому настрої вийде видобути молочний продукт із грудей.

Як полегшити відтік молока

Що стимулює рефлекс окситоцину:

  • Покласти теплу тканину на груди
  • Прийняти теплий душ
  • За 10 хвилин до зціджування випити теплий чи гарячий напій
  • Зціджувати молоко, тримаючи дитину на руках або перебуваючи поряд з ним (окситоцин – гормон кохання та задоволення)
  • Контакт шкіра до шкіри з дитиною

Для запуску рефлексу окситоцину можна використовувати техніку здавлювання Джин Коттерман. Застосовується коли ареола нагрубіла і набрякла. Часто таке трапляється у перші дні після пологів, під час припливу молока. Потрібно натискати на зону ареоли, прямо біля основи соска кінчиками пальців обох рук. Тримати тиск не менше 1 хвилини, а краще 2.


Пом'якшення тиском за Джин Коттерман

Масаж грудей перед зціджуванням

Кожній мамі, що годує, корисно освоїти масаж при грудному вигодовуванні. У разі нагрубання молочної залози та для полегшення відтоку молока можна зробити легкий масаж. Найкраще його проводити в душі.

«Рухи мають бути впевненими, але м'якими. Терти, м'яти або розбивати грудки не можна. Це може травмувати молочні протоки та призвести до застою молока»

При масажі правих грудей. Права рука охоплює груди знизу, ліву покладіть зверху. М'якими рухами у протилежних напрямках погладжуйте молочну залозу протягом 1-2 хвилин (ліва рухається ліворуч, права – праворуч). Для лівих грудей – поміняйте руки місцями.

Можна м'якими рухами погладжувати груди у напрямку від ключиці до соска.


Масаж грудей для підготовки до зціджування

Хороший ефект дає масаж шиї та спини. Сядьте на стілець, руки покладіть на стіл, покладіть голову на руки. Груди звільніть від бюстгальтера, вони повинні вільно звисати вниз. Нехай пощник м'яко масажує спину та шию. Ефект у масажу має бути розслаблюючим.

Техніка ручного зціджування

Після правильної підготовки можна приступати до зціджування молока.

Як зціджувати грудне молоко руками? Для цього сядьте зручніше. Важливо, щоб спина була розслаблена. В руки візьміть чисту ємність, в яку зціджуватимете молоко.

  1. Обхопіть груди так, щоб великий палець лежав зверху на межі ареоли (2-3 см від основи соска). Вказівний та середній палець на тій самій відстані знизу.
  2. Перший рух. М'яким, але впевненим рухом руки стисніть ареолу і направте до себе (начебто утоплюючи пальці в груди). У цей момент ви захопили чумацькі протоки, де скупчилося молоко.
  3. Другий рух. Стисніть ареолу між пальцями та прокотіть пальці вперед до соска, видавлюючи молоко.

Власне, зціджування грудного молока полягає у поперемінному повторенні цих двох рухів: до грудної клітки – вперед до соска. Здавили – розслабили, стиснули – розслабили тощо.

Болю під час зціджування не повинно бути. Якщо мама відчуває болючі відчуття, значить вона робить щось неправильно.

Намагайтеся повторювати ритм ссання дитини. Молоко почне виділятись не відразу. Якщо зріла лактація (через 2-3 місяці після пологів) в молочних протоках молоко не накопичується, а приходить у відповідь на стимуляцію. Потрібно зробити 5-10 рухів, що зціджують, «вхолосту» і дочекатися рефлексу відтоку молока.

Переміщайте пальці по колу ареоли, щоб випорожнити кожну з молочних проток.

Якщо потрібно зцідити великий обсяг молока, то спорожняйте за один прийом обох грудей. Консультанти з ГВ радять дотримуватись такого алгоритму: 5 хвилин – праву, 5 хвилин – ліву; потім 3-3, 2-2, 1-1.

«Важливо! Стимулювати потрібно не сосок, а ареолу. Терти, розминати, грубо натискати і ковзати пальцями по грудях не можна»

Корисне відео «Зціджування грудей вручну»:

Ніколи не довіряйте зціджування іншій людині. Навіть професіонал не зможе точно визначити допустиму силу натискання на ваші груди. Неакуратне поводження може призвести до перетискання чумацької протоки, а згодом до лактостазу та маститу. Тому кожна мама, що годує, повинна знати як правильно зціджувати молоко і вміти це робити самостійно.

Для мам, що годують, зіткнулися з проблемою лактостазу, актуальне питання, як розцідити застій молока. Закупорені молочні протоки заважають руху молока, в результаті виникають болючі відчуття, пов'язані з лактостазом, - так медичною мовою називається застій молока в будь-якій частині або в молочній залозі цілком. Проблему необхідно вчасно вирішити.

Розцідити лактостаз необхідно не тільки через виникнення дискомфорту, а й для того, щоб не допустити запалення тканин залози – маститу. Звичайно, поради на цю тему завжди готові дати досвідчені мами, але потрібен чіткий і зрозумілий алгоритм дій для позбавлення від непрохідності молочних проток.

Шляхи вирішення проблеми

Проблему лактостазу можна вирішити в домашніх умовах. При скрупульозному виконанні всіх рекомендацій молоко після пологів зціджуватиметься без будь-яких незручностей. Саме застояний молочний згусток стає причиною, з якої складно зцідити молоко, що застоялося.

Тим не менш, незважаючи на складності і незручності, слід з'ясувати, як правильно розцідити затверділі груди і позбутися дискомфорту, що виник, при застої грудного молока.

Через деякий час активної практики процес стає простим і зрозумілим, а питання, як зціджувати молоко, більше не виникне.

Зціджування молока має бути регулярною та обов'язковою процедурою.

Ось кілька найпоширеніших причин, щоб почати розціджувати груди:

  1. Передчасні роди. Недоношене немовля не в змозі взяти груди під час годування. При цьому утворюються надлишки молока, груди буквально переповнені рідиною і набухають. Важливо запобігти утворенню молочних згустків та грудок.
  2. Рясний приплив молока безпосередньо після пологів - природне і неминуче явище.
  3. Дитина не бере груди чи їсть неохоче, що створює надлишки молока у грудях.
  4. Наявність тріщин на сосках ускладнює годування.
  5. Неможливість годувати дитину грудьми через тривалу відлучку матері від немовляти.
  6. Захворювання, які роблять грудне вигодовування неможливим.

Яка б причина не була, наслідки виникають ті самі. Занадто велика кількість молока накопичується, ніби забиваючи молочні протоки, виникає непрохідність. Поступово молочні згустки твердіють і перетворюються на грудки. Цього допускати в жодному разі не можна, саме через затвердіння згустків виникають болі, тому розціджувати груди слід постійно. Якщо груди розціжені, болі проходять.

Від зціджування руками жінки часто утримуються через хворобливість процесу. Це дійсно так, і біль може бути досить сильним. Потрібно трохи потерпіти, після першого ж зціджування будуть помітні поліпшення, а через пару днів застій молока зникне і перестане турбувати. Якщо полегшення не настало, слід негайно звернутися до лікаря.

Техніка розціджування

Послідовність дій під час зціджування має бути такою:

  1. Обхопити груди долонею таким чином, щоб великий палець опинився у верхній частині, а решта забезпечувала підтримку знизу. Важливо стежити за положенням великого та вказівного пальця та розташувати їх у радіусі ореолу.
  2. Не поспішаючи, дотримуючись ритму, злегка вдавлюючи пальці в груди, здійснювати плавні рухи до центру грудей.
  3. Здійснити розціджування по всій поверхні грудей, особливо ретельно в місцях ущільнень.
  4. Періодично змінюючи положення пальців, акуратно зціджуємо молоко. Зміна положення необхідна залучення різних молочних проток.
  5. Виконати дбайливий масаж, роблячи кругові рухи без натискання на груди, якщо молоко перестало зціджуватися.
  6. Повторіть усі попередні дії для остаточного усунення застою.
  7. При припиненні зціджування, але при наявності ущільнень, знову здійснити масаж грудей. Чергування масування та зціджування ефективно сприяє усуненню болю від застою молока. Напрямок кругових рухів при масажі слід міняти.

Різкі рухи під час зціджування виключені, позбавлятися від згустків у грудях із застосуванням сили не варто, м'які масажні рухи у різних напрямках та поступове відновлення струму молока – принцип правильних дій при лактостазі для того, щоб уникнути ускладнень від проблеми.

Найголовніша порада від досвідчених мам: у разі застою молока слід частіше годувати малюка грудьми. При смоктанні згустки молока, що утворилися, розсмоктуються, звільняючи молочні протоки. Годування груддю - найприродніший і простий спосіб позбутися застійних явищ у грудях. При грудному вигодовуванні зміцнюється зв'язок матері та дитини, що теж важливо.

Для правильного та безболісного зціджування слід виконувати прості правила.

Незважаючи на простоту порад, якщо їх слідувати, можна уникнути дискомфорту, пов'язаного з лактостазом:

  • масаж грудей під час теплого душу перед годуванням підготує молочну залозу до зціджування;
  • дитину необхідно прикладати до грудей так, щоб ущільнення виявилося під підборіддям;
  • після годування слід зціджувати груди до кінця, небажано залишати залишки молока в грудях не зцідженими, оскільки відразу виникає ризик утворення нових згустків;
  • після зціджування півгодинний компрес із капустяних листів допоможе зняти напругу та зменшити біль, це найпоширеніший засіб, доступний усім у домашніх умовах;
  • дотримання спеціального режиму харчування, до раціону слід включити жирні сорти риби, оливкову або будь-яку іншу рослинну олію, виключити солону, смажену, борошняну; дієта при лактації неминуча і обов'язкова, до того ж правильне харчування мами позбавить малюка від проблем із животом;
  • теплі компреси з камфорним маслом на ніч принесуть полегшення, важливо враховувати, що будь-які процедури, що прогрівають, можливі тільки при нормальній температурі тіла;
  • використання спеціальної білизни, що виключає натирання сосків, та прокладок для вбирання надлишків молока, чистота та сухість не дозволять створити сприятливе для мікробів середовище;
  • щоб не дратувати ніжну та травмовану шкіру грудей, після зціджування рекомендується використовувати м'які одноразові серветки.

Годування при лактостазі

Уникнути застою молока при грудному вигодовуванні, як правило, не вдається нікому. Це природна проблема, яка таким самим природним шляхом і вирішується. Процес лактації відразу після пологів виникає через режим харчування, що ще не встановився. Кількість молока може значно перевищувати його споживання, через що утворюються згустки, відбувається закупорка проток і виникають болі.

Якщо проблему лактостазу запустити, можливим ускладненням може стати мастит. Лікування маститу передбачає застосування антибіотиків, що для жінки, що годує, зовсім небажано. Своєчасне вирішення проблеми застою молока позбавить неприємних та шкідливих для дитини та матері наслідків.

При лактостазі можливе незначне підвищення температури тіла, приблизно до 37˚С, це не впливає на якість молока, тому від годівлі утримуватись немає причин. Слід годувати дитину по черзі і правими, і лівими грудьми. Чим частіше дитина прикладатиметься до грудей, тим швидше настане поліпшення. Як правильно годувати дитину, пояснює та наочно демонструє медсестра.

Кількість допоміжних механічних пристроїв, що допомагають зцідити груди, з кожним роком збільшується. Використання молоковідсмоктувача можливе, але набагато фізіологічніше зціджувати грудне молоко руками.

Стрес – один із факторів, що призводять до застою молока

Фізіологія виникнення застійних явищ у протоках молочних залоз зрозуміла. Вся справа в тому, що лактостаз може бути спричинений не лише фізіологічними причинами. Спровокувати застій молока можуть різні фактори. Одним із них є психологічний. Усвідомлення величезної відповідальності за здоров'я та життя малюка стає для батьків, особливо молодих, величезним стресом. Як наслідок виникає проблема лактостазу.

Важливий момент і при годівлі, і зціджуванні – психологічний стан жінки.

Зціджування слід проводити у спокійному, хорошому настрої, неприпустима дратівливість та стан стресу. Жодні способи, поради та засоби не спрацюють, якщо під час зціджування психічний стан незадовільний. Жінка має бути розслабленою, задоволеною та щасливою.

Обов'язковий добрий повноцінний сон. Потрібно намагатися спати на спині, щоб груди не стискалися. Якщо зручніше та звичніше спати на боці, слід підкладати подушку.

М'який ніжний масаж грудей перед зціджуванням, невеликий прогрів (дозволений лише за нормальної температури тіла), гаряча ванна, чаювання — ці нехитрі дії допоможуть заспокоїтися і налаштуватися на потрібну хвилю. Все це забезпечує приплив молока до грудей молочними протоками.

Найголовніше ж – витікання молока. За цей процес відповідає гормон окситоцин. Прискорити та посилити його виділення якраз допомагає налаштування. Подумати про приємне, про малюка, зробити кілька глибоких вдихів та видихів або навіть повноцінну дихальну гімнастику.

Зіткнувшись із проблемою утрудненого зціджування, ні в якому разі не варто її ігнорувати. У більшості випадків лактостаз проходить навіть без звернення за допомогою, а просто за дотримання відповідних правил.

Вкрай рідко, але все-таки бувають жінки, що годують, які стикаються із застоєм молока з фізіологічної причини – у них вузькі молочні протоки. І тут без допомоги фахівця не обійтися.

З якої причини не виникла б проблема застою молока, потрібно намагатися її вирішити в найкоротші терміни, оскільки ігнорування проблеми призводить до серйозних наслідків, які неможливо усунути без медикаментозного (у запущених випадках — хірургічного) втручання. Щоб не доводити ситуацію до незворотних наслідків, слід обов'язково боротися із лактостазом. Якщо при виконанні всіх рекомендацій поліпшення не настає, слід повідомити лікаря.

Відео

Дізнатися докладніше про техніку зціджування грудного молока ви зможете у нашому відео.

Хоча молоко у молодих мам з'являється не відразу, виступаючи заміною молозива, питання про те, як розцідитися після пологів, може стати актуальним уже в перші дні. Причин тому кілька. Перша з них – це лактостаз. Друга пов'язана з малою кількістю молока або з необхідністю догодівлі дитини з пляшечки.

Техніка розціджування має свої особливості і безпосередньо пов'язана з тим, з якого приводу в ній виникає потреба і здійснюється вона вручну або за допомогою молоковідсмоктувача.

Коли дійсно потрібно зціджуватись

Минули часи, коли медики рекомендували видавлювати з грудей останні краплі молока після годування дитини, таким чином перешкоджаючи виникненню маститу. Фахівці з грудного вигодовування, а разом з ними і прогресивні медики вважають, що груди не можна вважати "судиною", повною молока. Більшою мірою це "джерело", молоко з якого надходить у процесі стимуляції. Тому спроба зцідити все може призвести лише до гіперлактації, тоді як дійсно зціджуватися треба в інших випадках:

  • перед годуванням дитини, якщо вона не може через переповненість грудей взяти сосок, щоб полегшити прикладання;
  • після годування, якщо почуття тяжкості та болючість продовжують турбувати, а малюк не справляється з наявними обсягами молока;
  • за необхідності зробити "запас", коли мама відлучається на кілька годин, а дитину мають погодувати родичі;
  • при бажанні збільшити кількість молока, хоча дана теорія досить спірна і є думка, що жоден молоковідсмоктувач не зможе скласти конкуренцію дитині, так як справа не в якості або частоті зціджування, а в гормоні, який виробляється саме при прикладанні дитини до соску. Тому серед лідерів серед відповідей на питання про те, як розробити грудне молоко після пологів, зціджування навряд чи було б вірним поставити на перше місце.

Ну і найпоширеніша причина - це лактостаз, він же застій молока в грудях, що часто зустрічається не тільки в процесі становлення лактації, але і протягом усього природного вигодовування.

Правила зціджування

Якщо зціджування здійснюється з метою подальшого годування дитини, то все має бути стерильним, і молоковідсмоктувач або руки, і пляшечка. В інших випадках для того, щоб захистити груди від попадання бактерій, достатньо вимити руки. Раніше рекомендувалося також і груди мити з милом до кожного годування і після нього, так само як і перед зціджуванням, але зараз все частіше можна чути про те, що при дотриманні особистої гігієни додатково кілька разів на день сушити шкіру сосків, і так зазнає серйозного навантаження, не має сенсу. Полегшує процес зціджування теплий душ, також можна прикласти до грудей теплий рушник. Якщо необхідність зціджування обумовлена ​​лактостазом, лікарі можуть рекомендувати перед початком процесу додатково прийняти спазмалітик типу но-шпи.

Як зціджувати молоко

Після попередньої підготовки грудей у ​​вигляді прогрівання грудей залишається вирішити, що для цього використовуватиметься. Для процесу того, як розцідитися після пологів, цей вибір має важливе значення. Найлегше з молоковідсмоктувачем, для використання якого достатньо притиснути силіконову насадку до грудей досить щільно для того, щоб створився ефект помпи. Спершу зціджування може бути болючим через переповненість грудей, але надалі цей процес досить швидкий, зручний та ефективний. Дещо менш зручно зціджувати молоко вручну, хоча і тут все залежить від індивідуальних переваг жінок: одним подобаються молоковідсмоктувачі, а іншим ні, тому порівнювати, не спробувавши обидва методи, не надто правильно. Руками груди зціджуються плавними рухами, з постійним масажем її зверху донизу до соска. Не можна тиснути на сосок або ореолу, перетискати або надавати інший фізично сильний вплив, оскільки це може призвести до закупорки проток.

Зціджування при лактостазі

Це найнеприємніша і найболючіша ситуація, при якій інформація про те, як розцідитися після пологів, життєво необхідна. На жаль, таблеток або уколів, що дозволяють миттєво розсмоктати ущільнення, що викликали закупорку проток, досі не винайдено. Тому УЗД процедури, прийняття знеболюючих препаратів і спазмалітиків є супутньою терапією механічному або ручному зцідженню. Найлегше лікувати лактостаз в умовах пологового будинку, де до послуг породіль є спеціальний молоковідсмоктувач, що відрізняється від ручного, інша апаратура, а також професійні руки акушерок і нянечок, які роками спостерігають страждання молодих мам і за окрему, часто символічну, плату, що допомагають краще, ніж найсучасніші. моделі молоковідсмоктувачів.

У домашніх умовах діагностувати лактостаз не складно. Перша ознака – це наявність ущільнення у грудях, потім болючість, підвищена температура шкірних покривів та сама температура тіла. Тягнути в цій ситуації з візитом до лікаря не можна, тому що "народні" способи того, як розробити грудне молоко після пологів, можуть призвести до маститу. Останній лікується операбельно і тоді пізно згадуватиме про те, що всього-то і потрібно було - дійти до консультації. Вручну або за допомогою дитини розсмоктати вдається далеко не кожен лактостаз, тоді як терапія УЗД може виявитися досить ефективною. Цілком гарантувати відсутність лактостазу важко, але знизити ризик його наступу можна регулярним грудним вигодовуванням. Якщо дитина повною мірою справлятиметься з маминим молоком, то зціджування в принципі не буде потрібно.

Це питання дуже актуальне для всіх мам, особливо тих, для яких це перші пологи. Існують певні рекомендації та поради, що стосуються підготовки грудей до годування, але треба обговорити на консультації з лікарем будь-які дії. Є багато помилок, які припускаються як молоді, так і зрілі матусі. Саме фахівець зможе пояснити, що робити, щоб уникнути дискомфорту, ймовірних проблем із молочними залозами. Вкрай важливо підібрати комплекс підготовки грудей до годування, який підходить саме вам індивідуально.

За статистикою, кожна друга молода мати стикається з сильними болями, печінням, появою тріщин і крові на сосках. Це ознака непідготовленості грудейдо годівлі малюка. Молоко матері необхідно дитині досить довгий час - близько 6 місяців. Щоб відповісти на питання, як готувати груди до годування, важливо проконсультуватися у медиків про те, яким має бути харчування. Для своєчасного його надходження у необхідній кількості жінка повинна не тільки правильно харчуватися, а й заздалегідь готувати груди до цього процесу за допомогою таких дій:

  • підготовка грудей до лактації;
  • підготовка післяпологового заходу;
  • масаж;
  • вправи;
  • гігієнічні процедури

Про те, як розробити груди для годуванняважливо думати ще під час вагітності. Потрібно обов'язково вивчити ступінь чутливості молочної залози, а також звернути особливу увагу на різні форми сосків.

Підготовка під час вагітності

Протягом вагітності відбувається безліч змін у організмі майбутньої мами. Наприклад, груди збільшуються, стають більш чутливими. Перша порада у такому разі: використання підкладки, яка ефективно впливає на соски. Для їх затвердіння потрібні матеріали на зразок махрового рушника. Якщо ж почуваєтеся некомфортно, можете робити обтирання, але обов'язково періодично.

Підготовка грудей – досить тривалий процес . Тому для отримання гарного результатутреба розпочинати розробку молочної залози ще з тридцятого тижня вагітності. Щодо гігієни: на останньому триместрі не можна мити груди милом, гелем для душу. Вони здаються нешкідливими, але здатні пересушити шкіру.

Хорошою процедурою є контрастний душ. Потік води треба змінно змінювати, струмінь повинен бути слабким або середньою інтенсивністю. У такий спосіб можна зробити шкіру еластичнішою, тому контрастний душ рекомендується від початку вагітності.

Крім того, дуже важливо щодня приймати повітряні ванни, тобто оголювати груди на нетривалий час – 15-20 хвилин. Якщо не знаєтеЯк підготувати груди, можете почати саме з цієї процедури.

Коли жінка на шостому місяці вагітності, саме час починати змащувати соски оліями, які мають корисну дію. Добре, якщо до складу цієї олії входить вітамін Е. Також дуже важливо не забувати про правильне харчування. Варто внести до раціону морську рибу, велику кількість овочів і фруктів, тому що в цих продуктах міститься безліч життєво необхідних елементів.

Як підготувати соски

Існує три форми соска: плоска, втягнута та опукла. Не треба робити поспішних висновків, що незручно годуватиме дитину, навіть якщо є підозра на неправильний тип сосків, адже вирішенням проблеми стане правильна підготовка до лактації.

Спочатку необхідно таки визначити форму. Якщо ви легко натиснули на ореол соска, і він випирає, значить, не варто хвилюватися, тому що все гаразд, він зручний для годування. Якщо він втягнувся всередину - це не зовсім добре, але після деяких процедур і вправ все можна виправити. А також форму соска можна визначити за допомогою температури. Якщо вам холодно, то втягнутий ще більше заглибиться в ареолу, якщо він нормальний, або опуклий, то випинатиметься вперед, а плоский не зміниться зовсім.

Зустрічається проблема роздратування соска після якої він втягується глибоко всередину. У такому разі необхідно робити спеціальні вправи, які позбавлять молоду маму цієї проблеми. А також може допомогти масаж.

Проблема плоских та втягнутих сосків

Головне – не бійтеся. Навіть якщо ви не встигли розробити соски, або не були впевнені, як підготувати груди, рухи дитини в процесі самі змінять форму сосків. Не намагайтеся відразу використовувати штучне вигодовування, адже молоко матері дуже важливе для правильного розвитку та зростання немовляти.

Якщо у вас виник страх перед годуванням чи невпевненість у тому, що все вийде, заспокойтеся . Все має бути добреАдже самою природою у вас закладена здатність вирощування дітей.

Підвищена чутливість сосків - нерідкий факт, який дуже засмучує молодих та недосвідчених мам. З такою проблемою стикається безліч матусь. Годування, у разі, - вкрай неприємний і хворобливий процес, який приносить лише дискомфортні відчуття. Можна усунути цей дефект такими способами:

Крім того, незайвим буде порадитися з лікарями, які знають специфіку організму і можуть ухвалити оптимальне рішення про те, як краще підготувати соски до годівлі.

Як розробити груди для годування

Зрозуміло, що чим краще розвинені груди мами, тим краще та ефективніше проходить процес годування. На превеликий жаль, далеко не всі знають про те, що підготовка грудей – вкрай важливий відповідальний процес, за який відповідає лише майбутня породілля.

Одним із методів підготовки грудей є жорсткий контроль над тим, як проходить лактація. Важливо розуміти, що саме від цього фактора залежить ефективність годування грудної дитини.

Як полегшити процес лактації та зробити його приємним:

Звичайно ж, можна прислухатися до порад досвідчених жінок, але основним джерелом отримання інформації має залишатися кваліфікований лікар.

Гігієна під час годування

Лікарі стверджують, що мити груди перед кожним годуванням малюка не слід. Достатньо прийняття душу щодня без особливих миючих засобів, або використовувати нейтральні і не викликають алергічних реакцій. Після миття вмочіть груди чистою серветкою. Якщо зловживати частотою ванн для молочних залоз, можна спровокувати появу сухості шкіри. Коли таке таки трапляється, варто використовувати натуральні мазі або креми, але тільки після годування.

Після закінчення годування не варто обмивати груди. Молоко, що залишається на сосках, формує захисну кулю та зменшує ризик появи сухості та тріщин. Важливо також носити у бюстгальтері чисті серветки, оброблені праскою. Це важливо для захисту грудей, а також поглинання молока, яке може виділятися.

Не варто скористатися засобами дезінфекції. Вони можуть нашкодити шкірі, змінити природний запах тіла, а також викликати дискомфортні відчуття як у вас, так і вашого малюка. Готувати груди краще за природні методи.

Як зберегти форму грудей

У процесі збереження грудей під час годування, і відновлення після його закінчення, дієвими є такі методы:

  1. Правильне харчування, особливо важливо вживати риб'ячий жир.
  2. Фізичні вправи на зразок віджимання з широко розставленими руками та інші.
  3. Масаж з натуральними оліями.
  4. Не спіть на животі, коли груди наповнені молоком.
  5. Якщо ви набрали зайву вагу під час вагітності (а найімовірніше, так воно і є), не намагайтеся схуднути швидко.

Вагітність - найрадісніша подія у житті кожної жінки, але важливо правильно до неї підготуватися. Стан грудей, процеси вироблення молока та розвитку залоз – найважливіші фактори, які є своєрідним фундаментом здоров'я новонародженого та його мами!

З перших днів життя новонародженій дитині необхідне материнське молоко. Користь грудного вигодовування полягає у захисті організму малюка від інфекцій та вірусів за рахунок імунної складової, підготовки травної системи до грубішої їжі, забезпечення організму дитини всіма необхідними поживними речовинами та мікроелементами.

Масаж грудей для лактації дозволяє як нормалізувати процес прибуття молока у жінок після пологів (у період відновлення його вироблення), так і сприяє стимуляції його надходження у матерів-годувальниць.

Анатомічні та фізіологічні особливості молочної залози

Під час вагітності відбуваються основні етапи розбудови жіночого організму. Слід зазначити, що це стосується молочних залоз. Груди помітно збільшуються в розмірах і зростають у першому і третьому триместрі, хоча процеси в тканинах і структурах, спрямовані на підготовку до грудного вигодовування, йдуть протягом усієї вагітності. Зумовлено це зміною гормонального фону та збільшенням кровопостачання.

У перші дні після пологів під час годування з грудей відзначається виділення молозива (густого жовтувато-білого відділення), яке містить всі речовини, що обходять організму дитини. Протягом 2 – 3 днів настає період приходу молока: груди наливаються, набрякають, збільшуються в обсязі, а відокремлюване стає менш густим і світлішим.

Доброго дня лікар, чи є якісь методики масажу грудей, щоб молоко відразу ж прийшло?

Відповідь фахівця:

Добрий день. Для того щоб молоко прийшло, слід регулярно і правильно виконувати масаж грудей для лактації. Не варто очікувати, що це станеться після першої процедури, проте ви відчуєте, що молоко починає прибувати. Використовуйте комбінацію з кількох технік (масаж грудей душем, погладжування, масаж сосків, піднімання грудей) для швидшого досягнення бажаного ефекту.

Показання для застосування масажу грудей для лактації

Масаж молочної залози для лактації до та після пологів, а також при грудному вигодовуванні переслідує кілька цілей:

  1. Дозволяє підготувати соски та груди жінки, що є гарною профілактикою тріщин.
  2. Непрямо впливає вироблення молока, збільшує його приплив.
  3. Направлений на покращення кровопостачання цієї зони, що сприяє підвищенню тонусу грудей.
  4. Якщо масаж проведено правильно, то налагоджується відтік молока, отже, зменшується ймовірність появи маститу, що особливо ефективно при лактостазі.

Як правильно робити масаж грудей для лактації: секрети успішного виконання

Перш ніж робити масаж, слід ретельно вимити руки, оглянути груди. Якщо шкірні покриви молочних залоз не змінені, підвищення температури не відзначається, ніяких хворобливих відчуттів немає, можна приступати до процедури.

Якщо мама годує грудьми, проводити масаж краще безпосередньо перед годуванням!

Тривалість сеансу становить від 3 до 7 хвилин до 5 разів у день. Як зволожуючі олії застосовують масло обліпихи і масло шипшини. Застосовувати різні синтетичні олії та креми заборонено, оскільки їх компоненти можуть потрапити у грудне молоко. Залежно від мети виділяють два типи масажу:

  1. Масаж для покращення лактації.

Чи можна проводити масаж грудей для посилення лактації у домашніх умовах?

Відповідь фахівця:

Добрий день. Проводити масаж грудей для посилення лактації можна в домашніх умовах. Однак, слід пам'ятати, що у разі виникнення неприємних чи болючих відчуттів необхідно звернутися до лікаря. Ви можете індивідуально підібрати програму з описаних технік, ґрунтуючись на власних відчуттях.

5 етапів масажу грудей для покращення лактації

Легкими масажними рухами роблять погладжування грудей у ​​кількох напрямках:

  • від центру грудини до пахвової западини,
  • від основи грудей до соску,
  • довкола ареоли.


Повторювати цю комбінацію слід 5-6 разів!

  1. Руки кладуть на молочні залози таким чином, щоб соски припадали на центр долоні, так піднімають груди догори 9-10 разів.
  2. Дві руки (одна зверху, інша знизу) охоплюють груди, проводять легкі кругові рухи за годинниковою, а потім проти годинникової стрілки. Повторюють 5-6 разів.
  3. Сосок затискають між великим та вказівним пальцем, роблять легкі обертальні рухи.
  4. Масаж молочної залози душем. Стоячи під теплим душем слід спрямувати струмінь (напір води повинен бути легким і не викликати неприємних відчуттів) у напрямку від основи грудей до соску. До 5 разів для кожної молочної залози.

Очікуваний правильний ефект від цієї процедури: відсутність больових відчуттів у молочних залозах при надходженні достатньої кількості молока. Якщо молоко з'явилося на якомусь етапі, варто перервати масаж і погодувати дитину. Виконання технік, що залишилися, слід відкласти до наступного годування.

Як робити масаж грудей при вигодовуванні?

Відповідь фахівця:

Добрий день. Масаж грудей при вигодовуванні слід безпосередньо робити перед годуванням. Спробуйте кожну з технік окремо, відзначте ті, у яких відчуваєте прибуття молока. Комбінуйте ефективні методики.

  • Починають масаж при лактостазі, як і масаж при лактації, з погладжування, під час якого помічають помірно болючі ділянки ущільнення, шкірні покриви над ними повинні бути звичайного забарвлення, набряку та підвищення температури не повинно бути.
  • Намагаються розмасажувати ділянку ущільнення, не вдаючись до фізичного зусилля. У цьому випадку важливою є не інтенсивність натискання або розтирання зони, а тривалість роботи. Переважними масажними рухами слід вважати кругові у ділянці ущільнення, які чергуються з легкими спрямованими від основи грудей до соску, частота їх повторів має досягти 10-15 разів. При появі інтенсивних больових відчуттів чи інших небажаних реакцій слід припинити проведення процедури і звернутися до лікаря.

Згідно з останніми рекомендаціями гінекологи виступають проти зціджування молока після кожного годування, оскільки цей метод у деяких випадках може призвести до травмування шляхів відтоку. В індивідуальних випадках, при підвищеній схильності до лактостазу, мастопатії та мастити в анамнезі лікар може порадити зцідити надлишкове молоко, яке прийшло.


  • Масаж грудної залози душем протипоказаний при лактостазі, оскільки мимоволі може стати причиною.
  • На проблемні ділянки за кілька хвилин до масажу застосовують сухе тепло. Зазвичай у цій ролі виступає пропрасувана пелюшка або хустка. Температура предмета, що наноситься, повинна не більше, ніж на 1 градус перевищувати температуру тіла, щоб не викликати опік і не стимулювати процеси запалення цій зоні. Застосування грілок, компресів протипоказане, може спровокувати розвиток маститу.
  • Масаж сосків при лактостазі не проводиться, тому що причина процесу криється в порушенні відтоку молока по вивідних протоках, що знаходяться в товщі молочної залози, тому стимуляція сосків є безглуздою.

У разі появи в товщі молочних залоз хворобливого інфільтрату (біль не вщухає після годування), різкого погіршення загального стану (слабкості, млявості), підвищення температури тіла до 39 і вище, не пов'язаного з застудою або будь-яким хронічним захворюванням слід негайно звернутися до лікаря.

Коли протипоказано проводити масаж грудей

Протипоказаннями до проведення масажу грудей для лактації є:

  1. Рясне та нормальне вироблення молока за відсутності лактостазу. У цьому випадку подальша стимуляція збільшення вироблення молока може спричинити як появу ділянок застою молока, так і надалі стати основною причиною розвитку маститу.
  2. Запальні захворювання шкіри, молочної залози. Поліпшення кровопостачання у цій зоні за наявності навіть незначних гнійників може сприяти поширенню запальних агентів в організмі жінки аж до сепсису. У тих випадках, коли інфекція потрапляє з грудним молоком у кишечник малюка, неспроможність імунної системи може виявитися або тяжкою формою дисбактеріозу, або неспецифічною імунною відповіддю з подальшим розвитком вторинного імунодефіциту.
  3. За наявності будь-яких новоутворень (у випадках, коли грудне вигодовування не заборонено) проведення масажу протипоказане до консультації з лікарем-мамологом, оскільки посилення кровообігу може спровокувати прогрес захворювання.
  4. При маститі проведення процедури категорично заборонено, оскільки це може призвести до подальшого поширення процесу та його прогресу до флегмони молочної залози.
  5. При завершенні грудного вигодовування слід виключити всі дії, спрямовані на те, щоби молоко прибувало, і в першу чергу це стосується масажу.
  6. У разі серйозних хронічних захворювань з боку всіх органів та систем проведення масажу грудей не рекомендовано, оскільки це може призвести до погіршення загального стану жінки та загрожувати її життю.

Як робити масаж грудей, щоби молоко прибувало? Спробувала кілька методів, виконуючи їх через день, але ефекту не відчула.

Відповідь фахівця:

Добрий день. Для того, щоб масаж грудей для лактації був ефективним, слід робити його щодня. Чергуйте різні техніки, поєднуйте масаж грудей душем із методиками погладжування, застосовуйте масаж сосків. Намагайтеся виконувати цю процедуру перед кожною годівлею.

Ви можете поставити своє запитання нашому автору: