Догляд за волоссям в домашніх умовах (маски, пілінги і т.д.) - «спробувала пиво для волосся і очманіла! але спочатку набила пару шишок! діє не гірше за проф. коштів – на доказ фото волосся!»

Створено багато народних рецептів, що дозволяють зробити волосся здоровим і красивим. Часто з-поміж них можна зустріти пиво. Цей напій давно користується славою косметичного засобу для волосся. Його сприятливий вплив на локони жінки помітили давно. Пиво використовували як самостійний засіб або включали до складу домашніх масок, ополіскувачів, бальзамів або компресів.

Головними активними складовими пива є хміль, солод та дріжджі. Вони насичують напій мінералами, вітамінами, ефірними оліями та амінокислотами. Присутні в пиві білки сприяють відновленню пошкоджених та . Вітаміни групи В зміцнюють цибулини, надають блиску та оздоровлюють шевелюру. Пивні дріжджі мають антисептичну та протимікробну дію, живлять та зволожують пасма.

Корисне пиво для росту волосся – воно покращує стан шкіри голови. Після регулярного застосування локони стають сильними, слухняними та красивими. Але користь волоссю може принести лише домашнє чи перевірене, максимально натуральне та якісне пиво. При його виборі краще віддавати перевагу нефільтрованим сортам, тому що в них міститься більше корисних речовин.

Особливості використання пива для волосся

Блондинкам краще відмовитися від використання темних видів пива, оскільки вони здатні змінити колір волосся. Якщо ви вирішили використати пиво для волосся, придбане в магазині, його необхідно позбавити газу. Зробити це можна по-різному, наприклад, багаторазово переливаючи напій із однієї ємності до іншої. Далі його слід підігріти, оскільки у такому вигляді воно максимально розкриває корисні властивості.

Наносити пиво або засоби з ним краще на вимиті локони приблизно на 15-20 хвилин. Голову рекомендується замотати поліетиленом та утеплити махровим рушником. Волосся слід промити водою або відваром трав. Для досягнення найкращих результатів застосовувати пиво потрібно регулярно двічі на тиждень.

Рецепти пивних засобів для волосся

Пиво є відмінним самостійним косметичним засобом. Напій можна використовувати як кондиціонер, ополіскуючи шевелюру після кожного миття.

Хорошу дію на волосся має пивна маска. Напій наноситься на локони та шкіру голови за допомогою масажних рухів та залишається на 1/4 години. Пиво можна використовувати для виготовлення та інших засобів:

• Маска для волосся з пивом та жовтком. Цей засіб прискорить ріст волосся, зробить його шовковистим, блискучим і міцним. Для його приготування збийте жовток міксером і 1/2 склянки пива.
• Маска живильна для волосся. Засіб підійде володаркам сухого та пошкодженого волосся. Змішайте ложку оливкової олії з 1/2 склянки пива.
• Настій із пивом від облисіння. У скляну ємність насипте по 1 ст. кореневища лепехи, подрібнених шишок хмелю та кореня лопуха, залийте суміш склянкою темного підігрітого пива і залиште на ніч. Втирайте у коріння через день не менше місяця.
• Фруктова маска для волосся на основі пива. За допомогою блендера подрібніть половину банана та яблука, додайте жовток та 1 ст.л. соку апельсина та пава.
• Зволожуюча маска. У рівних пропорціях змішайте кефір та пиво, нанесіть засіб на волосся.
• Ополіскувач для волосся, схильного до жирності. Змішайте в рівних пропорціях відвар кропиви та пиво. Ополіскуйте розчином волосся після миття.
• Кондиціонер для волосся. У склянку пива вилийте 1/2 ст. олії жожоба. Використовуйте для ополіскування волосся.

Прекрасна новина для любительок пива (або для подруг любителів пива) – тепер ви можете не тільки насолоджуватися його смаком, але й застосовувати його з користю при миття та ополіскуванні свого волосся. Ще за часів Радянського Союзу знаючі пані, в умовах нестачі готової косметичної продукції, мили та обполіскували волосся пивом.

Пиво було легко дістати, воно чудово впливає на волосся, а запах від нього швидко вивітрюється. Тому пропонуємо вам взяти на замітку кілька рецептів використання пива для догляду за волоссям у домашніх умовах.

Користь пива для здоров'я пасм

У пиві міститься нікотинова кислота. Для організму вона не надто корисна, але для волосся це цінний елемент: кислота пробуджує волосяні фолікули і стимулює процес зростання локонів. Хміль та солод – компоненти, що покращують структуру волосся.

Варто лише звернути увагу, що пиво має бути натуральним, свіжозвареним, бажано нефільтрованим. При пастеризації цей хмільний напій втрачає безліч вітамінів та поживних речовин.

Застосування цього продукту дозволить досягти таких ефектів, як:

• розгладжування волосся по всій довжині;
• підвищення густоти та щільності волосся;
• пробудження сплячих волосяних фолікулів;
• покращення роботи сальних залоз;
• заспокійлива дія на шкіру голови;
• інтенсивне харчування сухого волосся;
• зміцнення пасм від коренів до кінчиків;
• гладкість та блиск волосся.

Рецепт перший

Змішайте листя шавлії і кропиву (по 2 ст.л.), влийте в ємність із травою доведене до кипіння (але не кип'ятіть) пиво (2 склянки, краще за світлі сорти) і залиште на годину. Потім процідіть розчин і регулярно наносите його ввечері на коріння волосся, не змиваючи до ранку протягом 3-4 тижнів.

Така маска підходить для жирного волосся. Цей засіб також допоможе позбавитися лупи.

Миття та ополіскування волосся пивом:Рецепт другий.

Доведіть пиво до кипіння (знову ж таки не кип'ятіть), додайте в нього кілька розкрошених скоринок хліба з темних сортів пшениці або сухариків (приблизно 100 г) і залиште на дві-три години. Після закінчення цього часу суміш добре розмішайте до отримання однорідної маси (можна скористатися блендером) і нанесіть після миття по всій довжині волосся, зверху надягніть шапочку для басейну або зав'яжіть поліетиленом і укутайте теплою хусткою.

Тримайте маску на голові протягом сорока хвилин, потім промийте волосся теплою водою та сполосніть, додавши у воду лимонний сік або столовий оцет (на літр води береться чайна ложка оцту чи соку). Таку маску рекомендується робити кожні 30 днів протягом усього року.

Миття та ополіскування волосся пивом:Рецепт третій.

Якщо після кожного миття ви будете споліскувати волосся пивом, то воно стане гладким, блискучим і красивим, а про лупу можна буде забути.

Рецепт 4-й.

Щоб відновити пошкоджене волосся, рекомендується змішати пиво з кефіром у рівних пропорціях, нанести маску на вологе волосся та залишити на 30 хвилин.
Пиво також можна використовувати як шампунь. Щоб застосувати його в цій якості, необхідно прогріти продукт на водяній бані, не доводячи до кипіння. Після цього вбити жовток курячого яйця. Щоб зробити склад густішим, можна додати невелику кількість житнього борошна (пшеничне не використовувати).

1. зволожити волосся;
2. нанести склад з пива та жовтка;
3. акуратно втирати пивний шампунь у корені, спінюючи його, як із використанні звичайного засобу для миття волосся;
4. змити засіб через 5-7 хвилин без застосування миючих засобів.

Ще одна корисна властивість пива для волосся - здатність змінити колір волосся, який, як з'ясувалося після фарбування, виявився невдалим на один-два тони. Після миття пасм за допомогою звичайного шампуню потрібно нанести на них маску, що складається з пива і кількох крапель касторової або оливкової олії. Витримувати цю суміш потрібно протягом тривалого часу близько 3 годин.

Крім косметичних цілей, пиво можна використовувати і при завивці волосся на бігуді. Для цього пиво потрібно злегка розбавити водою, змочити їм волосся і накрутити його на бігуді. Пиво чудово зафіксує ваші кучері, а волосся отримає порцію поживних речовин та зволоження.

Вибираючи пиво для догляду за волоссям, слід надати перевагу темному: після висихання воно практично не залишає специфічного запаху. Важливо пам'ятати, що наносити пивні маски потрібно лише на чисте волосся. Якщо немає часу чекати, поки подіє маска, можна просто додати невелику кількість пива в шампунь і вимити волосся цим складом.

Багато сучасних жінок постійно стежать за своїм зовнішнім виглядом, а здоров'я волосся одна з головних жіночих переваг. Саме тому сьогодні розроблено величезну кількість косметичних ліній для догляду за волоссям будь-якої структури та обполіскувати волосся пивом — це вже не така божевільна річ, як було в минулому столітті. Однак найкраще використовувати рецепти народної косметології, які допомагають не тільки надати волоссю блиску, але й відновити їхню структуру. Наприклад, рекомендується регулярно обполіскувати волосся пивом, але чи насправді корисна ця процедура? Взагалі, чи можна полоскати волосся пивом?

Як відомо, пиво - це незамінний у косметології продукт, який виступає як активний компонент масок для обличчя, тіла та волосся; а його ефект відчутний після виконання першої процедури. Чи можна пивом обполіскувати волосся? Цілком. Є безліч шампунів на основі пива, однак цей інгредієнт краще використовувати як ополіскувач. Чому? Пиво містить вітаміни та білки, а маска з пивом для волосся забезпечує обсяг, м'якість, блиск та слухняність волосистої частини голови. Крім того, цей засіб і коштує дешевше, дозволяючи хоч трохи заощадити на власній красі.

Крім того, пивні дріжджі забезпечують насичений колір волосся, що особливо актуально в літній період. Щоб зберегти стійкість відтінку та структури, необхідно як кондиціонер використовувати пиво до двох разів на тиждень, при цьому не забуваючи і про інші косметичні засоби. Чи потрібно змивати пиво з волосся? Обов'язково.

Такий комплексний догляд забезпечує волоссю ефектний зовнішній вигляд, здоров'я та здатність протистояти всім зовнішнім факторам агресивного навколишнього середовища. Однак у цьому його косметичні властивості не закінчуються.

Як правильно полоскати волосся пивом

Не всяке пиво корисне для догляду за волоссям. Віддавати перевагу слід саме темним неочищеним сортам, оскільки вони містять більше вітамінів, тоді як кількість алкоголю у разі зведено до мінімуму. До речі, для приготування косметичних засобів цей напій найкраще підігрівати. Пиво для росту волосся також має колосальне значення, оскільки у своєму складі крім вітамінів групи містить необхідні:

1. фосфор
2. магній
3. залізо
4. калій

Маска для волосся на пиві

Рецепт дуже ефективної маски для волосся з пивом:

Мед та пиво змішати у кількості чайної ложки та 100 мл відповідно, а після додати до складу яєчний жовток. Все добре перемішати до формування однорідної маси, яку згодом поступово розподілити по волоссю. Створити парниковий ефект та не змивати протягом чверті години, після чого якісно помити голову. Висохле волосся блищатиме на сонці, випромінюючи силу і здоров'я.

У цілому нині, цей слабоалкогольний напій відмінно підходить всім типам волосся, проте за його використанні доцільно уважно вивчити рецепт приготування маски.

З давніх-давен жінки помітили, що пиво позитивно впливає на загальний стан волосся, а також шкіри голови. Воно помітно їх зміцнює, робить здоровими, слухняними та блискучими, особливо у поєднанні з певними продуктами.

Якщо обполіскувати голову пінним напоєм після кожного миття, воно може замінити хороший кондиціонер, а додавши до такого напою одне куряче яйце можна обійтися і без використання шампуню. Ніякого запаху при цьому не залишається, що є значною перевагою пива в косметології, а волосся стає красивим, об'ємним і легко піддається укладання. У чому секрет досягнення такого ефекту і які ще переваги є у цього відомого напою?

Пиво для волосся: користь

Пиво дуже корисне для волосся завдяки своєму відомому складу. Наявність у ньому солоду та дріжджів, які дуже багаті на різні вітаміни та калій, сприяє відмінному зміцненню волосяних цибулин. Хміль має бактерицидну дію і необхідний для забезпечення нормального росту волосся, а різноманітні мікроелементи – мідь, фосфор, магній, залізо – зміцнюють їх, а також добре живлять. Загальний стан шкірного покриву голови покращується завдяки вітаміну С, який зазвичай додають у пиво.

Враховуючи всі переваги напою, він може стати гарним замінником дорогих кондиціонерів та різноманітних масок для волосся.

Застосування пива для волосся є перевіреним та рекомендованим способом їх відновлення, зміцнення, захисту та надання блиску.

Здебільшого напій застосовують у вигляді масок. Інший спосіб - трохи підігріти світло пиво і сполоснути їм голову після звичайного миття з шампунем. Для кращого ефекту рекомендується при цьому трохи помасажувати коріння волосся, а потім на 15 хвилин надіти спеціальну шапочку, яка зігріває волосся і не дозволяє висохнути пиву за короткий час. Після цього потрібно обполоснути голову теплою водою. Неприємний пивний запах пропаде досить швидко.
Дівчатам зі світлим кольором волосся не рекомендується використовувати різні маски для волосся на основі темного пива, оскільки воно може залишити відтінок. А світле пиво можна використовувати у поєднанні з ромашкою, яка ідеально підходить для блондинок. Надає красивий відтінок, робить волосся більш блискучим і дуже слухняним. Є безліч різноманітних та добрих масок для волосся з пивом, рецепти яких написані нижче. Для певного типу волосся можна підібрати ідеальний рецепт, який допоможе впоратися із тією чи іншою проблемою.

Маски для волосся з використанням пива. 10 найкращих рецептів масок з пивом

1. Пивна маска для зміцнення та зволоження волосся будь-якого типу з кефіром та кислим молоком

Досить проста зміцнююча та зволожуюча маска для будь-якого волосся з пива з додаванням кефіру або кислого молока. Цю маску неймовірно просто виготовити в домашніх умовах і вона не вимагатиме особливих витрат. Досить перемішати напої в рівних пропорціях і нанести суміш, що вийшла таким чином, на волосся. Через 30 хвилин водою кімнатної температури сполоснути голову.

2. Пивна маска для росту волосся в домашніх умовах із жовтком

Ще одна проста, але водночас дуже ефективна маска для будь-якого типу волосся. Приготувати її самостійно дуже легко. Потрібний 1 жовток на 100 мл пінного напою. Інгредієнти слід добре збити за допомогою міксера. Отриману суміш акуратно нанести на вологе волосся і обов'язково на шкіру голови, а потім рівномірно розподілити, бажано по всій довжині, використовуючи гребінець із дрібними зубами. Потримати маску протягом 20 хвилин, надягнувши спеціальну шапочку, а потім обполоснути теплою водою. Завдяки такій простій процедурі волосся стає найбільш блискучим, дуже міцним і шовковистим, а їх зростання помітно збільшується.

3. Пиво від випадіння волосся із сухарями з житнього борошна

Що робити, якщо волосся стало помітно тьмяним і ламким, посилено випадає, а кінчики січуться? Здається, що з цією проблемою здатні впоратися лише кошти. Але це зовсім не так! Необхідно взяти: 200 мл пива та 50 гр. сухарів із житнього борошна. Все змішати і нанести отриману масу на вимите волосся, приблизно на 1 годину. Потім сполоснути їх наступним розчином: 1 ч.л. яблучного оцту розраховується на літр води. Провівши 2-3 такі процедури, волосся стане міцним і густим.

4. Пиво для росту волосся з кропивою

Для виготовлення такої простої маски слід змішати в рівних частинах відвар кропиви, яку легко можна купити в аптеці, і пиво. Нанести отриману рідину на волосся, приділивши особливу увагу корінням, а також шкірі голови. Залишити маску на 30 хвилин, утепливши волосся рушником або одягнувши спеціальну шапочку, а потім ретельно промити теплою водою. Використання такої маски 2 рази протягом тижня сприяє зміцненню волосся, прискорює ріст, позбавляє лупи.

5. Маска з цибулі та пива для росту та харчування волосся

Дуже ефективний рецепт, який застосовується навіть за облисіння. Сприяє посиленому зростанню волосся та його живленню. Необхідно додати сік цілої цибулини до 0,5 л пива і ретельно перемішати. Наносити слід на 15 хвилин на чисте волосся. Змивати бажано відваром трав: ромашка ідеально підійде для світлого волосся, шавлія – для темного волосся.

6. Найкраща пивна маска для жирного волосся з медом та яєчним жовтком

З жирністю волосся легко справляється мед у поєднанні з пивом. Вам знадобиться: 1 склянка пива, 1 жовток та одна десертна ложка меду. Потрібно все перемішати та нанести суміш на чисте волосся на 20 хвилин. Далі - обполоснути їх проточною водою кімнатної температури.

7. Хороша пивна маска для сухого волосся з олією

Щоб приготувати маску, знадобиться чайна ложка олії, бажано оливкової, але можна і мигдальної, на склянку пива. Потрібно ретельно розмішати інгредієнти та на 20 хвилин нанести на волосся, згодом змити залишки маски теплою водою. Завдяки цій простій масці розгладиться структура волосся і зникнуть кінчики, що січуться.

8. Настоянка від лупи з пивом, шавлією та календулою

Потрібно приготувати настойку з пива, шавлії та календули. Щодня перед сном втирати легкими рухами в шкіру голови. Ця процедура позбавить лупи і запобігає її появі.

9. Маска з пива з яблуком, апельсином, бананом та жовтком для блиску волосся

Ретельно перемішати за допомогою міксера половину яблука, пару часточок апельсина та половинку банана. Додати до цієї маси 1 жовток та півсклянки пива. Нанести отриману суміш на волосся, приділивши особливу увагу коріння та шкірі голови. Через 20 хвилин маску можна починати змивати.

10. Пивна маска, що відновлює, для пошкодженого волосся

Необхідні інгредієнти: півсклянки темного пива, 1 жовток, 1 ст. ложка рому. Ретельно розмішати та нанести на 20 хвилин на чисте волосся. Далі змити тепленькою водою, в яку можна додати кілька крапель соку лимона.

Всі маски для волосся, описані вище, є перевіреними і мають лише позитивні відгуки.

Пиво для волосся: відгуки

Аня, 27 років

Мені подобається ефект від пива. Я просто поливаю його на волосся. Від такої процедури вони стають блискучими та пухнастими.

Валентина, 34 роки

Потрібно обов'язково спробувати. Я й не знала, що пиво може позитивно діяти на волосся!

Христина, 37 років

Я вважаю, що у пиві для волосся є одна вада. Воно діє, доки використовуєш, а потім проблеми повертаються.

Вероніка, 26 років

Потрібно доповнювати одну маску для волосся іншою, а точніше, чергувати їх. У такому випадку волосся завжди буде в ідеальному стані, і результат збережеться на довгий час.

Олександра, 25 років

Мені подобається пиво для волосся. Волосся у мене дуже тонке, а завдяки цьому напою з'являється відчуття об'єму. І укладання добре тримається! Я задоволена! Дуже раджу!

Головна жіноча гордість. Тому протягом усього існування дівчата шукають нові способи, що дозволяють зробити шевелюру густішою і здоровішою. Основна частина масок та бальзамів для волосся заснована на використанні натуральних компонентів та матеріалів, що насичують локони вітамінами та мінералами. Один із продуктів, що широко використовуються для оздоровлення волосся – пиво.

Користь хмільного напою для зростання локонів

Користь застосування полягає в наявності у цьому продукті маси корисних речовин, необхідні підтримки локонів у здоровому стані. Найважливіші інгредієнти, що входять до складу пінного напою – дріжджі, хміль та солод. Дріжджі містять величезну кількість вітамінів групи В, які відповідають за активізацію «життя» волосяних фолікулів та профілактику шкірних захворювань.

Концентрація у пивних дріжджах вітаміну. Це дозволяє скоротити і навіть повністю зупинити випадання локонів. Цей компонент має протимікробну дію і одночасно зволожує, і живить шевелюру. Застосування пива для волосся також дозволяє усунути проблему кінчиків, що січуться, і ламкості.

Користь хмелю полягає в наявності гормону фітоестрогену, який відповідає за прискорення росту локонів. Вміст у пиві амінокислот сприяє активізації колагенових волокон, що веде до зміцнення та оздоровлення локонів. Тканини омолоджуються та відновлюються, старіння сповільнюється та практично припиняється. Пиво зміцнює волосся та сприяє зростанню нових прядок.

У великій кількості пиво містять такі елементи, як калій, магній, натрій, сірка, фосфор. Вони сприяють зволоженню локонів і шкіри голови, нейтралізуючи негативне сушить дію спирту, що також міститься в цьому продукті. Усі мінерали беруть участь у процесі обміну речовин і циркуляції крові у клітинах шкіри голови, цим впливаючи на стан шевелюри зсередини.

Особливості використання продукту як косметичного засобу

Наважившись оздоровити локони за допомогою маски для волосся з пивом, варто наслідувати кілька рекомендацій, здатних посилити ефект від їх застосування в кілька разів:

• Насамперед потрібно звертати увагу на якість використовуваного продукту. Пиво для волосся має бути натуральним та перевіреним. Рекомендується віддати перевагу нефільтрованому напою, оскільки кількість корисних речовин там набагато вища. Якість продукту має бути високою
• Перш ніж приступати до нанесення будь-якої маски з використанням пива, варто провести тест на можливу алергічну реакцію. Для цього невелика кількість суміші наноситься на ділянку шкіри за вухом. Почуття дискомфорту, почервоніння та печіння свідчать про те, що маска категорично не підходить.
• Використовуючи пивні маски для волосся важливо дотримуватися наступної процедури: напій підігрівають приблизно до температури тіла, потім наносять на шкіру голови, коріння, і розподіляють по всій довжині локонів. Далі пасма фіксуються на маківці, а на голову надівається целофановий пакет і махровий рушник для утеплення. Через 20-30 хвилин волосся ретельно промивається теплою водою. Після процедури волосся слід ретельно сполоснути
• Специфічний запах, властивий пінному напою, легко усунути, додавши кілька крапель улюбленого ефірного масла. Це не тільки надасть шевелюрі приємного аромату, але й наситить додатковими корисними компонентами.

Зверніть увагу на той факт, що пиво може злегка фарбувати волосся, тому щоб уникнути несподіванок блондинкам варто віддати перевагу світлим сортам напою, брюнеткам - темним.

Миття голови

Крім використання як компонент для різних масок і бальзамів, пиво часто використовується як самостійний косметичний засіб. Зробити волосся гладким, слухняним і блискучим можна, якщо кілька разів поспіль пивом. Для цього використовують якісний, бажано живий пінний напій. Для того щоб правильно мити голову пивом, необхідно дотримуватися наступної процедури:

1. Попередньо локони мають бути вимиті з використанням шампуню. Для початку вимийте голову із шампунем
2. Злегка розігріте пиво наноситься м'якими масажними рухами та ретельно втирається у локони, особлива увага приділяється корінням.
3. Хмільний продукт бажано витримувати на волоссі не менше 10-15 хвилин, після чого можна змити теплою водою. Хмільний продукт змийте теплою водою

Ефективність ополіскування для краси пасм підтверджена відгуками лікарів

За бажання можна проводити ополіскування волосся пивом наступним методом. Рідина виливається в невеликий тазик, після чого в нього опускається вимите волосся. Бажано затримати голову в такому положенні на деякий час, щоб усі волоски встигли поринути у напій. Далі слід ретельне ополіскування локоном теплою водою.

ПОДИВИТИСЯ ВІДЕОІНСТРУКЦІЮ

Маски для волосся на основі пива з хлібом, медом та бананом

Використовуючи пиво для волосся в домашніх умовах, можна урізноманітнити процедуру нанесення за рахунок комбінування з іншими продуктами. Подібні маски здатні посилити дію корисних речовин та збільшити ефект у кілька разів.

Рецепти для приготування в домашніх умовах з кефіром, яйцем та олією

Найбільшу популярність мають наступні рецепти локонів на основі дріжджового напою:

• Для збільшення обсягу волосся один жовток ретельно збивається і додається до півсклянки пива. Після цього до рідини приєднується чайна ложка меду, суміш розмішується до отримання однорідної маси. Маска наноситься на вологе волосся і утримується протягом 20-30 хвилин, після чого змивається. Жовток допоможе збільшити обсяг волосся
• Для ліквідації кінчиків, що січуться, варто з'єднати 100 мл пінного напою і 2 столові ложки якісної оливкової олії. Суміш необхідно витримувати на локонах щонайменше півгодини.
• Зміцнити волосся і повернути їм колишню густоту допоможе наступний рецепт. Дещо розмочуються в 500 мл пива протягом двох годин. Однорідна маса наноситься на волосся і залишається під теплою шапочкою на півгодини, після чого змивається розчином яблучного оцту. Далі голову слід промити шампунем. Маска з житнім хлібом зміцнить пасма
• Наступна маска для волосся з пива використовується для посилення росту локонів. Середня цибулина пропускається через м'ясорубку для отримання соку, який поєднується зі склянкою хмільного напою. Для усунення їдкого цибулинного запаху змивається маска за допомогою лимонного розчину.